Hei til dere alle, beautiful people out there!

”Mental Helse” og fokuset jeg har på det. Det er jo en sak jeg har valgt å kjempe for, og jeg har begynt å engasjere meg mer for det . En mental helse er jo noe vi alle har. Og i likhet med den fysiske helsen, er også den mentale helsen noe vi må ta vare på.
Det er også en av årsakene til at jeg synes ”Mental Helse” er en veldig bra organisasjon.Gjennom politisk påvirkningsarbeid, folkeopplysning og formidling av brukererfaring, jobber Mental Helse for økt åpenhet, bedre forebygging og behandling av psykiske helseproblemer. Mental Helses visjon er at alle har rett til et meningsfylt liv og en opplevelse av egenverd og mestring. Det er et lavterskeltilbud og unge og voksne som sliter får muligheten til å delta på sosiale aktiviteter uten at det skal koste dem så mye. Jeg tenker i hovedsak på det å komme seg ut døra og møte opp på aktivitetene, men mental helse bruker å dekke en del eller hele aktiviteten, slik at de som sliter med økonomien, også får mulighet til å være med på ting. Aktivitetene kan være for eksempel kino, bowling, go-cart lazer x osv. Eller en koselig hyttetur i ny og ned.

Jeg har vært i kontakt med Veronica Winther, som jobber i ”Mental Helse Levanger”. Jeg må si jeg ser på henne med beundring, og det arbeidet hun gjør. Også de andre som sitter i styret til ”Mental Helse” og jobber for at andre skal få litt mer glede i hverdagen. ”Den største gleden man kan ha, det er å gjøre andre glad” er det et ordtak som heter.Jeg vil oppfordre dere alle som leser nå, om dere sliter selv, eller kjenner noen, bare fortell de om ”Mental Helse” og mulighetene. Jeg har selv vært litt aktiv i ”Mental Helse Levanger” nå i det siste, og alle er velkommen hit. Om du føler du sliter mye eller lite, det spiller ingen rolle, ingen skal bli ekskludert her.

For at ”Mental Helse” skal fungere, er man avhengig at det er flere frivillige som jobber der gratis og faktisk gjør en innsats. De som jobber eller er frivillige i ”Mental Helse”, er ingen behandlere som har i oppgave å løse de som er medlem sine problemer. Dette er mer et sted man kan komme til, for å ha det hyggelig og være sosial, uten at det stilles noen krav til den enkelte. De som sitter i styret, har regelmessig møter, hvor de blant annet planlegger hva slags aktiviteter som skal bli holdt fremover.
På Levanger har de møter 1 gang i uka, noen ganger 2 ganger. Jeg kommer dit som frivillig noen ganger. Jeg må si jeg synes alle de jeg har møtt der, folkene, de er veldig trivelige. Så jeg er glad jeg også får være en del av dette og delta.

Mental Helse

Jeg tror noen mennesker er mer utsatt og disponert for å få en eller annen psykisk lidelse, eller bare føle mer på ubehaget psyken kan gi. Hvorfor noen er mer disponert, har jeg ikke svaret på, men det er veldig viktig at vi tenker det ikke er noe mer tabu å få hjelp for den psykiske helsen, enn hva det er å gå til en fysioterapeut for eksempel. Jeg føler det i de siste årene har blitt mer åpenhet også om den mentale helsen, og utfordringer eller diagnoser man kan ha, og det føler jeg er veldig positivt. Husk det er ikke alltid det er noen grunn til at man opplever angst, og det er heller ikke noe man kan noe for selv. Akkurat på lik linje som for eksempel ryggproblemer eller det å ha vondt i en fot.

Photo: Marta Murawska 

Dette er hva jeg tror kan hjelpe, hvis du sliter litt selv, eller kanskje kjenner noen som sliter. Det aller første er å respektere at alle har sine ulikheter. Du har kanskje dine grenser, mens din venn har andre grenser. Hvis du har en avtale med en venn for eksempel, men vennen din ikke klarer å møte opp, fordi han eller hun har en skikkelig dårlig dag, så prøv å ikke bli sur på vedkommende. Men likeså til deg som har en dårlig dag. Hvis du har en avtale med noen, som du ikke klarer å holde, fordi du føler deg helt ned i kjelleren; heller vær ærlig om det, enn å finne på andre unnskyldninger. Ærlighet er ofte det beste. Dine virkelige venner vil forstå. Det kan bare hende det tar litt tid.

Vi har alle våre problemer, og vi er så forskjellige, så vi må bare bli flinkere til å kommunisere med hverandre og være åpne om hva som er galt, når det er noe galt. Hvis du har en venn som ikke er så flink til å ta initiativ, kanskje må du pushe på litt ekstra, men samtidig ikke presse for mye. Jeg tror litt av stikkordet her er, å klare å inkludere, men samtidig gi den andre parten muligheten til å være i fred eller få tid. Respekter hverandres ulikheter, men også jobb for å finne felles interesser. Av og til kan en sosial aktivitet redde en dårlig dag. Om det så er harrytur til Sverige eller en filmkveld med popcorn og brus. Grunnen til at jeg skriver dette innlegget er at du er aldri alene med dette. Jeg blir å poste et til innlegg om andre muligheter du også kan ha om du føler du har ingen snakke med i neste innlegg som følger..

Ønsker du et samarbeid med meg eller har spørsmål angående dette,  send meg gjerne en epost på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller min facebook side Nina Bye - reisen til miss norway 2018 så hører du fra meg snart!

God mandagskveld!

Først vil jeg starte med å si at jeg håper dere har en fin start på uken, og at det blir en flott uke videre. Jeg derimot begynner å bli frisk, etter tre uker med en veldig ille influensa. 

For litt under en måned siden var jeg i spania. En veldig hyggelig tur i seg selv, med utrolig hyggelige mennesker. Jeg så for meg en avslappet ferie med god mat, hyggelige mennesker og varme. Det var god mat, hyggelige mennesker og varmere enn kalde norge. Men jeg er midt i et prosjekt som ikke lot seg vente, og jeg måtte styre med det omtrent hver dag. Jeg ble stresset, og alt ble bare kaos. Heldigvis var det hyggelig stemning som holdt meg litt oppe. Når jeg da kom hjem så begynte jeg å bli syk. Ikke litt syk, men skikkelig syk. Jeg har ligget rett ut hver eneste dag, dårlig matlyst og null energi. MEN nå begynner ting å bli bedre. Jeg er frisk(ere), det begynner å bli plussgrader og nå ser det lysere ut. 

Men..ikke la dette bli et klage innlegg, for jeg er egentlig ikke så negativ av meg. Vinteren byr på sykdommer i hytt og pine, og jeg slapp nok ikke unna jeg heller. Ting kan jo bare bli bedre. Nå skal jeg ha en fin uke! Trene, spise masse god mat for å ta igjen det tapte, og leve utenfor senga. 

Ha en fin uke videre og ta vare på dere selv!

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!

Instagram: Simat_al

Facebook: Simat Al-Kuhaili - Veien min til Miss Norway 2019

Jeg søker samarbeidspartnere, så dersom det kan være interessant så kontakt meg på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.. 

Hei fine dere! Håper dere har det bra, jeg koser meg i hvert fall kjempe mye her nede i Costa Rica.

Vi har allerede vært her en uke og skal reise videre til nytt sted i landet. Det første vi begynte med var å besøke Jaguar Rescuing center, som består av frivillige personer som ønsker og hjelpe dyr som er syke å tar vare på dem helt til de kan ut i jungelen igjen. Om du ønsker og donere for eksempel 20kr kan du gjøre det her: http://www.jaguarrescue.foundation/support-us/financial-donations/
- [ ] alle pengene går til medisinsk hjelp, mat osv til dyrene..

Jeg ble positivt overrasket over hvor godt dyrene hadde det! Flere dyr kom til og med tilbake på besøk for å hilse på de frivillige som hadde hjulpet dem. Anbefales på det sterkeste om du skal hit til Puerto Viejo.

Ellers har vi hatt noen rolige dager på stranden, hoppet zip line i jungelen og vært med urfolk og lært om deres kultur.

Vi lærte og lage sjokolade helt fra bunnen av! Meg som elsker sjokolade måtte selvfølgelig gå på denne turen. Hvordan de gjør det er å tørke kakaobønnene i ca 30 dager, så stekes de over et bål.

Etter dette skal bønnene moses med en svær stein slik at man skiller vekk skallet. Det er det litt som Yoga/meditasjon for Urfolkene. Man skal finne den indre roen mens man gjør dette.

Så fikk vi ansiktsmaske av fersk-laget sjokolade, og huden ble så myk etter dette!

Dette var resultatet. Urfolk spiser kun naturlige ting fra naturen, så de spiser bare fruktsukker. Sjokoladen smakte litt bittert alene, men sammen med banan ble det veldig godt. Så fikk vi smake fersk kakao også.

Det var utrolig interessant å lære om deres kultur. De finner for eksempel alle medisinene ute i skogen og de har rundt 500 trær som medisinene kommer fra.

Kakaoen her blir håndlaget av kvinner og brukt i ulike sermonier som når folk blir født eller gifter seg og er en viktig del av deres kultur og levebrød. De spiser rein kakao og holder seg unna sukker for å leve et lengre og sunnere liv. Kakaobønnene blir også brukt som naturlig medisin! Nå er vi på vei til La Fortuna. Om noen har vært i Costa Rica eller Cuba før og har noen steder og anbefale, gjerne kommenter under! Ha en fantastisk dag videre!

Du lurer vel kanskje på hvorfor jeg bruker en sash og tiara?

Jeg har feiret med venner, god musikk og deilig kake. Favorittkaken min, som jeg fikk servert, er helt klart gulrotkake! Når vi lager i stand til store festligheter her i hus, har vi alltid masse ballonger, konfetti, discolys og mere pynt. Jo mer, jo bedre! Dette er noe av det gøyeste jeg vet om, for jeg syns det er så kjekt å se gleden som spres når vi feirer. Å bli overrasket er vel enda gøyere - da ser man reaksjonen til når han eller hun kommer inn døren, og alle roper "Hurra!". Den livlige stemningen får meg til å smile fra øre til øre.

Tusen takk til familie, venner og mine flotte lesere som har gratulert meg. Jeg skal spise enda mer kake og kose meg masse, for i dag har jeg B U R S D A G! Nå er det bare ett år igjen til jeg blir 20, og jeg er ferdig med tenårene mine. Tiden går fort - så det er bare å nyte hver dag som går :)

 Foto: Iselin Jamne

Har du lyst å inngå et samarbeid med meg? Send meg en mail til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Følg meg på Instagram for å se andre bilder som ikke ligger ute på bloggen.

Lik og del min Facebookside :)

Min første sponsor salong E6 Levanger

 //Reklame

Dere som følger Facebook-siden min og Miss Norway 2019 sine innlegg vet kanskje allerede at jeg har fått min første sponsor. Så, i dette innlegget vil jeg endelig få delt hvem det er med dere! Min fantastiske sponsor er ikke bare min favoritt frisør, men også en lokal sponsor fra Levanger, noe som gjør dette enda mer spennende for meg!Sponsoren min er Salong E6 som befinner seg på lokale kjøpesenter her i Levanger. Jeg gleder meg kjempemye til å samarbeide med dem.

Foto by: Ingmar Iversen

Nettsted: nobrafoto.no

Salong E6 ble etablert i 1986 av Svein Musum og drives nå av sønnen Per Ivar Musum, som jeg har vært i kontakt med, og etter kort tid har fått inntrykk av at er en flott fyr og ikke minst en god sjef! Salong E6 har over 33 års erfaring i bransjen så det betyr utrolig mye for meg at noen som de har troen på meg i konkurransen og framover mot finalen.

Behøver du hårklipp eller en skjønnhetsbehandling er dette salongen du burde ta turen innom. Etter et kort søk på nettet kan jeg se at de fleste er enige med meg da har fått 4.9 stjerner i snitt på fixit.no. Det er ikke ofte at en salong får en 5 stjerners rating, men Salong E6 har fått hele 1478 av dem. Det sier jo litt når vi bare er ca. 20,000 innbyggere her på Levanger.

Du kan sjekke hvilke behandlinger de tilbyr, hvilke merker du jobber med eller bestille en time kan du gjøre det her. (link til http://www.salonge6.no/CMS/Default.aspx)

Photo by: Ingmar Iversen

Nettsted: nobrafoto.no

Ønsker du et samarbeid med meg eller har spørsmål angående dette,  send meg gjerne en epost på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller min facebook side Nina Bye - reisen til miss norway 2018 så hører du fra meg snart!

Nettside til sponsor: http://www.salonge6.no/CMS/Default.aspx

Tlf nummer for å booke time : 74 08 07 03

Du finner meg på facebook : https://www.facebook.com/Nina-Bye-Reisen-til-Miss-Norway-2019-221221582153757/

Instagram: ninabyeofficial