Photo: @rogermyrland

Hei allesammen! <3

Håper dere har hatt en bra Påske, påsken er en av mine favoritt høytid. Jeg elsker å bruke tiden min med de jeg er glad i. I år har det vært veldig annerledes for meg. Det var veldig bra at jeg ikke hadde noen korona-restriksjoner som jeg måtte stresse over. I år har det vært flere påskeaktiviteter for meg. Inkludert å dra på kirken med vennene mine. Det er så vakkert å se alle de blomster og pyntene, og vært på egg jakk.

I tillegg har jeg brukt ferien min på å henge med vennene mine. Vi har vært ute og spist god mat på Olivia og sudøst og har vært på en lang kjøretur med stebroren min.  

Noen ganger er det veldig viktig å slappe av, derfor har jeg brukt resten av påskeferien min på å slappe av. Det er godt å lade opp batteriet for sommeren.  

Påsken er virkelig en tid for å være sammen med familie, venner og de du er glad i. Jeg håper alle har hatt en flott påske. Jeg gleder meg til neste år.

TUSEN TAKK FOR AT DU KOM INNOM Å LESE!

Hvis du eller noen du kjenner vil samarbeide med meg, send gjerne en mail: @Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg også gjerne på sosiale medier:

Facebook: Joe-Ann Guron Delafuente

Instagram: https://www.instagram.com/guron_joeann/

I morgen reiser jeg til Oslo for å ta Bikinibilder å for og starte på video representasjonen vi skal levere inn den 29 denne måneden. 

Jeg vil ta dere med på dagen før jeg skal på photoshoot. Siden det er bikini bilder jeg i hovedsak skal ta i morgen så er det faktisk en del forberedelser jeg gjør før en sånn shoot. 

Først vil jeg bare si, at alle modeller forbereder seg forskjellig. Så det som fungerer for meg, fungerer nødvendigvis ikke for deg. Men her får dere min rutine før en bikini shoot.

Jeg starter alltid dagen min med kaffe. Kaffe drikker jeg igjennom hele dagen.  

Morningene mine begynner egentlig ganske rolig. Jeg går igjennom alt jeg skal ha med meg til shoot, sminke, klær, stylingen til håret å kremer og oljer til kropp. 

Vi har noen krav til hvordan bildene skal se ut. Men vi får bestemme mye selv. Dette liker jeg veldig godt! En fun fact, jeg har dilla på bikinier, så jeg har pakket med meg mye fint! Gled dere. 

I morgen skal jeg ikke bare samarbeide med en fotograf, men Kristian er også en veldig god venn av meg. Jeg har jo nevnt han tidligere for dere på bloggen også.  Hvis dere ikke har sjekket han ut så må dere det, han er rå! Instagrammen hans er kristianjoeraandstad. 

Når det kommer til hva jeg spiser igjennom dagen så er det ikke mye. Jeg spiser til sammen 10 maiskaker denne dagen. Så blander jeg alt fra 2-3 proteindrikker med kollagen, vitaminer, proteiner, spirulina osv. Dette er for at jeg ikke skal ha full mage når jeg skal på shoot, men samtidig skal jeg også få i meg den næringen jeg trenger. 

Kl 14.00 skal jeg på trening. Dagen før en shoot er jeg kun på mølla, da blir det kun en times tid med lett løping. 

Jeg pleier også alltid å ta 15-20 minutter med sol. Dette er med på å gi meg en sunn og fin glød til huden. 

Kl 16.00 skal jeg på massasje. Dagene mine er lange og travle så å få en time der jeg virkelig kan koble helt av er viktig. 

Jeg er veldig glad i kroppen min så det er viktig for meg og ta godt vare på den.

Resten av kvelden min består av ansiktsmaske og sitronvann <3 

Jeg håper dere likte innlegget. Vi blogges!

Mange klemmer fra meg <3 

(Foto: privat)

Da jeg var 10 år dreiv onkelen og tanta mi et "pinnsvin hotell” i Stavanger. Her hadde de rundt 20 pinnsvin. De ga pingvinene mat, drikke, plass å sove, og passet på at de kom seg gjennom vinteren. De tok også imot skadet pinnsvin eller underernærte, og sørget for at de kom seg. 

Dette var noe jeg syntes var utrolig fint, og ønsket å gjøre det samme. Jeg fikk derfor to søstre som jeg tok vare på og hjalp gjennom vinteren. Året etter fikk jeg en gutt slik at de kunne formere seg. Dette førte til 3 små baby pinnsvin. Etter vi hadde hatt pinnsvin i til sammen 3 år, dro alle utenom en av babyene videre. Det var veldig ensomt for det ene pinnsvinet å være alene, så vi tok det med ut til ei "pinnsvin øy". Denne øya var full av pinnsvin, og det var ingen biler her. Dette var derfor en veldig fin og trygg plass for dem. 

Jeg lærte utrolig mye av å ta vare på pinnsvin, og arten fikk en spesiell plass i hjertet mitt. Jeg syntes derfor at det er veldig trist å lese og å se hvordan de blir behandlet. 

Det dukker stadig opp saker i media hvor mennesker blir tatt for å torturere disse små skapningene. For kort tid siden ble en mann straffedømt for å ha sparket et pinnsvin til døden. Dette er ting som absolutt ikke burde skje. Jeg forstår ikke hvordan mennesker har hjerte til å være så stygge med uskyldige og forsvarsløse dyr. 

Et annet problem pinnsvin møter er bilen. Når pinnsvin blir redde krøller de seg sammen til en ball, dette fungerer ikke særlig bra når en bil kommer mot dem. Det er derfor dessverre mange pinnsvin som blir påkjørt.  

På grunn av biler, miljø, og torturering er pinnsvin på WWF sin liste over truete arter i Norge. Det er derfor utrolig viktig at vi alle sammen jobber med å beskytte, og å hjelpe pinnsvin slik at arten ikke blir utryddet. 

(Foto: privat)

Ønsker du å jobbe med meg eller har du noen spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt på Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på Instagram: andrea_n_farias.

Fotograf: Charlotte Marie Høivold

Igår, sent på kvelden merket jeg på kroppen at den hadde litt behov for å bevege seg. Istedenfor å løpe ute i det mørke været, bestemte jeg meg for at jeg likegodt tar på meg joggeskoene, og trener litt hjemme. Det var så utrolig deilig, og det føltes så godt. 

Treningsøkten besto både av litt oppvarming, styrketrening og avslapping etter treningsøkten var fullført. 

Trening har så mange helseeffekter, og det kommer så mye positivt med å trene. Er det noe jeg kan bli bedre på så er jo nettopp dette, så jeg håper å klare å opprette holde dette fremover.

Ønsker du å samarbeide med meg, gjerne ta kontakt: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..

Fotograf: Charlotte Marie Høivold

For noen dager siden lagde jeg en salatrett som jeg elsker så utrolig masse. Den smaker så godt, samtidig som den er veldig sunn. Den inneholder både skalldyr, salat og så mye, mye mer. Har du lyst til å lage den selv? Så kan du følge denne oppskriften:

1 pakke røkt laks
1 pakke reker
1 boks med bønnespirer
1 Rødløk
1 boks med tzatsiki
1 pose ruccula
1 pose salat
1 pakke quinoa

Kok opp quinoa. Kutt grønnsakene i biter og tilsett tzatsiki. Bland sammen grønnsakene, quinoa og reker. Plasser røkt laks på toppen av salaten.

Brød/knekkebrød med smør anbefales å ha på siden.

Fotograf: Charlotte Marie Høivold

Ønsker du å samarbeide med meg, gjerne ta kontakt: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..

(Foto: Roger Myrland)

HEI, TAKK FOR AT DU KOMMER INNOM<3

I dag har jeg vært i Oslo på møte med organisasjonen Sex og Politikk. Sex og Politikk er en organisasjon som jobber for seksuell og reproduktiv helse og rettigheter. De tilbyr informasjon og veiledning om alt fra prevensjon til abort, og jobber for å fremme seksuell frihet og likestilling. Det som er så bra med de, er at de jobber for å fremme utrolige viktige saker- som da er viktig for å sikre at alle har rett til å bestemme over egen kropp og seksualitet. De gir også informasjon og veiledning om temaer som kan være vanskelige å snakke om, og dette kan hjelpe folk til å ta bedre og mer informerte valg. 

Sex og politikk har også et fokus på at kvinnehelse skal bli prioritert, da også kjernesaken min endometriose. De er en veldig stor og inkluderende organisasjon med et stort spekter. De er dyktige, og det er nettopp derfor jeg ønsker å lære mer av dem, og bidra. I dag skal jeg undersøke, og lære litt mer. 

________________________________________________________________________________________

Det er veldig viktig for meg å arbeide med organisasjoner og bedrifter som bidrar til å løse noen av de små og store utfordringene vi står ovenfor i samfunnet! Ved dette kan vi sammen skape et bedre samfunn for alle. 

TUSEN TAKK, EMILIE

For et samarbeid, eller nærmere kontakt:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Emiliesve