fbpx

Føler du deg alene?

 (foto: sondre wingar elnes) 

Ensomhet er en universell følelse som de fleste av oss opplever på et eller annet tidspunkt i livet. Det kan være en smertefull opplevelse å føle seg alene, uansett om det er midt i et overfylt rom eller i stillheten av vårt eget sinn. Derfor ønsker jeg å ta meg litt tid til å formidle mer over temaet ensomhet, og dele noen tanker rundt hvordan vi kan forstå, håndtere & overvinne den utfordrende følelsen av ensomhet.

Før vi kan håndtere ensomhet, er det viktig å forstå hva det egentlig betyr å føle seg ensom. Ensomhet handler ikke bare om fysisk isolasjon, men det handler også om følelsen av å mangle meningsfulle forbindelser og relasjoner med andre.

Å håndtere ensomhet kan være utfordrende. Det første skrittet er å akseptere og anerkjenne følelsen av ensomhet, uten å dømme eller undertrykke de, vi er ikke alene i verden med å føle på ensomheten. Du må ikke nøle med å nå ut til venner, familie eller profesjonelle for støtte når du føler deg ensom. Ved å dele dine følelser med noen du stoler på, så kan bidra til å lette byrden på dine skuldre, og gi deg et nytt perspektiv på situasjonen din. Hvem vet, kanskje det letter dagen din litt?

Engasjer deg i aktiviteter og interesser som gir deg glede i livet. Kanskje du har noen interesser du kunne tenke deg å starte på? Har du noen gang turt å dra på konsert eller kino alene? Plutselig blir du kjent med noen nye som deler samme interesser. Det kan være så simpelt som å starte nye hobbyer, prøve ut noe frivillig arbeid eller det å delta på arrangementer og møteplasser der du kan møte likesinnede mennesker.

Men når det skal bli sagt så er det veldig viktig å ta vare på seg selv også, husk å ta pausene du trenger. Kanskje du kunne tenke deg å prøve ut meditasjon? Bare det å sørge for å få nok hvile og søvn er en bra start. Ensomhet er en prosess som klart krever tålmodighet, selvrefleksjon og åpenhet for å vokse og lære av våre erfaringer.

327 Hits

Sammen mot depresjon & angst

  • I dag vil jeg snakke om et viktig tema som berører mange av oss på en eller annen måte i livet: depresjon og angst. Disse usynlige kampene kan være overveldende og isolerende, og det kan være vanskelig å se en vei ut av mørket når man står midt i det. Men det er håp! og det er viktig å huske at du ikke er alene.

    Først og fremst vil jeg si til deg som leser dette: du er verdt det. Uansett hvor mørkt det kan føles nå så blir det bedre. Du er sterkere enn du tror, og du har ressurser og støtte rundt deg som kan hjelpe deg med å komme gjennom dette. Ikke vær redd for å nå ut og be om hjelp hvis du trenger det. Du fortjener absolutt å føle deg bra om deg selv og din plass i verden.

    For de av dere som ikke sliter med depresjon eller angst, er det viktig å være medfølende og støttende overfor de rundt dere som mulig gjør det. Ofte kan bare en vennlig gest eller et lyttende øre være til stor hjelp for noen som sliter. Vis omtanke, vær tilstede og vær villig til å være en støtteperson når noen trenger det.

    Det er også viktig å huske at vi alle har en rolle å spille i å bryte ned stigmaet rundt mental helse. Ved å være åpne og ærlige om våre egne erfaringer og følelser kan vi bidra til å skape et mer støttende og inkluderende samfunn der det er akseptabelt å be om hjelp når man først trenger det.

    Sammen kan vi utgjøre en forskjell. La oss løfte hverandre opp, støtte hverandre og spre kjærlighet og medfølelse til de som trenger det mest. Du vet aldri hvor stor innvirkning du kan ha på noen ved å vise omsorg og være en støtteperson i deres liv. Så la oss stå sammen mot depresjon og angst. La oss være lysglimtet i mørket for hverandre. Og la oss huske at selv i våre mørkeste øyeblikk er det alltid håp for bedre dager fremover!
  • Kunne du tenke deg å samarbeide med meg? Gjerne ta kontakt over mail:

    christina.bell.eriksen@gmail.com

    Du finner meg også på Instagram & TikTok & Facebook

339 Hits

Min reise fra mobbeoffer til Miss Norway deltager! DEL 2

min-vei-fra-mobbeoffer-del-2 Photo: Anthony Simmons

Del 2

Her kommer del 2 fra Min reise fra mobbeoffer til Miss Norway deltager. Jeg anbefaler deg å lese den første delen HER før du leser denne. 

Når ting endret seg

Det ble besluttet at jeg skulle bytte ungdomsskole så jeg ikke havet på den samme skolen som mine tidligere mobbere skulle starte på.

Jeg husker så godt når sommerferien var snart over og jeg skulle starte på en ny ungdomsskole. Guud så jeg gruet meg, jeg var så redd for at det samme skulle skje igjen på den nye skolen. I tillegg slet jeg fortsatt med mye angst og depresjon.

Heldigvis hadde skolen og psykologen min startet en dialog for å til rette legge mest mulig for meg. Et av tiltakene var at jeg skulle få en kortere skoledag for å bli tilpasset alt det sosiale igjen. Dette er jeg så takknemlig for! Jeg hadde aldri greid å starte som en normal elev, da hadde jeg bare blitt sykere med angsten og depresjonen.

I løp av ungdomskolen vokste jeg veldig mye som person og ble mye sterkere psykisk. Jeg slet fortsatt med depresjon og angst, men jeg var heldigvis fri for all mobbingen fra barneskolen.

 

Fremtiden

Mobbe messing er alt fint nå, jeg blir ikke mobbet lenger og har ikke blitt det på mange år. Men det henger fortsatt igjen i kroppen, dette er nok så vanlig. Hvis du har blitt mobbet eller blir mobbet bygger du opp en forsvarsmekanisme som de fleste som ikke har opplevd dette ikke har noen anelse om. Du blir sterkere både psykisk og fysisk, du lærer også å ikke bli avhengig av andre. Ofte lærer du mer om livet enn de på din egen alder ikke får oppleve på minst 20 år. Du lærer også å se positivt på de fleste ting, for du vet at hvis du ikke tenker positivt vill ingen ting endre seg. Jeg har også en oppfatning av de som har vært gjennom mobbing blir ofte mye mer selvsikre og de blir ikke så fort sjalu. (Men det er min oppfatning ikke forskingsbasert)

Når det gjelder psykisk helse er dette noe jeg er utrolig opptatt av i dag! Jeg sliten enda litt med depresjon og angst, men dette har blitt så mye bedre etter jeg sluttet på skolen og fikk fokusere på meg selv og hva jeg ønsker for å få et godt og verdig liv! Så til alle som ikke føler seg tilfreds med jobb eller skole situasjonen det er ingen skam å snu! Du har bare 1 liv og da mener jeg at du skal gjøre det som gjør deg LYKKELIG! <3

 

Jeg håper dette var til inspirasjon for dere! Hvis du kjenner noen som er utsatt for mobbing, vær tilstede for dem!! Hvis du ikke kan hjelpe, snakk med kommunen din for råd. Ved mistanke om personene er til skade for seg selv eller andre ring umiddelbart 113!

Hvis DU ønsker å bli samarbeidspartner med meg, send meg en mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 -Karianne 

Følg meg gjerne på:

INSTAGRAM & FACEBOOK

 

 

1226 Hits

Intervjuet av Glåmdalen

Hei vakre mennesker! <3

Jeg føler at livet seiler i medvind om dagen og det føles så ufattelig bra.  Opptur på opptur og nydelig vær, det kan faktisk ikke bli bedre enn det.  Det føles helt uvirkelig.  Ting var så tøft i 2018 og det var mitt vanskeligste år noen sinne.  Jeg mistet to av mine nærmeste på under to måneder, ble innlagt på sykehuset for utmattelse for tredje gang, opplevde noe ingen burde oppleve mellom fire vegger og jeg mistet jobben i konkurs, og søkte derfor bare en skole hvor jeg havnet på venteliste.  Ett år fullt av angst, depresjon og tøffe dager og netter.  Og nå er jeg medisinfri, sterk, glad og har det genuint bra.  Tenk å gå fra det svarte og plutselig få oppleve så mye fantastisk.  Det startet med å bli deltaker her i Miss Norway, for så å bli semifinalist.  Å få være en av de tolv bra jentene her er stort.  Og jeg har fått så sinnsykt mye kjærlighet på den reisa her, mye mer enn jeg noen sinne trodde jeg skulle få.  Så mange som heier, sender meldinger og sprer kjærlighet.  Kommer bort til meg på byen og gir meg en klem.  Sier at de skal stemme på meg og at de håper jeg går til topps.  Jeg blir så stolt og rørt og ydmyk, at jeg forstår det nesten ikke selv.  Det er så mye kjærlighet om dagen og jeg lever lenge på det!

Forrige uke kom ei veldig hyggelig dame på besøk fra Glåmdalen, den lokale avisa.  Hun har intervjuet meg angående hyllestkonserten til bestefar Håkon Banken før blant annet som var i januar.  Jeg ble veldig glad når hun sendte melding og ville skrive om saken, fordi hun gjør en så ufattelig bra og grundig jobb.  Hun var på besøk hos meg i flere timer, tok opp alle de viktige spørsmålene og tok meg på alvor.  Mange journalister kan hive ut ett par spørsmål, knipse ett bilde og skrive en kjapp sak, men jeg satte så stor pris på at hun tok seg god tid og lagde en så fin sak.  Jeg føler at jeg fikk med det viktige, hva jeg står for, hva jeg ønsker å få ut av konkurransen, og ikke minst som overskrifta i innlegget er: "Like ærlig om sine mørke sider som bestefar Håkon Banken - Vil hjelpe andre gjennom Miss Norway".  Det ligger i genene mine.  Musikken, det gode og det vonde.  For de som lurer på hvem bestefaren min er, så har han vært musiker i mange tiår.  Han skrev åpne og ærlige tekster om det som var tabu allerede på 70-tallet, og var forut sin tid.  Det er en arv jeg vil ta med videre.  Å hjelpe andre med det jeg har opplevd og kunne være en person som går foran og snakker om det som er fint, men også det tabubelagte.  Fordi jo mer det snakkes om, jo mindre tabu blir det.  Han døde dessverre 18. mars i fjor.  Jeg er så takknemlig for at jeg har fått denne plattformen hvor jeg faktisk kan nå ut til flere med disse viktige temaene.  Mental helse er så viktig, og minst like viktig som den fysiske helsa.  Og jeg er også er bevis på at man kan bygge seg opp igjen og ha det bra, fra perioder hvor man trodde det var sin siste dag.  Og det er jeg stolt av og jeg håper det kan inspirere og hjelpe andre, til også å kjempe den siste kampen og se ett lys i tunellen.  Jeg har også en fantastisk nyhet til å dele med dere, men den vil jeg skrive om i ett eget innlegg.    

Jeg ble intervjuet av Britt-Ellen Negård for Glåmdalen og dere finner saken HER.  Nok en gang, tusen takk for et veldig personlig, ærlig og fint intervju.  Dobbelside og bilde på forsida er så stas!  Bildene er også tatt i samsvar med saken <3

Hvis du ønsker å kontakte meg angående sponsering/samarbeid eller bare ønsker å sende meg en melding, så gjerne kontakt meg på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

1396 Hits
Påmelding for 2025

Meld deg på 2025-sesongen av Miss Norway. Vi gleder oss til å se deg i konkurransen!

Det som skjer nå er fortløpende uttak. Gitt at bilder og informasjon er på plass, blir du invitert til obligatorisk introduksjonskurs på høsten og vinteren. Det er lurt å følge med på årets vinnere og nye deltagere, for å lære hva konkurransen går ut på. Vi gleder oss til å se din påmelding!

Trykk her for mer informasjon og påmelding

Beste hilsener fra Miss Norway

Logg inn

Meld deg på