Hei alle sammen og god helg :) 
Jeg tenkte å skrive litt om dagen min i går. 
På slutten av dagen var jeg så trøtt at jeg bare sovnet, uten å ha fått postet det innlegget som jeg hadde planlagt om å poste. 

I går våknet jeg i ganske god form. Jeg startet dagen med en god mettende frokost.
For å være helt ærlig så liker jeg ikke frokost når jeg ikke har tid til det. Frokost er jo det viktigste måltidet av dagen. Derfor sørger jeg for å våkne litt tidligere, slik at jeg kan ta den tiden jeg trenger for å kose meg med maten. 

Når jeg ble ferdig med frokosten, gjorde jeg meg klar til et kurs jeg hadde på nett som skulle vare fra klokken 11:00 til 19:00. Det høres ut som veldig lang tid, men det var faktisk gøy og det gikk veldig fort. 
Jeg er glad for å ha blitt med på det møtet ! Vi fikk alt av informasjon som vi trengte, og som hjelper oss masse til å forberede oss på det som kommer senere. Det handlet blant annet om hva Miss Norway tittelen innebærer, trappetrinnene og masse mer. Alt dette er noe jeg kommer til å ha liggende i bakhodet fremover i denne konkurransen. Det var også koselig å få vite litt mer om deltakerne her på Miss Norway, alle ser helt fantastiske ut og gleder meg til å få møte dem. 
Jeg føler at dette møtet motiverte meg med å komme riktig i gang med blogging og alt annet, samtidig som det fikk meg til å glede meg over alt det som kommer til å skje fremover. 
Jeg håper dere har en god kveld videre :)

Følg meg gjerne på Instagram: https://www.instagram.com/millamcf/

Hvis du ønsker å samarbeide med meg, ta gjerne kontakt på e-mailen min: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. Jeg prøver å svare så fort jeg kan. 

Hei folkens, og god søndag!

Jeg vil bare start med å si at ATTER EN GANG har helgen gått lynkjapt herregud! Er det mulig at den går litt saktere? hahaha offa meg, jeg rekker jo såvidt noe. I kveld så tenkte jeg å komme med noen selfceare tips, da dette er utrolig viktig! Me time må man nesten ha for å komme seg gjennom en hard uke, slik en uke som jeg skal ha nå da jeg må slite meg gjennom alt jeg ska. Å ta vare på seg selv og sin psykiske helse er viktig for å kunne føle mestring og ha nok energi til å komme seg gjennom ting. Det er nøkkelen på å føle seg bra! Jeg kommer også til å legge inn noen bilder fra en liten shoot jeg hadde på skolen for noen uker siden, da jeg aldri brukte de til noe, men jeg vil jo vise de fram haha!

1. Rør på deg!

Trening er ikke for alle, det vet jeg. Men å røre på seg kan være så mye mere enn å dra på studio og løfte noen vekter. Å komme seg ut eller bare planlegge en aktivitet fyller deg med energi, og får deg ut av den "late" eller "daffe" rutinen. Det får deg til være mere mentalt våken og forbredt. Dessuten så er det veldig bra for både kroppen din og helsen din. Du kan f.eks. danse litt, se på dance fitness på YouTube. Du kan gå en tur, eller joggelitt - trenger ikke å være langt of du kjører ditt eget tempo. Dra å svømme, ake, stå på ski. Turn, fotball osv. Det er mange små ting du kan gjøre, hoppe tau, yoga, sykle, ta noen situps bare! Men dette er et veldig godt tips for å løfte opp energien. Jeg vet det kan virke ork når du ligger i sengen på telefonen, men trikset er å bare stå opp og ha på den treningsklær, har du kommet så langt - er resten barnemat!

2. Find kreativieten i deg!

Å være kreativ er en kjempe god måte å komme seg vekk fra pcen og telefonen på! Det er ikke sunne å stirre på sosiale medier hele dagen, i all fall ikke for psyken din. Så hvorfor ikke bruke litt tid på morsomme ting? Å holde på med noe senker stressnivået ditt og ikke minst øker positiviteten din. Her kan man også finne tilpasset aktiviteter, f.eks. så kan du male eller skrive poesi om du vil få ut en eller annen følelse. Du kan lese en bok eller spille musikk om du vil komme deg litt bort. Du kan prøve å lage ting som smykker, du kan lage deg rutiner. Skrive ting du må gjøre, hva du kan prioritere : både morsomme ting og viktige ting! Tro meg, det gir deg så mye mere å sitte med noe kreativt enn å glo på en skjerm - selv om det bare er 10 minutter eller hele dagen!

3. Rens og kveldsrutiner!

Dette er det beste tipset jeg har for å føle deg ny! Det er ingenting deiligere enn å ta vare på seg selv og føle seg ren, spesielt etter en lang og slitsom uke. Det jeg liker å gjøre er å ta meg en varm dusj eller et varmt bad. Vake håret, ta på en god bodylotion og rene klær. Skift til nye sengetrekk! Lage meg en sunn snacks, og ha på ansiktsmaske. Det er viktig å vaske fjeset og massere det. Du kan også tenne på noen lys og legge deg i sengen, se på serie eller film. Duftlys og røkelse er super digg å tenne! 

4. Vær sosial!

Å være med venner eller familie kan være en positiv ting gjennom dagen. Det å få snakket med andre eller finne på morsomme ting sammen. Av og til kan det å føle seg alene eller kjede seg alene føre til at du overtenner mye mere og bare får en negativ energi rundt deg. Me time trenger ikke å bare bety at for å fokusere på deg selv må du gjøre ting alene. Det er mye andre mennesker kan hjelpe deg med! Det å snakke med andre om ting, og bli bedre kjent med hverandre. Det å føle at du har noen du "conecter" med, gir deg ekstra god følelse i hverdagen.

5. Ros deg selv!

Dette er et så utrolig bra tiltak som blir glemt i hverdagen. Når du har jobbet hardt og fokuser mye i løpet av en uke, så må du jo også ta deg tid til å gratulere deg selv med hva du har fått til! Det er viktig å sette seg ned og tenke over de egenskapene du har og hva du får til. Hva du er flink til, hvilken deler av deg du er stolt av og bare rett og slett si til deg selv "wow, jeg er et utrolig menneske". Å være selvsikker er ikke en dårlig egenskap. Det er viktig å rose seg selv og se det fine med enn selv noen ganger. Da unngår man også å bare se det negative.  Men du må jo også gi deg selv premier! Spis noe godt, unn deg med serier og andre ting du liker å gjøre. Det fortjener du!

Dette var noen av tipsene jeg hadde som jeg vet hjelper mye! Det kan hende om du har lest om de selv, men har du virkelig prøvd de? Eller har du bare tenkt "ja sant" og gått videre. Det er utrolig viktig å sette av tid til seg selv og gjøre de små tingene som bygger deg til å føle deg bedre. IKKE UNDERVURDER DET!

Vil du samarbeide med meg? Ikke nøl med å ta kontakt!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Telefon: 97435364

Instagram: https://www.instagram.com/stephanylarosa/ 

Heisann! 
Velkommen til bloggen min! La meg starte hele bloggen med å introdusere meg selv. 
Jeg heter Madelen Agnalt, er 21 år og bor i sarpsborg (særp). Jeg er nå deltaker i Miss Norway 2021, noe 
som er kjempe gøy! Jeg gleder meg masse til nye opplevelser, erfaringer, minner og venner! 

HVORFOR MELDTE JEG MEG PÅ MISS NORWAY 2021?

For å få et større publikum, nå ut til flere mennesker med alt det viktige jeg har å si. Gjennom hele livet har jeg alltid 
blitt sett på som den stille jenta som ikke tørr å bruke stemmen sin.. Det har forandret seg! Og nå er jeg endelig klar for å gjøre en
forskjell. Hjerte saken min er mobbing, det er et veldig sårt tema for meg, og en ting jeg slår hardt ned på. 
Kommer til å fortelle mer om hjerte saken min, og min historie om mobbing senere! 

Jeg meldte meg også på for å komme meg litt ut av komfortsonen min! Teste ut nye ting, som kommer til å bli kjempe spennende. 
Jeg gleder meg masse til alt som venter på meg og håper dere vil være med særpingen gjennom Miss Norway 2021 konkurransen! 

Klarer særpingen å komme på første plass? 

God helg alle sammen! De siste dagene har vært hektiske og jeg har hatt mye å drive med. Det har vært veldig mye jobb de siste dagene med et firma jeg driver sammen med tre medstudenter og jeg har kost meg masse med det. 

Foto: Adrian Kirkerud

Jeg har ikke bare drevet med jobb de siste dagene. I går hadde jeg et nytt intervju, som jeg venter spent på at skal komme i avisa. Jeg har også hatt et møte med min første sponsor og i sta signerte vi kontrakt. Nå gleder jeg meg veldig til det kommer i gang og jeg kan få fortelle mer om det!

Hvis du eller din bedrift ønsker å samarbeide med meg, så send meg gjerne en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram @juliedborresen

Julie

Hei<3

Idag har jeg vært på varmestua i Fredrikstad. Det er et møtested for rusavhengige. Varmestua har tre tjenesteområder, mat og omsorg, aktiviteter og miljøtjenesten, og det drives av stiftelsen Blå Kors i Fredrikstad. 

Jeg var tidlig ute og var der før åpningstid, og allerede da jeg kom dit så var det andre utenfor som ventet på at det skulle åpne. Med 13 kuldegrader satt de under varmelampene, kalde, med slitte vinterklær. Jeg smilte til de som satt der, og vi slo av en prat og det var utrolig hyggelig. De synes jeg var ekstremt dårlig kledd til en så kald dag, jeg hadde tynne strømper og kort skjørt, så jeg forstår godt at de synes jeg var tynt kledd hihi. Men jeg skulle videre på jobb og der er det ikke så kaldt <3

Når jeg kom inn snakket vi om hva jeg kunne bidra med, og vi kom frem til at vinterklær til menn hadde de svært lite av, og det var flere som hadde kommet å spurt om varme-klær, og de som jobbet der måtte rote og lete etter ting de kunne gi bort. Og det var dårlig med vinterklær. 

Tenk det? at det er så mange her i Norge som ikke har klær tilpasset landet vårt. Og videre kan vi tenke på hvor mange i hele verden som ikke har varme nok klær. Det er helt forferdelig og tenke på, og vi burde virkelig sette pris på hvor godt vi faktisk har det! Jeg synes hvertfall det var en utrolig viktig oppgave jeg fikk, og jeg skal gjøre alt jeg kan for å samle inn så mye jeg klarer!

Så kontakt meg gjerne hvis du har noen varme jakker, sko, luer, vanter eller gensere til menn! Rot og let litt ekstra hjemme i skapet og se om du finner noe du ikke trenger eller bruker mer. Gi til de som trenger det mer! Det burde ikke være noen i Norge som skal gå å fryse fordi de ikke har varme nok klær <3 Det synes nå hvertfall jeg! Og jeg kan starte med de som bor i min fine by, Fredrikstad.

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller ta kontakt på mine sosialemedier, linket nedenfor. Hvis du har noe du kunne tenke deg å gi bort.

(Inngang til varmestua)

Vil du følge meg på mine sosialemedier? <3

Link til min Facebook-profil, veien til miss Norway

https://www.facebook.com/Amine-Storr%C3%B8d-Veien-til-Miss-Norway-2021-100361338746449 

Instagram:https://www.instagram.com/amine.storrod/ // Amine.storrod

Snapchat: Storrod2000 

Ha en nydelig helg folkens og tenk på de rundt deg. Det er lite som skal til for å lyse opp en annen sin hverdag og gjøre den litt enklere<3 klem

God kveld !!

Atter en gang er det helg, og det er jeg super glad for! Jeg har hatt en nok så grei og spennende uke. Jeg ser fram til å ha litt fri i helgen, men har fortsatt en del jeg skal gjøre! Neste uke blir en helt sykt travel periode for meg, da jeg drukner i både innleveringer, prøver og presentasjoner! Jeg aner ikke hvordan jeg skal komme meg gjennom alt haha, men det skal jeg nok! Det jeg gledet meg mest til var i dag lørdag, jeg fikk vært med på introduksjonskurset med Miss Norway, endelig! Det ga meg mange tips og triks jeg kan bruke på veien mot semifinalist uttaket, det er jo ikke lenge til! Litt over 1,5 måned bare wæeeee! Viktig å stå på og jobbe hardt fram til da. Knut var rååå på å veilede oss!

I går kveld så dro jeg til en kompis å feiret bursdagen hans. Ble en rolig kveld, det er jo tross alt korona tider. Men det viktigste er at han fikk det litt gøy, selv om det er begrenset hva han kan gjøre på 18 års bursdagen sin! Dette var looken min i går:

En hvit topp jeg fikk av en venninne, og noen hvite bukser! Elsker å kombinere det med mange gullsmykker og glatt hår. Visste dere at jeg naturlig har krøller? hahaha. Ellers har jeg gjort en vanlig "Night out" typ sminke look, jeg bruker egentlig ikke så mye sminke så det er gøy når jeg får tatt på litt ekstra. En dag kan jeg jo lage en liten tutorial slik at dere får noen tips fra meg. 

Men nå til det dere har ventet på! Radio innslaget mitt! Jeg var så nervøs for å høre det i går morrest at det føltes ut som jeg måtte spy. Hadde sikkelig urolig natt også, våknet flere ganger og trodde det var morgen. Så sånn er jo det da hahhaha, må nesten le. Var så stresset. Men når jeg satt på bussen og hørte på innslaget, så gikk det jo bra! Det var ikke så ille som jeg trodde. I tillegg fikk jeg ei vennene og Kristin Elise (Annen kandidat) til å filme det, slik at dere fikk hørt den på reprise! Jeg legger ved filene her:

Midlertidig problem med å legge inn fil men her er link: https://vimeo.com/506568254 

Jeg gleder meg til å oppdatere folket via radio på hvordan reisen min vil være videre! vi snakkes i morgen<3

Vil du samarbeide med meg? Ikke nøl med å t kontakt!

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Tlf: 97435364

Instagram: https://www.instagram.com/stephanylarosa/