Hei igjen mine fine venner!

I dag er det den internasjonale Earth Day, og jeg vil gjerne bruke noen minutter til å minne både meg selv og dere på hvorfor denne dagen er så viktig å markere .

Earth Day, eller Jordens dag, ble først markert i 1970 og har siden vokst til å bli verdens største miljømarkering med over én milliard mennesker som deltar hvert år. Dagen handler om å sette fokus på miljø, klima og hvordan vi sammen kan ta vare på planeten vår, både lokalt og globalt.

Det fine med Earth Day er at den minner oss på at alt vi gjør har en effekt. Enten det er hvordan vi reiser, hva vi kaster, hva vi handler, eller hvordan vi snakker om naturen.

Som semifinalist i Miss Norway har jeg fått en plattform til å snakke om saker jeg bryr meg om, og for meg henger bærekraft tett sammen med alt fra mote til teknologi og gjenbruk – som jeg blant annet jobber med gjennom PC-aid-prosjektet mitt for Ukraina. 

Så i dag vil jeg oppfordre deg til å gjøre én ting for planeten. Kanskje det er å rydde litt søppel, bruke gjenbrukskopp, donere noe du ikke bruker, dra på en kul vintage butikk, eller rett og slett bare være litt ekstra takknemlig for naturen rundt deg.

Hvilket lite miljøvalg kan du ta i dag? 

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei hei!❤️

Våren er her, og med den kommer lengre dager, mer sollys og en naturlig lyst til å være mer aktiv. Dette er den perfekte tiden for å etablere sunne vaner som ikke bare styrker kroppen, men også sinnet.

⯑ Sammenhengen mellom fysisk og mental helse

Forskning viser en klar kobling mellom fysisk aktivitet og forbedret psykisk helse. Regelmessig trening kan redusere symptomer på depresjon og angst, forbedre søvnkvaliteten og øke energinivået. Dette skyldes blant annet frigjøringen av endorfiner og andre “lykkehormoner” som dopamin og serotonin under fysisk aktivitet, som bidrar til økt velvære og redusert stress.   

☀️ Våren – en ny start

Med lysere morgener og varmere kvelder er det lettere å komme seg ut og være aktiv. Enten det er en spasertur i nærområdet, en joggetur i parken eller en sykkeltur langs kysten, gir våren oss muligheten til å integrere fysisk aktivitet i hverdagen.

✅ Tips for å komme i gang

• Sett realistiske mål: Start med små, oppnåelige mål og øk gradvis.

• Finn en aktivitet du liker: Det er lettere å holde seg til en rutine hvis du trives med det du gjør.

• Involver andre: Tren sammen med venner eller familie for økt motivasjon.

• Lag en plan: Sett av faste tider i uken til fysisk aktivitet.

Å investere tid i fysisk aktivitet nå kan gi betydelige fordeler for din mentale helse fremover. La våren være starten på en sunnere og mer balansert livsstil.

Poster daglig på plattformer som Snapchat og Instagram, så følg gjerne med der også!

Kontakt meg gjerne:!

Mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Facebook: JULIE CELIN

Snapchat: Juliecelin

Instagram: Juliecelin

Portfolio: juliecelin.com

-Julie Celin<3

Hei, vakre sjeler på den andre siden av skjermen! I dag vil jeg dele noe som virkelig betyr mye for meg - et tema vi alle bør snakke mer om: mental helse.

 Mental helse er et stort tema, men det er også noe ingen av oss kan unngå! Jeg er klar over at det er mange mennesker som sliter med mental helse og som trenger støtte og en push for å overkomme saken. Dette er derfor jeg vil snakke om det, samtidig gi tips og positive tanker.

Hvorfor er den mentale helse det viktigste vi har? 
Den mentale helsen vår påvirker hvordan vi oppfører oss, hvordan vi har det, hva vi føler og hvordan hverdagen vår blir. Det er viktig å huske at mental helse ikke definerer hvem du er som person - det er noe som gradvis påvirkes av ulike faktorer. Men hva er det egentlig som kan påvirke mental helse?

Når en person har en svekket mental helse, skyldes det ofte en kombinasjon av flere faktorer:

Psykisk belastning - Dette kan skyldes en overbelastning av stress. At kroppen din føles utbrent for eksempel press fra skole eller jobb. Traumer og opplevelser som ikke har vært så gode som tap av noen man er glad, overgrep eller andre traumatiske hendelser. 

Sosiale faktorer - Mobbing og ekskludering sosialt eller på nett. En kan oppleve å bli
avvist eller dårlig behandlet av andre som kan føre til lav selvfølelse og ensomhet. Familiekonflikter, vennekonflikter eller utfordringer i et forhold kan også føre til tristhet og usikkerhet.

Fysiske faktorer - Dårlig søvn, dårlig kosthold og mangel på fysisk aktivitet. Dette kan gi oss lavt energinivå og nedsatt velvære.

En av de største utfordringene i dag er sammenligning med andre - både på sosiale medier og i virkeligheten. Det er lett å tro at vi ikke er gode nok, men sannheten er at vi alle har unike styrker. I stedet for å fokusere på hva andre har, bruk energien på å utvikle dine egne talenter! Jeg vil bare understreke dette: Det er helt greit å ikke ha alle evnene du skulle ønske deg. Vi er alle født med ulike talenter, og det viktigste er å bruke det du allerede har for å skinne som den stjernen du er. Du bare har ikke sett deg selv! Kanskje du ikke har noen anelse om hva det kan være, men her er et hint: Det er noe du mestrer, noe som gir deg glede, eller noe du virkelig interesserer deg for.
Siste: Nei, niks og fyfy og se på andre og ønske seg noe dem har som du muligens kan bli usikker og lei deg av, men unntak om du ser på de positivt, beundrer de og generelt bare ser opp til dem. Men du og jeg vi må fokusere på oss selv og bruke det suget av usikkerhet og sjalusi til å slåss mot våre indre demoner og heller bruke det som trappetrinn til å bygge oss selv opp positivt. Vend det om og bruk det som en inspirasjon, for dette er det vi mennesker lever av. 

Jeg vet selv hvor lett det er å falle i fellen av å sammenligne seg med andre. Vi ser perfekte bilder på Instagram, folk som ser ut til å ha alt på plass. Men vet du hva? Vi ser bare en brøkdel av deres liv. Bak kulissene har alle sine utfordringer - akkurat som deg og meg.
 

Så, hva kan vi gjøre for å ta vare på vår mentale helse? Her er noen viktige tiltak:

ㅤ♡ Snakk med noen du stoler på - Å dele tanker og følelser kan lette byrden.

ㅤ♡ Sørg for god søvn og et balansert kosthold - Kroppen og hodet henger sammen!

ㅤ♡ Søk profesjonell hjelp om nødvendig - Det er ingen skam i å få støtte.

ㅤ♡ Finn glede i bevegelse - Fysisk aktivitet kan gi energi og bedre humøret.

ㅤ♡ Sett egne mål og ambisjoner - Små steg skaper store endringer.

ㅤ♡ Vend usikkerhet til inspirasjon - Bruk det som et verktøy for vekst.

ㅤ♡ Hold ingenting inne - Snakk, skriv, rop om nødvendig - men få det ut!

ㅤSom vi sier her i Miss Norway: tren, tren, tren.

Foto: Privat

Mental helse angår oss alle - og sammen kan vi skape en positiv endring! <3 Jeg vil fortsette å dele kunnskap, motivasjon og verktøy med dere. Husk: Du er verdifull, du er sterk, og du fortjener å ha det bra. La oss løfte hverandre opp! <3 Følg meg videre på reisen!
Hva er dine tanker om mental helse? Del gjerne i kommentarfeltet!

Ønsker du å samarbeide med meg? Ta kontakt på e-posten min:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg gjerne på sosiale plattformer:

Facebook - Marisa Stensletten

https://www.facebook.com/share/12HfPhnuy7X/?mibextid=wwXIfr


Instagram - marisa.freire_

https://www.instagram.com/marisa.freire_?igsh=eHFhYzIwNTd5ZHho&utm_source=qr

Walentyna wasilewska - Vampiart.no

Hei alle fine lesere!

Det er utrolig spennende tider om dagen – vi er nemlig inne i finalen denne uken!

Når jeg tenker tilbake på hvor alt startet, var det en helt vanlig kveld. Jeg lå i sengen og scrollet gjennom reels på mobilen, da det plutselig dukket opp en video fra Miss Universe. Nysgjerrigheten min tok over, og jeg stilte meg selv et spørsmål for aller første gang: Hvordan blir man egentlig en del av en skjønnhetskonkurranse? Etter litt research, følte jeg at dette faktisk var noe som var ment for meg.

Jeg har lovet dere å være 100 % ærlig gjennom hele reisen, så jeg må innrømme at da jeg mottok SMS-en om at jeg hadde gått videre etter søknaden, ble jeg utrolig glad. Samtidig visste jeg at det å delta i en missekonkurranse handler om så mye mer enn bare ytre skjønnhet. Det handler om å være et positivt forbilde, en inspirasjon og en veileder for andre.

Fotograf: Walentyna wasilewska - Vampiart

På det tidspunktet gikk jeg gjennom en dyp depresjon. Jeg følte meg langt fra et forbilde, og ikke som en positiv person. Men jeg valgte å se på dette som et tegn. Jeg er religiøs, og bare én uke før jeg fikk meldingen, hadde jeg bedt til Gud om å vise meg veien videre – hjelpe meg å finne meg selv igjen. Da meldingen kom, følte jeg at det var et svar.

Det var ikke lett i starten. Jeg kunne sitte i timesvis og stirre på notatene til mine første blogginnlegg, uten å vite hvordan jeg skulle formidle meg selv som en positiv person. Så jeg begynte å skrive rett fra hjertet – til dere som kanskje befant dere i samme situasjon som meg. Kanskje jeg kunne være til hjelp for noen der ute?

Etter hvert merket jeg at folk faktisk tok seg tid til å lese bloggene mine. Mange har takket meg og fortalt at de har blitt inspirert. Det ga meg både selvtillit og glede. Med tiden har jeg kjent hvordan det også har begynt å påvirke meg selv – jeg har funnet tilbake til inspirasjonen og den indre gleden ved å vite at jeg bidrar med noe positivt.

Jo lenger inn i denne reisen jeg har kommet, desto mer takknemlig blir jeg. Jeg er så utrolig glad for å ha kommet hit jeg er i dag. Jeg har møtt mange fantastiske jenter, fått utfordret meg selv på nye måter – fra fotoshoots, til møter med ulike bransjer og veldedighetsarbeid. Det har vært mer enn en opplevelse – det har vært en lærerik og livsendrende reise.

Jeg anbefaler dette med hele mitt hjerte. Uansett hvor du er i livet, så kan det å kaste seg ut i noe nytt bli et minne for livet. Utfordre deg selv, og du vil møte så mange fine mennesker på veien!

Håper dere har hatt en fin påskeferie så langt! Dersom du er interessert i et samarbeid, ønsker å følge reisen min videre i sosiale medier, eller vil avtale et møte – er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg på en av plattformene under.

XOXO Miss, Natalie Jerving

 Gmail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 Tlf: +47 92219984

Facebook: Natalie jerving

Instagram: Natie_jerving

Snapchat: Natipuus

Hei alle sammen!

Først vil jeg ønske dere en riktig god påske og håper dere har hatt en fantastisk ferie! 

Til dere som er nye – velkommen! Jeg heter Lydia Petersen og er semifinalist i Miss Norway 2025.

Den 16. april satte jeg meg på flyet til Etiopia for å jobbe med hjertesaken min: rabies. Rabies er en sykdom som er 100 % dødelig – og dessverre er det ingen som overlever for å fortelle sin historie. Målet mitt med reisen er å spre bevissthet og dele livsviktig informasjon om hvordan man kan forebygge og behandle sykdommen. Dette er kunnskap som kan redde liv – både for lokalbefolkningen og for reisende som besøker utviklingsland.

De siste dagene har det vært påskefeiring her i Etiopia, og jeg gleder meg til å vise dere litt av hva jeg har opplevd i påsken!

Noen få timer etter jeg landet Torsdag, 17. April var jeg på den mest kjente hårsalongen i Addis Ababa (hovedstaden i Etiopia). Der fikk jeg noen fletter jeg hadde ønsket meg i månedsvis, og jeg ble superfornøyd med resultatet :))

Samme dag, og også dagen etter, spiste jeg tradisjonell etiopisk mat ute sammen med faren min, som møtte meg med åpne armer på flyplassen. Han elsker Etiopia og reiser hit flere ganger i året. På bildet til venstre ser dere hvordan typisk etiopisk mat kan se ut. Øverst er det "injera". Det er en sur lefse som inneholder "teff" i stedet for hvetemel. Det er perfekt for de som har Cøliaki (gluten intoleranse). Under ser dere tibs (stekt kjøtt) og helt nederst grønn chili fylt med hakket tomater og løk.

Byen Addis Ababa har forandret seg mye det siste året. Veiene er blitt utvidet, planter har blitt plantet og flotte veilys er plassert langs veiene for å heve skjønnheten til byen. Dette gjorde at jeg fikk en flott spasertur på Søndag med en dørvakt som jobber på tomten jeg bor. Jeg vil aldri glemme de flotte lysene som blir synlig når solen slukner på kvelden.

I dag fikk jeg besøk av kusinen min, som jobber i politiet her i Etiopia. Hun ble med meg til et sykehus for å hjelpe til med å organisere et intervju med flere helsearbeidere, som skal filmes senere i uken. Målet med intervjuene er å gi et mer personlig innblikk i hvordan rabies rammer enkeltpersoner i landet.

Dette blir en viktig mulighet til å spre bevissthet om sykdommen via bloggen og sosiale medier. Jeg vet at det kan bli tungt å høre noen av historiene, men det er også nødvendig. For å kunne redde liv, må vi først forstå virkeligheten.

I påsken er det en tradisjon i Etiopia å slakte et dyr som en del av feiringen, og på vei hjem fra butikken idag så jeg en løshund som var involvert i denne prosessen. Dette er en vanlig praksis i mange kulturer, og det minner meg om hvordan tradisjoner kan være forskjellige fra sted til sted.

Akkurat nå sitter jeg ute for å få nok nett til å skrive på bloggen, og det gir meg en liten dose nostalgi. Jeg blir minnet om da jeg som barn måtte sitte på kafe for å få tilgang til nett og laste ned spill på mobilen min. På en måte synes jeg det er litt koselig – det føles som en påminnelse om hvordan ting har forandret seg, men samtidig hva som har blitt med oss gjennom årene.

Jeg føler meg utrolig heldig som har muligheten til å være her i Etiopia og bidra til arbeidet mot rabies, selv om det er en utfordrende oppgave. Hver dag gir meg nye innsikter og påminnelser om hvor viktig det er å spre bevissthet og utdanne mennesker om sykdommens farer og hvordan vi kan forebygge den.

Fortsett å følge med på bloggen og sosiale medier for oppdateringer om hva som skjer. Sammen kan vi gjøre en forskjell, og jeg er takknemlig for at dere er med meg på dette.

Tusen takk for all støtten så langt – det betyr alt for meg! ⯑

Følg reisen min på sosiale medier:

Instagram: lydi.petersen

Facebook: Lydia Petersen

Foto av beste Amado Melguero

Uken som kan forandre alt

Kjære leser,

Denne uken markerer et viktig veiskille. På lørdag blir det klart hvem av alle disse vakre damene jeg har blitt kjent med som går videre til finalen i Miss Norway 2025. Det er med både ro og spenning jeg går inn i disse dagene.

Deltakelsen har vært en reise fylt med utvikling, møter med engasjerte mennesker og nye erfaringer som har gjort sterkt inntrykk på meg. Jeg har fått muligheten til å løfte frem verdier jeg brenner for – som mestring, naturglede og ekte livsengasjement – og det gjør meg oppriktig takknemlig.

Jeg ønsker å bruke denne uken til å vise dere mer av den jeg er, og åpne opp for det ekte og menneskelige bak bildene og innleggene. For meg handler ikke Miss Norway kun om en konkurranse – for meg handler det om å vokse som menneske, stå i noe større enn meg selv, og bruke stemmen min med ansvar og hjertet med.

Som jeg har utrykt i tidligere inllegg på bloggen så har jeg de siste ukene etter semifinalen jobbet bak kulissene for å sette i gang viktige samarbeid for meg. Nå faller ting endelig på plass og jeg gleder meg utrolig til å dele det i detalj de neste dagene som kommer, så gled deg!

Tusen takk til alle som heier og følger med – det betyr mer enn du vet<3

En varm klem,

Silje

Foto av beste Amado Melguero