Hei dere!

Nå har jeg tatt en ny runde med trening i dag og ville titte innom her med noen tips til treningsmotivasjon. Selv har jeg ikke hatt et fast treningsregime det siste året, mest pga. situasjonen verden og samfunnet befinner seg i. Treningssentrene er stengt her, men likevel er det mye trening man kan få gjort både hjemme og på tur. Ettersom jeg må holde formen i gang både for min egen del og for å opprettholde god styrke og balanse for å gå i høye heler over lengre tid, så er det viktig å være konsistent med treningen. Så her er ti gode motivasjonstips:

- Lag en plan og prøv så godt du kan å holde deg til den.

- Sett deg realistiske mål slik at det er enklere å følge planen din, som igjen gir deg god selvfølelse og motivasjon.

- Du kan loggføre treningen din slik at du ser fermgangen.

- Lag en god spilleliste

- Ikke sammenligne deg selv med andre.

- Tren i riktige omgivelser som øker motivasjonen din.

- Kjenn etter dagsformen og prøv å la motivasjonen komme innenifra slik at du får bedre kvalitet på treningen, samt ikke blir avhengig av ytre insentiver.

- Selv liker jeg å trene alene og føler jeg får gjort mer da, men om du ikke gjør det samme så se om du ikke kan prøve finne deg en treningspartner.

- Vær kreativ og prøv ulike øvelser og treningsformer om du ønsker.

- Drikk passe med vann, spis nok og sunt gjennom dagen slik at du har energi til økten!

Ha en fin kveld videre, så blogges vi snart igjen :-)

Fotograf: Martin Melbye

For samarbeid så er du velkommen til å kontakte meg på e-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Du finner meg på sosiale medier her:

Facebook: Jane Veronica - Veien til Miss Norway 2021

Instagram: Janeveroniica

Etter at jeg skrev gårsdagens blogginnlegg om ensomhet blant studenter ble jeg ringt opp av Extraavisen. Da ble jeg intervjuet om hvordan studiesituasjonen har vært det siste halvåret, og hvordan jeg håper rapporten som kom i går kan skape positive endringer for studenttilværelsen. Det er viktig at alle samfunnsgrupper blir ivaretatt under pandemien. Derfor er jeg veldig glad for at jeg har blitt intervjuet så jeg får fortalt om en så viktig sak. Om du ikke allerede har lest innlegget jeg skrev i går kan du lese det her.

Intervjuet er i Extraavisen er gratis for alle å lese. Om du vil lese det kan du klikke deg inn her.

Hvis du eller din bedrift ønsker å samarbeide med meg, så send meg gjerne en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram @juliedborresen

Julie 

God morgen!

På dagens morgentur med hundene gikk jeg innom postkassen og fant en pakke som jeg bestilt i forrige uke. Det er noe jeg trenger på trening, så det var godt at det kom nå. Nå har jeg nettopp spist en god frokost, gjort klar en cafe latte og noen appelsinbåter for å få opp energinivået. Jeg har satt meg noen planer for denne uken. I går startet jeg med noen telefonsamtaler, mailer og en photoshoot. Videre denne uken har jeg

-  Eksamen

- Semesteroppgave

- Noen overraskelser som blir klare for å blogges om.

- Et samarbeid som jeg tenker å gjøre i helgen.

- Muligens en ny photoshoot i helgen.

- Lage en tekst over hva jeg må ha med i presentasjonsvideoen, da jeg ikke skal starte med filming av video før neste uke.

- Trening og yoga

- Div. papirarbeid.

En annen tanke jeg har hatt i det siste, er at jeg har jo egentlig blitt ganske fornøyd med mange av bildene jeg tar av både meg selv og annet kun med mobilen. Så det tenker jeg at jeg må fortsette med, i tillegg til photoshoots med fotografer, ettersom jeg er glad i å være bak kameraet også og ikke bare foran. Da får jeg flere bilder å bruke på bloggen og får øvd meg mer bak kamera!

Som dere har lest så er det altså litt av hvert som skjer denne uken. Ha en god tirsdag enn så lenge! :-)

Om du ønsker et samarbeid så er du velkommen til å kontakte meg på e-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Mine sosiale medier er:

Facebook: Jane Veronica - Veien til Miss Norway 2021

Instagram: Janeveroniica

Heia!

Tenkte å dele noen bilder fra Oslo-turen i helgen. Så med tanke på Corona, ble det mye tid på hotellet, utenom en kort tur på Sørenga på kvelden på sparkesykkeltur for å trekke litt frisk luft.

Så det ble mye god mat, mye rolig tid til å jobbe med ulike avtaler og planlegge tiden fremover. Slike helger er godt det også! Så her kommer et lite bildedryss fra helgen. Håper dere liker bildene, og om dere ønsker mer bilder i bloggpostene, må dere gjerne legge igjen en kommentar her. Eller om dere har noen innspill på hva dere vil høre mer om! <33

Håper dere har en fin kveld videre så snakkes vi i neste innlegg! <3

Stor klem!

Heia!

Det ble lite blogging i går, og grunnen til det var vel så enkel som at turen hjem fra Oslo ble veldig mye lengere enn planlagt. Fordi, ja hold dere fast, vi greide å miste flyet vårt. For første gang noen sinne har vi greid å komme for sent til flyplassen, og faktisk ikke rukket å sjekke inn bagasjen... Så ja, vi tok toget i stede. Og Oslo – Trondheim er en rimelig lang tur. Over 7 timer med overgang og hele pakka. Så den turen ble laaang! Og jeg kjente jeg var helt ferdig etter helgen og togturen. Så nå har man lært og alltid dobbeltsjekke når flyet går, slik at man ikke tror det er en time senere neste gang. Man lærer livet ut, haha, håper jeg!

Men slik er det og hjem kom man!

Vi snakkes <3

Hei dere! (Må virkelig finne meg en annen måte å starte innleggene på, haha)

Da er en litt roligere uke i gang og det føles godt! I alle fall etter forrige uke, for herlighet det var travelt! Så denne uken blir det fult fokus på eksamen og konkurranse. <3

Men gud då gøy det var i Oslo på kurset! Alle jentene er så hyggelige med hverandre og Klara er jo utrolig flink! Så nå er det bare å trene masse masse fremover og gjøre seg ferdig med eksamenene, før det nærmer seg sommer!

Så i morgen skal jeg ha noen møter, skrive litt på eksamen, og ha et intervju. Så kommer det masse oppdateringer fremover!

Vi snakkes <3