I kampen mot bærekraftig utvikling er det mye å fokusere på, så mange at det kan være vanskelig å holde styring på alle de forskjellige problemstillingene. Enda vanskeligere er det å kunne se hva som er viktigst, og hvorfor ting er som de er. Det er mye jeg kunne sagt, men i denne posten ønsker jeg å sette fokus på hvorfor menneskerettigheter er det noe av det viktigste i bærekraftig utvikling.

Menneskerettigheter og velferd er en viktig del av bærekraftig utvikling, og utgjør FNs bærekraftighetsmål 1, 2, 6 og 10. Bærekraftig utvikling handler om å skape en fremtid der vi kan møte våre behov samtidig som vi forsikrer oss om at fremtidige generasjoner også får dekket sine egne behov. Dette krever ikke bare miljømessig bærekraft, men også sosial bærekraft – for å sikre at alle mennesker har tilgang til grunnleggende behov, som mat, vann og husly, samt utdanning og helsetjenester. Menneskerettigheter er avgjørende for å oppnå denne sosiale bærekraften. 

En av grunnene til at menneskerettigheter er viktige for bærekraftig utvikling, er at mennesker som strever med å dekke sine grunnleggende behov kanskje ikke har ressurser eller kapasitet til å ta bærekraftige valg. Muligheten til å ta bærekraftige valg er privilegie, og en mulighet ikke alle har. For eksempel, hvis noen sliter med å sette mat på bordet eller å få tilgang til helsetjenester, har de kanskje ikke muligheten til å prioritere bærekraftige valg. De blir tvunget til å ta billigere å lettere valg, på tross av å vite at det ikke er bra for miljøet. For å skape en bærekraftig fremtid må vi sikre at alle mennesker har tilgang til ressursene og mulighetene de trenger for å ta bærekraftige valg.

Definisjonen på bærekraftige valg kan være forskjellige fra land til land. I Norge kan bærekraftige valg bety å resirkulere søppel eller handle lokalt. Dette kan ha stor påvirkning på miljøet, men hva hjelper det når folk på andre siden av kloden tar grusome valg? Da jeg var i Filippinene i November fikk jeg vitnet en del av disse valgene, og som nordmann sjokkerte de meg. Bussturene på "landet" var da man virkelig så hvor annerledes mennesker lever fra hverandre. Vi kjørte stadig forbi hytter av metall hvor de brant søppelet sitt utenfor, ettersom de ikke hadde mulighet for å bli kvitt søppel på en annen måte. Vi kjørte også forbi jorder i full fyr, og guiden fortalte oss skammelig at dette også ikke var uvanlig. Bønder i slike områder brant jordet sitt etter innhøstningen, slik at de raskere kan plante igjen, og dermed tjene penger raskere igjen. Jord/skogbranner og søppelbrenning er ikke bra for miljøet, men disse folkene gjør det alikavell fordi de ikke føler de har noe valg. Hvordan kan vi forvente at disse menneskene skal prioritere bærekraftighet, når de ikke ikke har muligheten til det?

Foto: Privat

En annen grunn til at menneskerettigheter er viktig for bærekraftig utvikling, er at sosial ulikhet kan påvirke miljømessig bærekraft. For eksempel, hvis bare velstående mennesker har tilgang til rent vann eller trygge boliger, kan de som sliter bli tvunget til å leve med dårlige vannkilder eller tvungen til å bo under miljøskadelige forhold. Ved å sikre at alle mennesker har tilgang til grunnleggende menneskerettigheter, sikrer vi at vi alle har samme muligheter og utgangspunkt; kan vi skape et mer bærekraftig samfunn.

Hva kan vi i Norge gjøre for å hjelpe? Her er noen ideer:

- Lær deg selv og andre om sammenhengen mellom menneskerettigheter og bærekraftig utvikling. Ved å forstå disse sammenhengene, forstår vi også hvor kompleks bærekraftig utvikling er, og hvorfor ting er som de er. Kunnskap om temaet spres bevissthet, og gir flere muligheten til å ta riktig valg. Ta valgene de ikke har muligheten til å ta. 

- Støtte organisasjoner som arbeider for å fremme menneskerettigheter og bærekraftig utvikling. Det er mange ideelle organisasjoner som jobber for å fremme disse verdiene, både globalt og lokalt. Vurder å donere tid eller penger til disse organisasjonene, eller bare spre ordet om arbeidet deres. Spre kunnskap, og frem de som kan hjelpe.

- Støtt bærekraftige og etiske virksomheter. Ved å støtte virksomheter som prioriterer bærekraft og etiske løsninger, kan vi bidra til å skape et marked for bærekraftige produkter og tjenester. Ved å kjøpe fra butikker som tar gode valg, tar du selv ett godt valg. Virksomheter som ikke tar gode valg er blant annet fast fashion butikker, og produsenter som prioriterer egen interesse over bærekraftig fornuft.

Ved å samarbeide for å fremme både bærekraft og menneskerettigheter kan vi skape en bedre fremtid for oss selv og fremtidige generasjoner. Vi må huske å ta bærekraftige valg, og huske dem som ikke har muligheten til å ta riktige valg. Ved å prioritere globale menneskerettigheter gir vi dem muligheten til å ta valg, og muligheten til å leve mere bærekraftig. Ikke en kan gjøre alt men alle kan gjøre litt. Alle bør ha muligheten til å sin del, alle bør ha muligheten til å gjøre litt.

 Om du eller noen du kjenner kunne vært interessert i å jobbe med meg, eller vil vite mere om meg, ikke nøl med å sende meg en melding! Du kan sende meg en mail på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., eller på mine SOSIALE MEDIER:) 

Instagram og Tiktok: @Lillysoee

Facebook side med alle oppdateringer fra deltagelsen min: Facebook side

God kveld fine lesere.  

Jeg får ikke sove så jeg tenkte egentlig bare at jeg kunne dele med dere tankene mine jeg har ikveld. 

Jeg har tenkt mye igjennom når jeg skrev om hjertesaken min til dere tidligere.  

Om hvordan jeg skal fortsette. For i siste innlegg ble det en veldig brå slutt. Dette er både vanskelig og tøft for meg og snakke om. 

Som jeg nevnte for dere tidligere så er dette følelser du sitter med i kroppen for resten av livet. Å med det mener jeg at.. 

Jeg ser alltid en ekstra gang bak meg når jeg går alene, jeg kommer aldri til å like og gå inn i ett mørkt rom alene. Det er kanskje noe av det verste jeg kan gjøre. For jeg er redd for at noen skal stenge meg inne og gjøre meg noe vondt. 

Jeg har innsett at jeg for alltid kommer til og være redd han. Uansett hvor jeg bor.

Det er så rart å tenke på at jeg var den jenten som sa høyest i gjengen at slike forhold var det bare og komme seg ut av, og at det ikke var noe problem. Helt til man er fanget i det selv. 

Jeg husker når jeg hadde kommet meg ut av det, så var det ikke alt jeg hadde fortalt til mamma. Jeg vet faktisk ikke om hun skjønte det den gangen hva som hadde skjedd. Men som mor vil man vel kanskje ikke tenke på hva barnet sitt har vært igjennom. 

Jeg var hverfall helt nede, og så redd. Ingen kom jo til og elske meg mere enn han, alle ville bare ligge med meg… Det måtte jeg jo skjønne. 

(Foto: Privat)

En aldri så så liten fun-fact om meg, er at jeg vært innom det aller meste når det kommer til kosthold & livsstil. Jeg har vekslet mellom et vegansk og vegetarisk kosthold i mange år og vært pescetarianer i enda flere.

Pr dags dato er jeg altetende, og har fokus på gode råvarer, og mat som får en til å føle seg vel. Men, selv om jeg nå har blitt en"kjøttis" igjen, har jeg fortsatt vegitariske perioder. 5/7 dager i uka for å være ca presis. 

Et vegetarisk kosthold gjort riktig, er faktisk utrolig godt for både deg og planeten vår. Det var først da jeg sluttet å spise kjøtt at det gikk opp for meg hvor mye av det man faktisk spiser i løpet av en dag - tror de aller fleste ikke er klar over det. Eller ikke tenker over at en skive med skinke faktisk er kjøtt eller stammer fra et faktisk dyr. 

Det var da jeg ble veganer for første gang at jeg for fullt ble opptatt av kosthold & ernæring. "Proteiner, hva skal man med det egentlig? går sikkert bra, jeg spiser jo supersunt" joda, jeg gjorde det - men det gikk mest i spaghetti med grønnsaker. Som ja, er bra, men noe særlig med proteiner var det da ikke.

Som vi lærte på barneskolen er det nemlig disse gutta som er kroppens byggesteiner, og de er helt nødvendige for kroppens vekst og reparasjon. Derfor, etter å fått den virkelige kostholds-realiteten midt i flesien, ble jeg opplyst over hvilke veganske/vegitarianske kilder til protein vi har, og hvordan disse kan brukes på lettest måte. 

Kilder til protein:
Vegansk: bønner, linser, kikerter, nøtter & soya.
Vegetarisk: -"- + meieriprodukter og egg.

Glem ikke at vi også trenger rikelig med fett og karbohydrater! Ikke vær redd for sunt fett ladies.Så, la meg dele 5 gode forslag til en vegetarisk hverdagsmeny, som er rik på næringstoffer og som vil gjøre deg godt :)  

Sommersalat

Hvem sa at salat måtte være kjedelig? Grønnkål, valnøtter, quinoa, rødkål, tranebær, kokte linser og lime - Vegansk

Søtpotetsuppe 

Søtpotet, kokkosmelk, karri/curry krydder, chilli, ingefær og kokte kikerter. Ha gjerne en grov brødskive til. Vegansk 

Shakshuka

Tomat, squash, aubergine, tomat på boks, egg, parmesan & korianer - vegetar

 Spinatsuppe

Spinat, brokkoli, erter, kokte linser, lett matfløte & spirer. 

Risotto med linser

Risotto ris, squash, spinat, kokte linser og parmesan

I kveld er det ny episode av The Last of Us på HBO! - så da er dagens siste timer satt hehe. God kveld! 

Smil, Julie

Fotograf: Charlotte Marie Høivold

For meg er min hjertesak det å hjelpe andre mennesker!

Det å hjelpe andre mennesker som har behov for og virkelig trenger hjelp. Slik jeg ser det så både gir og skaper det så mye glede og positivitet. Også gjør det også verden rett og slett til et bedre sted. 

Mitt ønske er å hjelpe flest mulige mennesker i ulike scenarioer der jeg kan. Slik som de ulike veldedighets aktivitetene jeg har utført hittil. Aktivitetene har gitt meg et helt nytt syn på livet, og jeg har lært så utrolig mye av å bidra. Jeg ser frem til og håper virkelig at jeg kan få utføre enda flere. 

Ønsker du at jeg skal utføre en frivillig aktivitet for din organisasjon, gjerne ta kontakt: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..

Vi har lenge vert kjent med orde «fat shaming», men den siste tiden har også «skinny shaming» blitt en ting.

Av en eller annen rar grund, tror mange mennesker at det er greit å kommenterer på kroppen din så lenge du er tynn. Det er liksom «greit» å si at en tynn person må spise mer. Men det er ikke greit å si at en tykk/kraftig person må spise mindre. Dette syntes jeg er veldig rart.

Som en tynn person selv har mennesker sakt diverse ting til meg. Noen eksempler er «du bør få mer fett på kroppen», «jeg er redd for å knekke deg», «du er jo bare bein». Jeg personlig tar meg ikke nær av dette, men det er ikke nødvendigvis tilfellet for andre. Noen kan ta seg veldig nær og bli såret, og det kan påvirke selvtilliten.

Tingen er det at vi vet aldri hva som er grunnen til at noen er tynne. Kanskje er det genetikk, sykdom, spiseforstyrrelse eller noe helt annet. Men uansett hva det er, så har ingen rett til å kommentere på kroppen til andre. Spesielt når enn ikke vet hva som ligger bak.

Jeg har en sykdom som heter gastroparese. Denne sykdommen gjør at jeg sliter veldig med å få i meg nok næring, noe som resulterer i at jeg er tynn. Uansett hvor mye jeg prøver, klarer jeg ikke å opp i vekt. Det er derfor veldig irriterende å få kommentarer som «du må bare spise mer», «du velger det selv» eller «spis en burger». For selv om dette kanskje kunne vert tilfellet for noen er det slett ikke tilfellet for mange. Vi bør derfor slutte å kommentere på andres kropp så lenge det ikke er noe positivt (selv da skal man være forsiktig med hva en sier).

For du vet hav de sier «if you can’t say something nice, don’t say nothing at all”

Psykisk og fysisk vold

Jeg skal ærlig innrømme at jeg gikk flere runder med meg selv om dette skulle være min hjertesak å om jeg skulle skrive om dette eller ikke. 

For uansett om årene går så er det fortsatt noe som kommer for alltid til og sitte i meg. For den fysiske og psykiske volden ett menneske kan gjøre med deg, alene når ingen andre ser. Den følelsen klarer jeg ikke og beskrive.  

For dere som ikke vet, er fysisk vold ikke bare å slå noen, men all form for fysisk maktmisbruk. Psykisk ( eller emosjonell ) vold handler om å styre og kontrollere en annen person gjennom å få den andre til og bli redd eller føle seg liten og uten verdi.

Jeg var ikke gamle jenta da dette skjedde med meg. Han var en del år eldre enn meg. Og hadde vært i forhold tidligere. Jeg hadde ikke vært i noe seriøse forhold tidligere. Så jeg hadde ikke mye erfaring med hvordan ett forhold skulle være. Han var min første som jeg tok med hjem til min familie.  

Som den glade jenta jeg var, som virkelig levde livet. Så ble dette en forandring som jeg virkelig skulle få kjenne på. Det startet ikke lenge etter vi flyttet sammen. Da ting begynte og skje. Alt fra kommentarer på utseende mitt, gjorde narr av følelsene mine og til at jeg alltid gjorde noe feil. Til og med sexuelle ting, jeg hadde notater på tlf, klokkeslett og dato på når vi hadde samleie for gikk det over to dager så var det noe galt i forholdet vårt å vi måtte sette oss ned og ta en prat. Grunnen kom av at han hadde lest på ett forum om hvor mye samleie det var vanlig og ha i uken. 

Jeg kjenner jeg sitter med en stor klump i halsen av og skrive dette. Men jeg vil være ett forbilde for dere som har vært i samme situasjon eller står oppi det nå. 

Vi kommer aldri til og miste den følelsen i kroppen når det først har skjedd, men vi kan jobbe med den. Og det viktigste, vi kan prate om det. 

 Jeg håper du har noen og prate med, eller så er jeg her.

<3 

Bilder hentet fra- https://www.psykiskvold.no