8 ting å gjøre på en dårlig dag

Hei vakre sjeler... Her er en liten liste over hva jeg gjør på en dårlig dag.

1. Ta en lang dusj mens du hører på god musikk. Hvis du trenger å gråte, gjør det. I det øyeblikket du går ut av dusjen, vil du tenke mer positivt. Tårene forblir i dusjen. Ta på deg favoritt masken din, og fukt huden så du gløder!

2. Rengjør hjemmet ditt. Igjen, ta på musikk og bare rens alt. Når du er ferdig, vil du føle deg så bra, og lukten i rommene får deg til å føle deg enda bedre.

3. Snakk med noen du stoler på. Men ikke bare om livet ditt, spør dem hvordan det går med dem!

4. Gjør noe som får deg til å le !! Latter utløser endorfiner og endorfiner gjør deg lykkelig <3

5. Gå en tur. Jeg vet at det høres kjedelig ut, men stol på meg! I det øyeblikket jeg går ut med hunden min i skogen, føler jeg meg bare så utrolig i live. Det er enda bedre når solen skinner.

6. Gå ut og se på stjernene. Ta ut teppet og bare hør på musikkens natur. (bare om sommeren og våren, det iskaldt ute nå)

7. Kok litt god mat, eller stek brød eller en kake. Jeg elsker følelsen etter å ha bakt ferskt brød!

8. Ta en pause fra alt. Pust ut. Hvis du vil spise sjokolade, spis den. Hvis du vil se litt Netflix, gjør det. Du fortjener litt deg-tid, og balanse i livet er utrolig viktig.

Hvis DU eller noen du vet om har lyst til å samarbeide med meg, hadde jeg satt stor pris på det.

Send mail til: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Instagram: victoria_emilie

Facebook: Victoria Løken og "Victoria - veien til Miss Norway 2020"

Leger uten grenser

60627420_620928768373443_3490076594934906880_n

Foto: Black film AS

Jeg har nå i nesten to år støttet leger uten grenser hver måned. Den jobben de gjør er så utrolig viktig. Leger uten grenser er en helt nøytral og upartisk organisasjon, og de får dermed behandlet de mest utsatte pasientene. Når det oppstår krisesituasjoner som for eksempel orkan, jordskjelv eller flom, så er leger uten grenser kjapt på plass for å hjelpe til. Dette er mennesker, eller rettere sagt helter som risikerer sine liv, for å redde andre.

Leger uten grenser er også tilstede i de landene hvor det oppstår dødelige epidemier. Det er dessverre ikke alle land som har de livsviktige medisinene som vi i Norge er heldige å ha tilgang på.

Leger uten grenser

Arbeidet leger uten grenser gjør engasjerer meg mye! Det er helt fantastisk at så mange mennesker er villige til å dra til utsatte områder for å redde liv. Som nevnt tidligere går jeg 2. året på sykepleien. Det å jobbe for leger uten grenser er noe jeg kunne tenke meg å gjøre som ferdig sykepleier eller jordmor. Det å få ta del i den jobben de gjør hadde vært så flott.

Leger uten grenser er avhengige av økonomisk støtte for å kunne rykke ut raskt ved katastrofer. Et lite beløp i måneden kan bidra til at mennesker over hele verden får tilgang på livreddende helsehjelp. Ved å støtte leger uten grenser vil du også motta feltbrev, noe som er utrolig gøy og spennende å lese. Det gir det et godt innblikk på hva du er med på å støtte. Jeg støtter leger uten grenser med et fast beløp hver måned, og mottar dermed feltbrev.

Vil du gi en julegave som er med på å redde liv? Klikk deg inn på denne linken https://legerutengrenser.no/julegave/. Ved å kjøpe en julegave på denne siden gir du et øremerket bidrag til leger uten grenser sitt arbeid med akutt underernæring i Maiduguri, Nigeria. 

 

Kunne du tenke deg å samarbeide med meg? Ta gjerne kontakt for å høre hva jeg kan tilby! Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på sosiale medier:

Instagram: Inakollsetb

Facebook: Ina Kollset - Veien til Miss Norway 2020

En fullstappet uke med sykehus, utstillinger og mye mer

Hei alle!

Denne uken har det skjedd mye morsomt. Jeg fikk lappen på mandag som jeg allerede har fortalt om, jeg har trent flere ganger og vært kidsinstruktør. I tillegg til dette har jeg vært en tur på sykehuset og Henie Onstad.

For å få det unna så er jeg ikke alvorlig syk og var bare på samtale med en overlege på onsdag som forberedelse på flere undersøkelser. Jeg må ta ulike undersøkelser etter å ha slitt med magesmerter i mange år uten å ha noen symptomer annet enn vondt så jeg har virkelig vært et stort spørsmåltegn for alle legene, neste undersøkelse ut er gastroskopi (rør ned halsen). Etter denne undersøkelsen har jeg virkelig vært gjennom alle tester, men har fremdeles like vondt og ingen svar. På forrige undersøkelser fant de noen betente sår i magen, men ikke nok sår til at det kunne diagnosers som Crohns (heldigvis).

Jeg har som sagt også vært en tur på Henie Onstad. Vi var der på onsdag på klassetur og hadde ulike workshops med ulike kunstnere. En av oppgavene vi hadde var å lage ulike skulpturer av oss selv og evt. med andre, det ente med at vi kun hadde 5 sekunder på å lage en skulptur. En av de andre oppgavene vi hadde var å lage en collage og gruppen vår valgte å fokusere på kvinner, hva som forventes og hva som er eller burde være greit. Jeg legger ved et bilde hvor man kan se ulike posisjoner som folk har valgt og et bilde av collagen som dere kan se på.

Vennlig hilsen og bamseklem fra Christina<3

Ps. Dersom du eller noen du kjenner ønsker å samarbeide med meg send meg gjerne en mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Eller via facebooksiden min: https://www.facebook.com/Christina-Veien-til-Miss-Norway-2020-100127301391673/?modal=admin_todo_tour

Legg meg gjerne til på instagram også: @Miss.westhelle https://www.instagram.com/miss.westhelle/

 

Fashion show Norway

curviee

I fjor ble jeg meldt på av en venninne på noe som heter Curvie Curve Norway. Dette var en fashion show hvor jeg var en av modellene. I begynnelsen var jeg veldig usikker på det å være på en scene foran folk, noe jeg aldri har gjort før på den måten. Men jeg gjorde det tilslutt og «face my fears» å være på en slik scene. Før selveste fashion showet var det fotoshoot dag hvor vi poserte for å bli tatt bilde av og ble kjent med hverandre. Å pose foran kamera trodde jeg skulle være kjempelett siden jeg elsker å ta bilder av meg selv og pose, men det var de slett ikke. I begynnelsen var jeg kjempenervøs og litt sjenert med etterhvert gikk det ganske greit. Og bildene ble ganske bra.

Før selveste fashion show dagen fikk vi også lært hvordan å gå på en catwalk riktig. Som jeg syntes, var veldig lærerik.

Da selveste fashion show dagen kom, var vi alle tidlig ute med sminking og styling av hår. På fashion showet var de fire antrekk å vise fram på catwalken. Jeg husker da jeg skulle for første gang på scenen foran så mange folk og at alle ser på meg. Jeg var kjempenervøs, men jeg tenkte «jeg gjør dette for min egen selvsikkerhet og viser andre hva jeg kan.» Etter min første catwalk var over var de andre antrekkene lettere å gå og vise meg frem i. Det var en kjempebra følelse for meg å være på scenen hvor alle så på meg, selv om jeg var nervøs så var det kjempegøy. Da hele showet var over visste jeg at dette er noe jeg liker veldig godt og kan tenke meg å gjøre flere ganger i livet mitt.Jeg bestemte meg da får å slutte å leve livet i en frykt og om hva andre kommer til å synes om meg. Jeg begynte å ta «kontroll» over livet mitt og hva jeg vil videre med livet. Hele dette showet ga meg så mye selvsikkerhet i kroppen min og påvirket meg til å søke for Miss Norway.

Fotograf: Øystein Engell

 

Har du lyst til å samarbeide med meg så ta kontakt på denne emailen: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Instagram: https://www.instagram.com/atikahegic/  

Facebook: https://www.facebook.com/atika.hegic

Hundehold

Hundehold

 

Som forespurt har jeg nå laget ett innlegg om hundehold. Håper det faller i smak <3 

 

Khan som ruller seg i søla :D 

Hvilken rase vil jeg ha?

Det finnes mange forskjellige, herlige raser sortert i 10 grupper. Man har;

 

1 – Bruks, hyrde og gjeterhunder

2 – Sennenhunder

3 - Terrier

4 – Dachs

5 – Spisshunder

6 – Drivende – og sporhunder

7 – Stående fuglehunder

8 – Apporterende hunder

9 – Selskapshunder

10 – Mynder

 

Alle disse gruppene har hunder med mange forskjellige egenskaper. Når man ser etter en hund så er det derfor veldig viktig å se etter hvilken rase som kan passe for deg. De har alle veldig forskjellige atferder og måter de trenger å bli ivaretatt. Noen raser kan være mer krevende og passe best for en erfaren eier. Som NKK så fint sier «For at hunden skal kunne oppfylle de forventningen du har til den, må du sette deg inn i hva som er naturlig væremåte for den hunderasen du liker, og om du har mulighet til å innfri dens behov».

Dersom du liker å være ute i naturen og løpe 5 km kilometer før frokost, samt trene agility og lydighet, bør du se etter en aktiv hund som liker det samme, kanskje en dansk-svensk gårdshund eller Finsk Lapphund? For de med høyt aktivitetsnivå og som ikke sitter stille; Border Collie. Dersom du liker å spasere tur, ha god tid og kaste ball for eks, så er det mange hunderaser som liker det. Hvis du ønsker å game natt og dag eller ha filmmaraton hele helga så har de mange fine lekehunder på lekebutikken :D

NKK har en side som heter «Kjøpe hund?» Der finner du masse fin informasjon om hvilke raser som kan passe akkurat deg og din familie.

Når du har skaffet deg en hund, så er det ekstremt viktig att den føler seg trygg. Dette kan man gjøre med enkle tiltak. La den bli vant til huset og vær ofte med den til den har blitt trygg i huset. Sov gjerne med den de første dagene. Lær den å bli stueren og introduser den til tannpuss, kloklipp og pelsstell så fort som mulig på en forsiktig måte. Gi belønning etter hver seier. Sosialisering er ekstremt viktig. Ta med hunden på biltur, gå turer i parken og la den bli vant til andre folk og omgivelser.

Et godt hundefór er også ekstremt viktig. Dette både for vekst og en riktig næring. Sjekk gjerne hva foret inneholder før du kjøper det. Sett gjerne tider for når de skal ha mat, dette husker de kjapt. De fleste hunder trives med rutiner, og får fort både fast mat- og leggetid.

Det å være alene hjemme kan være skummelt for en valp eller omplasseringshund i starten. Akkurat som det var for oss når vi var små. Venn den derfor til det, men korte perioder i starten.

En valp skal ikke gå lange turer før den har blitt rundt 9 mnd. Dette fordi de ikke har ledd, men sener som fester knoklene. Disse trenger tid til å sette seg. Mosjon er viktig, men i moderate mengder. Lek og naturlig bevegelse som den kan styre selv er bedre enn lange turer på asfalt. For valper er hviletiden også viktig, både voksne og barn må la valpen sove i fred.

For en eldre hund er mosjon utrolig viktig. Oppoverbakker, nedoverbakker, skogen, fjellet. De elsker det. Om du har en aktiv hund, gå/løp gjerne rundt 5km om dagen.

 

 

Pelsstell

Pellstell er det jeg driver med på hverdagen og kan ut og inn. For å ivareta en medium til langhåret pels anbefales det å børste gjennom hver til annenhver dag. Men før man gjør dette så er det viktig å ha en børstespray for å hindre slitasje. Finn en tom sprayflaske og bland hundebalsam med lunket vann. Til børstningen bruk gjerne en stor børste, med butte kanter.

Spray på pelsen ca. 20 cm unna og børst forsiktig, nedenfra og opp. Hold på toppen og børst først tuppene, så kan man jobbe seg oppover. Deretter børst på skrå, fra hodet til halen. Er det tover/kladder i pelsen så spray med toveløsende spray og bruk først fingrene for å løse opp i floken. Gre så forsiktig gjennom med kam, innenfra og ut. Pass på å ikke bruke makt, vær lett og ledig på hånden. For hunder med mye ull kan en mask som løser opp død pels være fint.

For å holde på næringen nå om vinteren, bruk en bra proteinmaske etter gjennombørsting. Ta den i hendene og masser den nedover i pelsen. Ovenfra og ned. Så kan man børste over en siste gang.Potene blir også ganske tørre om vinteren. Det er derfor viktig å bruke en salve som tilfører fukt og legger seg som et beskyttende lag. Salven beskytter mot infeksjoner og sprekkdannelse i tillegg.

Husk å ikke bruke menneskeshampoo og balsam på en hund. Dette er fordi hunden har en annen PH enn det vi har.

Ønsker du å samarbeid med meg?

Ta gjerne kontakt på mail; Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

instagram: @synneliasen

Et bidrag i frivilligsentralen

Heihei nå som det er mye eksamener i vente er det også deilig med et lite avbrekk. Jeg har øvd mye i det siste, og valgte derfor å ta turen opp til Vennesla frivilligsentral. Dette var som sagt min første dag, og jeg ble veldig positivt overrasket. Det var kjempe mange supersøte mennesker der som tok meg godt i mot. Det jeg synes var så fint, var at alle var åpne og ønsket å bli kjent<3 

I dag var jeg med på litt forskjellig; jeg lagde kasser til å putte flasker oppi, det har vært en tradisjon å lage slike kasser og deretter selge de på "julegada", som er flott arrangement bygda arrangerer. Jeg var også med å pakke lapper, som skulle bli solgt i dagligvarebutikken rett nedenfor lokalet. Ikke nok med det, vil jeg si at den største delen av mitt bidrag var å være med andre mennesker, og tilbringe tid<3

Jeg ser fram til flere koselige stunder om ikke alt for lenge til<3

Se mer:  https://vennesla.frivilligsentral.no

Jeg har også vært med å spilt inn en liten film for frivilligsentralen, om aktive seniornettverk da jeg gikk på ungdomsskolen, sjekk den ut (spol til 10.30 for å se innspillingen av meg og mine klassekamerater)<3

 

Ønsker du eller noen du kjenner å samarbeide med meg, send gjerne en mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Facebook:https://www.facebook.com/Sunniva00

Instagram:https://www.instagram.com/sunniva3/

 

Påmelding for 2020

Påmelding til Miss Norway 2020 er i gang. Vi har løpende uttak, og de som blir tatt ut får beskjed på e-post.

Beste hilsener fra Helene Abildsnes, Miss Norway 2019

Logg inn

Meld deg på