Hei alle fine! ❤

Medfølelse handler om å føle andres smerte og ha et ønske om å hjelpe. Det er mer enn bare empati – det er å gjøre noe for å lette andres byrder. Å vise medfølelse kan være små handlinger som å lytte, dele eller hjelpe, men det har stor betydning for dem vi hjelper.

Hvorfor trenger vi mer medfølelse?

1. Ensomhet er et stort problem

Mange føler seg ensomme i dagens samfunn. Medfølelse kan bryte den sosiale isolasjonen ved å vise interesse for andre. Det kan være så enkelt som å lytte eller gi et smil – det kan virkelig gjøre en stor forskjell!

2. Vi trenger mer empati for ulikheter

I et mangfoldig samfunn er det viktig å møte ulikheter med medfølelse. Ved å forstå og respektere andres bakgrunn og erfaringer, kan vi bygge et mer inkluderende samfunn ❤

3. Dyrevelferd krever medfølelse

Dyr blir ofte mishandlet og utnyttet. Medfølelse for dyrene kan bidra til at de får et bedre liv. Å støtte dyrevelferd er et klart uttrykk for medfølelse som kan forbedre dyrenes liv.

4. Medfølelse driver positiv forandring

Mange organisasjoner som jobber for mennesker og dyr er drevet av medfølelse. Når vi viser medfølelse, inspirerer vi andre til å gjøre det samme, og sammen kan vi skape positive forandringer.

Hva kan vi gjøre for å vise mer medfølelse?

1. Lytt aktivt til folk rundt deg – det kan bety alt for noen.

2. Vær tilstede for dem som trenger deg.

3. Støtt dyrevelferd ved å kjempe for dyr som ikke kan tale for seg selv.

4. Vær åpen for andres perspektiver, og vær empatisk.

Håper du lærte noe nytt, så snakkes vi! ❤

Du kan følge og kontakte meg på:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Det er lov å være stolt , også uten å redde verden først 

Hei fine dere,

Dette innlegget handler om noe jeg har brukt mange år på å forstå og enda lenger på å tillate meg selv å kjenne: stolthet.

For meg har det å være stolt aldri kommet lett. Jeg har alltid trodd at jeg måtte prestere stort for å føle meg bra nok. At jeg måtte oppnå noe eksepsjonelt for å kunne si: “Jeg er stolt av meg selv.” Det holdt ikke å bare prøve. Det måtte være best. Perfekt. Imponerende.

Kanskje du kjenner deg igjen?

Jeg har vært der ,hvor jeg har jaget prestasjon etter prestasjon, tenkt at når jeg bare oppnår det, da kan jeg endelig være fornøyd med meg selv. Men så kom målet, og følelsen uteble. For det var alltid noe mer jeg burde gjort. En ny liste. Et nytt mål. Og stoltheten? 

Dette har jeg lært<3 

Stolthet skal ikke være en premie du må jobbe deg til med blod, svette og tårer. Stolthet er noe du kan tillate deg selv å føle her og nå , for den du er, og for det du gjør, selv i det små.

Du kan være stolt fordi du turte å sette en grense.

Fordi du tok en pause når du trengte det.

Fordi du stod opp for deg selv.

Fordi du turte å følge den ene drømmen 

Stolthet handler ikke bare om prestasjon. Det handler om verdighet. Om å anerkjenne innsatsen din, veksten din, og hvem du er uavhengig av hva du har krysset av på lista di.

Jeg har lært å stå i egen kraft. Og for meg betyr det også å si: “Jeg er stolt.” Ikke fordi jeg har vært perfekt. Men fordi jeg har vært meg , ekte, ærlig, og modig nok til å prøve.

Så beste deg! du trenger ikke å redde verden for å være stolt. 

Jeg vil også legge til hvor stolt jeg over meg selv for å delta i en konkurranse som jeg har beundret siden begynnelsen av tenårene <3 Og som det er en drøm å være en del av 

Ønsker du å bli med i mitt Miss Norway team ? 

Kontakt :

Mail : Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Tlf: 48072416

Instagram : Ericairen

Snap: Ericairenv

Facebook : Erica Iren Vihovde

Hei alle!

I det siste har jeg følt meg litt, med mangel på bedre ord, tapt. Det å være tilbake hjemme etter å ha begynt å studere et annet sted. Det at verden fortsetter å snurre uten meg har vært litt vanskelig, det er ikke det samme å være hjemme nå som da jeg gikk på videregående lenger. Vennene mine har sine egne liv og lever det, vi møtes ikke like ofte som vi gjorde før jeg flyttet og vi alle gikk forskjellige retninger.

Det er ganske vanskelig for meg å omstille meg til hvordan hverdagen hjemme er nå. Jeg har derfor faktisk begynt å tenke litt på ting som gir trøst. For noen er dette spiritualitet, for andre er det religion. Som mange kanskje vet så er jeg frivillig i en krike i byen jeg bor i England, jeg har også begynt å se på en ny serie med mamma som Greenleaf. Inntrykkene fra kirken kombinert med serien har fått meg til å tenke en del på kristendommen og trøsten det kan bringe. Jeg er både døpt og konfirmert i kirken, men er ikke noe spesielt troende, jeg har i det siste begynt å tenke en del på hvordan det hadde vært å være det. Jeg misunner virkelig mennesker med en sterk tro, og jeg har tenkt å virkelig utforske de forskjellige troene vi har i verden for å se om noe passer meg personlig, både religion og spiritualitet!

Takk for at du leste!

• Caroline Sørå<3

Gjerne følg meg på instagram!<3 - carolinegavem

Hvis du ønsker å samarbeide med meg, eller hjelpe meg gjennom min Miss Norway reise, kan du gjerne kontakte meg på instagram eller mail - Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. <3

Hei igjen, mine fine venner!

Det finnes alltid dager hvor tankene går i spinn. Hvor alt føles litt tyngre og mer uoversiktlig enn vanlig. På sånne dager kjenner jeg ekstra godt på hvor viktig det er å ha noe som gir meg ro og balanse. For meg er det løpeturer.

Når jeg løper, settes tankene på pause. Jeg får puste. Jeg skaper et rom for meg selv, et sted hvor alt føles fritt og hvor alt annet kan vente. Det handler ikke bare om fysisk aktivitet, men om å gi seg selv tid til å lande og til å kjenne etter. Rett og slett til å være til stede i øyeblikket.

Det er i disse små pausene jeg finner styrke. Og kanskje kjenner du deg igjen i det? Kanskje har du også en aktivitet som hjelper deg å sortere tankene når alt virker litt mye?

Ta vare på deg selv i dag og gi deg selv det rommet du trenger.

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei alle fine <3

(Sponsor/reklame)

Ville komme innom en gang til i dag, for å vise fram de nydelige neglene jeg har fått meg! 

De er lagt av Bold Beauty by Elise Nordvik, på Instagram heter hun: Boldbeautybyelisen

Jeg er så takknemlig for å få henne som samarbeidspartner, hun er fantastisk herlig <3

Altså, se på dem! De passer helt perfekt nå på våren <3 Anbefaler henne virkelig til alle i Stjørdal/Trondheimsområdet om dere trenger negler eller vipper, hun fikser det meste.

Om to uker skal jeg tilbake for å få et nytt sett, og som jeg gleder meg! 

Tusen hjertlig takk for samarbeidet, Elise! Gleder meg masse til tiden framover med deg. 

Du kan kontakte meg eller følge meg på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei alle sammen! ♡

Når jeg tenker på fremtiden, drømmer jeg om å reise til forskjellige steder for å hjelpe dyr. Jeg ønsker å bidra til dyrevelferd i land hvor dyrene trenger støtte og beskyttelse. Det er så mange steder i verden hvor det er behov for hjelp, og jeg håper å kunne gjøre en forskjell. Her er noen av landene jeg drømmer om å besøke for å jobbe med dyr, og hvorfor de står på listen min!

Thailand – Hjelpe elefanter

Thailand er kjent for sine fantastiske elefanter, men dessverre blir mange av dem misbrukt i turistindustrien. Elefanter blir tvunget til å gjøre triks eller brukes til rideturer. Jeg drømmer om å besøke elefantreservater som gir elefanter et trygt sted å bo. Ett av de mest kjente stedene er Elephant Nature Park i Chiang Mai, hvor elefanter får leve et bedre liv etter å ha blitt reddet fra misbruk. Det ville vært fantastisk å bidra til dette arbeidet.

India – Beskytte tigre og andre truede dyr

India er hjem til noen av de mest kjente dyrene i verden, som tigre og indiske nesehorn. Dessverre er mange av disse dyrene truet på grunn av jakt og ødeleggelse av habitatene deres. Jeg drømmer om å jobbe i nasjonalparker som Sundarbans Tiger Reserve for å hjelpe til med å beskytte disse dyrene. Det ville være en utrolig mulighet til å lære hvordan man kan beskytte truede arter og gjøre en forskjell i deres liv.

Australia – Hjelpe dyrene etter brannene

Australia har et fantastisk dyreliv, men de siste årene har brannene hatt stor påvirkning på dyrene. Koalaer, kenguruer og andre dyr har lidd mye. Jeg ønsker å jobbe med organisasjoner som WIRES, som hjelper dyrene som har blitt skadet i brannene. 

Kenya – Beskytte afrikanske ville dyr

Kenya er kjent for sitt fantastiske dyreliv, som elefanter, løver og nesehorn. Men mange av disse dyrene er truet på grunn av krypskyting. Jeg drømmer om å jobbe i nasjonalparker som Masai Mara, hvor det jobbes hardt for å beskytte de ville dyrene. 

Costa Rica – Beskytte dyrelivet i regnskogen

Costa Rica er kjent for sine tropiske regnskoger og mange forskjellige dyrearter. Landet har jobbet hardt for å beskytte miljøet og dyrene som lever der. Jeg drømmer om å jobbe med organisasjoner som The Sloth Institute og Rainforest Conservation Fund, som jobber med å beskytte dyr i regnskogen. 

3.

5. Costa Rica – Beskytte dyrelivet i regnskogen

Costa Rica er kjent for sine tropiske regnskoger og mange forskjellige dyrearter. Landet har jobbet hardt for å beskytte miljøet og dyrene som lever der. Jeg drømmer om å jobbe med organisasjoner som The Sloth Institute og Rainforest Conservation Fund, som jobber med å beskytte dyr i regnskogen. Jeg ønsker å bidra til arbeidet med å bevare både dyrene og deres naturlige habitat.

Disse landene representerer noen av de stedene hvor jeg håper å bidra til dyrevelferd. Jeg tror at reise og arbeid med dyr kan være en fantastisk måte å lære og hjelpe på, samtidig som man gjør en forskjell for dyrene og naturen. Jeg håper at jeg en dag får muligheten til å jobbe med dyrene i disse landene og være en del av den positive endringen ♡

Takk for at du leste!

Du kan følge og kontakte meg på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025