Hei! Nå har jeg endelig fått meg min helt egen hjemmeside. Jeg har alltid hatt lyst på det, så det er veldig deilig at det nå er i orden. Fordelen ved å ha en hjemmeside er at man får vist frem porteføljen sin og kan kontaktes profesjonelt igjennom hjemmesiden og ikke via facebook og andre sosiale medier. 



Jeg ville ha hjemmesiden min veldig enkel og oversiktelig, og det syns jeg at den ble. Ta en titt og se hva du synes da vel?:-)

Hjemmesiden har litt info om meg, målene mine, bilder, videoer og et kontaktskjema. 

Her er en link: http://missfayteresa.wix.com/fayteresa

Ellers har jeg filmet presentasjonsvideoen til Miss Universe Norway i dag, vi filmet den ute og jeg håper og tror den ble bra. Resten må dere vente med å se, publiserer den her så fort jeg får den tilsendt. Gleder meg veldig til å se resultatet!

Ha en herlig kveld alle sammen:-)

Hei på dere! I dag har jeg vært på trening med min personlige trener, så nå er jeg ganske sliten. Har trent med min PT en god stund nå, men snart reiser han på ferie så nå blir det trening på egenhånd fremover. Føler meg ganske klar for det, har et program jeg følger både på kosthold og trening så dette skal gå fint!



Fordelen med å ha et program er at man vet hva man skal spise og hva man skal gjøre på trening, på den måten blir man veldig effektiv og unngår å gå rundt å surre på trening. Kostholdsplanen hjelper meg til å unngå unødvendige søtsaker osv, selvom jeg også så klart koser meg når jeg har lyst til det. Grunnen til at jeg er ganske streng med meg selv på treningsfronten, er fordi jeg vil oppnå gode resultater og være på mitt aller beste nå i sommer og med tanke på Miss Universe Norway.


Tommel opp! Sliten, men fornøyd etter dagens økt.

Endelig har treningen blitt en rutine for meg, selvom det til tider frister mer å slappe av så er det alltid verdt det når man sitter med go-følelsen etter en god økt! Når jeg kjørte litt cardio i dag så jeg forresten på Miss USA finalen, og for en motivasjon det var. Å se de flotte jentene, showet og stemningen fikk meg til å gi alt, jeg har så utrolig lyst til dette!

Jeg er ingen ekspert på trening, men spør gjerne om noen har noen spørsmål ang dette:-) Hjelper til så godt jeg kan.

Ønsker alle en fortsatt fin kveld!

Hei flotte dere!

I dag tok jeg turen til Hairport på Metrosenteret for å klippe og farge håret mitt. Tina Rismoen er en utrolig dyktig frisør som kan det hun driver med, så jeg lot henne avgjøre hva vi skulle gjøre i dag. Vi endte opp med å farge det ganske så slitte håret mitt i forskjellige bruntoner. Jeg var veldig spent, men det ble utrolig lekent og fint. Tina klipte også av alt det slittet håret mitt, så nå er jeg klar for sommeren og kommende Miss Universe eventer. 

(Sponset behandling)

De fire fargene Tina brukte i håret mitt, både kalde og varme


Flott og stor salong


Vaskene, her får alle kundene en liten hodebunnsmassasje. Deilig!


Jeg fikk med meg disse produktene, gleder meg til å teste ut disse. Kur, balsam, shampoo og en pleiende olje som lukter veldig godt.


Før og etter. Håret mitt var ganske slitt og blasst i fargen og nå er det friskt og fresht. Super fornøyd.

Tusen takk til Hairport og fantastiske Tina. Jeg er en av de som nesten aldri blir 100% fornøyd hos frisøren, men det er jeg virkelig nå. Hairport anbefalles på det sterkeste:-) 

er å ha en hel dag til å gjøre akuratt det jeg vil, i solen... God lørdag!:-)

Denne lørdagen har vært fantastisk så langt. Spiste en god frokost før jeg satt meg ut i solen med en god bok. Det er så deilig når man ikke har noe på planen og kan gjøre akuratt det man har lyst til. Gikk inn en tur nå for å oppdatere dere og så tenker jeg å ta meg en løpetur om ikke så alt for lenge.

Forresten! På tirsdag skal jeg møte min nyeste sponsor for å bli ny. Noen som kan gjette hva jeg skal gjøre? Jeg gleder meg ihvertfall kjempe mye, forteller dere mer på tirsdag så følg med.



Hva er deres planer for helgen? Ønsker alle en herlig lørdag videre med godt selskap og god mat :-)

Hei flotte dere! Håper alle har en strålende helg og storkoser seg. Det gjør ihvertfall jeg!

Hvis man skal få gode resultater innenfor trening så kan man ikke dra ut på byen og drikke hver helg, derfor er det lenge siden sist jeg var på byen. Syns det er mye bedre å slappe av, lage mat, se film og kose meg. Etterpå skal jeg avgårde for å se fotballkamp, så det blir gøy!

Jeg tenkte å tipse litt om noen sunne valg man kan ta i hverdagen. Selv elsker jeg godteri og vet hvor vanskelig det kan være i blandt. Noen tips da er å ikke ha det tilgjengelig, så når du først får sukkersuget har du ingenting i skapet hjemme. Men det finnes jo sunne alternativer når man får lyst på noe godt og her er mine favoritter:

- Mager vanilje kesam med bær (kjempe godt og masse proteiner, jeg spiser ca. 1 boks hver dag)
- Omelett (2 eggehviter, 1 eggeplomme, vann, paprika og mager salami + krydder. Jeg mikser alt sammen og steker på middels varme, perfekt lunsj)
- Proteinpannekaker (lages på 1-2-3, fåes kjøpt i helsekostbutikker. NAM!)
- Grønnsaker og dipp (bruk mager kesam istedet for rømme,)
- Smoothie (jeg pleier å bruke naturell mager yoghurt, bær, frukt, isbiter og proteinpulver. Jeg kutter ut juice fordi det inneholder en del sukker)


Jeg bruker en slik blender når jeg lager smoothie, går super fort.


Slik ble resultatet, iskald, god og sunn smoothie.


Håper det var noen tips dere vil prøve ut:-) Ha en fortsatt herlig dag alle sammen.

God mandag alle sammen, ny uke og nye muligheter! Jeg skal snart avgårde for å trene med min PT, og jeg gleder meg! 

Fikk tilsendt en liten film flinke Olav Stubberud filmet av meg for noen uker siden og jeg syns resultatet ble kult. Litt mystisk og annerledes enn ting jeg har gjort før. Kommer også bilder fra denne shooten snart, så følg med.

Fay Teresa from Olav Stubberud on Vimeo.

Hva syns dere om filmen?

Ha en fantastisk mandag! :-) Grip dagen og gjør dette til en fantastisk uke, det skal ihvertfall jeg!