God 11. desember, alle sammen!

Håper motivasjonen er på topp, og at dere er klare for en ny dag med nye muligheter. I dag vil jeg dele min ultimate morgenrutine som hjelper meg å starte dagen på best mulig måte!

Morgenen er den viktigste delen av dagen for meg. Det er her jeg tar meg tid til å pleie kropp og sinn, samtidig som jeg forbereder meg til en ny dag med skole, jobb og trening.

Min morgenrutine:

1. Våkne kl. 06:45
   Jeg starter dagen tidlig for å få en god og rolig morgen. Jeg kan innrømme at jeg er et B menneske, og å stå opp (hvertfall i mørke desemberdager) kan være ganske tøft haha. 

2. Ansiktspleie
   Det første jeg gjør er å dra på badet og vaske ansiktet med iskaldt vann. Deretter begynner jeg på ansiktsrutinen min. Et av de viktigste verktøyene i rutinen min er gua sha, som jeg har brukt hver morgen i fire år. Det har virkelig blitt min "holy grail". Skincare-rutinen avsluttes alltid med solkrem, uansett vær eller sesong.

3. Lett sminkerutine
   Sminken min består av lette, fuktighetsgivende produkter som gir huden en frisk og naturlig glød. Jeg liker aldri å gå for mye på sminken, jeg liker personlig en naturlig look. 

4. Næringsrik frokost
   For å holde kroppen sunn og blodet friskt er kostholdet mitt rikt på jern. Som bloddonor er det spesielt viktig for meg å ha et høyt jernnivå, slik at jeg kan gi fra meg så friskt blod som mulig. Hver morgen spiser jeg grove rundstykker med leverpostei og tar jerntabletter. Jeg har slitt med jernmangel hele livet, men da jeg implementerte mer jern i kostholdet merket jeg raskt en stor forbedring i energi og fysisk helse.

5. Forberedelser til dagen
   Den siste halvtimen før jeg må dra på skolen går med til å pakke vesken, finne fram matpakken, ta på dagens antrekk, pusse tennene og fikse håret.

Med en solid morgenrutine skaper jeg et rolig pusterom i en ellers travel hverdag, hvor jeg kan fokusere på både fysisk og mental helse.

Hvordan ser din morgenrutine ut?

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Åå som jeg elsker slike late dager hvor jeg kan fokusere på meg selv, og bare lade opp energi og ta vare på kroppen min.

Selvpleie er så viktig, og du fortjener dager hvor du selv står i fokus og hvor du slapper av og gjør det du liker for å ta vare på kropp og sjel. Det er så sunt med slike dager;- ikke minst om du er som meg,- så føler du deg jo så bra i tillegg. 
Noe av det beste jeg vet er å kunne ta en hel dag hvor jeg kun fokuserer på å pleie hår, tenner, kropp, negler og ansikt så grundig jeg kan og bare ta en hjemme-"Makeover". Føler meg så fresh og opplagt etterpå.

I dag var en slik dag. Jeg startet den ekstremt behagelige dagen min med en kjapp tur til gymmen, så var det hjem for å ta meg en god lang varm dusj og bare skrubbe kroppen ordentlig, etterfulgt av havregrøt til frokost, pledd i sofaen, ansiktsmaske og mine favoritt youtubere på skjermen. 

 
Ingenting er som å kunne gå rundt i joggebukse og håret opp når du tusler hjemme, og det å samtidig føle at du er litt effektiv- for det er jo ett faktum at kroppen krever sitt.
Du skal ikke få dårlig samvittighet for å ta en liten pause innimellom.

Ikke bare er det bra med slike dager fordi det er deilig med en liten «break»,  men det reduserer symptomer på stress og angst i flere områder når det kommer til alt fra utbrudd på kropp/ansikt til mental helse.

Jeg anbefaler virkelig så langt som det lar seg gjøre å sette av faste dager til å ta vare på deg selv, for det fortjener du.

Kroppen min er ett tempel som jobber hardt konstant for å holde meg frisk og gående, og det er din også,- noe som nettopp gjør dette med selvpleie og rolige dager så ekstremt viktig.