Mine tips til bedre selvfølelse!

bloggc
Hei mine kjære lesere, håper alle har hatt en fin start på uken! Tenkte jeg skulle dele ett av mine mest leste innlegg i fjor, som er tips til å få bedre selvbilde.
 
Jeg kan bare begynne med å si at du kommer til å angre, dersom du bruker mye av din verdifulle tid på et dårlig selvbilde. Har du noen gang sett tilbake på gamle bilder å tenkt «Hvorfor tenkte jeg at jeg var stygg på den tid?», «skulle ønske jeg hadde den kroppen nå?» eller «skulle ønske jeg så slik ut den dag i dag?». Sånn kommer det til å fortsette gjennom hele livet, hvis vi ikke endrer innstillingen vår. Min største motivasjon for å ha et bra selvbilde, er at jeg ikke har lyst til å ende opp gammel, og angre på at jeg har brukt så mye av min tid på å ikke være fornøyd med meg selv. Vi må nyte den tiden vi har, akseptere oss for den vi er og være fornøyd med utseendet vi har fått, før det er for sent. Vi må leve i nuet.
 
Nå tenkte jeg å skrive et innlegg om mine beste tips til hvordan jeg får bedre selvfølelse. Tankegangen er nøkkelen til bedre selvbildet. Jeg ønsker at folk skal slutte å snakke negativt om seg selv. Det trenger ikke være utseendet, men går også på egenskaper man har. Er det virkelig verd å bruke all den tiden på å føle seg slik, når fakta er at man kan tillate seg selv å ha det greit? Det er kanskje lettere sagt enn gjort..
 
La oss ta ett eksempel: personer som sliter med anoreksi kan være sykelig undervektig. De ser seg selv større enn de egentlig er, fordi de forteller seg selv hele tiden at de er ikke er tynne nok. Dette resulterer i a få et forvrengt speilbilde av seg selv. Det samme gjelder om man snakker negativt om personlige egenskaper; dette vil føre til at man ser seg selv annerledes. Du forteller deg selv at du ikke er bra nok, noe du absolutt ikke fortjener å høre fra deg selv. Du må snakke fint om deg selv og dra deg selv opp. Gi deg selv fem positive komplimenter hver eneste dag. Etter en periode med dette vil tankegangen din endres og du vil begynne å se på deg selv annerledes. Dette kaller vi NLP, kort fortalt å omprogrammere tankegangen til noe positivt. 
 
Tenk at andre synes du er pen, flink, smart, og har store ressurser! Jeg likte utrolig godt en kommentar Annikken Jørgensen kom med på bloggerne. Selv om du ikke syntes du er pen, så synes andre det. Jeg vil at du skal legge merke til det du faktisk liker med deg selv. Sett deg ned og tenk over hva du faktisk beundrer med deg selv. Hva er du stolt av? Hva er du takknemlig for? Hva skal til for å bli fornøyd med deg selv? Det krever mye tid å føle seg bra med seg selv, men et sted må man begynne.
 
Gjør deg komfortabel i din egen kropp! Føler du deg bra med utseendet? Føler du deg komfortabel i klærne dine? Trives du med det du holder på med? Personlig føler meg mye mer komfortabel dersom jeg faktisk står opp om morgenen og steller meg. Det handler om å skape sitt eget image. Det er å gå uten sminke eller med sminke, vanlig eller fest klær. Uansett, så er det du som bestemmer hva du ønsker å gå med. Dersom du føler deg komfortabel i din egen kropp, vil du få mere selvtillit. Du må gjøre det som får deg til å føle deg vell. Når du trives i din egen kropp, vises det. Ingen bryr seg egentlig om hvordan andre går kledd, fordi alle er så opptatte av hvordan de selv ser ut. Alle burde være stolte av den de er!
                                   
Vil du føle deg komfortabel uten sminke - da må du tørre å gå uten sminke. Du vil fort merke at andre egentlig ikke bryr seg om hvordan du velger å gå. I tillegg så blir du vant med å se deg selv uten sminke. Vi trenger jo ikke legge skjul på at vi sminker oss for å se bedre ut, men det kan være ubehagelig for noen å gå uten sminke. Personlig, så liker jeg å stelle håret visst jeg skal gå uten sminke. Jeg liker at brynene ser greie ut, for dette er «rammen» til ansiktet, og det første folk legger merke til når man ser på en person.
 
Er det noe du går rundt og bærer på, som kanskje holder deg tilbake? Da er det utrolig viktig å snakke om dette. Skriv en dagbok eller snakk med venner. Få det ut av verden. Dersom du kanskje føler dette ikke er aktuelt, kan du snakke med en psykolog som vet hvordan de skal gå frem for at du skal føle deg bedre. Det er så utrolig viktig å snakke om det man sliter med. Uansett om det er noe stort eller lite du bærer på. Du vil føle deg lettet dersom du får snakket ut.
 
Få nok søvn! Søvnen går utrolig mye ut på psyken vår, selv om dette ikke er noe man kanskje tenker over. Dersom du sliten med søvnproblemer, er det mange forskjellige metoder du kan bruke for å sovne fortere. Tell fra 100 nedover. Det gjør at du får tankene på noe annet. Hjernen vil fokusere på tallene og ikke vonde eller forstyrrende tanker, som kan være grunner til at du ikke får sove. Du kan også søke på nettet, så kommer det masse forskjellige metoder opp.
 
Gå rett i ryggen slik at du får vist det frem. Du vil automatisk få mer selvtillit om du fremstiller deg slik. Alt går som sagt på tankegangen og hvordan du føler deg. Du må tillate deg selv å være lykkelig!
 
Man må slutte å bry seg om hva alle andre tenker. Dette er utrolig vanskelig, men det er bare du selv som velger hva du tar til deg og hva du ikke gjør. De personene som går rundt og snakker negativt om andre, har det ikke noe greit med seg selv. Hvorfor skal en person som har et fantastisk liv gå rund å behandle andre nedverdigende?
 
Gå med venner som gjør deg lykkelig! Gå med venner som drar deg opp. Du vil føle deg så mye bedre hvis du er rundt de som vil det beste for deg. 
 
Gjøre en god gjerning! Si noe fint til en venn, eller kanskje noen som trenger å høre det. Vær imøtekommende og smil til folk du møter på. Jeg skal love deg at hvis du sprer glede, vil du føle glede. Det å mestre noe vil gi bedre selvfølelse.
 
Håper dette innlegget kan hjelpe noe. Dette er i hvert fall mine personlige meninger til hvordan jeg føler meg bedre, så håper jeg dere finner deres.
 
Har du noen gode tips? Gjerne kommenter under.
 
Ha en fortsatt fin dag!
 
Gjerne følg meg på instagram: helene_abildsnes
Eller min facebookside: https://www.facebook.com/Helene-Abildsnes-Veien-til-Miss-Norway-2018-171002526786394/ For og følge meg underveis i konkurransen :).
 
Ønsker du samarbeid med meg? Kontakt meg gjerne på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..
 
Fotograf: kingchristine99

 

 

Her bor jeg

IMG_3526

Som dere sikkert vet så er Bergen kjent som "regnbyen" Det regner hele året! Jeg bor ute på Sotra, som ligger ca 20 minutter fra Bergen. Dette er Norges største øy som har tre kommuner som skal slå seg sammen til en. Noen tror kanskje at det regner like mye på Sotra som i Bergen, men fakta er at det er flere solskinnsdager ute på Sotra. Fantastisk! I dag har det vært full storm, så jeg tenkte at en fotoshoot hadde vært spennende. Det var ganske kaldt, helt nedi to grader med kraftige vindkast som gjorde at det føltes enda kaldere. Den sterke vinden kommer rett fra havet, og siden Sotra ligger med Nordsjøen som nærmeste nabo, er det jo klart at det blåser mer her ute enn i Bergen.

Landskapet på Sotra er ganske spesielt. I 2006 var det en stor skogbrann som brant ned rundt 20 kvadratkilometer og mange hus måtte evakuere. Naturen bruker lang tid på å vokse ut igjen etter en skogbrann, men etter en slik hendelse får naturen en ny sjanse på å spire ut igjen. Det er tørt på Sotra, med mye skog og lyng. Før i tiden kunne man se over til Bergen by fra enkelte deler av øyen, men det kan man ikke den dag i dag pga all skogen som ble plantet som le for vinden. Mange sier at å bo på Sotra er som å bo på landet, da det finnes rester fra gårder som har vært i bruk fra gammelt av. Her finns også mye fjell, men ikke syv fjell som i Bergen. Det høyeste fjellet rekker hele 341 moh. Det er det selvsagt mye sjø her, med utallige holmer, berg og skjær. Sotra har mye å by på, spektakulær utsikt over sjø og vill natur, rolige båtturer innaskjærs, eller fiske ytterskjærs med store bølger og åpent hav.

Hvis du tenker over det så beskriver de tre kommunenavnene omgivelsene på Sotra. Fjell kommune er den kommunen med flest fjell, Øygarden kommune har historie av gjengrodde gårder fra gamledager, og Sund kommune beskriver kysten. Det sies at ytterst på Sotra snakker måkene engelsk.

Som dere ser, så blåser det mye her ute.

Foto: Iselin Jamne

 

 

Følg meg på Instagram for å holde deg oppdatert på bilder jeg publiserer utenom bloggen, og lik gjerne Facebooksiden min.

 

Kontakt meg på mail hvis du være min samarbeidspartner: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Miss Universe 2018

Inneholder reklame:

Miss Universe er virkelig en konkurransen som jeg har lært mye av. Alt vi har fått oppleve, og alt vi har fått være med på er en en reise i seg selv. Dette er en opplevelse jeg vil ta med meg videre i livet. Jeg har vokst mye som person og lært mye om både meg selv og andre. Hver av jentene har alle hatt forskjellige historier, kulturer og språk å fortelle om, og det er veldig spennende å kunne høre så mye på en så kort tid. Jeg er takknemlig for denne reisen jeg har fått være med på, og jeg kunne aldri vært foruten.

 

Nasjonale kostyme showet var en av delene som betydde mest for meg i denne konkurransen. Å kunne vise frem min samiske identitet i en internasjonal konkurransen. Jeg har vært stolt av å kunne representere Norge i Miss Universe, men også Sápmi. Det å gå på scenen og høre de forklare hvorfor kofta har vært så viktig for oss samer. Det er virkelig en sann ære for meg å kunne være en representant for Sápmi internasjonalt.

Her hadde thaidesignere designet antrekk til alle jentene til Thai Winter Festival. Alle antrekkene var forskjellige og veldig spesielle. En av de fineste plaggene vi brukte fra Thailand.

En galakveld hvor vi skulle spise middag sammen med Miss Universe. Alle jentene og Miss Universe ledelsen var samlet til en god middag på en toppetasjes restaurant. Der fikk vi møte blant annet Miss Universe 2017, Demi og Miss Universe presidenten, Paula. 

Hver dag hadde de arrangert opplegg for oss, og igjen hadde thaidesignere gjort en kjempe jobb med å designe alle jentene kjoler vi skulle ha på oss på en thai fashion show. 

Det fineste vi gjorde var å lage rammer til barn i Smiletrain. Vi hadde som mål i år å kunne lage de rammer med blomster, hjerter og fine ord som skal få de til å smile. Og det er veldig viktig for oss i Miss Universe å bruke denne muligheten til å fremme denne saken.

Så må jeg takke sponsoren min Abanti som designet og sydde 3 kjoler til meg til Miss Universe konkurransen. Det å kunne bruke samisk inspirerte klær i en internasjonal konkurranse er veldig spesielt for meg. Abanti har stått på i flere måneder før konkurransen for å kunne bli ferdig med disse kjolene, som ble kjempefine. 

Koften jeg brukte i nasjonalkostyme showet er også sydd av henne. Jeg er veldig glad for å hatt henne som en sponsor og en god venn som har hjulpet meg mye i denne konkurransen.

Akkurat nå kan du lese om meg i 16 aviser

This is my road to Miss Norway 2019. 

https://www.bygdeposten.no/nyhet/eirin-grinde-tunheim/miss-norway/jeg-vet-at-det-ikke-blir-lett-jeg-er-jo-en-transseksuell-innvandrer-som-vil-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-58-85457

 

https://www.eikerbladet.no/nyhet/eirin-grinde-tunheim/miss-norway/jeg-vet-at-det-ikke-blir-lett-jeg-er-jo-en-transseksuell-innvandrer-som-vil-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-58-85457

 

https://www.nordlys.no/miss-norway/uit/kjonn/tromso-student-eirin-26-ble-fodt-som-gutt-na-vil-hun-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-34-1041269

 

 

 

 

https://www.dt.no/nyhet/eirin-grinde-tunheim/miss-norway/jeg-vet-at-det-ikke-blir-lett-jeg-er-jo-en-transseksuell-innvandrer-som-vil-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-58-85457

 

 

 

 

https://www.laagendalsposten.no/nyheter/ungdom/skole/jeg-vet-at-det-ikke-blir-lett-jeg-er-jo-en-transseksuell-innvandrer-som-vil-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-64-633513

  

 

https://www.ostlendingen.no/landet-rundt/konkurranse/nyheter/eirin-26-jeg-vet-at-det-ikke-blir-lett-jeg-er-jo-en-transseksuell-innvandrer-som-vil-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-69-706275

 

 

 

https://www.fremover.no/tromso/student/miss-norway/tromso-student-eirin-26-ble-fodt-som-gutt-na-vil-hun-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-17-503461

 

 

 

http://www.webavisen.no/artikkel/10920334/--jeg-vet-at-det-ikke-blir-lett--jeg-er-jo-en-transseksuell-innvandrer-som-vil-erobre-tronen-som-miss-norway.htm

Glåmdalen avis: https://www.glomdalen.no/nyhet/miss-norway/norge-rundt/eirin-26-ble-fodt-som-gutt-na-vil-hun-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-19-568720

Ås Avis: https://www.aasavis.no/nyheter/innvandring/norge-rundt/transseksuell-innvandrer-vil-erobre-tronen-som-miss-norway-ikke-helt-a4-sier-eirin-26/s/5-2-296454

 Nettavisen: https://pluss.nettavisen.no/nyhet/eirin-grinde-tunheim/miss-norway/jeg-vet-at-det-ikke-blir-lett-jeg-er-jo-en-transseksuell-innvandrer-som-vil-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-58-85457

Akershus Amtstidende: https://www.amta.no/landet-rundt/sosiale-forhold/konkurranse/eirin-26-jeg-vet-at-det-ikke-blir-lett-jeg-er-jo-en-transseksuell-innvandrer-som-vil-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-3-505320

Gudsbransdølen Dagningen: https://www.gd.no/landet-rundt/innenriks/nyheter/eirin-26-ble-fodt-som-gutt-na-vil-hun-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-18-824414

 

https://www.lierposten.no/nyheter/st-hallvard-videregaende-skole/folk/jeg-vet-at-det-ikke-blir-lett-jeg-er-jo-en-transseksuell-innvandrer-som-vil-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-65-112003

 

https://www.ringsaker-blad.no/nyhet/eirin-grinde-tunheim/miss-norway/jeg-vet-at-det-ikke-blir-lett-jeg-er-jo-en-transseksuell-innvandrer-som-vil-erobre-tronen-som-miss-norway/s/5-58-85457

 

 

http://www.newssummedup.com/summary/Eirin-26-–-Jeg-vet-at-det-ikke-blir-lett-Jeg-er-jo-en-transseksuell-innvandrer-som-vil-erobre-tronen-som-Miss-Norway-xlkn0r

 

Følg meg på facebook:https://www.facebook.com/eirintunheimveientilmissnorway2019/

Følg meg på instagram: https://www.instagram.com/eirin_tunheim/

 Er du interessert å være min sponsor er det bare å ta kontakt med meg. 

 

I dag kan du lese om meg på Eikerbladet.no

This is my road to Miss Norway 2019. 

Link til Eikerbladet: https://www.eikerbladet.no

Link til artikkelen: Eikerbladet/EirinTunheim

Følg meg på facebook:https://www.facebook.com/eirintunheimveientilmissnorway2019/

Følg meg på instagram: https://www.instagram.com/eirin_tunheim/

 

 

Beauty is not who you are on the outside, it is the wisdom and time you give away to save another struggling soul like you.

Er dere ikke enige i at det å se et annet menneske glad for noe dere ha gjort, er den beste følelsen noensinne? Jeg er som tidligere nevnt, halvt Thai. Min mor er da oppvokst i Surin, en landsby der de lever et veldig primitivt liv. Selv om de ikke har midler eller mye penger, klarer de likevel å unngå å gjøre penger til en bekymring, slik som mange av oss i Norge gjør. De kunne selvfølgelig hatt det bedre; men det virker som de har det greit, til tross for at de ikke har det nyeste av teknologi osv. Min mor har nå startet en thai restaurant i Spania, hvor hun har bodd i litt over ti år. Men hun nevner faktisk gjentatte ganger at hun vil tilbake til landsbyen i Thailand når hun blir pensjonist. Så selv om de ikke lever det mest materialistiske livet i landsbyen, er det veldig fint der! Naturen er ikke tuklet med. Alt er vokst frem helt naturlig fra moder jord sin side. Det føles egentlig litt som en fin resort, der hvor du er omgitt av palmer og planter. Jeg kan legge ut noen bilder i senere innlegg på bloggen!

Også noe jeg ser frem til hver gang jeg er i Thailand, er å besøke den lokale skolen og barnehagen. Dessverre har ikke de søte barna der de samme mulighetene som norske barn har når det kommer til skole og undervisning. Klasserommene har for eksempel hverken stoler eller benker, heller ikke alt det nødvendige av skrivesaker. Mangel på penger og ressurser gjør det også vanskelig å aktivisere barna med fritidsaktiviter. Så de gangene vi er her, har vi med skoleutstyr og eventuelle leker eller noe de kan aktivisere seg med. Noen ganger dukker jeg bare opp for å lese engelske historier for de i engelsk timene, der de også leser thai historier til meg. Stikker også innom barnehagen med lunch for å tilbringe tid med barna. Jeg koser meg veldig mye med de, for selv om de har så lite, så er de de mest fantastiske barna jeg har møtt. Jeg vil si for min del gir det meg like mye glede å tilbringe tid med de, og jeg lærer bare mer og mer ifra de.

Skole nr 2

Noen bilder av meg ifra da jeg overasket barnehagen med lunch

Bildet kan inneholde: 9 personer, inkludert ราตรี ศิลสิทธิ์ og Nina Silsith Bye, personer smiler, folk som sitter og innendørsBildet kan inneholde: 10 personer, inkludert ราตรี ศิลสิทธิ์ og Nina Silsith Bye, personer smiler, folk som sitter, folk som står og innendørsBildet kan inneholde: 2 personer

 

 

Påmelding for 2019

Påmelding til Miss Norway 2019 fortsetter. Vi har løpende uttak, og de som blir tatt ut får beskjed på e-post. Vi gleder oss til å se din påmelding.

Beste hilsener fra Susanne Næss Guttorm, Miss Norway 2018

Logg inn

Meld deg på