fbpx

Mine tips til å få mer ut av hjemmeskole

Jeg studere selv HR og personalledelse på Høyskolen Kristiania, og har hatt hjemmeundervisning i over ett år. Dette har lært meg litt mer om hvilken teknikker man kan ta i bruk for å holde motivasjonen oppe, for å gjennomføre oppgaver og holde tritt med pensum. Jeg håper mine erfaringer kan være til hjelp for noen av dere. 

 

 

Tips:

 
Skaff deg en oversikt over hva du skal gjøre denne dagen, og når du skal ta deg pauser. Skriv gjerne ned dette i en blokk, og detaljert. Slik som klokkeslett til og fra, og hva du skal gjøre innen den tiden.
 
Ha en god døgnrytme: selv om man kan se reprise på forelesningen eller lese senere på dagen. Man takker som regel seg selv senere, når man kan sitte på kvelden å slappe av i stede. 

Være fysisk aktiv: det hjelper mye og bare gå seg en liten tur og få luftet seg litt. Selv om de fleste      treningssentrene er stengte finnes det mange gode treningsvideoer på youtube som man kan følge, som ikke trenger treningsutstyr. 

Føle seg fresh: selv om det frister og sitte hjemme med koseklær, usminket og håret bustete, føler jeg det hjelper så mye og ta seg tid til å freshe seg opp selv om man bare sitter hjemme. 

Ring en venn: jeg vet det kan være vanskelig å møte mange venner eller familie akuratt nå, derfor er det fint vi kan ringe/facertime med de. 

Lag god mat: dersom man har mye tid til overs grunnet covid kan man nå bli flinkere på noe man har lyst til å bli flinkere på, som for eksempel lære seg flere matretter eller begynne med maling/tegning. 

 

 

 

Håper dette kan være litt til hjelp.

Klem Sandra

_____________________________________________________________________________________

Følg meg gjerne på Instagram  

 

  121 Hits
121 Hits

Familie er viktig

Hei alle sammen. I dag vil jeg skrive om noe som er veldig viktig for meg.
Nemlig "familie"! 

For meg er familien viktig, og de er mine beste venner. 
Noen ganger blir man så opptatt med jobb, skole, eller venner. Men man må alltid huske å sette av tid til familien. 
Jeg er veldig heldig, som har en lillebror på 7 år. Han skaper mye glede for meg i hverdagen min. 
Jeg synes det er viktig å ta vare på familien, og nyte livet sammen. De er tross alt menneskene som man tilbringer mest tid med, og som støtter seg i gode og dårlige dager. 

Idag var jeg på en liten aketur med lillebroren min. Han elsker å leke ute i snøen, noe som jeg også liker veldig godt.
Vi bruker ofte å finne på morsomme aktiviteter. Og når jeg leker med han, føler jeg at jeg har det så gøy at jeg blir et lite barn selv. haha
Det gjør meg glad, å se hvor mye glede han har av å leke med meg. Da føler jeg meg som en heldig storesøster. 



Følg meg gjerne på Instagram: https://www.instagram.com/millamcf/
Hvis du vil samarbeide med meg ta gjerne kontakt på
min e-mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

  196 Hits
196 Hits

Miss Norway 2021 Anita

Head-shot-purple

Hei, jeg heter Anita! Og i går fikk jeg den flotteste mailen; at jeg er gått videre i første uttaket i Miss Norway 2021! Jeg ble så glad da jeg leste at jeg fikk være med på denne spennende reisen. Jeg gleder meg så masse til å bli kjent med deltakerne, og å være med på kurs :)

Jeg er en sprudlende, utadvent og selvstending ung dame. Jeg er oppvokst i den regnfulle byen mellom de syv fjell, Bergen. Etter videregående tok jeg et årsstudium i likestilling og mangfold. På fritiden min er jeg glad i å holde meg aktiv, med fjellturer, trening på senter, eller dans. Jeg er svært glad i det estestiske og har et godt øye for detaljer.

Jeg håper dere vil følge meg på denne fantastiske og spennende reisen! Flere innlegg kommer :D

Følg meg gjerne på Instagram: Anahitathefirst

 

 Fotograf Espen Gundersen

  469 Hits
469 Hits

Å bli voldtatt!

Det å bli misbrukt er noe av det vondeste og mest sårbare som kan skje med en person! At noen mennesker går gjennom noe slikt, er utrolig tøft og på alle måter umenneskelig. Voldtekt, misbruk og overgrep er noe som IKKE skal skje, men likevel oppstår. Slike hendelser ødelegger så utrolig mye, og er et arr man bærer resten av livet. Jeg har venner og bekjente som har blitt voldtatt, og det er sårt å høre hvilke påvirkning det har gitt i ettertid. Grunnen til at dette er min store hjertesak, er fordi det omhandler så mange i dagens samfunn! Voldtekt er et utrolig viktig tema å ta opp, og jeg har et håp om at ingen jenter eller gutter skal oppleve det! Å bli tvungen til å gjøre handlinger du ikke ønsker, skal ikke aksepteres. Alle har rett på frihet!


Foto: Stig Repstad 

Stadig dukker det opp nye saker om barn og ungdommer som har blitt misbrukt, noe som får hjertet mitt til å knuses. En 32-år gammel mann voldtok en tre måneder gammel jentebaby, og han er allerede sluppet ut av fengsel etter seks år, for prøveløslatelse. Overgrepet var planlagt før babyen ble født, og er helt forferdelig å tenke at noen har samvittighet til å gjøre noe slikt. Hvis du vil leser mer om saken kan du klikke her: https://www.tv2.no/nyheter/11139622/

Seksuelle overgrep kan være så mangt. Ofte når vi tenker på overgrep er det slik som beskrevet i eksemplet ovenfor. Men det er mye mer som kan defineres som overgrep, og trenger ikke alltid være det mest "ekstreme". Eksemplene under er tydelige faktorer på overgrep, og ikke greit i det hele tatt!

Her er noen eksempler på hva et seksuelt overgrep kan være:

* Visning av pornografi til noen som ikke samtykker til dette, eller er under 18 år

* Blotting

* Tukling/beføling

* Oral, vaginal eller anal inntrenging med kroppslige- eller andre gjenstander

* Visning av seksuelt krenkende eller annen uanstendig atferd på offentlig sted i nærvær av, eller ovenfor, noen som ikke har samtykket til det.

* Visning av seksuelt krenkende eller annen uanstendig atferd i nærvær av, eller ovenfor, barn under 16 år.

* Utnyttelse av en annens psykiske utviklingshemming

* Seksuell omgang ved misbruk av stilling, avhengighetsforhold eller tillitsforhold.


Om noen har opplevd noe av dette og anmeldt det, kan gjerningspersonen få inntil 5 år fengsel. Dessverre blir flere av disse anmeldelsene lagt på hyllen, fordi det ikke er nok bevis til å gi en straff.

Stine Sofie stiftelsen er en organisasjon som ble opprettet i 2000, da to barn ble voldtatt og drept i Baneheia, Kristiansand. Moren til Stine Sofie som var en av disse jentene startet organisasjonen, og er i dag en av Norges viktigste organisasjoner. I år har de 20 års merking av hendelsen, og de hjelper barn og ungdom som har blitt misbrukt. De har et eget senter for barna som har blitt utsatt for voldtekts-hendelser, og de holder forelesning på skoler og i barnehager. Jeg har kontaktet Stine Sofie Stiftelsen i håp om å kunne være til hjelp hos dem. Mitt ønske er å kunne informere om voldtekt på skoler, og gi alle barn og ungdom muligheten til å si i fra, og vite hva som er greit og ikke greit. Det er utrolig viktig at ting blir tatt hånd om, og jeg tror det er viktig å være åpne med folk om at de ikke er alene!

 

Hvis du eller noen du kjenner ønsker å samarbeide med meg, send gjerne en Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg også gjerne på sosiale medier:

Facebook: https://www.facebook.com/Sunniva00

Instagram: https://www.instagram.com/sunniva3/

Vsco: https://vsco.co/sunnivafrigstad/gallery

 

 

  784 Hits
784 Hits

Video: Full fart på beauty-camp

beauty-camp-2018-all-finalists-miss-norway

Miss Norway er Norges ledende organisasjon innen skjønnhetskonkurranser. På verdensbasis er det et hav av internasjonale missekonkurranser, men Miss Norway retter seg primært inn mot "Grand Slam", som Miss Universe og Miss World, TV-produserte verdensfinaler som til sammen når ut til over 3 milliarder seere i henholdsvis 190 og 230 land.

Hele åtte dyktige kandidater i Miss Norway 2018 trente på finalen 2. juni på Åpen Scene -  inklusive i programmet var også den tradisjonelle og morsomme misseparaden på Karl Johan. Folk og turister flokket seg omkring de dyktige og vakre finalistene ved Grand Cafe Oslo hvor det senere på kvelden ventet en bedre middag.

 

Finale 28. juli

Finalistene har stått på med trening og forberedelser siden august-september i fjor da de meldte seg på. Altså et helt år før finalen som i år er 28. juli på Åpen Scene i Oslo, og vi ønsker alle sammen riktig lykke til!

Når det gjelder billetter til finalen er dette et lukket arrangement - kun inviterte gjester og det er finalistene som inviterer sin familie, venner og sponsorer. Ta derfor kontakt med din finalist i dag for mer informasjon. https://www.missnorway.org/konkurranse/finalister/finalister-2018.html 

Meld deg på

Vi håper du tar en titt på videoen og ser hvor lærerikt og gøy dette er. Påmelding til Miss Norway 2019 er allerede igang. Gratis introduksjonskurs for påmeldte gjennomføres på nettet av tidligere vinnere i september 2018.  https://www.missnorway.org/deltakere/register.html

I Miss Norway jobber kandidatene med reklameoppdrag for både kommersielle og veldedige organisasjoner. Alle gjennomgår kurs i blogging, markedsføring, sosiale medier, presse og etikk. De lager presentasjonsvideo, kontakter lokale medier, blogger om sin deltagelse og sine sponsorer på plattformen til Miss Norway.

La ikke den minste tvil ta knekken på dine drømmer - som skjønnhetsutøver i Miss Norway blir du med på spennende opplevelser, du blir en bedre utgave av deg selv og blir kjent med nye venner for livet. Bli med!

Velkommen!

 

MVH 
Admin
missnorway.org

  16809 Hits
16809 Hits

Artikkel i Stavanger Aftenblad

Heisann!

I dag kom det ut en artikkel om meg i Stavanger Aftenblad. Artikkelen er dessverre bare for abonnementer. I Aftenbladets artikkel snakker vi en del om hvor stor betydning utseendet har i en konkurranse som Miss Norway. Det er veldig mange som misforstår og tror at utseendet er det eneste av betydning, men for å være ærlig har utseendet fint lite å si. Slik Aftenbladet siterer meg på: "Hvem som helst kan se ut som en supermodell med profesjonell hjelp", men du kan ikke sminke over en dårlig personlighet, dårlig utstråling og mangel på "poseringsferdigheter". Slik du er som person, dine talenter og ferdigheter, endres ikke ved hjelp av styling. Det er derfor du som person, din utstråling og dine ferdigheter er det som har aller mest å si i en konkurranse som Miss Norway.

Du kan lese artikkelen her

Foto av Theresia Pauls, makeup av Hawamakeup og hår av Solange frisør. Foto i regi av Glenda Jensen Couture.

  1242 Hits
1242 Hits
Påmelding for 2022

Påmelding til Miss Norway 2021 er avsluttet, og du kan nå melde deg på for 2022.

Vi har løpende uttak og det fungerer slik at de som melder seg på, vil bli vurdert. De som kommer med videre blir invitert til obligatorisk introduksjonskurs høsten 2021 eller vinteren 2022. Det er lurt å følge med på tidligere deltakere for å danne et bilde av hva konkurransen går ut på. Vi gleder oss til å se din påmelding.

Trykk her for å melde deg på

Beste hilsener fra Sunniva Høiåsen Frigstad, Miss Norway 2020

Logg inn

Meld deg på