(Foto: Sebastian Kvaleng)

Finale - rett rundt hjørnet

Da er det under 2 uker til finalistene står på scenen i Oslo! Miss Norway 2023 holdes på DOGA i Oslo den 5 august. Har du husket å kjøpe billetter enda? Klikk på lenken for billetter og mer informasjon! Håper å se så mange som mulig av dere - det blir nok en minneverdig kveld og en opplevelse for livet <3

https://www.deltager.no/event/miss_norway_finale_5_august_2023_05082023#init

Nå er heldigvis mye at det praktiske ordnet for min del. Kjoler, antrekk, frisør etc. Fikk også hentet 2 nye par med heels til finalen. Du vet, bare sånn i tilfellet noe skulle gå i stykker 3 minutter før man skal på scenen. Det er alltid bra med backup! 

Denne uken vil gå å mer trening på koreografi, veldedig arbeid og andre forberedelser. Det er en morsom og spennende tid, og er gøy å kjenne på hvor langt vi alle har kommet på denne reisen sammen.

Håper å se deg på show!

Smil, Julie

Annonse//

Er det en ting jeg elsker så er det å være ute i naturen, og er det en ting som ofte setter kjepper i hjulene så er det mygg!! Jeg har litt blandede følelser når det kommer til tradisjonell (men effektiv) myggspray grunnet mye forskjellig sterke kjemikaler etc. Det er jo på mange måter gift man legger på huden for å holde krabatene unna. 

Men, det finnes jo fantastiske og naturlige alternativer. "Siste stikk" fra Neo Folgerø er ikke bare naturlig, men jammen som den gjør jobben! 

Siste stikk er et naturprodukt primært utviklet for å holde mygg og knott borte, og kan også brukes på barn. I tillegg er produktet kløestillende. I tillegg til å være effektiv lukter produktet veldig godt og fresht! Det er alltid med i sekken på tur. 

Her er mine 3 hverdags-favoritter: "Siste stikk" for bekjempelse av mygg, leppepomade "Huldras Plystrefett" & Labbefett til hunden (han har jo ikke tursko slik som meg) I tillegg til å være pleiende og lukte godt, har de jo som dere leser morsomme navn :)

Siste stikk består av økologisk solsikkeolje, økologisk rapsolje, strutseolje, eterisk olje fra norsk sibiredelgran, Lavendel, sitronella, geranium, palmarosa og Vitamin E - med andre ord, her er det ikke noe hokus pokus!

Anbefales på det varmeste fra en ellers mygg-magnet!

Dere kan få tak i produktene + mye mer på nettsiden deres: https://www.neofolgeroe.no/ og i utvalgte sports & villmarksbutikker 

Smil, Julie

(Foto: VG)

Jeg husker veldig godt den dagen for 12 år siden. Hvor jeg var, hva jeg gjorde og at jeg stusset veldig over lyden av et fryktelig og enslig "torden-slag" da jeg satt rundt spisebordet en solfylt dag i juli. Jeg hadde selv venner og bekjente på Utøya, og det var ingen av oss som noen gang kunne sett for seg hva som var i ferd med å skje.

Minneord - 22.07.2011

I dag minnes vi den mørke dagen da Norge ble rystet av en grusom tragedie som tok mange liv og såret nasjonens hjerte dypt. La oss komme sammen som ett fellesskap for å hedre de tapte sjelene og støtte de som fortsatt bærer smerten.

På denne dagen må vi minne oss selv om viktigheten av å ta vare på hverandre. La kjærlighet og medfølelse være vårt ledestjerne når vi navigerer gjennom livet. Selv små handlinger av vennlighet kan skape store endringer.

La oss bruke denne dagen til å reflektere over hvordan vi kan være bedre medmennesker, og bygge et samfunn preget av toleranse og respekt. Hat og ekstremisme har ingen plass i vårt samfunn.

Vi er sterke sammen, og kjærlighetens kraft er større enn hatets. La oss stå sammen mot enhver form for frykt og vold. Vi kan skape en bedre verden gjennom våre handlinger og ved å vise omsorg for våre medmennesker.

Må vi alltid huske at vi er en del av et stort menneskelig fellesskap, og at vi har et ansvar for å ta vare på hverandre. La oss bruke denne dagen til å minnes ofrene og forplikte oss til å arbeide for en fredeligere verden.

La oss minnes at selv i mørket finner vi lyspunkter i medmenneskelighetens og solidaritetens handlinger. Vi kan skape forandring og gjøre verden til et bedre sted for alle.

La oss stå sammen som en nasjon og som en global familie, for kjærlighet kjenner ingen grenser. La oss minnes de tapte livene og aldri glemme at kjærligheten til våre medmennesker er den største gaven vi kan gi.

Smil, Julie

(Foto: Sebastian Kvaleng)

Tør å være deg selv

Selvfølelse, individualitet og autentisitet er avgjørende for en sunn og vellykket samfunnsutvikling. I Norge, som i mange andre samfunn, har kvinner og ungdom spesielt mye å vinne ved å tørre å være seg selv. Å omfavne sin egen unike identitet og stå for sine meninger er essensielt for personlig vekst og oppfyllelse.

For kvinner i Norge, har historien vært preget av kampen for likestilling og rettigheter. Å tørre å være seg selv innebærer å bryte ned tradisjonelle kjønnsroller og forventninger, og dermed bidra til et mer inkluderende samfunn. Kvinner som tør å være autentiske rollemodeller kan inspirere andre, spesielt unge jenter, til å følge sine drømmer og ambisjoner, uavhengig av stereotypier.

Ungdom i Norge står også overfor unike utfordringer. Presset om å passe inn, oppleve suksess og være perfekte i sosiale medier kan føre til identitetskriser. Det er derfor viktig for unge å forstå at det er greit å være seg selv, med alle sine feil og mangler. Å omfavne sin autentiske identitet bidrar til økt selvtillit og bedre mental helse.

Ved å tørre å være seg selv, bidrar kvinner og ungdom til å skape et mangfoldig og inkluderende samfunn. De bringer med seg forskjellige perspektiver, ideer og talenter som beriker samfunnet som helhet. Samtidig kan det bidra til å bryte ned stereotype forestillinger og fremme respekt og forståelse for ulikheter.

I sum er det avgjørende at kvinner og ungdom i Norge føler seg trygge nok til å omfavne sin egen unike identitet og tørre å være seg selv. Dette vil ikke bare fremme deres egen personlige vekst og velvære, men også bidra til å bygge et mer inkluderende og tolerant samfunn som verdsetter mangfold og respekterer individets unike bidrag.

(Foto: Sebastian Kvaleng)

Kajakkpadling

Hei! I går var hele gjengen på en 4-timers kajakktur! Vi padlet til skulte grotter, og skjulte strender som man kun kan komme til via havet. Det var en superfint tur som vi i etterkant kjente på som en real treningsøkt. To fluer i en smekk :)

For å komme inn til denne stranden måtte vi padle gjennom en trang og mørk kanal, hvor vi så krabber og div klatre oppover fjellveggene. 

See så fint! bak disse fjellene finnes mange skjulte skatter!

På starten av turen ble vi alle dratt ut på havet på rekke og rad, det passet spesielt godt på siste del av hjemturen, for vi hadde faktisk padlet 6 kilometer! Det er ikke så ille for en nybegynner :)

Håper dere har en super dag videre!

Smil, Julie

(Foto: privat)

Stress og mestring

Gjennom studiene på klesdesign ble vi utfordret på en måte jeg aldri hadde forventet. Jeg visste at det var beintøft, men aldri så mye som det viste seg å være. Det var snakk om 3 timer søvn, også døgning annen hver dag i 9 mnd ca, pluss en livsstil som gjorde at man aldri kunne ta seg fri. Vi jobbet med andre ord konstant uten pause, og ved flere anledninger trodde vi alle at vi skulle gå til grunne. 

Men, vi kom oss igjennom - og ingen skjønte hvordan :) 

Stress er en naturlig reaksjon som kroppen bruker for å håndtere utfordrende situasjoner. I moderate mengder kan stress være nyttig, da det gir oss ekstra energi og fokus for å takle utfordringer. Imidlertid kan langvarig eller intensivt stress ha negative konsekvenser for den mentale og fysiske helsen.

Mestring er evnen til å takle stress og belastninger på en konstruktiv måte. Det innebærer å utvikle sunne mestringsstrategier for å redusere stressnivået og opprettholde trivsel. Noen effektive måter å håndtere stress og forbedre hverdagen inkluderer:

1. Øvelse: Regelmessig fysisk aktivitet kan frigjøre endorfiner, som bidrar til å redusere stress og øke humøret.

2. Meditasjon og mindfulness: Praksis som meditasjon og mindfulness kan hjelpe deg med å leve i nuet og redusere bekymringer om fremtiden.

3. Sosial støtte: Snakk med venner, familie eller støttegrupper om dine utfordringer, da dette kan gi en følelse av tilhørighet og støtte.

4. Tidsstyring: Organiser din tid for å unngå overbelastning og prioriter de viktigste oppgavene først.

5. Avslapningsteknikker: Prøv teknikker som dyp pusting, yoga etc for å redusere fysisk og mental spenning.

6. God søvn: Sørg for å få tilstrekkelig søvn, da dette er essensielt for å opprettholde god mental helse.

7. Kognitiv omstrukturering: Identifiser negative tanker og prøv å endre dem til mer realistiske og positive.

8. Kreativitet: Engasjere deg i kreative aktiviteter som musikk, kunst eller skriving for å uttrykke følelser og distrahere deg fra stressende tanker.

9. Grensesetting: Lær å si nei til forpliktelser som kan overvelde deg og prioriter egentid.

10. Humor: Finn tid til å le og nyte livet. Humor kan hjelpe deg å takle stress på en mer avslappet måte.

Husk at det ikke finnes en universell løsning for å takle stress, så det kan være nyttig å eksperimentere med ulike strategier for å finne hva som fungerer best for deg. Ved å ta ansvar for egen velvære og implementere sunne mestringsstrategier, kan du oppnå bedre håndtering av stress og forbedre din daglige livskvalitet.

Jeg håper at disse punktene kan være til hjelp. Nå er jo snart den store dagen her for oss finalister!

Smil, Julie