Hei alle fine! ❣

Når folk ser bilder eller innlegg fra Miss Norway, tenker de kanskje på smil, kjoler og glitter. Men for meg er det så mye mer. Jeg håper at når folk ser meg i denne konkurransen, så ser de mer enn bare en deltaker. Jeg håper de ser hjertet mitt.

En stemme for de uten stemme ♡

Det viktigste for meg i denne reisen er hjertesaken min – dyrene. Jeg håper folk ser hvor sterkt jeg brenner for dyrevelferd, og at jeg bruker denne plattformen til å gjøre en forskjell. For meg handler det ikke bare om å være synlig, men om å bruke synligheten til noe som betyr noe.

Et ekte engasjement

Jeg håper folk merker at jeg ikke gjør dette "for show", men fordi det er ekte. Når jeg skriver, snakker eller deltar på arrangementer, kommer det fra hjertet. Jeg vil vise at man kan være både sårbar og sterk, både myk og målrettet – og at det å bry seg aldri er en svakhet.

Hardt arbeid bak kulissene

Bak alle bildene ligger det planlegging, forberedelser og mange timers arbeid. Jeg håper folk ser hvor mye innsats som ligger bak alt jeg gjør – og at jeg ikke gir opp, selv når ting blir vanskelig. Jeg håper jeg kan inspirere andre til å følge drømmene sine, uansett hvor umulige de kan virke.

Takk for at du leste!

Du kan følge meg og kontakte meg på:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hvordan ønsker du at folk skal se deg? 

- Mer enn bare et pent ytre.Når folk ser bilder tenker de smil, kjoler, kropp, former - det er mer enn bare det. Jeg ønsker folk skal se meg å tenke at jeg er en som står for noe. En som ser andre. En som bruker stemmen sin for de som ikke klarer å rope. 

1. Menns mentale helse – La oss være stemmen for de som ikke tør å snakke.
Altfor mange menn går rundt med tunge tanker de aldri setter ord på. De bærer på smerte i stillhet – fordi samfunnet har lært dem at det å vise følelser er et tegn på svakhet. Det stopper her. Jeg vil være stemmen for de som ikke tør å snakke. Jeg vil stå opp for dem som føler seg alene i mørket. Fordi ingen skal måtte kjempe alene.

2. Vi må hjelpe dem som ikke har det så godt som oss.
Jeg vil bruke stemmen min – og etter hvert ressursene mine – til å gjøre en forskjell. Å ha tak over hodet og et varmt måltid er ikke en selvfølge. Det er noe å være dypt takknemlig for. Men det er også et kall. Målet mitt er å gjøre det bra nok til å kunne hjelpe dem som har minst. Jeg vil gi varme klær, mat og medmenneskelighet til de som trenger det mest. Ikke for å bli sett, men fordi det er riktig. Alle fortjener å bli møtt med respekt, verdighet – og omsorg. Å hjelpe må ikke koste penger, none gang er det nokk å bare stille opp!

3. Sammenhengen mellom fysisk og mental helse må løftes frem.
Vi kan ikke snakke om psykisk helse uten å inkludere kroppen. Forskning viser tydelig at regelmessig fysisk aktivitet bidrar til bedre mental helse. Trening frigjør endorfiner, dopamin og serotonin – “lykkehormoner” som reduserer stress, demper angst og gir energi. Å bevege kroppen er en form for egenomsorg. Det er en investering i både mental og fysisk styrke. La oss gjøre fysisk aktivitet til en del av verktøykassen for god psykisk helse – og ikke minst gjøre det tilgjengelig for alle.

Dette er 3 ting jeg virkelig ønsker å bli husket for.

håper dere liker bloggen min, ta vare <3 

Hei alle!

Det snakkes alltid mye om at høytider, spesielt jula, er vanskelig for mange. Det snakkes derimot ikke like mye om at påske også er en høytid. Det er en høytid for familie og venner, nære og kjære, og akkurat som i jula kan denne høytiden være vanskelig for de som kanskje blir glemt bort litt. Jeg vet at mange institusjoner som eldresenter og omsorgshjem gjør alt de kan for å glede de som bor der, det er helt fantastisk, kirken jeg er frivillig i gjorde også det med den fantastiske påskelunsjen sin. Selv om dette er helt fantastiske tiltak, så er det ikke nødvendigvis det samme som å få besøk av familie eller andre man er glad i. Det letter derimot kanskje litt på ensomheten en kan føle på, så jeg oppfordrer alle til å ta del i arrangementer som dette i lokalmiljøet sitt, i høytider, men også i hverdagen!

Selv om ensomheten eller savnet kanskje er større i høytider, er det tilstede i hverdagen også! Gjør det du kan for å ta vare på de du er glad i, og de du kanskje ikke vet at du er glad i enda. Spre glede og varme i høytiden, men ikke glem at det er hverdagen som utgjør største parten av selve livet<3

Takk for at du leste!

• Caroline Sørå<3

Gjerne følg meg på instagram!<3 - carolinegavem

Hvis du ønsker å samarbeide med meg, eller hjelpe meg gjennom min Miss Norway reise, kan du gjerne kontakte meg på instagram eller mail - Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. <3

Hei igjen mine fine venner!

I dag er det den internasjonale Earth Day, og jeg vil gjerne bruke noen minutter til å minne både meg selv og dere på hvorfor denne dagen er så viktig å markere .

Earth Day, eller Jordens dag, ble først markert i 1970 og har siden vokst til å bli verdens største miljømarkering med over én milliard mennesker som deltar hvert år. Dagen handler om å sette fokus på miljø, klima og hvordan vi sammen kan ta vare på planeten vår, både lokalt og globalt.

Det fine med Earth Day er at den minner oss på at alt vi gjør har en effekt. Enten det er hvordan vi reiser, hva vi kaster, hva vi handler, eller hvordan vi snakker om naturen.

Som semifinalist i Miss Norway har jeg fått en plattform til å snakke om saker jeg bryr meg om, og for meg henger bærekraft tett sammen med alt fra mote til teknologi og gjenbruk – som jeg blant annet jobber med gjennom PC-aid-prosjektet mitt for Ukraina. 

Så i dag vil jeg oppfordre deg til å gjøre én ting for planeten. Kanskje det er å rydde litt søppel, bruke gjenbrukskopp, donere noe du ikke bruker, dra på en kul vintage butikk, eller rett og slett bare være litt ekstra takknemlig for naturen rundt deg.

Hvilket lite miljøvalg kan du ta i dag? 

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei hei!❤️

Våren er her, og med den kommer lengre dager, mer sollys og en naturlig lyst til å være mer aktiv. Dette er den perfekte tiden for å etablere sunne vaner som ikke bare styrker kroppen, men også sinnet.

⯑ Sammenhengen mellom fysisk og mental helse

Forskning viser en klar kobling mellom fysisk aktivitet og forbedret psykisk helse. Regelmessig trening kan redusere symptomer på depresjon og angst, forbedre søvnkvaliteten og øke energinivået. Dette skyldes blant annet frigjøringen av endorfiner og andre “lykkehormoner” som dopamin og serotonin under fysisk aktivitet, som bidrar til økt velvære og redusert stress.   

☀️ Våren – en ny start

Med lysere morgener og varmere kvelder er det lettere å komme seg ut og være aktiv. Enten det er en spasertur i nærområdet, en joggetur i parken eller en sykkeltur langs kysten, gir våren oss muligheten til å integrere fysisk aktivitet i hverdagen.

✅ Tips for å komme i gang

• Sett realistiske mål: Start med små, oppnåelige mål og øk gradvis.

• Finn en aktivitet du liker: Det er lettere å holde seg til en rutine hvis du trives med det du gjør.

• Involver andre: Tren sammen med venner eller familie for økt motivasjon.

• Lag en plan: Sett av faste tider i uken til fysisk aktivitet.

Å investere tid i fysisk aktivitet nå kan gi betydelige fordeler for din mentale helse fremover. La våren være starten på en sunnere og mer balansert livsstil.

Poster daglig på plattformer som Snapchat og Instagram, så følg gjerne med der også!

Kontakt meg gjerne:!

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Facebook: JULIE CELIN

Snapchat: Juliecelin

Instagram: Juliecelin

Portfolio: juliecelin.com

-Julie Celin<3

Hei, vakre sjeler på den andre siden av skjermen! I dag vil jeg dele noe som virkelig betyr mye for meg - et tema vi alle bør snakke mer om: mental helse.

 Mental helse er et stort tema, men det er også noe ingen av oss kan unngå! Jeg er klar over at det er mange mennesker som sliter med mental helse og som trenger støtte og en push for å overkomme saken. Dette er derfor jeg vil snakke om det, samtidig gi tips og positive tanker.

Hvorfor er den mentale helse det viktigste vi har? 
Den mentale helsen vår påvirker hvordan vi oppfører oss, hvordan vi har det, hva vi føler og hvordan hverdagen vår blir. Det er viktig å huske at mental helse ikke definerer hvem du er som person - det er noe som gradvis påvirkes av ulike faktorer. Men hva er det egentlig som kan påvirke mental helse?

Når en person har en svekket mental helse, skyldes det ofte en kombinasjon av flere faktorer:

Psykisk belastning - Dette kan skyldes en overbelastning av stress. At kroppen din føles utbrent for eksempel press fra skole eller jobb. Traumer og opplevelser som ikke har vært så gode som tap av noen man er glad, overgrep eller andre traumatiske hendelser. 

Sosiale faktorer - Mobbing og ekskludering sosialt eller på nett. En kan oppleve å bli
avvist eller dårlig behandlet av andre som kan føre til lav selvfølelse og ensomhet. Familiekonflikter, vennekonflikter eller utfordringer i et forhold kan også føre til tristhet og usikkerhet.

Fysiske faktorer - Dårlig søvn, dårlig kosthold og mangel på fysisk aktivitet. Dette kan gi oss lavt energinivå og nedsatt velvære.

En av de største utfordringene i dag er sammenligning med andre - både på sosiale medier og i virkeligheten. Det er lett å tro at vi ikke er gode nok, men sannheten er at vi alle har unike styrker. I stedet for å fokusere på hva andre har, bruk energien på å utvikle dine egne talenter! Jeg vil bare understreke dette: Det er helt greit å ikke ha alle evnene du skulle ønske deg. Vi er alle født med ulike talenter, og det viktigste er å bruke det du allerede har for å skinne som den stjernen du er. Du bare har ikke sett deg selv! Kanskje du ikke har noen anelse om hva det kan være, men her er et hint: Det er noe du mestrer, noe som gir deg glede, eller noe du virkelig interesserer deg for.
Siste: Nei, niks og fyfy og se på andre og ønske seg noe dem har som du muligens kan bli usikker og lei deg av, men unntak om du ser på de positivt, beundrer de og generelt bare ser opp til dem. Men du og jeg vi må fokusere på oss selv og bruke det suget av usikkerhet og sjalusi til å slåss mot våre indre demoner og heller bruke det som trappetrinn til å bygge oss selv opp positivt. Vend det om og bruk det som en inspirasjon, for dette er det vi mennesker lever av. 

Jeg vet selv hvor lett det er å falle i fellen av å sammenligne seg med andre. Vi ser perfekte bilder på Instagram, folk som ser ut til å ha alt på plass. Men vet du hva? Vi ser bare en brøkdel av deres liv. Bak kulissene har alle sine utfordringer - akkurat som deg og meg.
 

Så, hva kan vi gjøre for å ta vare på vår mentale helse? Her er noen viktige tiltak:

ㅤ♡ Snakk med noen du stoler på - Å dele tanker og følelser kan lette byrden.

ㅤ♡ Sørg for god søvn og et balansert kosthold - Kroppen og hodet henger sammen!

ㅤ♡ Søk profesjonell hjelp om nødvendig - Det er ingen skam i å få støtte.

ㅤ♡ Finn glede i bevegelse - Fysisk aktivitet kan gi energi og bedre humøret.

ㅤ♡ Sett egne mål og ambisjoner - Små steg skaper store endringer.

ㅤ♡ Vend usikkerhet til inspirasjon - Bruk det som et verktøy for vekst.

ㅤ♡ Hold ingenting inne - Snakk, skriv, rop om nødvendig - men få det ut!

ㅤSom vi sier her i Miss Norway: tren, tren, tren.

Foto: Privat

Mental helse angår oss alle - og sammen kan vi skape en positiv endring! <3 Jeg vil fortsette å dele kunnskap, motivasjon og verktøy med dere. Husk: Du er verdifull, du er sterk, og du fortjener å ha det bra. La oss løfte hverandre opp! <3 Følg meg videre på reisen!
Hva er dine tanker om mental helse? Del gjerne i kommentarfeltet!

Ønsker du å samarbeide med meg? Ta kontakt på e-posten min:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på sosiale plattformer:

Facebook - Marisa Stensletten

https://www.facebook.com/share/12HfPhnuy7X/?mibextid=wwXIfr


Instagram - marisa.freire_

https://www.instagram.com/marisa.freire_?igsh=eHFhYzIwNTd5ZHho&utm_source=qr