For en fantastisk dag!

Denne helga har vært utrolig lang, men utrolig bra. Dette er første gang jeg sitter stille hele helga, men før jeg skal slappe av til det fulle tenkte jeg å fortelle dere om helgen min.

Lørdagen startet tidlig – måtte stå opp klokken 7 da jeg skulle på en photo shoot klokken 10. Det har jo seg slik at vi deltakere skal lage et album på profilen vår som heter innsending, disse bildene skal sendes inn til Miss Universe konkurransen hvis en vinner Miss Norway. Bildene ble utrolig fine og jeg gleder meg til å vise dere dem, men frem til da så får dere klare dere med noen ”behind the scenes”-bilder som mamma og jeg tok.

Etter photo shooten var det bare å dra rett hjem, legge fra meg klærne og dra ut igjen. Du husker kanskje jeg fortalte om bursdagsoverraskelsen til mamma? Vel det var billetter til Les Misérables, og gjett hvor vi satt? Første rad, midt på! Og for en fantastisk opplevelse det var, utrolig flinke skuespillere og sangere, og jeg må nok innrømme at jeg felte noen tårer på slutten.

Så var det rett hjem igjen for å fikse meg selv til bursdagsfesten min. Årets tema: Day of the dead. Jeg hadde en helt utrolig koselig kveld med mange gode venner. Jeg hadde fikset godteri og snacks som passet temaet. Var ikke alle som hadde kledd seg ut, men det gjorde absolutt ingenting. Og som dere ser på bildene av meg, så bryr jeg meg ikke så mye om hva andre tenker om det jeg går i. Jeg følte meg utrolig kul i kostymet mitt og det er det viktigste! :) Vi sang, danset og koste oss, og jeg må si at dette var nok den beste feiringen jeg har hatt på flere år. Jeg kan ikke få sagt det nok ganger, jeg hadde en helt FANTASTISK kveld!

Så dagen i dag startet med å måtte rydde etter gårsdagens festligheter. Og så er det jo bare én uke til julaften! Så vi måtte jo finne frem julepynten! Du har kanskje pyntet allerede? Vi har allerede hengt opp julelys i vinduene og funnet frem litt pynt, men i dag kom alt frem! Og juletreet skulle pyntes, vi har falsk juletre – fordi jeg er så uheldig at jeg er allergisk mot juletrær.. men det gjør ingenting, for jul blir det likevel!

Og hvordan ender kvelden spør du?
Med min favorittjulefilm; – som jeg tror jeg har sett hvert år siden jeg ble født, haha - Home Alone!

Hunden min, Lucy er klar for juleforbredelsene.

Hvordan er din førjulstid?

Jeg er på utkikk etter samarbeidspartnere/sponsorer; ta gjerne kontakt med meg på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Og sjekk gjerne ut kontoene mine på andre sosiale medier:
Facebook: Official Nadia Helena
Instagram: Nadiahelena95

Kisses, Nadia Helena!

I´M FEELING 22!!

Hvilken dag er det i dag? Hvilken dag er det i dag?
Det er min bursdag! Det er min bursdag!

Den 12. Desember 1995 ble jeg født, og nå er jeg hele 22 år gammel! Er nesten litt skummelt å bli voksen..
Men vi må jo alle det en gang?

Når en har bursdag så har man lov til å spoile seg selv til det fulle – det synes hvert fall jeg! Og man har jo gjerne ikke bursdag bare én dag heller, man har vel bursdag i en hel uke eller en måned? Hehe.. Jeg kaller hvert fall dette for bursdagsuka mi.

Uka startet på søndag; for ikke bare er det min bursdagsuke, men mamma sin også. Hun har nemlig bursdag dagen etter meg – så søndagen gikk på å feire meg og mamma sammen med familien vår. Vi spiste god mat og tonnevis med kake og digg! I går – mandag – dro jeg og venninne først på julemarkedet på Spikersuppa der vi fant julenissen! Senere dro vi på Aker Brygge for å spise god mat!

I dag - selve bursdagen min - startet jeg med å skrape flaxkalenderen min og vant 10 kr! Det er ikke så mye, men det er gøy for det :) I tradisjons tro får jeg alltid samme frokost av mamma hvert år; arme riddere. Så når jeg stod opp i dag så stod frokosten klar på spisestuebordet sammen med et bursdagskort og to gaver. Jeg pleier alltid å lage meg én ønskeliste som gjelder både jul og bursdag – og mamma ga meg to ting fra listen min, dagen kunne ikke startet bedre!

Som jeg sa på begynnelsen av innlegget så er det lov å spoile seg selv når man har bursdag, og det har jeg gjort. Jeg dro innom noen klesbutikker, fant masse tøy som jeg hadde lyst til å prøve, og så valgte jeg ut fem plagg jeg synes jeg fortjente. Litt senere i kveld skal jeg dra å spise pizza sammen med noen venner, gleder meg!

Men bursdagsuka mi er jo ikke ferdig helt enda! I morgen går dagen til mamma – gleder meg til å gi henne bursdagsgaven hennes, kjøpte den i september og det har vært så vanskelig å holde den hemmelig! Torsdag og fredag går til forberedelser hjemme til bursdagsfesten min og på lørdag skal jeg feire med alle mine gode venner! Så dette har allerede og kommer til å bli en super uke!

Hvordan pleier du å feire bursdagen din?

Jeg ser fortsatt etter sponsorer/samarbeidspartnere, ta gjerne kontakt med meg på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Sjekk gjerne ut mine sider på sosiale medier for flere bilder:

Facebook: Official Nadia Helena

Instagram: Nadiahelena95

Kisses, Nadia Helena!

Julen bør bringe det beste frem i oss

 Og hva er vel bedre enn å kunne gi tilbake?

Mange av dere fine leserne mine er sikkert studenter og har kanskje ikke så mye å gi når det kommer til penger. Jeg ble ferdig med min bachelor nå i vår, begynte å jobbe 100% i høst så jeg vet veldig godt hvordan det er å være ung og plutselig ha mange flere utgifter enn det vi hadde for for eksempel 5 år siden. Men det som er så fint er at det finnes andre måter å gi tilbake på.

Mamma lærte meg noe smart for mange år siden; ”hvis du ikke har brukt klærne på to år, da kommer du ikke til å bruke dem igjen.” Og det er vel noe i det? Så jeg bestemte meg for et par uker siden å gå gjennom alle klærne jeg eier – for det tar utrolig lang tid, hvert fall hvis du skal prøve noen klær og se om de fortsatt passer, hehe.

Meg fra julaften 2016

Men hva skal vi gjøre med alle disse klærne vi ikke bruker lenger? Jeg har delt min sortering inn tre ulike kategorier:

1. Beholde
2. Fattighuset
3. Fretex

Og så kommer neste spørsmål; hvordan vet du hvilke klær som tilhører hvilken kategori?

Beholde
Dette er vel kanskje den enkleste kategorien. Har du brukt plagget innen det siste året, vet at du kommer til å bruke det igjen og det er helt – altså ikke slitt og hullete – så kan det beholdes.

Fattighuset
Alle klær og tilbehør du har som ikke har blitt brukt, eller er lite/pent brukt kan du gi til Fattighuset. Fattighuset gir tøyet videre til de som trenger det, og derfor kan ikke klærne være ødelagt. Fattighuset har vært her i over 20 år, de jobber for å bedre tilværelse til de som ikke har så mye i hverdagen. De deler ut mat og klær, og nå til jul samler de inn og deler ut julegaver. I tillegg hjelper de økonomisk vanskeligstilte med for eksempel tannleger, barnebursdager og mye mer. Spørsmål angående hvor og når du kan levere klærne tar du med de som jobber der. Du kan sende dem en mail eller ringe dit.
- Nå før jul er det åpent for levering hverdager mellom 9 og 15:30.

Fretex
Fretex tar i mot alt, og da mener jeg alt. Ingen klær eller tekstiler skal i restavfallet. Derfor er det en mye bedre ide og gi dem til Fretex.
”Fretex er takknemlige for alt av tekstiler, tilbehør og sko. Selv om gardiner, klær, undertøy, sengetøy, tøyrester og andre tekstiler er slitt og ødelagt, så kan de brukes til materialgjenvinning, som for eksempel til isolasjon, tepper, pussefiller eller redesignprodukter.” (Fra Fretex sin hjemmeside) Alt du trenger å gjøre er å ta tøyet i poser og lever det til nærmeste fretex boks.

En stor pose full av klær, more to come!

Dette hørtes vel ikke så vanskelig ut? Du får ryddet i klærne dine, samtidig som du hjelper noen andre. Så nå har jeg flere bæreposer med klær som skal bort, og er klar for å hjelpe de som trenger det – er du?

Ønsker dere en kjempe fin førjulstid!

Hunden min Lucy og meg fra julaften 2016

Jeg er fortsatt på utkikk er sponsorer/samarbeidspartnere, ta gjerne kontakt med meg på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Og ikke glem å sjekke ut Instagramprofilen min: Nadiahelena95 
Og Facebooksiden min:Official Nadia Helena

Kisses, Nadia Helena!

Hva stopper deg?

Små barn vil ofte bli noe de synes er kult når de blir store; astronaut, president, prinsesse, fotballspiller. Men som man blir eldre kommer det mer ”realistiske” drømmer som advokat, lege, osv. Men er de egentlig mer realistiske? Hvorfor skal man ikke kunne bli en astronaut eller en profesjonell fotballspiller? En sangerinne eller en skuespiller? En skjønnhetsutøver? Hva er det som er galt med slike drømmer?

En av mine hjertesaker er barn og ungdom. Det er veldig viktig for meg at alle barn skal få lov til å gjøre det de vil, at de skal få lov til å være seg selv. Selv om jeg skrev på begynnelsen av innlegget at små barn gjerne vil bli astronauter, prinsesser og lignende, så er det også noen barn som svarer at de skal bli leger eller advokater. Jeg pleier å spørre om hvorfor de vil bli det de vil bli – uavhengig hva de drømmer om – og svaret jeg oftest får hvis de har sagt lege eller advokat er fordi de tjener mye penger. Og ja, det er helt sikkert noen barn som tenker på det i tidlig alder, men ikke alle. Og da er spørsmålet, er det deres drøm eller foreldrenes?

For ett år siden spilte jeg i en kortfilm produsert av LIN – Likestilling, Inkludering og Nettverk, der jeg spilte en jente ved navn Selma som hadde en drøm om å jobbe i klesindustrien, men heller valgte å bli lege fordi det var det familien hennes ville. Nedenfor kan du se filmen:

Du kan ikke sitte stille og vente på at drømmen skal komme til deg, du må reise deg og jage drømmen. Forskjellen på de forskjellige karrierene er veien dit. En lege for eksempel trenger god utdanning, praksis i feltet, etc. En sanger må dra på auditions, skaffe seg agenter, plateselskap, gå på kurs, jobbe med talentet sitt, etc.

Før du begir deg mot drømmen din må du spørre deg om en ting: ”Har du det som trengs og er du klar for å gå mot vinden?” Og svaret er ganske enkelt, hvis det virkelig er det du vil så finnes det ingen annen vei. Den eneste som kan stoppe deg er deg selv, så hva venter du på? Gå ut og finn drømmen din!!

”Goals are dreams with deadlines.”

Alle de andre flotte, vakre deltagerne i Miss Norway og jeg har samme drøm; å bli Miss Norway 2018. Men det er ingen lett vei for noen av oss; vi må blogge, skaffe oss sponsorer, presse, photoshoots – dette er veien til drømmen vår, vi kan ikke sitte stille og vente på å bli kronet, vi må ut og jobbe for den.

Veien til drømmen krever hardt arbeid og en stor innsats, men husk én ting: selv om du jobber hardt for å nå drømmen din, så må du ikke glemme å smile, slappe av og ha det gøy!

NB! Jeg er på utkikk etter sponsorer/samarbeidspartnere og fotografer til shoots. Ta gjerne kontakt på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Ikke glem å sjekk ut profilene min på andre sosiale medier:
Instagram: Nadiahelena95
Facebook: Official Nadia Helena

Kisses, Nadia Helena!

DU ER BEST!

Hvem i livet ditt kan du alltid prate med hvis det har skjedd noe? Hvem stiller alltid opp for deg? Hvem kommer aldri til å forlate deg – uansett hva? Du tenker kanskje på mammaen eller pappaen din akkurat nå? En søster eller bror, en bestevenn, en kjæreste?
Men skal jeg fortelle deg hvem det faktisk er? Det er DEG SELV. Er det en person du ikke kan ”rømme” fra så er det deg selv, og det er derfor det også er så viktig å ta vare på seg selv og ikke minst elske seg selv!

Noe av det vanskeligste vi gjør her i livet er å elske oss selv, det er ofte lettere å si de negative tingene enn de positive. Ja, for vi har jo alle ting vi er misfornøyde med – om det er personlig eller fysisk, spiller det ingen rolle. – Vi kan si at ingen er perfekte, eller som jeg liker å si; at vi alle er perfekte akkurat som vi er!

Ta en selfie, ta gjerne flere. Se på dem og si: "damn, jeg er fin!"

En viktig ting i læring av self love er å ikke sammenligne seg selv med noen andre, for du er ikke dem, og de er ikke deg. Og det er det som er så vakkert med oss, at vi er gode og fantastiske og helt ulike. Fordi du kan ikke være noen andre, akkurat som de ikke kan være deg. Den eneste du kan være er deg selv. Og vet du hva? Å være deg selv er mer enn bra nok.

Jeg har en øvelse jeg pleier å tvinge meg selv til å gjøre og som jeg anbefaler deg og gjøre også, uansett setting, hver gang du sier noe negativ om eller til deg selv – samme om det handler om skoleoppgaver, utseende, personlighet, osv. – så skal du alltid si 3 positive.

Så 1 negativ ting = 3 positive ting, 2 negative ting = 6 positive ting.
Det kan være vanskelig, men du har så mange flere gode egenskaper enn det du selv er klar over. Og en god egenskap trenger ikke være at du er verdensmester i noe, det kan bare være så enkelt som at du er flink i et fag på skolen, at du har leste hele Harry Potter-serien eller at du er deg selv.

Jeg kan ta et eksempel på meg selv:
Negativ: 1. Jeg liker ikke nesa mi.
Positiv: 1. Jeg er godhjerta 2. Jeg har et fint smil 3. Jeg elsker håret mitt, lengden og fylden.

- Og nei, du er ikke ”høy på deg selv” eller egosentrisk bare fordi du sier dette til deg selv. Du er bra nok, så hvorfor kan du ikke få lov til å fortelle deg selv det?
- Det er en forskjell på det å tro at man er bedre enn alle andre og det å være glad i seg selv – aldri la noen, og hvert fall ikke deg selv si at du ikke er bra nok, for tro meg, det er du!

”If you can´t love yourself, how the hell you gonna love somebody else?”
– RuPaul 

Så sett av tid til litt self love for som jeg sa helt i startet av innlegget, den som alltid kommer til å være med deg fra start til slutt, gjennom det gode og det vonde; det er deg selv. Så hver morgning når du står opp og ser deg selv i speilet – og selv om du kanskje har bustete hår, litt søvn i øya og ikke føler deg helt fresh – så starter du fortsatt morgningen med å si ”hello beautiful”.

Skriv gjerne i kommentarfeltet ting du gjør i hverdagen som bidrar til din self love.

PS! Bildet øverst er fra en bursdagfest i fjor der jeg var en slags versjon av Minnie Mus.

Kisses, Nadia Helena!

Hvordan har du det?

Skal jeg fortelle deg en hemmelighet? Det er lov til å ikke alltid ha det helt perfekt. Det er lov å si ”jeg har det ikke så bra akkurat nå” og ikke være redd for å si det heller. Man føler mange ganger at man ikke kan si i fra hvis man ikke har det helt bra eller at grunnen til at man ikke har det så bra er for liten. Men la meg fortelle deg en ting til; ingenting er feil. Små ting, store ting, er du lei deg eller føler du deg ikke helt i 100 så er det helt lov! Derfor tenkte jeg at jeg skulle komme med 20 tips som jeg prøver på når ikke er helt i toppform.

1. Ta deg en stor kopp med en varm drikk – kaffe, te, kakao, akkurat det du liker.
   
   
2. Les en god bok – min favoritt bok heter The Storyteller, men for øyeblikket leser jeg siste boka i Divergent-serien.
   
   
3. Vær kreativ – tegn, fargelegg, mal noe, strikk, etc. Du trenger ikke være profesjonell i noen av delene, men det kan være utrolig avslappende.
   
   
4. Se på gamle disneyfilmer eller disneyserier – det er alltid koselig og se på, og de har enkel humor som kan få deg til å le når du minst forventer det.
   
   
5. Snakk med noen – det er alltid noen du kan prate med; familie, venner, legen din, kontakt mental helse telefonen, du finner alltid noen.
   
   
6. En god klem – er ikke så farlig fra hvem: mamma, pappa, en annen i familien, en god venn, en bamse eller min favoritt hunden min; som vil si at hvis du har et dyr så gir det deg nok en stor klem.
   

   
   Fra Super Silly Land, Universal Studios Hollywood
   Bilde tatt av mamma

7. Ha en alenefest – skru på musikk som får deg i bedre humor og dans og syng for full hals, husk det er ingen som dømmer deg.
   
   
8. Drikk vann – er det noe som hjelper mot alt så er det vann. Det er sunt og godt og bra for kroppen og sinnet.
   
   
9. Ta deg et varmt bad – jeg elsker å ta meg et bad, sette en film på Macen, ha en badebombe og bare slappe helt av.
   
   
10. Style deg selv – finn frem sminken din, prøv deg på en ny, bold look. Style håret på en måte du aldri ville gjort før, prøv deg frem.
    
    
11. Vindusshop online – gå inn på favorittnettbutikken din, legg alt du vil ha i handlekurven for så å aldri kjøpe det. Hehe. Eller hvis du har litt penger til overs så unn deg ett nytt plagg.
    
    
12. ”Hjelp en gammel dame over veien” – hjelp noen, smil til en fremmed, det å hjelpe noen andre kan ikke bare gjøre deres dag bedre, men din også! Du kan føle deg så uendelig mye bedre ved å gjøre noen andres dag bra.
    
    
13. Dra på trening – når du trener utløses en type lykkehormoner i kroppen din som hjelper deg til å føle deg bedre.
    
    
14. Kjøp deg en bukett med blomster – trenger ikke være de dyreste blomstene, men det er alltid koselig med blomster.
    

    
    
    Jeg fikk disse av en av mine bestevenner her om dagen. Hun kom innom en tur med blomster til meg. Det gjorde dagen min så utrolig mye bedre med en gang.

15. Skriv ned følelsene dine – hvis du har en dagbok kan det være fint å skrive i den, hvis ikke bruk word på en pc eller notater på mobilen din.
    
    
16. Farg deg selv – finn frem sterke farger på klærne, ta på deg neglelakk med neon farger, kle deg opp så du føler deg fresh og fin.
    
                 ”On my darkest days, I wear the brightes colors.”
    – Cindy Lauper
    
    
17. ”Charlie bit my finger” – finn noen tullete, morsomme videoklipp på Youtube. Det vil alltid bringe frem et smil.
    
    
18. Skrik eller gråt – noen ganger trenger man å slippe ut følelsene og ikke holde de inne. Så hvis du føler får å skrike; skrik ut! Hvis du føler for å gråte, så gråt. Det er ingenting i veien med å vise følelser.
    
    
19. Tro – det å tro på noe kan være godt, samme hvilken religion, så hvis du er religiøs så kan det hjelpe å dra til kirken, moskeen, tempelet, etc.
    
    
20. Unn deg noe godt – ikke vær redd for å ødelegge dietten eller å være usunn, noen ganger er det lov å kose seg; sjokolade, godteri, kake, fruktsalat, du bestemmer. På Halloween etter jeg hadde skjært ut gresskaret mitt brukte jeg innholdet til å lage meg noe digg, mye fordi jeg var lei meg for at jeg ikke fikk kledd meg og dratt ut med venner pga. ribbeina mine. Gresskarinnmaten brukte jeg til å lage noe super gode cupcakes med kremosttopping, og gresskarfrøene blandet jeg med smeltet smør, kanel og sukker for så å steke det i ovnen, det var en god og sunn snack.

Håper du setter pris på tipsene mine, skriv gjerne i kommentarfeltet dine tips.

Følg meg gjerne på Instagram: Nadiahelena95

Eller lik facebooksiden min: Official Nadia Helena

Jeg er på utkikk etter samarbeidspartnere og sponsorer, så hvis du er interessert eller lurer på noe kontakt meg gjerne på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Kisses, Nadia Helena