Foto: Lianfilm01

Hei!
Hvordan har du det i dag?

Velkommen tilbake hit til meg!

I dag skal jeg snakke om noe som dessverre er veldig aktuelt når man blir en offentlig person. Hatkommentarer og nett-troll! 

Når man velger å bli en offentlig person - enten det er igjennom Miss Norway, sosiale medier eller andre platformer - åpner man opp døren for oppmerksomhet. Heldigvis er det aller meste positivt: engasjement, støtte, heiarop og mennesker som genuint ønsker deg godt! Men en liten andel av denne oppmerksomheten kan også komme fra nett-troll.

En av de viktigste «kunstartene» ved å være offentlig, er å lære seg å håndtere disse kommentarene og påstandene som dukker opp. Mange influencere snakker om trusler, kommentarer om utseende, personangrep eller generelt uhyggelige meldinger. Jeg ser på hatkommentarer som en form for psykisk vold – for det er nettopp det det er. Med noen tastetrykk kan en fremmed laste opp en kommentar som faktisk kan påvirke noen sitt liv.

Når man viser seg frem, blir man også sårbar. Man tør å være synlig, men blir samtidig en enkel målskive for dem som ønsker å spre negativitet. Derfor vil jeg dele hva som er min egen «rustning» mot hatkommentarer!

Men først må jeg si: Jeg er utrolig takknemlig. I Miss Norway har kommentarfeltene mine vært fulle av kjærlighet, støtte og varme! Jeg føler virkelig at dere heier. Men likevel har jeg noen strategier som fungerer når hatet en dag skulle dukke opp!

1. Spør deg selv; Hvem er det som kommenterer?
Jeg pleier å tenke at hatkommentarer kommer fra tre ulike type mennesker; De som mangler viljen til å forstå eller lære, de som skriver for å tøffe seg for andre og de som er sjalue på deg eller misfornøyde med sitt egent liv. Når jeg tenker på hvem kommentaren kommer fra, blir det lettere å møte med forståelse istedenfor å ta det personlig. Hat sier alltid mer om den som skriver, enn om deg! 

2. Deres dyrebare tid!
Jeg pleier å si at "haters er dine største fans". Hvorfor? Fordi de bruker enormt mye tid på deg! De går inn på profilen din, de leser og ser igjennom alt, de tenker ut hva de skal skrive, de publiserer, de sjekker kanskje reaksjonen din eller ser den for seg og de gjør gjerne dette igjen og igjen! Det er nesten litt fascinerende. Til tross for at det er negativt, er det jammen meg fortsatt oppmerksomhet! Og da kan man jo begynne å lure; er det egentlig bare fans som ikke helt har skjønt det selv?

3. Hold hodet høyt og behold perspektivet! 
Se for deg dette; Du har akkurat farget håret blondt. På jobb får du masse komplimenter. Men når du går ut døren, sier en fremmed "Det blå håret ditt er stygt". Hva ville du tenkt da? Det er jo ikke blått, det er blondt. Du hadde kanskje til og med ledd litt av det! Det er akkurat sånn hatkommentarer fungerer. De er ofte så langt unna sannheten at de mister kraften sin når du ser dem for den de er. Den aller beste "hevnen" er å ikke gi dem den reaksjonen de ønsker! 

4. Du vil nok ikke få hat fra et forbilde! 
Du vil nok aldri få hat fra noen som har gått veien som du ønsker å gå. De som har oppnådd noe, vet nøyaktig hvor mye arbeid, sårbarhet og mot som ligger bak. De heier - de hater ikke. Hat kommer som regel fra mennesker som ikke tørr å gjøre det samme selv. Og hvorfor skulle du høre på dem? Du ønsker jo ikke bli som dem.

5. Ikke vær redd for å blokkere.
Dette er viktig. Du har lov til å beskytte deg selv! Hvis noen plager deg, kommentarene blir ordentlig ekle eller hvis du merker at det går inn på deg; blokker. Det er ikke dramatisk eller feigt og det er ikke å "gi dem rett". Det handler ikke om dem, det handler om deg, din trygghet og din mentale helse!

Å være offentlig betyr å være modig. Det betyr å tørre å vise seg frem, tørre å stå i lyset og tørre å være seg selv. Hatkommentarer er en del av pakken – men de trenger ikke få definere deg!

Du er verdt så mye, du er modig og du er god ⭐

Har du noen triks mot hat?

Vi snakkes i neste innlegg! 

Stooor klem

Isabelle ⭐

Ønsker du å hjelpe og støtte meg videre på min reise som semifinalist i Miss Norway 2026?
Eller ønsker du et samarbeid?

Ta gjerne kontakt for en hyggelig prat! 

Epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Instagram: Isabelle.francesca
Tiktok: Isabelledahle
Snapchat: Isabelle.dahle
Facebook: Min reise mot Miss Norway 2026!

Hei dere.

Dagen i dag startet utrolig tidlig, og klokken kvart på seks var jeg på vei til Holmenkollen. Gledet meg til dagen, og det spennende jeg hadde i vente. Det var jo første gang jeg i det hele tatt har vært på Holmenkollen, og det var så fint der. Ble tatt godt imot av de som jobbet i skiforeningen, og teamet jeg var på. De var alle så positive, og det ble en fin stemning i løypene.
Kjempe koselig å bli kjent med nye mennesker, og samtidig flinke som lager et så fint arrangement for barna.

Jeg jobbet da i elgløypen, i to forskjellige bakker som ga forskjellige oppgaver. Den første bakken var en nedover bakke som var litt bratt, og da var jeg der for å hjelpe de. Ble et par fall, men de var så tøffe og bare reiste seg opp igjen å kjørte videre. Noen trengte litt hjelp, og da gikk jeg bak de og holdt de så de ikke skulle falle. 

Bakke nr to var en oppoverbakke, og jeg ble sjokkert over hvor flinke de var! Det var siste bakken i løypen, og løypen var på 2,5km. De kjørte på i siste bakken før mål, og jeg heide på de og da gikk det unna. Gøy å se hvor mer motiverte de blir av at vi heier på de, og løper ved siden av. Var heller ingen som ga seg, og møtte på flere som sa de skulle gå løypen helt til de ikke klarte mer. Utrolig sporty barn med mye viljestyrke.
Flere gikk løypen mer enn 3 ganger også. 

På slutten av dagen ble det pølse, kaffe, vafler, og loddtrekning på oss frivillige. Har aldri hatt flaks når det kommer til å vinne i lodd, men utrolig nok vant jeg. Fikk faktisk vinnerloddet av en på teamet som sa hun aldri vinner uansett, men så brått var det hennes lodd som vant likevel :D
Jeg vant en "koffert" til noe skiutstyr/smøring, men jeg ga den bort da jeg ikke har bruk for den.

Det ble en utrolig lang dag, men har hatt det kjempe koselig. Anbefaler virkelig alle til å stille opp som frivillig neste år!

Ha en fin søndagskveld videre :)

Hei dere!

I dag hadde jeg kjøretime noe som gikk ganske greit. Jeg fyller nemlig 18 år om bare 28 dager, og tiden flyr når det er så mye som skjer samtidig. Uansett liker jeg at det er mye som skjer, hverdagene blir mer spennende, og ikke bare den samme rutinen.

Det har vært en deilig dag hvor jeg har fått tid til å slappet av, og selvfølgelig trent. Som sagt er det mye innenfor konkurransen, skolen, lappen, trening, venner og familie. Man må ha tid til alt, og det har man også bare man setter av tiden godt nok! Men jeg må også huske på å få slappet av litt jeg også, ellers blir man jo helt utslitt. Det skjer hvertfall ikke ofte at jeg slapper av, da jeg alltid har mye energi, og liker å få noe godt ut av dagen. 

Hadde en bra treningsøkt i dag, og jeg er så heldig som bare bor noen minutter unna treningssenteret.

Ellers gleder jeg meg masse til helgen hvor jeg skal på Barnas HolmenKolldag, og jobbe i løypene. Håper mange kommer å ser på, eller tar med barna sine til å stå på ski i de forskjellige løypene. Det er ekornløypa, harepusløypa, bamseløypa og elgløypa.
Jeg skal da jobbe innenfor elgløypa, så det blir spennende.

Ha en fin tirsdagskveld videre :)

Hei. 
På fredag tok Kaja noen bilder av meg i studio på skolen. Hun er kjempe flink bak kamera og vi har tatt bilder sammen i et par år.
I det siste har det vært en del å gjøre på skolen så mye av tiden går til skole, og selvfølgelig trening.
Men går ikke en dag hvor jeg ikke tenker på konkurransen, planlegger blogginnlegg, og bilder fremover.
Her er hvertfall et av bildene vi tok på fredagen.

Ha en fin kveld videre, og start uken med positiv innstilling! 

Cecilie Andrea Røising

Jeg elsker Fresh Fitness. Ikke bare er det 2 minutter unna der jeg bor, men det er også ekstremt billig; 199 i måneden uten bindingstid. Hvilke andre treningsenter har det? I så fall har de kommet med det etter Fresh. Jeg hadde en periode hvor jeg ikke kunne trene pga. problemer i ryggen og det ene og det andre, og da var det bare å fryse abonnementet så lenge jeg ikke fikk trent. Det er jo en super løsning. Jeg har vært medlem der så lenge jeg kan huske, eller nærmere siden det åpnet. 

Lurer du på hva jeg trener for å holde meg i form? Følg med videre på min treningsplan! 

I dag startet min treningsøkt med 30. min. spinning. 

Deretter tok jeg knebøy;

Oppvarming; Bare stangen, 2 x 10 rep. = 20 kg

; Stangen + 20kg, 1 set x 10 rep. = totalt 40 kg

; Stangen + 40kg, 1 set x 10 rep. = totalt 60 kg

; Stangen + 50kg, 2 set x 6 rep. = totalt 70 kg

Mens jeg holdt på med rumpe- og lårøvelser tok jeg markløft for å trene kjernemuskelaturen, som går på både mage, rygg, rumpe og ben.

Her varmet jeg opp med bare stangen 2 set x 10 rep.

; Stangen + 20 kg, 3 set x 8 rep. 

Her klarte jeg ikke så mange kg nå pga grepet mitt. Men neste gang skal jeg nok klare flere, ettersom jeg skal kjøpe meg hansker :)

Som en avslutning på treningsøkten trente jeg litt bakside av lår, og deretter legger. Nå er jeg støøøl, og det føles så godt!! :D