fbpx

Har du noen gang danset med en undulat? (video)

IMG_20211112_2009531 Klingete Sylvanas!

Da fikk jeg endelig sett min lille undulat Sylvanas igjen og han er overlykkelig av å møte meg igjen! Her er en artig liten video av meg som "danset" med lille Sylvanas denne ettermiddagen:

Jeg kjøpte Sylvanas på en dyrebutikk i november 2021. Han fikk min oppmerksomhet med en gang fordi det var åpenbart at han var den minste av gjengen og mobbet av de andre. Når han prøvde å sitte på sittepinnene de andre satt på, bet de og dyttet han av. Han satt på bunnen av buret og lagde små pippip-lyder. Jeg fikk så dårlig samvittighet for han at jeg måtte ta han inn! Jeg følte at jeg forsto han, fordi jeg var alene ganske mye i både barneskolen og ungdomsskolen og var mobbet av enkelte. Jeg følte at vi var perfekt for hverandre.

I løpet av dette året har han gått fra skremt liten skapning til en modig skravlekopp som kommer kjempegodt overens med mennesker! Han er veldig klingete og  trenger oppmerksomhet hele tiden. Han sitter ofte på PC-skjermen min mens jeg jobber og skravler i vei non-stop. Han liker å se på TV med oss og etterligne det de sier på TV.

Han liker også å si "pretty pretty boy", "hello!", "so cute!" og etterligne latteren min.

Jeg ville aldri ha trodd at en så liten skapning har så mye personlighet og kan bringe så mye glede inn i livet mitt!

 

Han sitter faktisk på skjermen min og stirrer på meg akkurat nå mens jeg skriver dette!

Det er SÅ mange flere moroe ting og greier om han, men dette er da en liten introduksjon til bestevennen min. Dere blir å høre mer fra han!

Klem,

Rebecca og Sylvanas


Ønsker du oppdateringer om litte trollfuglen Sylvanas? Følg meg på sosiale medier!

Instagram

Facebook


Ønsker du å jobbe med meg? Da må du ikke nøle med å sende meg epost på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller sende meg melding på Facebook eller Instagram!

“Just stay positive” - nei, det gjør vi ikke!

1636699768971IMG_20210730_14333_20211112-065523_1

Du har sikkert vært i en situasjon der du har følt deg veldig nedslått, sint eller trist, og har uttrykket disse følelsene til en venn, familiemedlem eller kollega for å få litt sympati eller føle deg forstått. De ser på deg deretter med beklagelige øyne og sier “du må bare være positiv, så skal du se at det ordner seg” eller “nei, du skal ikke tenke sånt, det er jo andre som har det mye verre!” Du tenker deg om og slutter å snakke om disse negative følelsene, fordi tross alt har de rett, ikke sant? Du sulter ikke, du har et tak over hodet og du har det egentlig ganske bra i et rikt land. 

 

Hva er “toxic positivity”?

“Toxic positivity” eller en “good vibes only”-holdning som jeg liker å kalle det, er en holdning som sier at man skal være positiv eller beholde en positiv holdning uansett hva som skjer. Dette er ofte ikke aktuelt, fordi livet er ikke alltid positiv. Ting skjer rundt deg, og du kan oppleve tap av enten mennesker du er glad i, jobb, eller endringer i livssituasjon. Hvis du uttrykker dine følelser ovenfor dette, kan det være mange som sier at alt skjer av en grunn, at man vare skal holde seg glad og positiv, eller bare “get over it” eller “it is what it is”. Dette er ikke sunt og alt for utbredt nå til dags.

 

Hvordan er “toxic positivity” skadelig?

Først og fremst viser denne holdningen at det ikke er greit å ha negative følelser. Det får deg til å ugyldiggjøre følelsene dine, og tvinger deg til å bare tenke positivt. Når følelsene dine blir ugyldiggjort, bygger de seg opp, og er da en byrde for din psykiske helse. Sånne byrder i lengden kan føre til depresjon, angst, og andre psykiske lidelser. 

“Toxic positivity” kan også medbringe andre negative følelser som du ikke opprinnelig hadde, som f. eks skam. Du kan ende opp med å skamme deg selv eller ha skyldfølelse for å føle negative menneskelige følelser. Andre har det jo verre, så hvordan våger du å klage på at du har det dårlig? 

Det er også skadelig fordi det ødelegger genuine og meningsfulle forbindelser med andre mennesker. Når en uttrykker at man bare godtar gode positive vibes rundt seg, tør ikke andre å komme til dem for å snakke om det som foregår. Og det er under disse sårbare øyeblikkene at man skaper organiske og nære forhold, og når disse interaksjonene ikke finnes mer, mister en eller går glipp av mye vakkert.

I virkeligheten er menneskelige følelser en naturlig respons på hendelser som skjer rundt deg. Disse følelsene hjelper deg med å håndtere og respondere på situasjoner som kan være en mulighet for vekst. Du vokser som person når du går gjennom vanskelige situasjoner, og når man ikke får lov eller frarådet til å bearbeide emosjonelle tanker, tar man bort en stor sjanse for vekst.

 

Hvorfor skjer dette?

“Toxic positivity” er en enkel respons til negative følelser. Det er mye lettere å bare si til noen at de skal holde hodet høyt oppe og alt går bra, enn å prøve å forstå eller håndtere disse følelsene. Det er et tilsynelatende godt svar som i bunn og grunn kan skade mer enn det hjelper. Det er nesten som å putte et skittent plaster på et stort blødende sår: det hjelper ikke i det hele tatt og kan til og med gjøre mer skade.

Det er viktig å tenke på at de som bidrar med å spre “toxic positivity” ofte ikke mener det vondt. De prøver ikke å gjøre skade. Dette er ofte en reaksjon til negative følelser fordi folk ikke vet hva de skal si og fortsatt vise sympati.

 

Hvordan kan du hjelpe til å unngå “toxic positivity?”

Man bidrar ofte til “toxic positivity” uten å vite dette, og ofte fordi man ikke vet hvordan man skal svare når noen sliter. Hva er noe du kan gjøre i stedet? Ofte holder det bare å høre på hva noen har å si og forsikre dem at det de føler er helt gyldig, og at det er naturlig å føle sånn.

Man kan også spørre hvordan man kan hjelpe hvis man er usikker. “Jeg forstår at du føler deg sånn, og jeg vil gjerne hjelpe. Hvordan kan jeg hjelpe deg?” Har du ikke prøvd denne setningen, kan jeg love deg at en ny verden kommer til å åpne for deg! Ofte er det ikke noe du aktivt kan gjøre for å bidra, men at du hører og forstår er nok. Noen ganger trenger man bare et skulder å gråte på og noen som forstår.

Det er også viktig å huske at sosiale medier bidrar til et unaturlig press til å være positiv, ettersom de fleste bare legger ut det beste i livet sitt på nett. Husk at det er ikke en refleksjon av virkeligheten! Ingen har det så bra hele tiden som man er på sosialt medier, og er derfor et urealistisk standard.

Man skal aldri føle skam ovenfor det man føler, og det er greit å føle seg akkurat sånn man føler seg. Det er hvordan man håndterer disse følelsene som er nøkkelen. Legg merke til hvordan du føler deg, og vær realistisk i hvordan du håndterer disse følelsene. Alles opplevelser, historier og evner er forskjellige, så finn din egen vei!

Til slutt vil jeg bare gå i mot alle normer om å være perfekt i sosiale medier, og virkelig vise dere at ALLE har det dårlig noen ganger, til og med skjønnhetsutøvere som konkurrerer for å være vakker. Det er ikke stygt å gråte, og noen ganger er det akkurat det man trenger!

Klem,

Rebecca


Ønsker du flere slike innlegg om psykisk helse? Følg meg på sosiale medier!

Instagram

Facebook


Ønsker du å jobbe med meg! Da må du ikke nøle med å kontakte meg på e-post Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller send meg en melding på Facebook!

Er du singel eller liker du shopping? Da er i dag din dag!

1636611737378IMG_20210707_19594_20211111-063310_1 Skjem deg bort med god mat!

Hva er Single’s Day og hvor kommer det fra?

Hvert år på den 11. november er det Single’s Day (originalt kalt Bachelor’s Day, eller 光棍節 på kinesisk), en uoffisiell høytidsdag som feires av folk som ikke er i forhold. Denne høytidsdagen kom originalt fra Kina, og feires alltid på den 11. november (11/11), ettersom alle enerne i denne datoen ligner på nakne pinner, som oversettes til 光棍 på kinesisk. Direkte oversatt er jo denne feriedagen “The Day of the Bare Sticks”, noe jeg synes er litt moro.

 

Hva går denne feriedagen ut på?

Single’s Day er for de som ikke er i et forhold til å feire at de er single og skjemme seg litt bort ved å handle seg noe nytt og spennende! Mye av denne dagen går da til shopping, noe som gjør at det er ganske mange og overveldende salg i både nettbutikker og in-store. Denne dagen er ofte sammenlignet med Black Friday i USA, men er mye større. Denne tradisjonen har også gjort seg populær i mange andre land i både Amerika og Europa. Mange butikker i Norge har også salg i dag, og da kan jo du gripe denne sjansen til å kjøpe deg den PCen som du har hatt øyet på en stund, eller alt mulig annet du kan tenke deg! Skjem deg bort med et deilig måltid på en restaurant, ta på deg litt sminke (uansett skjønn) og føl deg vakker og viktig!

 

I et forhold? Du kan også feire Single’s Day!

Ironisk nok er det mange som bruker denne dagen til å feire at de er i et forhold. I gjennomsnitt er det mange flere i Kina som gifter seg 11. november enn andre dager i året, noe som jeg synes er veldig interessant. Er du i et forhold, kan du fortsatt bruke denne dagen til å feire at du er i et vakkert forhold som betyr mye for deg. Skaff en liten gave til dine kjære og nære. Hvis du absolutt ikke har noe å feire, kan du også benytte denne muligheten til å kjøpe deg ting på salg, eller kanskje begynne med juleshoppingen litt tidlig. Single’s Day er for alle!

 

Mine tanker?

Jeg synes det er fantastisk at vestlige medier og butikkjeder har begynt å feire denne dagen eller bringe oppmerksomhet til denne feriedagen som opprinnelig kommer fra Kina. Dette er på grunn av sårt mangel på asiatisk kultur og asiatisk representasjon i vestlig kultur. Jeg er glad og stolt for at jeg kan tilby informasjon om min kultur, og å være en asiatisk representasjon i Norge!


Har du lyst på flere interessante fakta eller informasjon om kinesisk kultur? Følg meg på sosiale medier!

Instagram

Facebook


Ønsker du å jobbe med meg? Da må du ikke nøle med å kontakte meg på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Gleder meg til å høre fra deg!

Koselig sykehusbesøk + varm sjokolade

163654328594920211110_114431

Bak meg ser dere Tana bru. Det er en nydelig hengebru som ble bygd under andre verdenskrig, og den lyser kjempefint om natta! Jeg har kjørt forbi den flere ganger nå om natta, og det er alltid beroligende å se lyset fra brua stjernene på himmelen.

Jeg fikk besøk av kjæresten i dag, og vi tok oss en deilig varm sjokolade og koselig tur til Tana bru.

 

Jeg drar hjem fra sykehus nå på fredag, og jeg gleder meg veldig til å spise hjemmelaget middag igjen og hilse på min lille skravlekopp av en undulat igjen!

 

Håper dere har det bra, og minner på at D-vitamin i form av tablett eller tran er viktig nå som vi får mindre og mindre sol! Mangel på D-vitamin øker blant annet sjansen for depresjon, så husk å ta trantablettene dine!

Klem,

Rebecca


Følg meg på sosiale medier!

Instagram

Facebook

Den stygge andungen: Hva deltagelse i Miss Norway betyr for meg

received_907738803053615

Som veldig ung jente var jeg allerede bevisst på at det er en standard for skjønnhet. Så tidlig som i barneskola var det jenter i klassen som alle guttene synes var fine, og som andre jenter var misunnelig av. Jeg var aldri blant de jentene, fordi jeg var betraktet som rar av de andre barna på grunn av kulturen min. Økonomien hjemme var heller ikke så bra, så familien min hadde ikke råd til å kjøpe fine eller kule klær til meg, og jeg gikk ofte på skolen med klær som jeg hadde fått av andre eller klær fra loppemarkedet. 

Det var også mange som gjorde narr av utseendet mitt. Det var mange som dro øynene sine til en strek og lo av at jeg hadde små øyne og var kinesisk. Dette er jo vanlige ting som barn gjør, men for meg, som var liten, veldig usikker på meg selv og selvbevisst på utseendet mitt, var dette utrolig hardt å ta inn. 

På ungdomsskolen begynte mange jenter å bruke mye sminke. Jeg fikk ikke lov til å bruke sminke, og dette gjorde at jeg ikke følte meg fin eller vakker. Selv når jeg bruke sminke på spesielle anledninger så jeg rar ut fordi jeg ikke visste hvordan man skulle ta på sminke eller hvordan jeg skulle forbedre ansiktstrekkene mine med sminke.

I følge asiatisk kultur var jeg heller ikke en bemerkelsesverdig person. Jeg var veldig mørk i huden, noe som automatisk gjorde at jeg ikke var regnet som fin eller attraktiv, ettersom i asiatiske skjønnhetstandarder er det at jo blekere du er, jo finere du er. Dette fikk jeg da mange kommentarer om av asiatiske venner av familien eller andre familiemedlemmer, noe som er vanlig i asiatisk kultur. Dette er ikke alltid ment på en negativ måte, men som en selvbevisst tenåring tok jeg dette veldig seriøst, og sluttet å gå ut i det hele tatt når det var sol ute. Jeg stengte meg mye inne for å forhindre at jeg ble mørkere og for å hjelpe huden min å lysne. Dette kombinert med at mange hadde gjort narr av utseendet mitt gjennom årene, begynte jeg å hate kulturen min og hate hvordan jeg så ut. Det var ingenting jeg ønsket mer enn å bare være en vanlig, hvit person.

Bilde: hadde lavt selvbilde fordi jeg var mørkere i huden enn andre

Det var først da jeg begynte high school at jeg begynte å eksperimentere med sminke og forskjellige hårfrisyrer, og det var da jeg begynte å tenke at jeg kanskje hadde potensiale til å være ikke stygg. Eksperimenteringen funket ikke alltid så bra. Jeg klippet mitt eget hår noen ganger, brukte billig sminke, og klipte mitt eget hår enda mer. Jeg eksperimenterte mye med forskjellig stiler, og disse funket ikke alltid heller.

 

 Bilde: eksperimentasjon av frisyrer og stil førte ikke alltid til et bra resultat

Etterhvert begynte jeg å godta at det var greit å være meg. Jeg følte meg ok i min egen kropp. Jeg følte meg aldri pen eller vakker, men jeg godtok min eksistens, noe som var et stort steg for meg. Under denne perioden begynte jeg også å sakte men sikkert finne min egen stil og hvilket type klær og sminke som så bra ut på meg. Etterhvert begynte jeg å få tilbakemelding fra andre at jeg var fin eller vakker, eller at jeg hadde fine klær, noe som jeg ikke hadde opplevd før.

 

Bilde: begynte å finne min stil

Dette var en stor confidence-boost, og jeg begynte å innse at jeg ikke var stygg, eller kanskje kunne til og med være pen. Jeg begynte å skifte på mitt negative selvbilde og se på meg selv i et positiv lys. 

Plutselig en dag så jeg Miss Norway på facebook timelinet mitt, og jeg fikk en vill tanke: hva hvis jeg meldte meg på? I verste fall blir jeg avslått, men om jeg får komme videre blir dette en fantastisk opplevelse der jeg kan lære mye, og samtidig lære andre mye. En søvnløs natt tok jeg første steget og meldte meg på. Noen dager senere fikk jeg svar at jeg er med i første uttak, og at jeg kan begynne å forberede.

Bilde: Man kan føle seg vakker uten sminke!

Miss Norway er en mulighet for meg å lære mer om meg selv, få nye kunnskaper i forskjellige felter, og skaffe meg venner for livet. Det er en sjanse for meg til å snu på all negativiteten jeg har følt ovenfor meg selv i mange år, og hjelpe andre til å finne seg selv og sin stil. Dette er en mulighet for meg til å endelig være stolt over kulturen min og hvordan jeg ser ut, og også framme asiatisk representasjon i medier. På samme tid vil jeg gripe denne anledningen til å øke bevisstheten på psykisk helse, noe som jeg har slitt med hele livet mitt. Jeg vil vise folk at det er mulig å komme ut som en vakker, selvsikker, moden og suksessfull person uansett hvor vanskelig man har hatt det. Jeg vil være med på å gi håp.

Gleder meg til alle de kule opplevelsene jeg har foran meg, og vi snakkes!

Hugs,

Rebecca <3

 

Ønsker å følge med på meg og min reise til Miss Norway 2022? Følg meg på sosiale medier!

Instagram

Facebook

Oppdager plutselig mye flass i håret, eller har du slitt med det tidligere? Slik unngår du det!

08.11.21

 

Oppdager plutselig mye flass i håret, eller har du slitt med det tidligere? Heldigvis er det noe du kan gjøre med det og du kan forhindre det med en rekke nyttige tips!

1. Velg de riktige produktene

Å bruke mange hårprodukter med sterke ingredienser kan påvirke helsen til hodebunnen din. For å forhindre flass er det best å bruke milde hårprodukter som ikke inneholder sulfater. Disse sterke rensemidlene kan tørke ut hodebunnen og til og med irritere en sensitiv hodebunn, som er en viktig årsak til flass!

 

2. Ikke vask for ofte

Følelsen av nyvasket hår er uten tvil fantastisk! men prøv å ikke vaske håret hver dag. Dette kan føre til at hodebunnen tørker ut på lang sikt, noe som kan forårsake utrolig mye flass. Noen få dagers mellomrom er en bedre idé.

 

3.Unngå sjampo-rester

Å vaske for ofte er ikke bra, men når du vasker håret er det viktig at du vasker det riktig. Sørg for å skylle håret godt når du dusjer. Det anbefales å vaske håret to ganger med en pleiende sjampo når du dusjer. Dersom sjampo/conditioner ikke skylles ut godt nok , kan de til slutt hope seg opp. Dette kan til slutt forårsake irritasjon og kløe, som til slutt forårsaker flass!

 

4. Ikke dusj for varmt

Nå som temperaturen ute synker, er det godt å ta seg et varmt bad eller en varm dusj. For varmt vann ikke er veldig bra for huden din, og hvert fall ikke bra for hodebunnen din! Veldig varmt vann kan tørke ut hodebunnen, noe som fører til flass i det lange løp. Lunkent vann er det beste valget for hodebunnen og håret!

 

5. Unngå å røre hodebunnen

Noen ganger forårsaker flass ikke bare de hvite flakene, men det kan også oppstå en ekkel kløe på hodebunnen. Da er det veldig fristende å røre hodebunnen, men prøv å unngå dette! På den måten løsner du flakene fra hodebunnen, og gjør dem enda mer synlige...

 

6. Vask hårbørsten din

Til slutt, vask hårbørsten og kammen din regelmessig slik at smuss som samler seg, ikke gres seg i håret på nytt mens du grer håret. Du kan ganske enkelt legge dem i varmt vann. På den måten er de rene igjen på kort tid, og håret ditt holder seg rent og friskt mye lenger!

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.missnorway.org/

Påmelding for 2022

Du kan nå melde deg på til Miss Norway 2022.

Vi har løpende uttak og det fungerer slik at de som melder seg på, vil bli vurdert. De som kommer med videre blir invitert til obligatorisk introduksjonskurs høsten 2021 eller vinteren 2022. Det er lurt å følge med på tidligere deltakere for å danne et bilde av hva konkurransen går ut på. Vi gleder oss til å se din påmelding.

Trykk her for å melde deg på

Beste hilsener fra Nora Emilie Nakken, Miss Norway 2021

Logg inn

Meld deg på