Formen er på topp og jeg har aldri følt meg bedre

På min fitness blogg vil dere kunne lese om mat, helse og trening. Kommer til å dele med dere hvordan jeg kom i form og hvordan jeg opprettholder den gode formen. 

Hvordan komme i gang tips

1.Du har satt deg et mål om å komme i from, del dette med en venn, skriv ned målet. Sjansene for at du klarer å holde målet øker betraktelig etter du har sagt målet høyt for deg selv og delt det med en annen eller på nett. Mye vanskeligere å gå tilbake på sitt ord når man har fortalt det til en annen, hvorfor er det slik? Jo det er fordi vi ønsker å virke troverdige og til å stole på.

2. Planlegg hverdagen, hva du skal spise og hvordan du har tenkt til å holde deg aktiv gjennom dagen

3. Meld deg inn i et treningssenter, og helst et som ikke er for langt unna

4. Finne en venn å trene med

5. Tøm kjøleskapet/leiligheten for usunn mat

6. Sett deg korte mål

7. Sett deg et langt mål.

Hvordan kom jeg i gang?

For å være ærlig så har det vært en lang prosess, har vært støtte medlem i elixia i årevis. Nå i 2017 ble det nok, jeg tok oppgjør med meg selv og den fornuftige Yasmin vant. Jeg satte meg et mål og jeg delte det til venner og bekjente. Og målet var å komme i eksepsjonelt bra form, slik at jeg kunne føle det på innsiden og at det syntes på utsiden at jeg var i super form. Jeg begynte å trene neste dag, og jeg trente 5 ganger den uken, det motiverte meg videre til å kutte ut alt usunt. Men jeg tillater meg på søndager/en dag i helgen til å kose meg med is eller pizza hvis jeg skulle ønske det. Men nå er jeg på en reise, my journey og inntil videre kommer ikke jeg til å spise noe usunt selv om jeg kan. Isen og pizzaen kan vente. 

Videre for å motivere meg selv går jeg på "badevekten", tar mål av meg selv for å se økte muskler og nedgang i fett og jeg tar bilder. 

Selv om jeg er i super form nå, jobber jeg videre med meg selv, det er alltid rom for forbedringer. 

Jeg sier ikke at det er lett og trene masse og alltid spise sunt, men det handler om å gjøre alt med måte og passe på at man tar vare på seg selv. Viktig å ikke overdrive heller, får da kommer man til å gå på en smell.

Begynn på målet ditt i dag, men husk at dette ikke er et Race to the finish line, men en livsstil

Bilde tatt for to uker siden

Ovnstekte grønnskaker, uten olje, med litt salt.  Nam Nam :)

Hei alle sammen !

Håper alle har en fantastisk lørdag! Det har hvertfall jeg. I dag er det kjempe kaldt her i New York (til å være New York da), men det er strålende sol! Kjenner at jeg får så utrolig mye motivasjon når solen titter frem !!!
Jeg er nok et "sol" menneske og trives egentlig best når det er litt midt i mellom. Skulle gjerne vært ute på hesteryggen i skogen akkurat nå, men trening og skolen ike minst kaller. Går inn mot de siste prøvene mine før Spring Break så nå er det bare å stå på ! Er hjemme 8-12 Mars, og planen er allerede smkket full med photohoots, catwalk kurs (gleder meg!) med Klara og Christina som coacher samt sponsorkveld og sponsor møter. De som kjenner meg vet at jeg er mega sosial og elsker å møte nye mennesker men også ha hyggelige luncher, middager og samtaler med mine "gamle kjente". Gleder meg selvfølgelig også til å se familien igjen, som er mine viktigste støttespillere i dene konkuransen.

I dag vil jeg dedikere et innlegg til min fantastiske mamma. Som alle andre går det opp og ned med foreldre, men jeg vet at min mamma ALLTID have my back og at hun hjelper meg hvis det skulle være noe. Når det kommer til denne konkkuransen har faktisk min mamma en del gode erfaringer og tips til meg. Det er nemmelig slik at min mor for ca 30 år siden vant den gang Fru Norge !!! Hun vant for Oslo/Akerhus og gjorde faktisk en del modell jobber også. Min mamma er et fantastisk forbildet når det kommer til verdier, trening og utdannelse. Hun pusher meg alltid til det ytterste for at jeg skal gjøre det bra i det jeg driver med - ingenting blir gjort halvveis. Hun har selv jobbet i store firmaer, vært modell, is danser osv. Min mor har samme sykdom som meg, så hun vet også at det visse dager kan være veldig hardt å komme seg opp og gjøre det man skal. Noenganger har man energien til å gjøre to ting, og når du da egentlig har 10 ting du burde ha gjort må man prioritere. Den prioriteringen er ofte veldig vanskelig da man vil både være sosial med venner, gjøre det bra på skolen, med ridning, trening, kost og være en støttespiller for familen. Er utrolig heldig og takkenemmelig for at akkurat min mamma er min mamma ! Hun har alltid sakt til meg at jeg må følge drømmene mine, stå på hardt og behandle mennesker slik jeg selv vil bli behandlet. Med tiden har jeg sett hvor viktig dette er. For de som har kjent meg en stund, ser dere nok at jeg er en ganske annen person i dag enn den veldig beskymringsløse ungdommen jeg var for noen år tilbake.

Vil til sist takke alle for god støtte og fine ord i forhold til denne konkkuransen og ellers. Vil at dere alle skal vite at det betyr utrolig mye for meg ! Nå skal jeg gå å vaske ferdig leiligheten før jeg skal spise sushi med noen venner. Ha en flott helg videre!

                                                                   - C

Hei. Noen av dere har kanskje fått med seg at Miss Norway har blitt lagt odds på? Det har blitt stort oppstyr både blant oss deltakerne og i media. Noen er veldig i mot, andre er for. Fra øyeblikket jeg så oddsen ble jeg veldig lei meg. Oddsen er i mot meg! Folk har brukt penger på å mene at jeg ikke kommer til finalen. Hvordan skal jeg reagere på dette?

Jeg har lest og tenkt mye. Jeg skjønner begge sidene av saken. Det må være en kjempe boost for de som ligger høyt opp på lista, men jeg er ikke en av de. Men skal jeg egentlig la meg påvirke av dette? Svaret er nei. Spillnettsidene kan si så mye de vil at de har gjort en god research, men til syvende og sist er dette et uærlig spill. Det er kun Yasmin som har vært med tidligere, ellers er vi alle nye. Ingen vet hvor flinke vi er til å gå på 12cm høye heler. Ingen vet hvor flinke vi er til å stråle på scenen. Ingen vet hvordan vi vil håndtere lyskasterne, og publikum, for vi vet det ikke selv en gang. Hvorfor vil noen sette penger på dette?

Når du vedder om Petter Northug, eller en hest, eller hva det enn måtte være, så vet du uansett hva denne utøveren er god for! Alt dere vet om meg, er hva jeg til nå har latt dere vite. Det er ingen statistikk på noen av oss. Konkurransen handler ikke lenger om bare hvor pen du er. Det handler om sammensettingen av deg som person. Hvordan er du som rollemodell? Hvordan ter du deg? Hvordan håndterer du presset? 

Alt jeg vet, er at jeg mener at jeg har det som skal til for å bli Miss Norway. Jeg mener at jeg har det lille ekstra som skal til. Så at en bettingside, personer som overhode ikke kjenner meg, skal fortelle meg at jeg ikke har det.. Det bryr jeg meg rett og slett ikke om. Si hva dere vil, gjør hva dere vil! Dere kan ikke knekke meg! Bruk så mye penger dere bare vil, men jeg skal vise dere at det er bortkastet penger. Og til alle dere som støtter meg, og håper å se meg vinne, hver snill å spar pengene deres til finalen! Da skal dere få stemme meg frem på riktig måte. 

Jeg støtter alle mine konkurrenter i deres syn på oddsen! 

Håper alle får en fin fredag, og en god helg. 

Intsagram: stineskulbru

//Sponset innlegg

Nå er vi inne i mars måned, og det betyr at det begynner å bli vår! Ute ser det kanskje ikke slik ut enda, men med et vær som vi har her i Norge er det nok ikke lenge til blomstene begynner å titte frem. 

Enn så lenge er viktig å ta vare på kroppen, og for sommer-elskere som meg selv er det snart på tide å begynne med grunnlaget. Skal man oppnå en jevn, fin og brun sommerhud er det viktig å pleie huden. Mange har sikkert lest om forskjellige kosttillskudd som skal hjelpe til med å oppnå den ideelle brunfargen, og det finnes mange forskjellige meninger om dette. Det samme er det med solarium. I den verden vi lever i er alt og ingenting bra for deg. Sol er en super kilde for vitamin D, men det er veldig viktig å følge retningslinjene når det kommer til solarium! 

OBS! ALDERSGRENSE 18ÅR!
Før du bestemmer deg for å ta noen minutter sol, er det viktig at huden din er klar for det. Hos AromaSol Nittedal er de veldig flinke med å hjelpe deg til å finne ut hvor lenge du bør ligge, etter hva slags hudtype du har. Dette leser du om når du registrerer deg (BankID er nødvendig).
Start alltid med å skrubbe huden i dusjen. Jeg bruker NU SKIN Liquid Body Lufra. Den er laget av valnøttskall og passer perfekt til både kvinner og menn, da duften er veldig ren. Personlig syntes jeg den er fantastisk! Den fjerner alt av døde hudceller og overflødig olje, og gir huden en polert følelse. Funker også kjempe bra sammen med barbering av legger, noe som også kan være lurt å gjøre før du tar sol (om du ikke ønsker hvite prikker på en ellers brun hud). Skrubben skal ikke brukes i ansiktet.
Fjern alt av sminke. 
Før jeg legger meg i solariumet smører jeg meg inn med Designer Skin Vanish som er en fuktighetsgivende krem, som i tillegg hjelper frem din naturlige brunfarge. Designer Skin har mange forskjellige kremer som er perfekte til bruk av solarium. Noen med bronzer, andre uten. Selv valgte jeg Vanish fordi den lukter helt himmelsk, og gir meg min personlige brunfarge. Er du ute etter en mørkere brunfarge enn din egen, snakk med de ansatte hos AromaSol Nittedal og de hjelper deg å velge ut en som passer for deg!

Begge produktene får du kjøpt hos AromaSol lokalene på Hagan og Mo, i maskinene som står der. Handler du derimot på Mo hos de fantastiske ansatte og bruker koden: STINEMISSNORWAY får du 10% rabatt!!

Følg AromaSol Nittedal her

Instagram: Stineskulbru 

Hei alle sammen!

Jeg er i Italia akkurat nå, i byen der jeg har vokst opp! (Det er over 3000 km fra Norge, er ikke det litt rart?)

Her er det nesten sommeren, er det fortsatt snø i Norge?

Jeg savner alle i Norge, men her jobbes det!

Jeg har akkurat hatt et møte med to fantastiske fotografer, og det blir masse bilder og photoshoots i disse dagene!

Men en stor nyhet er: Jeg ble nevnt i VG!

Jeg forventet ikke det!

Gjennom Caroline ble vi informert om hva som hadde skjedd med coolbet, og jeg må bare si…herregud så fantastiske jenter!

Siste innlegget mitt der jeg skrev om hvor uenig jeg er, med listen av de 19 semifinalistene på coolbet, ble veldig godt likt!

Jeg sier og skriver hva jeg mener, og jeg er så utrolig glad for at det blir satt pris på!

Tusen takk for støtten, vi står sammen!

Her er linken: http://www.vg.no/rampelys/pengespill/miss-universe-deltakere-raser-mot-spillselskap/a/23934415/#xtor=CS6-6-[23934415%20miss_universe_deltakere_raser_mot_spillselskap]

Og så, en annen nyhet fra coolbet, se her:

Jeg ler så mye akkurat nå, dette er bare latterlig!

Som alltid håper jeg verden smiler til deg!

Klem

Ida-Emilie