I dag har jeg vært og besøkt en botaniske hage like hvor jeg bor, og jeg må bare si at det er uendelig mange museer, botaniske hager og parker i Oslo igjen å utforske! Jeg føler meg som en turist i min egen by. Nå skal det sies at jeg har kun bodd her en liten stund da, 2 år? Okei, det er kanskje ikke så lenge. Men jeg merker jeg skulle tatt meg mer tid av fritiden min på å utforske hva Oslo egentlig har å by på. Men det er enda ikke for sent, så bedre sent enn aldri. Hvem vet, kanskje jeg klarer å inspirere andre til å ville ta turen selv og la seg utforske skjønnheten og aromaene i botaniske hager. Beste av alt, det var faktisk helt gratis!

Da jeg var hos den botaniske hagen så gikk jeg forbi et utvalg av brosjyrer med fakta på de ulike type plantene som var der. Det duftet av alle slags ulike typer blomster og planter samlet fra over hele verden på en plass. Fra de søte duftene av roser og lavendel til de krydrede aromaene av salvie og timian. Det var også frodige blomsterbed til sjeldne plantearter og eksotiske vekster. Og mens du vandrer gjennom stiene så blir du møtt av en rekke forskjellige dufter som skaper en magisk atmosfære og gir deg følelsen av å være midt i naturen. Det var en avslappende opplevelse som jeg absolutt blir å gjøre oftere heretter. Jeg fikk lært så mye nytt om naturen vår og de forskjellige plantene som er på jord.

Visste du at en del hager tilbyr guidede turer, utstillinger og pedagogiske programmer som gir deg muligheten til å lære mer om ulike plantearter, deres biologi og kulturelle betydning? Det er altså en utrolig god mulighet til å utvide kunnskapene og sette pris på naturens underverker.

Det er dessuten mange fine fotomuligheter, hvor du kan la deg bli inspirert av alle de flotte motivene. Utforsk hagen med kameraet ditt i hånden, fang øyeblikkene av skjønnhet som du opplever underveis på stien. Du vil nok bli overrasket over hvor mange fantastiske bilder du får til å ta i en botanisk hage.

Jeg håper dette innlegget har inspirert deg til å ville utforske din nærmeste botaniske hage. Enten du er en ivrig planteentusiast, en naturfotograf, eller bare er på utkikk etter en fredelig flukt fra byens bråk, så er en botanisk hage eller park definitivt verdt besøket. Ta med deg piknikkurven, kameraet, en god bok, og litt små snacks og nyt en sol full dag med harmoni ute i naturen.

• Kunne du tenke deg å samarbeide med meg? Gjerne ta kontakt over mail:

  christina.bell.eriksen@gmail.com

  Du finner meg også på Instagram & TikTok & Facebook

•  (foto: sondre wingar elnes)

• Å gå tur har lenge vært en av mine favorittaktiviteter, og det er ikke bare på grunn av den friske luften og den fysiske aktiviteten. Nei, for meg så har det å gått på tur blitt en viktig del av min daglige rutine av en enkel grunn: jeg synes det rett og slett bare er terapeutisk og en befriende følelse for sjelen. Jeg må ha fått det av moren min, for gjennom hele oppveksten min så husket jeg hun likte å gå så mye turer. Og hver gang jeg er på besøk så kan jeg ikke vente med å gå tur med henne og hunden min!

  Når jeg er ute og tar meg frisk luft så nyter jeg det å leve i øyeblikket, omringet av naturen og en frisk bris i håret. Jeg kan slippe tak på alt stresset fra hverdagen og gi meg litt tid til å koble av og reflektere for meg selv. Roen gir meg en slags følelse av indre fred og tilfredshet.

  Å gå på tur har også vist seg å ha en rekke helsemessige fordeler i tillegg. For å ikke nevne så er det veldig sunt for din mentale helse. En rekker studier har faktisk vist ar regelmessig fysisk aktivitet, som det å gå på tur, kan redusere symptomer på angst & depresjon, og ikke minst løfte opp humøret vårt ♥

• 

  Med det så oppfordrer jeg alle til å prøve å gå litt mer på tur, det behøver ikke være lange turer, selv en kort spasertur gjennom nabolaget kan ha en positiv effekt på humøret ditt. Ta deg tiden til å observere naturen rundt og la tiden stoppe litt. Kanskje det også kan være lettere å gå til musikk på ørene? Om jeg går rundt i Oslo så liker jeg å høre på musikk, men når jeg går i skogene i nord så liker jeg å gå uten. Det kan være terapeutisk å høre på stillheten også, eller fuglene som synger fra trærne.

  Så hvorfor går jeg på tur? Fordi det gjør meg lykkeligere og mer balansert. Så hvorfor bør du også gå turer? Fordi det kan ha samme positive effekter på deg også! La oss ta vare på sinnet vårt ved å ta noen skritt nærmere naturen – bokstavelig talt.

• Kunne du tenke deg å samarbeide med meg? Gjerne ta kontakt over mail:

  christina.bell.eriksen@gmail.com

  Du finner meg også på Instagram & TikTok & Facebook

 (fotograf: tunesberg)

Litt rett før jul fikk jeg telefonsamtalen. Jeg som hadde et ganske normalt liv uten ekstra bekymringer, men alt ble snudd på den dagen. Det var legen som hadde resultater fra prøvene jeg tok etter at jeg hadde mast en del ganger på å ikke ha mensen. Eller det er vel kanskje å ta i litt. Jeg hadde vel mensen, 1 gang på et helt år. Jeg må si at jeg føler meg svært skuffet over hvor lite seriøst kvinnehelse blir tatt på alvor. Dette var noe som kunne blitt oppdaget mye tidligere. Og tenk hvor mange kvinner der ute som lider med det samme uten at de en gang vet det. Det gjør meg virkelig vondt på deres vegne.

Jeg har fått en helsesykdom som kommer uten noen kur. Og jeg har blitt steril i tillegg. Noe som jeg må leve med resten av livet, og vi vet ikke årsaken til hvorfor jeg fikk det en gang. Dette er ikke et innlegg for å få dere til å synes synd på meg eller noe. Men heller for å spre budskapet og kanskje hjelpe noen der ute som sliter med det samme eller lignende, for å vise at vi ikke er alene. Og alt kommer til å gå bra. Jeg kan ikke benekte for at jeg ikke gråt da jeg fikk nyheten, det er jo bare naturlig. Eneste jeg kan kontrollere er hva jeg gjør med nyhetene. Det er ikke så mye en kan gjøre uten å akseptere nedturen og prøve å leve med det.

For de som lurer så heter helsesykdommen min primær ovariesvikt. Jeg er fortsatt veldig ny på dette så kan ikke dele så mye informasjon rundt temaet enda. Det jeg har fått vite hittil er at jeg må starte på en type diett, og jeg må ta hormontilskudd resten av livet, hver dag. Jeg var nylig innom en helsestasjon i Oslo for å ta inn en hormonspiral som en del av behandlingen. Noe jeg hadde gruet meg veldig til siden jeg har hatt en del dårlige bivirkninger av å gå på prevensjonsmiddel. Jeg har lyst å dele litt mer om det i neste blogg innlegg kanskje. Men inntil da så håper jeg alle får nyte sommerdagene som er i vente ♥

• Kunne du tenke deg å samarbeide med meg? Gjerne ta kontakt over mail:

  christina.bell.eriksen@gmail.com

  Du finner meg også på Instagram & TikTok & Facebook

 (foto: sondre wingar elnes) 

Ensomhet er en universell følelse som de fleste av oss opplever på et eller annet tidspunkt i livet. Det kan være en smertefull opplevelse å føle seg alene, uansett om det er midt i et overfylt rom eller i stillheten av vårt eget sinn. Derfor ønsker jeg å ta meg litt tid til å formidle mer over temaet ensomhet, og dele noen tanker rundt hvordan vi kan forstå, håndtere & overvinne den utfordrende følelsen av ensomhet.

Før vi kan håndtere ensomhet, er det viktig å forstå hva det egentlig betyr å føle seg ensom. Ensomhet handler ikke bare om fysisk isolasjon, men det handler også om følelsen av å mangle meningsfulle forbindelser og relasjoner med andre.

Å håndtere ensomhet kan være utfordrende. Det første skrittet er å akseptere og anerkjenne følelsen av ensomhet, uten å dømme eller undertrykke de, vi er ikke alene i verden med å føle på ensomheten. Du må ikke nøle med å nå ut til venner, familie eller profesjonelle for støtte når du føler deg ensom. Ved å dele dine følelser med noen du stoler på, så kan bidra til å lette byrden på dine skuldre, og gi deg et nytt perspektiv på situasjonen din. Hvem vet, kanskje det letter dagen din litt?

Engasjer deg i aktiviteter og interesser som gir deg glede i livet. Kanskje du har noen interesser du kunne tenke deg å starte på? Har du noen gang turt å dra på konsert eller kino alene? Plutselig blir du kjent med noen nye som deler samme interesser. Det kan være så simpelt som å starte nye hobbyer, prøve ut noe frivillig arbeid eller det å delta på arrangementer og møteplasser der du kan møte likesinnede mennesker.

Men når det skal bli sagt så er det veldig viktig å ta vare på seg selv også, husk å ta pausene du trenger. Kanskje du kunne tenke deg å prøve ut meditasjon? Bare det å sørge for å få nok hvile og søvn er en bra start. Ensomhet er en prosess som klart krever tålmodighet, selvrefleksjon og åpenhet for å vokse og lære av våre erfaringer.

• Kunne du tenke deg å samarbeide med meg? Gjerne ta kontakt over mail:

  christina.bell.eriksen@gmail.com

  Du finner meg også på Instagram & TikTok & Facebook

(på bildet har jeg ingen hudsminke på, tenk!)

Jeg har hatt problemer med kviser siden jeg var tenåring til nylig. Det har vært en hard kamp som veldig mange kan kjenne seg igjen i. Det er ikke så hyggelig å bli stoppet i å gjøre noe hverdagslig som å handle inn matvarer for man er redd for å gå ut og vise seg offentlig. Huden min har vært så plaget at jeg nå har arr som må fjernes med laser.

Jeg har vært på sterke medisiner for ingenting jeg gjorde hjalp, selv hvor nøye jeg var på å rense hud og bruke hudpleie produkter. Uansett om jeg sjekket ingredienser og prøvde å passe på hva jeg spiste, så er det ikke alle som kan bli kvitt kviseproblemene sine på en sånn måte. Sterkere metoder måtte til og jeg så ingen håp så da dro jeg til hudlegen.

Der fikk jeg råd om å starte med sterke medisiner, noe jeg klart takket ja til. Jeg gikk på sterke resept piller i nesten 2 år hvor jeg fikk kraftige bivirkninger som mentale problemer til fysiske plager. Det var så smertefullt for meg å være ute, selv på vinteren for huden var blitt så ømfintlig til sollyset. Bare det å rense huden var smerte i seg selv. Men jeg kom meg gjennom det. Og nå er huden blitt permanent tørr. Noen ofringer må jeg regne med da, men kviseproblemet mitt var ikke over etter det.

Så da var det inn hos hudlegen igjen for å finne på flere løsninger, og jeg fikk utskrevet resept til en krem jeg skulle bruke 2 ganger i uken i 1 år. Jeg så en forbedring i huden nesten et halvt år etterpå, siden de første månedene kom jeg til å bli verre for alt skulle komme til overflaten for at det skulle bli bedre. Nå har det snart gått 1 år og jeg blir ferdig til sommeren, for en deilig følelse.

Men jeg er nok ikke ferdig etter det. Jeg blir nok nødt å ta laser, men jeg er evig takknemlig for at jeg klarte å gå gjennom alle de tøffe årene med behandling. Det lønnet seg virkelig, jeg har ikke hatt så fin hud siden jeg var et barn! Jeg anbefaler virkelig alle til å dra innom en hudlege. De reddet huden min ♥

• Kunne du tenke deg å samarbeide med meg? Gjerne ta kontakt over mail:

  christina.bell.eriksen@gmail.com

  Du finner meg også på Instagram & TikTok & Facebook

 (foto: sondre wingar elnes)

Hva beregnes egentlig som kroppsmodifikasjoner? En rekke kroppsendringer som f.eks. tatoveringer, piercinger, til litt mer kulturelle endringer som stammer fra urbefolkninger rundt i verden. Så i kort er det ikke-medisinske forandringer på kroppen som er gjort av kosmetiske & kulturelle grunner.

Når det kommer til tatoveringer & piercinger er det ofte gjort for egen identitet, eller bare det å ville simpelt pynte på sin egen kropp. Det er hvert fall det jeg kjenner meg igjen i. Grunnen til hvorfor jeg tok alle mine piercinger i ørene er for at jeg syntes det så bra ut. Men når det kommer til tatoveringene mine var det mer for å uttrykke meg mer, simpelt «making a statement». Alle mine tatoveringer har betydning for meg, og jeg sier ikke at alle som tar tatoveringer bør gjøre det med en betydning.

Men nå har jeg tatt ut alle 7 piercinger som jeg hadde i ørene. Hvorfor det? En kan vel si at jeg ble bare lei, lei av smerten på å ha de i 9 år, aldri kunne få sove med de i- for jeg orket vel ikke ta alle sammen ut, dessuten så var de ganske vanskelige å få på igjen siden de er så små. Det var også vanskelig å få klemmer av andre uten å skade ørene.

Selv om jeg var ganske glad i hvordan jeg så ut med de på, så føles det så befriende ut å ikke ha noe i ørene. Men også litt nakent. Jeg hadde aldri sett meg selv uten alle piercingene på mange år. Jeg ble ganske revet med på tanken på å ta flere etter hvert som jeg besøkte piercing sjappen. Så jeg er lettet av at jeg tok den store beslutningen om å kutte ut piercingene mine. Utenom den jeg har i nesen for den er ikke i veien for meg.

I andre oppdateringer så blir jeg nok også å fjerne tatoveringene mine etter hvert som jeg får spart opp til det, men det blir å ta tid siden jeg har bare store tatoveringer. Jeg ønsker jo å få flere roller i film og serier så da er det nok ikke det lureste å være tildekket av tatoveringer dessverre. Dette er noe jeg skulle ønske jeg tenkte litt mer på før jeg tok de spontane beslutningene i livet, jeg fikk en litt hard lærepenge. Men av og til må man bare erfare det selv for jeg hørte jo ikke på alle andres meninger. Jeg kan bare forestille meg hvor glad familien blir å være til å se meg uten tatoveringer haha.

• Kunne du tenke deg å samarbeide med meg? Gjerne ta kontakt over mail:

  christina.bell.eriksen@gmail.com

  Du finner meg også på Instagram & TikTok & Facebook