fbpx

Min første vakt!

stemm_20210716-171931_1 @fotothorsen

Min første vakt!

 

Hei dere ♥ God kveld!

I dag har jeg min første vakt som chatvert for Ungdom, Rus og psykisk helse. Dette blir så spennende, jeg har tidligere gått igjennom 1 kurs for å se hvordan det fungerer og hva som skal til for å betjene chatten.

På søndag kl 17.00 skal jeg holde et foredrag om min opplevelse med psykisk helse og hvordan jeg har blitt påvirket, så mye spennende i vente. ♥

Jeg ønsker dere en fin fredag videre♥

Vil du stemme på meg for Miss Norway 2021?

Send MISSU 6 til 2401.

20 kr per stemme.

@fotothorsen


Håper dette falt i smak hos dere ♥ I mellomtiden til neste blogg innlegg følg meg gjerne på mine sosiale medier: Instagram & Facebook

 Ønsker du eller din bedrift og samarbeide med meg? Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Musikalsk lunsj

I dag har jeg benyttet dagen til å sjekke ut noe av kulturtilbudet Bodø har å tilby til både lokalbefolkningen og turister. Jeg var på besøk hos Tusenhjemmet kultur og kunnskapssenter. Hver fredag hele sommeren har de ulike livekonserter som alle kan komme og se på. Målgruppen på konsertene hos Tusenhjemmet er hovedsakelig eldre, men alle er velkomne. I dag var det både voksne og barn tilstede på konserten, og sånt varmer kulturhjertet mitt. I og med at jeg selv har hatt mange fantastiske konsertopplevelser jeg aldri ville vært foruten opp igjennom årene, synes jeg det er flott at mennesker i alle aldere kan glede seg over å gå på konsert. Det er noe jeg har savnet veldig selv under pandemien, og jeg gleder meg masse til den dagen jeg får se en av favorittartistene mine opptre live igjen.

Min oppgave i dag ble å være vertskap i forbindelse med konserten. Jeg ønsket gjestene velkommen, hjalp til med å finne frem bord og stoler og serverte kaffe til de som ville ha det. I dag møtte jeg på mange blide mennesker som gledet seg til konsert. Denne ukens konsert var med Trygve Misvær, Elisabeth Misvær og Andrej Stepanov. De spilte tradisjonell musikk fra Nordkalotten og sang på samisk, nordiske språk og russisk. Det er ikke den typen musikk jeg vanligvis hører på, men det er alltid bra å prøve noe nytt. Alle tre var ekstremt musikalske og dyktige. Derfor klarte de å skape en god stemning og atmosfære i rommet. Flere av publikum måtte faktisk tørke tårene etter musikkopplevelsen de fikk servert, og det sier alt. Det er derfor jeg drømmer om å en dag jobbe i musikkbransjen. Å få lov til å bidra til at folk får en musikkopplevelse de synes er helt fantastisk, må være en nydelig følelse. Å glede andre er noe av det fineste man kan gjøre, og derfor satte jeg pris på å få være frivillig i dag. Selv om det ikke var jeg som sto på scenen var jeg likevel med og bidro til å gjennomføre arrangementet, og det er viktig det også. Hvis ingen jobber bak i kulissene blir det vanskelig å stå og skinne på scenen.

Viktig å sørge for at ingen går tomme for kaffe

Dagens artister Trygve, Elisabeth og Andrej

Underveis i konserten

Hva med å ta turen innom her om du er i Bodø en dag?

Tusenhjemmet er altså et sted der alle kan samles og dele opplevelser sammen. De ønsker å skape generasjonsmøter, og etter hva jeg kunne se i dag så skjer nettopp dette hos dem. Selv om hovedvekten av de som møtte opp var eldre, så var det folk i alle aldere innom for å få med seg konserten. Selv om det ikke er konsert hver dag er kulturkafeen åpen mandag til fredag. Da er det mulighet for å stikke innom for å ta seg en matbit, en kopp kaffe eller bare slå av en prat med noen andre man møter på. Jeg testet rundstykkene deres i sta, og de falt i smak. Hvis du skal til Bodø og vil lese mer om Tusenhjemmet finner du informasjon på nettsiden deres her.

Nå kan man stemme på sin favorittfinalist i årets Miss Norway, og jeg håper du vil stemme på meg. Send MISSU 5 til 2401 for å stemme. En stemme koster 20 kroner og du kan stemme så mange ganger du vil.

Hvis du eller din bedrift ønsker å samarbeide med meg, så send meg gjerne en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram @juliedborresen

Julie

Verdens beste caffe latte

coffe

Verdens beste caffe latte

Hei og god morgen til dere♥ Dere som har fulgt meg en stund nå vet nok at jeg ELSKER KAFFE! ♥ Det er dagens lille høydepunkt uansett dag og tid for meg. 

Fun fact: Hvis du starter dagen med en kaffe med melk eller en caffe latte har du mye mindre sannsynlighet for og bli oppblåst i løp av dagen, enn hvis du bare hadde drukket svart kaffe! Pro tip: Nyt en deilig latte på morgenen og drikk svart kaffe resten av dagen. 

Lage Latte

Her er min favoritt latte oppskrift

  1. 120 ml steamet skummet melk - (du kan bruke kaffemaskin eller en hånd steamer.)

  2. 50 ml BLOND espresso - Du kan bruke vanlig espresso også men blonde er virkelig min favoritt! + Den har litt mer koffein i seg, noe som aldri er feil på morgenen. ♥

Du kan også tilsette smak hvis du ønsker dette - Personlig ELSKER jeg smaken av den blonde espressoen så jeg foretrekker uten tilsatt smak eller sirup. 

 

Nyyt! 


Vil du stemme på meg for Miss Norway 2021?

Send MISSU 6 til 2401.

20 kr per stemme.

@fotothorsen


Håper dette falt i smak hos dere ♥ I mellomtiden til neste blogg innlegg følg meg gjerne på mine sosiale medier: Instagram & Facebook

 Ønsker du eller din bedrift og samarbeide med meg? Kontakt meg gjerne på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 






Depresjon og vitamin D

Hei og takk for at du kommer innom her i kveld <3

 

Psykisk helse omfavner utrolig mange ulike områder. Min hjertesak er å bruke stemmen til å bidra for å fjerne stigmaet rundt det å snakke høyt om psykisk helse. Miss Norway gir en fantastisk mulighet til å belyse ulike temaer og nå ut til mange flere mennesker enn hva man ellers ville gjort. Tenker derfor å skrive om ulike temaer innen psykisk helse på bloggen. <3 I kveld er temaet depresjon i sammenheng med vitamin D og mangel på dette vitaminet. Håper dere vil lese litt om dette.

 

Foto Nina Thorsø / @ninathorsocouture

Selv om det har vært nydelig i Norge i en stund nå, kan det være flere av oss ikke har fått tilstrekkelig med D vitaminer. Sola er jo den absolutt mest effektive kilden til vitamin D. Når huden eksponeres for UV-stråler dannes det vitamin D huden vår, men hvor mye som dannes er blant avhengig av hudtype og hvilken breddegrad man befinner seg på. (Vitamin D finnes forresten også i enkelte matvarer, som fet fisk og beriket melk.)

Men, med tanke på Corona og at vi ikke har reist like mye til varmere strøk som før, er dette noe vi kanskje bør gi en liten ekstra oppmerksomhet.

 

Men visste dere at forskning peker mot at mangel på vitamin D, kan føre til psykiske problemer som blant annet depresjon?

 

D-vitamin er et essensielt næringsstoff for skjelettet og muskelfunksjoner. Mangel har vært forbundet med svekket immunforsvar, enkelte former for kreft og hjerte- og karsykdommer. Men, ifølge en ny studie kan vitaminet også kobles til psykiske lidelser! Unge kvinner med lave nivåer av D-vitamin hadde i følge studien oftere betydelige depressive symptomer enn de andre deltakerne i undersøkelsen. Forskerne mener sammenhengen er tydeligere enn at det kunne skyldes tilfeldigheter. Studien dette er basert på er gjort ved Universitetet i Oregon State, og ble nylig publisert i tidsskriftet Psychiatry Science.

 

Resultatene fra studien var tydelige selv da forskerne tok hensyn til andre mulige forklaringer, som årstid, trening og hvor mye sollys deltakerne ble utsatt for. David Kerr som ledet studien, mener funnet kan være et viktig framskritt for folkehelsen, da mange rammes av depresjon i samfunnet.

 

Om mangel på vitamin D kan være en faktor eller årsak til depresjon er fremdeles ikke opplest og vedtatt, men en tanke man kanskje bør ta i betraktning. Uansett er det svært viktig at vi får i oss alle vitaminene vi trenger. Personlig går jeg på tilskudd av ulike vitaminer året rundt, og deriblant vitamin D, og drar av og til innom legen for å sjekke at man har de riktige verdiene på alle vitaminene kroppen trenger. Om du også ønsker å gjøre det kan du ta kontakt med fastlegen din, og spørre om en time for å sjekke vitaminlagrene dine. Det er superenkelt! Du tar blodprøver også får du svarene noen dager senere.

 

En liten anbefaling og en liten tanke <3

 

Klem <3

Psykisk helse og rus

Heia dere og takk for at dere kommer innom her og leser <3 

Psykiske lidelser og rus opptrer ofte sammen, og det er vel nærliggende å tro at den ene faktoren kan påvirke den andre. Lidelsene gjerne henger tett sammen med hverandre er det også viktig at de behandles sammen. Mange av oss kjenner nok noen som har psykiske problemer, eller et rusproblem. Dette er vanskelig for den som sliter med det, og de som er rundt. I dag tenker jeg å belyse temaet psykisk helse opp mot rus, da dette er et tabubelagt tema som mange velger å ikke snakke om, og et tema vi i større grad bør belyse som samfunn. Det er så viktig å snakke høyere om psykiske problemer, og det er dette jeg vil bruke min stemme til gjennom Miss Norway.

 

Rus og rusmisbruk er noe vi forbinder med ulike ting. Noen ville sikkert sagt at dette er noe enkelte driver med på fest, andre ville sikkert tenkt at dette omhandler de tyngste narkomanene i samfunnet. Andre kjenner kanskje noen som er avhenge eller driver med det, og noen driver kanskje med det selv. Uansett er dette et vanskelig tema, som utarter i ulik grad og i ulike situasjoner. Men det vi alle vet er at rus er både ulovlig og utrolig farlig for brukerne.

Men er det slik at rusavhengighet utløse psykiske lidelser?

Når bruken av rusmidler utvikler seg til å bli en alvorlig lidelse, kan det etter hvert få ulike følger for brukeren. For noen kan til og med rusavhengigheten påvirke den mentale helsen, og utløse ulike psykiske lidelser som kan være svært vanskelige for brukeren selv, samt omgivelsene. Det mest vanlige er at avhengige utvikler ulike former for angst eller depresjon over tid. I enkelte tilfeller kan det også oppstå andre alvorlige lidelser, som eksempelvis alvorlige psykoser og til og med dødsfall.

 

Men er det slik at psykiske lidelser kan utløse rusavhengighet?

At ruslidelsen oppstår som følge av en psykisk lidelse, er et tema som har vært diskutert mange ganger tidligere. Psykiatrien peker mot at det finnes en klar sammenheng mellom psykisk helse og rusmisbruk. Flere mener også at det finnes ulike årsaker til at de psykiske lidelsene fører til rusavhengighet. Mange medisiner som gis for å dempe psykiske lidelser er avhengighetsskapende, og kan lede enkelte mot en avhengighet. For en person som har utviklet en avhengighet vil toleransegrensene etter hvert flytte seg mot søken etter noe sterkere, og suget etter sterkere doser for å oppnå den samme effekten, kan komme.

Andre bak foreliggende grunner og faktorer for avhengigheten kan være bakenforliggende traumer eller en smerte som er vanskelig for å takle. Da er det lett å søke til rusmidler for å flykte virkeligheten. For dem blir rusmidlene en rask og enkel løsning som virker hver eneste gang – men smertelindringen vil være kortvarig og man vil dermed kanskje søke etter noe sterkere eller mer langvarig neste gang. Dette kan da føre til sterkere doser og økt toleranse for brukeren. Selv om brukeren selv tror og mener at han eller henne tåler denne dosen, vil ikke kroppen nødvendigvis tåle dette. Toleranse kan ikke måles mot hvor mye kroppen tåler!

 

 

I Norge i 2019 oppga 23% i alderen 16-64 at de hadde prøvd hasj i følge ssb.no. Selv om dette er et svært høyt tall, skriver flere på nettet at de mener det er langt flere som har prøvd hasj eller ulike andre narkotiske stoffer. Selv om ikke alle som prøver blir avhenge, er det kort mellom å prøve en gang, til det å legge til seg en vane hvor man kanskje «bare» gjøre det «litt» oftere. Dette kan da resultere i avhengighet og misbruk. Mange av de som føler de sliter med rus velger heller ikke å oppsøke hjelp eller fortelle det til noen. Rus og rusavhengighet er jo et sjenerende tema, hvor flere velger å heller gjøre det i det skjulte fremfor å oppsøke hjelp.

 

Man vet aldri hva som er årsaken til at noen velger å begynne med rus. Er det psykiske problemer som har utløst det, eller har rus skapt psykiske problemer som igjen gir vanskeligheter med å stoppe med det? Kjenner du noen som driver med rus eller føler du selv at du ønsker å snakke med noen? Da finnes det flere du kan kontakte!

 

Du kan ta kontakt med fastlegen din eller på rustelefonen på Telefon: 915 08 588

 

 

Det finnes alltid en utvei og hjelp <3

Klem!

 

Om du ønsker å stemme på meg må du gjerne sende SMS med kodeord MISSU 11 til 2401. Det koster 20 kroner per SMS. Setter så utrolig stor pris på hver eneste stemme, og tusen takk for stemmene til alle dere som har stemt på meg i konkurransen. <3

Min favoritt ansiktsmaske!

Heii❤️

//Anonse//

Min favoritt ansiktsmaske kan du få kjøpt hos apotekdirekte.no. Det er en gold mud mask, som gir huden din masse fukt, og en naturlig fin glød! Jeg personlig ELSKER den! Så deilig å ta på etter du har vært mye ute i sola, og vil roe ned, beskytte og rense huden. 

Ahava sin gold mineral med mask koster kun 32 kroner!! Kjempe grei pris, noe som gjør at man kan kjøpe flere? Man kan bruke den 1-2 ganger i uka, jeg bruker den en gang i uka. Søndager er helt magisk å ta en liten spa dag?

Gjerne ta en tur innom apotekdirekte.no, de har kjempe masse gode produkter på tilbud nå! Både solkremer, deodoranter såper osv. Dette er en butikk du kan finne alt du trenger til din hverdag!

Bare et lite kveldstids fra meg❤️

Klem

Påmelding for 2026 er avsluttet!

Vårt løpende uttak for 2026 er nå avsluttet og vi holder på å fullføre kursingen. Vi kommer tilbake med påmelding for 2027 når dette er klart. For å forberede deg til å delta neste år, les gjerne bloggene til årets deltakere, og kom på finalen i august. Semifinaleuttak blir gjort i mars og finaleuttak i april. Følg med!

Hilsen fra Teamet

Logg inn

Meld deg på