Har du vært i sentrum i dag? Har du sett statuer som har forskjellige sokker på seg? Eller kanskje du har sett bilder på sosiale medier av andre som også har på seg forskjellige sokker? På bildet ovenfor ser du at jeg har det, men hvorfor?

I dag er den internasjonale Verdensdagen for Downs syndrom. Et av tiltakene som er satt i gang er å ha på seg to forskjellige type sokker. Det er for å rette fokus og hylle menneskers ulikheter. Men hvorfor sokker? ”Det å ha på seg to forskjellige sokker er annerledes, men det er ikke så farlig. Jeg tenker også at det er litt fint at folk kan kjenne på det å være litt annerledes og bli sett rart på. Da tenker de kanskje over hvordan de selv møter andre i det daglige.” Har styremedlem i Ups & Downs, Randi Ødegaard sagt i dag som selv ble sett i en rosa sokk med bananer og en hvit tiger sokk.

Downs syndrom er en diagnose som forårsaker intellektuell funksjonsnedsettelse. Det forårsakes av en endring i arvestoffet i cellene slik at barn blir født med et helt eller deler av et kromosom 21. Og det er nettopp dette kromosomet datoen i dag henspiller seg til.

Den første internasjonale Downs syndromdagen ble holdt i 2006, og i 2011 erklærte FNs generalforsamling i en resolusjon at 21. mars skal være den internasjonale Verdensdagen for Downs syndrom.
(Info kommer fra nettavisen.no)

Jeg og mamma har i dag hatt på oss fargerike og forskjellige sokker for å feire alle de som er annerledes.

What´s make you different makes you beautiful.

Har du lyst til å bli min sponsor /samarbeidspartner. Eller er du en fotograf som er interessert i å ta bilder? Kanskje kjenner du noen som er interessert? Ta gjerne kontakt med meg på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Du kan også kontakte meg på mine sider på sosiale medier:
Instagram: Nadiahelena95
Facebook: Official Nadia Helena

Kisses, Nadia Helena!

I dag trosset jeg en frykt jeg har hatt siden jeg var liten.

På jobb skulle vi på skitur. For å komme oss til vår destinasjon måtte vi gå over ett vann. Når jeg var liten nektet jeg å gå på isen på vannet, om det så var til beins, på ski eller skøyter; jeg nektet.
Men i dag var jeg ikke alene, det var andre der, som ser opp til meg, andre som har meg som rollemodell. Og hvis jeg sier jeg er redd og nekter å gå over, så kan det være flere som slår seg vrange og også nekter. For alt jeg vet var det andre som var like redde eller reddere enn meg, og da trenger de gode voksne som viser at det går fint.

I høst trosset jeg også en annen frykt. Høsten 2016 kom det opp på Facebook at man kunne melde seg på Miss Norway 2017, jeg gikk inn på siden her, lagde meg en profil og la inn litt bilder. Under en samtale på snapchat får jeg en kommentar av en av de jeg snappet ”har du meldt deg på Miss Norway? Det er bare tull og teit..” Og hva gjorde jeg? Jeg lot det gå inn på meg og gjorde ikke noe mer med det.
Så kom høsten 2017 og samme innlegg dukket opp på Facebook, jeg kunne igjen melde meg på, og til meg selv sa jeg ”hvorfor skal jeg bry meg om hva noen andre sier? Hvis jeg har lyst så burde jeg bare hoppe i det?” OG NÅ ER JEG I SEMIFINALEN!! (og hvis jeg er heldig så er jeg i finalen om én uke!)

Så hvordan trosser du frykten din?
1: Har du lyst, har du lov! Ikke la noen stoppe deg med sine ord eller handlinger.
2: Hvis du ikke tørr kommer du ikke på andre siden (bokstavelig talt for meg i dag; komme meg over vannet).
3: Du vil ikke få til det du vil hvis du ikke satser og hopper i det.
4: Det er greit å ha noen rundt seg som støtter deg og holder deg oppe.
5: Frykt er kun en følelse.

Fair kills more dreams than failure ever will.

Har du lyst til å bli min sponsor /samarbeidspartner. Eller er du en fotograf som er interessert i å ta bilder? Kanskje kjenner du noen som er interessert? Ta gjerne kontakt med meg på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Du kan også kontakte meg på mine sider på sosiale medier:
Instagram: Nadiahelena95
Facebook: Official Nadia Helena

Kisses, Nadia Helena!

Den siste dagen i Kenya ville jeg bruke så produktivt som mulig. Jeg pratet med mange organisasjoner, sammenlignet, intervjuet og forhørte meg om hvordan vansker med økonomi, fattigdom, utdanning og mangel på likestillingen opererte i landet og hva som gjøres for å endre på dette.
Blant en av de sakene jeg har vært aktiv med og har nevnt i tidligere innlegg er rettigheter for LHBT-samfunnet. Mange land i Afrika, Asia og Latin-Amerika lever fortsatt under harde tider for de med en ulike legning fra flertallet. Det er fortsatt ulovlig å være homofil i over 70 stater og blant de landene det er verst å være homofil i finner du:

• Nigeria
• Uganda
• Russland
• India
• Mauritania
• Iran
• Tanzania
• Pakistan
• Saudi Arabia
• Sudan
• Kenya

(www.aftenposten.no/verden)

Jeg har alltid vært klar over de brutale levereglene LHBT-samfunnet lever under i disse landene, men det er noe annet å snakke med de som lever i disse landene og få høre en mer personlig side og at disse lovene påvirker de minste aspektene av livene deres og benekter dem friheten til å føle seg trygg, fri og normal.
De siste timene vi var i Nairobi så møtte jeg med Brian, en av representantene for GALCK (The Gay And Lesbian Coalition Of Kenya).
Der ble jeg tatt godt imot og hadde en lang samtale og intervju med han om hvordan organisasjonen fungerte og hva de gjør for å føre Kenyas lovverk inn i en mer moderne og tolerant tid.Organisasjonen ble stiftet i 2006 med kun 4 medlemmer og har økt siden.
Dette er en fantastisk aktivist gruppe som ble gjort om til en organisasjon for å kjempe for at stemmene til alle LHBTQ-medlemmer i Kenya skal bli hørt.
Vi snakket om aktuelle saker i media og hvordan dem som en organisasjon håndterer de ulike vanskene de møter på og hvordan de kan ta tak i det selv om det er ingen lover som beskytter rettighetene deres.
Mange av historiene var vanskelig å høre på, særlig hvordan det er de finner mennesker i Kenya skyldig for å ha deltatt i uovlige sexhandlinger (likkjønnet sex).
En av tingene jeg ble veldig glad for å høre var at Fri Norge støtter organisasjoner som GALCK i Kenya for at de skal fortsette å kjempe imot straffelse av homofile i Kenya.
Intervjuet mitt med Brian vil senere komme ut i en artikkel på Faktuell.no, noe som jeg gleder meg veldig mye til å dele med dere.
For å lese mer om GALCK og vise støtte så kan du lese mer på: https://www.galck.org/
https://foreningenfri.no/ er også en flott side hvor du kan se hva det er du kan bidra med i din egen hjemby. 

Etter en lang og kald vinter ser huden ofte trøtt og sliten ut, den fine sommergløden har gått i dvale å vi føler huden gjerne ser litt trøtt og sliten ut. Det trenger ikke å være sånn heldigvis, det finnes nemlig triks for å holde på gløden hele året rundt.

Mitt trylletriks for sommerglød selv på vinteren er å skrubbe huden min hver uke. Som mange vet er det utrolig viktig å skrubbe huden sin, og det burde utføres jevnlig, helst 2-3 ganger i uken. En skrubb er noe av det enkleste man kan lage med mat vi finner på kjøkkenet dersom man ikke ønsker å legge penger inn i en helt ny skrubb.
Dette trenger du:
- To spiseskjeer sukker eller havsalt
- 1-2 Spiseskjeer olivenolje

Slik gjør du:
1. Ta sukker eller havsalt i en bolle
2. Tilsett olivenolje, ta først en skje og rør godt, se hvor flytende den blir, om den er litt tørr kan du gjerne tilsette en til.
3. La røren stå i minst én time så oljen kan trekke godt inn i sukkeret.
(Havsalt vil være noe mer eksfolierende/rensende enn sukker, men sukker vil gi mer fukt til huden, så du kan tilpasse skrubben din hud.)

Hvorfor skal man skrubbe huden?
Etterhvert som huden fornyer cellene skilles døde hudceller ut og danner ett ”lag” på huden, dette gjør at den nye huden ikke vil få samme tilgang til fuktighet og oksygen. For å fjerne dette laget er det viktig å skrubbe/eksfoliere huden for en optimal hudfornyelse.

Den hjemmelagde skrubben som er lagt med er vel så god som de man kjøper i butikk, og huden min kjennes enda helt fornyet ut to dager etter jeg brukte den. Jeg anbefaler alle å prøve å lage sin egen skrubb en dag de har tid. Husk å være flink å gi fuktighet til huden etter en god skrubb. 

Da er det klart - jeg skal holde foredrag og fortelle om min historie den 21. April her i Oslo. SelektivMutisme.no jobber hardt for å få mer kunnskap ut angående lidelsen, slik som meg. Da jeg ble spurt om jeg ville være en del av noe slikt takket jeg selvfølgelig ja med en gang. Det er veldig stort for meg - og jeg gleder meg! 

Alle er selvfølgelig velkommen, og jeg håper at så mange som mulig vil være med på å spre kunnskap og støtte! Det betyr så mye, for så mange. 

Jeg legger ved en link der dere kan lese om selve dagen og planen!

https://www.selektivmutisme.no/events/fagdag-selektiv-mutisme-2018-i-oslo 

Hello!

So right when I came to LA I was so lucky to get an amazing room mate, which has been working as super model for many years. So she really believed in me and my projects, and still does. She has went on and beyond to help me and one of the things is been helping me with connecting with amazing people here in LA. So the first week living here I went to a photo shoot here in LA, the photgraphers name is Brendon Minto and he is very talented.

We wanted to create a little look, and I found some inspiration from Olivia Jordan, Miss Universe USA 2016. It is impossible not to be affected by the culture around pagenants here.  I am very happy with the results and I am excited to share some of the pictures with you.