Trening for finaledagen

Trening for finaledagen

Sponset innlegg

 

Hei alle sammen :)

Nå er det bare 2 dager igjen til finaledagen, og jeg er så spent!! Mye spennende arbeid har fått meg helt til finalen, og det kommer til å bli så utrolig gøy! Jeg har jobbet med forskjellige sponsor, og vært så heldig å blitt sponset med mange fine produkter og tjenester.  

Ene sponsoren min som er fra samme by som meg er Sports Club Sarpsborg, hvor jeg har blitt sponset med alle de ulike tjenestene de tilbyr. Jeg har også trent med personlig trener Mathias Thoze, og da har vi hatt fokus på å styrke ankler, jobbe med stabilitet i kne og hofter. Har også trent mot å få en bedre holdning, og alt dette vil da vil hjelpe meg innenfor catwalken. 

Tenkte å vise et par bilder fra noen av øvelsene, og hvordan man gjør de. 

b2ap3_thumbnail_11896996_10207632221874662_593356714_n.jpg

Starter alltid med en dynamisk oppvarming øvelse for å gjøre kroppen klar for andre dynamiske øvelser. Øvelsen blir kalt stretch to scuat, her trener man også mobalitet i underkroppen. Vi strekker ut muskulaturen på baksiden av låret i starten av øvelsen, når man da skal ta hendene ned mot bakken. Derfra setter man seg ned i en knebøy posisjon. 

b2ap3_thumbnail_11121018_10207632223754709_1535457459_n.jpg

Denne øvelen heter step down og her jobber man med stabilitet i ankel, kne og hofter. Dette er en øvelse som absolutt har hjupet meg med å få en bedre ankelstabilitet. Her bruker man da mye av muskulaturen i låret på både fremsiden, og baksiden. Setemuskulaturen er også med. Når man tar denne øvelsen så vil man merke at anklene jobber veldig hardt for å ikke miste balansen.

b2ap3_thumbnail_11909594_10207632224714733_1161462638_n.jpg

Dette er en øvelse for utsiden av hofte og setemuskulaturen. Denne øvelsen bruker vi en strikk som motstand. Vi har lagt inn denne øvelsen for å styrke utsiden av hoften, og sete slik at knærne ikke skal falle innover.

Det her er noen av øvelsene jeg har trent, og har merket resultater. Har blitt mye sterkere, fått en finere holdning, merker det også på stabiliteten i anklene, hoftene og kne. Det merker jeg spesielt når jeg går catwalken, og den fine holdningen kommer mye bedre frem! Ikke bare har jeg sett resultater, men jeg har også lært mye innenfor trening. Og hvor viktig det er å kunne den riktige teknikken, og for å unngå skader. Det har vært veldig gøy å trene med personlig trener, ha mål og en plan man går etter!

b2ap3_thumbnail_11948055_10207695006244232_902752493_n.jpg

Som jeg skrev tidligere er jeg heldig å blir sponset med alle tjenestene som er:

♥ Riochet. Det er tre forskjellige baller. Rød ball er for nybegynnere, lilla bal er for viderekomne og svart ball for profesjonelle spillere. Serveren må ha minst ett ben i server boksen og serve ballen direkte i front veggen i det store mottaker området. Ballen kan også treffe en av sideveggene etter front veggen før mottaker returnerer ballen dersom spilleren ønsker det. En kamp er vunnet dersom tre set er vunnet. 

♥ Personlig trening hvor du får hjelp til å nå målene dine innenfor trening, kunnskap og resultater.

♥ Treningsveiledning, de tilbyr altså gratis treningsveildning for alle medlemmer :)

♥ Massasjestoler som du kan slappe av i etter en fortjent treningsøkt.

♥ Infrarød badstue som skal blant annet forebygge muskelkrampe, strekk, leddsmerter og redusere stress.

♥ Mange ulike gruppetimer. Alt fra spinning, yoga, bodypump, bodyattack, bodyjam, og mye mer!

Yoga er fysisk, mental og åndelig trening. Det er enheten mellom kropp,sinn og pust.

Bodypump er styrketrening til musikk som gjør deg sterk, og utfordrer deg. I løpet av en time trener du alle kroppens større muskelgrupper ved hjelp av vektstang og vekt skiver.

Bodyattack er sports-inspirert cardio trening for å bygge styrke og utholdenhet. 

Bodyjam er er dansetime med med de kuleste dansetrinnene til den nyeste musikken. Her forbrenner du masse kalorier mens du danser og har det gøy samtidig! Samtidig som den øker din kroppskontrol, og forbedrer din koordinasjon.

 ♥ Ulike styrke/treningssaler. Treningssalene er noe jeg elsker, store rom, kan bruke egen musikk, og trene catwalk der med speil ;)

Må heller ikke glemme at de er kåret til topp 3 råeste spinningsaler i internasjonal kåring, OG de har Norges største utvalg av styrke- og kondisjonsmaskiner. 

b2ap3_thumbnail_11909797_10207695138527539_595783741_n.jpg

Takk til Sports Club Sarpsborg for fantastiske muligheter på et så fint treningssenter med hyggelige mennesker! Må også legge til at dette senteret legger stort fokus på trivsel og de arrangerer morsomme eventer, grilling, quiz, og andre sosiale sammenkomster. Om du bor i området anbefaler jeg helt klart dette treningssenteret :)

Les også et intervju fra sommerferien om hvordan jeg trener meg opp til finalen! 

Finaleklar miss i hardtrening

  1615 Hits
1615 Hits

Skjønnhetstips

Skjønnhetstips

Inneholder reklame

 

Hei dere!

Skolen har startet, finalen nærmer seg, så nå er det bare å kjøre på frem til den 30.august. 

Jeg gleder meg utrolig mye :D I mange måneder har jeg jobbet for å få vist at jeg klarer det her, og det har vært en erfaring jeg kan ta med meg videre. Har fått jobbet med flinke sponsorer, fotografer, trenere, blitt kjent med fantastiske mennesker, og lært utrolig mye. 

Tiden frem til finalen bruker jeg forskjellig produkter, og metoder for å ta vare på meg selv og huden min.
Jeg tenkte jeg skulle nevne noen av mine skjønnhetstips til dere :)

 

b2ap3_thumbnail_ceciliee_20150821-162530_1.jpg

Fotograf: Schøyen Foto

♥ Trene er noe jeg elsker å gjøre, det gir mye energi, glede, styrke, en sunn og veltrent kropp

♥ God hudpleie er viktig for å få, og beholde en fin hud. Da liker jeg å bruke Rio Sonicleanse fra Rio Beauty Norge

♥ Ta alltid av sminken før du legger deg

♥ Spis riktig kost, eksempel fisk, frukt og grønt

♥ Det er lett å se om man er trøtt på morgenen, så et tips da er å bruke Rio Eye Refresh. En oppfriskende behandling rundt øyeområdet

♥ Ta deg mer tid til å slappe helt av, ellers vil du merke det på huden at du er stresset

♥ Få nok søvn er ekstremt viktig, ellers vil du ikke ha nok energi for hele dagen

♥ Start dagen med positive tanker, riktig innstilling og et smil! 

♥ Hva er bedre enn vakre negler? Og som du også kan lage helt selv? Da pleier jeg å bruke både Rio Ultimate Nail Art, og Rio Fabulous Nails. 

 

b2ap3_thumbnail_ceccc_20150821-170917_1.jpg

Dette er noen av mine skjønnhetstips, og håper dere likte de! 

OG vær fornøyd med deg selv, vit at du er bra nok. Når du er det, det er da skjønnheten virkelig kommer fram :)

Husk at dere fortsatt kan stemme på meg ved å sende MISSU 3 til 2160. Det koster 7kr per melding, og kan stemme så mye dere vil.

Følg også gjerne min beauty sponsor på facebook, og instagram.

Ha en ellers god helg :)

  1112 Hits
1112 Hits

Ikke bare brun, men også blid!

Ikke bare brun, men også blid!

Sponset innlegg

 

Hei dere :)

Nå er det ikke så lenge igjen til finalen, og jeg gleder meg utrolig mye! Jeg har jobbet hardt siden dag en, og har nådd målene jeg har satt meg. Men det stopper ikke der, og jeg gleder meg til å stå på scenen og vise alt jeg har forberedt meg på. Dette er noe jeg virkelig vil, og drømmer om hver eneste dag. 

I mellomtiden skal jeg fortsette å nyte sommerferien, og kose meg. Nå reiser jeg snart til Spania med noen venner, og det ser jeg frem til!

Da skal jeg selvfølgelig ha med meg betakaroten som gir meg en sunn og brunere hud.

b2ap3_thumbnail_cecilie_20150720-170819_1.jpg

Regelmessig bruk av betakaroten kan bidra til den perfekte gyllenbrune hudfargen. Jeg er utrolig fornøyd med betakaroten, og resultatet! Det å være brun er noe jeg elsker, og spesielt nå på sommeren. Den har gitt meg en enda raskere brunfarge, og når jeg reiser til Spania vil det gi meg en enda brunere hud. Dette vitamintilskuddet bidrar også til å holde huden frisk, og sunn. 

♥ 1 tablett per dag, og innta med et glass vann 

♥ Gir raskere brunfarge

♥ Varig brunfarge

♥ Forebygger hudaldring

♥ Reduserer soleksem

Skal også ha med meg tannblekingspennen White, fordi jeg elsker et fint smil!

Det er viktig å smile, og det gir mye glede! Jeg vet jeg blir utrolig glad når noen smiler til meg, det er så koselig :) 

b2ap3_thumbnail_cecilie-c.jpg

White Tannblekingspenn er en sikker, og god måte å få hvitere og lyse tenner på. Den inneholder ingen peroksider, og er 100% naturlig. Den skader ikke emaljen på tennene og er derfor et trygt, og godt produkt for bleking av tenner hjemme. Jeg kan virkelig anbefale dette produktet da jeg ser resultat, og er utrolig fornøyd. Den gir hvitere tenner, og hva er vel bedre enn et fint hvitt smil? 

Takk til sponsoren min Skintechnologies for gode produkter, nå er jeg både brun og blid!

Følg de på facebook, og sjekk ut nettsiden med produktene. 

Nå skal jeg grille med jentene, og ønsker dere alle en fin kveld videre!
Stem gjerne på meg ved å sende MISSU 3 til 2160. Koster 7kr per melding, og setter pris på alle stemmer ♥

  1326 Hits
1326 Hits

Fabulous

Fabulous

Sponset innlegg

 

Hei dere :)

På beautycampen var jeg ¨helt ny¨ med vipper, og negler! Så jeg tenkte å vise dere bilder av resultatet etter jeg var hos Touch of Beauty.

Får flere spørsmål av venner, og ukjente om hvem som har ordnet vippene, og neglene. Det er ingen andre enn flinke Marianne Guldbjørnsen som jeg har skrevet om tidligere. Hun er utrolig flink til det hun driver med, og jeg er alltid llike fornøyd. Hun passer på at jeg alltid ser fabulous ut ;)

Om du ønsker å få satt på vipper eller negler, så book time her.

Jeg har volumvipper, og elsker resultatet! De er utrolig fyldige, lange og naturlige. OG det beste er at jeg slipper å bruke mascara noe som er utrolig deilig. Samtidig slipper jeg å bruke vippetang som jeg var helt avhengig av før, kunne ikke gå uten den noen steder hahah.

b2ap3_thumbnail_11036570_10207195962648454_1529300358643175265_n.jpg

 

b2ap3_thumbnail_11143301_10207195961648429_4977580646003985890_n.jpg

Se så fyldige og fine, in love ♥

Hun fikset også neglene mine, og denne gangen gikk vi for en nude farge. Nude farge med fantastisk design, og swarovski. 

b2ap3_thumbnail_11168489_10207195965608528_3845668161690415730_n.jpg

b2ap3_thumbnail_11012358_10207195964488500_933629206852138170_n.jpg

Resultatet kan ikke bli bedre, og er utrolig fornøyd! Så elegante og passer til alt. 

Anbefaler virkelig Touch of Beauty ♥  Følg henne på facebook, og instagram

 b2ap3_thumbnail_11701053_10207196019249869_5266771234992710797_n.jpg

Håper dere koser dere mye i sommer, og nyter været! 

Husk å stemme på meg ved å sende MISSU 3 til 2160. Det koster 7kr per melding, og du kan stemme så mye du vil :)

  1370 Hits
1370 Hits

Ansiktsbehandling

Ansiktsbehandling

Sponset innlegg

 

Hei dere!

I dag startet jeg dagen med å dra på trening hvor jeg skulle på PT time. Det var første  PT timen, og det gikk veldig bra. Det var underkropp som var i fokus, og det var gøy å prøve ut andre øvelser enn det man selv er vant til. Merket jeg trente musklene godt, og er allerede støl hahah.

Fra trening til ansikstbehandling, jeg har testet ut Rio Deep Pore Cleanser. Det er en dyprens behandling for friskere fastere hud. Dette skjønnhetsproduktet har også fire ulike programmer. Fire ulike programmer som tar hudbehandlingsrutinene til et nytt nivå!

♥ 1. Dyprens

♥ 2. Forberedelse

♥ 3. Fukt

♥ 4. Oppfrisking av huden 

 b2ap3_thumbnail_Rio.jpg

1.Dyprens renser smuss og skitt fra huden. Fukt en bomullspad med vann og pump Gentle Facial Cleansing Gel på bomullspaden. 

2.Forberedelse klargjør huden for optimalt fuktighetsopptak. Påfør vanlig på huden, du trenger ikke bomullspad.

3.Fuktighet forbereder hudens hydrering. Påfør vanlig fuktighetskrem eller serum på huden, og du trenger ikke bomullspad.

4.Oppfriskende som kvikker opp huden. Påfør vanlig fuktighetskrem eller en papirmaske på huden. Du trenger ikke bomullspad. 

b2ap3_thumbnail_riooo.jpg

Jeg er veldig fornøyd med resultatet, og ser huden blir bare mer og mer friskere! Ansiktet får en slags glød, og er allerede avhengig av å bruke den hver morgen. 

Link til en kort video om produktet: https://www.youtube.com/watch?v=GcygYlexsQA

Ikke glem å sjekke ut Rio Beauty Norge på facebook, og instagram :)

b2ap3_thumbnail_riooooo.jpg

Tommel opp til Rio Beauty Norge for herlige produkter♥

Husk også at du kan stemme på meg ved å sende MISSU 3 til 2160. Koster 7kr per melding, og du kan stemme så mye du vil :)

Ønsker dere alle en fin kveld videre!

  1131 Hits
1131 Hits

Keep it natural

Keep it natural

Sponset innlegg

 

Hei dere :)

De siste dagene har vært litt kjipe, jeg har operert ut en vidsomstann som lå helt feil. Har tilbringt dagene på rommet med en hevelse som gjør at jeg ligner på hamsteret mitt hahah, og smerter som ikke er helt greit. Heldigvis går det over snart!  

 

I forrige blogginnlegg skrev jeg at jeg skulle nevne hvilken sminke jeg brukte på beautycampen, og som jeg også bruker ellers. Jeg er så heldig som har fått meg en ny sponsor som har alt fra sminke, tilbehør, hud & kropp til ansiktsprodukter :) Jeg bruker sminkemerket de har Gino McCray, og The Bakery. Jeg er så utrolig fornøyd. Det er ingen hemmelighet at jeg elsker sminke, og kunne teste ut noe nytt med farger/metoder. 

b2ap3_thumbnail_11536098_10207088096511868_6351603665923517934_n.jpg

Her er alle produktene jeg har brukt fra Gino McCray

♥ Eyebrow pencil brown

♥ Pink passion diamond forever highlight powder

♥ Pressed powder SFP 20

♥ Blush No.06 pink tourmaline

♥ Auto lip liner 02

♥ Lipstick No.16 nude with a little pink

Dette er en helt natural look, men samtidig blir looken til noe mer. Liker alle produktene jeg har brukt her kjempe godt, og spesielt hvordan det får frem ansiktet mer. Noen ganger er less a little more, right? ;)

b2ap3_thumbnail_11401424_10207088097071882_9125147965272434068_n.jpg

En ganske lik natural look, men litt mer fokus på øynene med tanke på en mørk grå øyenskygge. 

♥ Eyebrow pencil brown

♥ Pro make up, eyeshadow in vestal, and snug

♥ Pink passion diamond forever highlight powder

♥ Pressed powder SFP 20

♥ Blush No.07 valcano

♥ Auto lip liner 02

♥ Lipstick No.17 colorata in dark nude

Gleder meg masse til å teste ut andre looks med denne perfekte sminken, og de er helt klart med i sminkemappen min :D

Her kan dere se hvordan sminken ser ut, og alt på bildet brukte jeg for å skape to forskjellige natural looks.

b2ap3_thumbnail_10644868_10207126233505269_5228303120959702078_n.jpg

Tusen takk til min fantastiske sponsor Emily.no, og ikke glem å sjekke de ut på facebook ;)

Vil dere skal vite at jeg setter stor pris på alle som stemmer på meg :) Du kan forstatt hjelpe meg ved å sende MISSU 3 til 2160.
Det koster 7kr per melding, og du kan stemme så mye du vil. 

Kisses to you all, og ha en fin sommer!! ♥

  989 Hits
989 Hits
Påmelding for 2020

Påmelding til Miss Norway 2020 er i gang. Vi har løpende uttak, og de som blir tatt ut får beskjed på e-post.

Beste hilsener fra Helene Abildsnes, Miss Norway 2019

Logg inn

Meld deg på