Hei igjen mine fine venner!

Om det er noe jeg elsker å gjøre, så er det å reise til nye land med kulturer som er helt forskjellige fra den vi er vant til her i Norden. Og i dag vil jeg fortelle om min drømmereise – nemlig Mongolia!

Jeg har alltid vært fascinert av landskapet og kulturen i Mongolia, og ikke minst den unike nomadiske livsstilen som fortsatt er en stor del av hverdagen der. Jeg ønsker så sterkt å se de uendelige slettene og fjellene.

(Bildet er hentet fra Store Norske Leksikon)

En av de største grunnene til at jeg ønsker å reise til Mongolia, er muligheten til å ri gjennom de slettene på en hest. Selv om jeg aldri har vært på en hesterygg før, virker det som helt fantastisk opplevelse. 

I tillegg ønsker jeg å oppleve den mongolske kulturen. Jeg vil oppleve Naadam-festivalen, som feirer de tre tradisjonelle sportene i Mongolia: bueskyting, hesteløp og mongolsk bryting. Jeg vil også smake på den tradisjonelle retten "buuz" – som er noen deilige dampede dumplings – og prøve den berømte fermenterte hoppemelken "airag."

Jeg synes det er så inspirerende hvordan de lever i harmoni med naturen og bevarer sine eldgamle tradisjoner, samtidig som de tilpasser seg den moderne verden.

Hvordan ser din drømmereise ut?

Peace and Love fra Leonora. 

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei igjen mine fine venner!

I dag ønsker jeg å dele litt om Miss Norway og hva denne reisen betyr for meg.

Hittil har opplevelsen vært helt fantastisk – jeg koser meg så mye med alt arbeidet, og jeg føler virkelig at jeg har funnet min plass. Det er en reise full av læring, utvikling og nye opplevelser, og jeg kan ikke vente med å se hva fremtiden bringer!

For meg er Miss Norway langt mer enn bare en konkurranse. Det er en mulighet, plattform og en kickstart på min drømmekarriere. Jeg har alltid drømt om å jobbe med entreprenørskap, markedsføring og modelloppdrag – men enda viktigere, jeg ønsker å være en inspirasjon for andre. Å kunne bruke stemmen min til å løfte frem viktige saker, motivere andre til å følge drømmene sine og vise at hardt arbeid lønner seg, betyr enormt mye for meg.

Denne reisen har allerede gitt meg så mye selvtillit og motivasjon, og jeg føler meg mer bestemt enn noen gang på å jobbe mot mine mål. Jeg håper at jeg kan inspirere dere til å tørre å gå etter det dere brenner for, uansett hvilke mål det måtte være.

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

(Foto : Isabella Marie Hartung)

Hei igjen, alle mine fine venner!

Som mange av dere kanskje vet er hjerstesaken min det å bryte stigma og øke oppmerksomheten rundt sykdommen Hereditær Hemoragisk Telangiektasi (HHT), også kjent som Oslers sykdom.

(Om du ikke har lest innlegget mitt om hjertesaken min kan du gjøre det her:)

Denne sykdommen påvirker familier på forskjellige måter, siden den er arvelig. For min familie har sykdommen hatt varierende grad av alvorlighet, men min kjære farmor fikk den dessverre svært alvorlig. Som med mange andre arvelige sykdommer, opplever mange en viss skam eller flauhet rundt diagnosen – noe jeg ønsker å endre.

Å ha en sykdom definerer ikke hvem du er, eller hva du er i stand til å oppnå. Hos Oslerforeningen liker de å se på sykdommen som en slags superkraft – noe som gjør deg unik. I stedet for å gjemme oss bak dette, er det viktig å snakke åpent om det, slik at færre føler seg alene.

Min farmor var aldri komfortabel med å snakke om sykdommen. For henne, som for mange andre, var det tabubelagt. Men jeg mener at nettopp fordi sykdommen har så fatale effekter på både de som rammes og familiene rundt, er det desto viktigere å skape en åpen dialog. Jeg er sikker på at farmor hadde vært stolt over at jeg bruker stemmen min til å snakke om dette.

Hvis du eller noen du kjenner har en sykdom – uansett hvilken – vil jeg oppfordre til at vi møter dem med varme, forståelse og åpne armer. Ingen av oss er helt like, og det er nettopp det som gjør livet så vakkert.

Tusen takk for at du tok deg tid til å lese dette, og for at du hjelper meg med å spre kunnskap om denne blødersykdommen. Sammen kan vi bryte stigma og gjøre verden litt varmere for alle.

Peace and love fra Leonora

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooked min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei igjen alle mine fine venner!

I dag vil jeg snakke litt om hvorfor jeg elsker å hjelpe mennesker (ja, det kan høres klisjé ut, men hear me out!).

Helt siden jeg var liten har jeg alltid likt å bli kjent med mennesker. Det å forstå ulike perspektiver, historier og opplevelser har alltid fascinert meg. Kanskje er det derfor jeg i dag både er trener og jobber som frivillig – to roller hvor jeg får muligheten til å gi noe tilbake og gjøre en forskjell i andres liv.

Som trener får jeg ikke bare muligheten til å lære bort teknikker og se barn utvikle seg, men jeg får også være en trygg voksen i livene deres. Det er noe helt spesielt med å se barn mestre noe de har jobbet hardt med, og vite at jeg har bidratt til den mestringsfølelsen.

I tillegg jobber jeg som frivillig på akuttovernattingen for bostedsløse menn på Montebello. Denne jobben gir meg så mye mer enn jeg noen gang kunne forestilt meg. Det handler ikke bare om å gi tak over hodet og et varmt måltid, men om å møte mennesker der de er, med respekt og forståelse. Noen ganger er det små ting som et vennlig smil eller en samtale som kan lyse opp dagen deres, og det gjør jobben min utrolig givende.

Jeg tror at grunnen til at jeg trives så godt med mennesker, også er det som gjør at jeg elsker markedsføring. Det handler i bunn og grunn om å forstå mennesker, hva de trenger og hva som virkelig betyr noe for dem. Å kunne bruke den forståelsen til å skape noe som gir verdi, er en lidenskap jeg ønsker å fortsette å utvikle.

For meg er det å hjelpe andre ikke bare en handling, men en måte å være på. Jeg tror verden blir et bedre sted når vi løfter hverandre opp – uansett hvor små handlingene måtte være.

Hva gjør dere for å hjelpe andre i hverdagen? 

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei igjen alle mine fine venner!

Denne uken har jeg vært syk, og det har minnet meg på hvor viktig det er å ta vare på kroppen og helsen. Selv når vi ikke føler oss på topp, finnes det enkle ting vi kan gjøre for å hjelpe kroppen å komme seg igjen.

En av mine favorittaktiviteter er å gå korte turer i frisk luft. Det øker energien, hjelper på humøret og gir kroppen litt bevegelse uten å overbelaste den. Husk å kle deg godt og ikke presse deg for hardt.

I tillegg er det viktig å få nok væske og hvile. Kroppen trenger tid til å restituere seg, så tillat deg selv å ta det med ro. Et godt tips er også å fokusere på lett og sunn mat som gir kroppen næringen den trenger.

Ta vare på deg selv – helsen din er det viktigste du har!

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei igjen alle mine venner!

Har du noen gang drømt om å komme ned i spagaten, eller generelt ønsket å bli mykere? Da kan du lære mine tøyetips!

1. Varm opp først Alle gode tøyeøvelser fungerer best når kroppen er varm. Jeg starter alltid med å varme opp i et par minutter. Du kan for eksempel jogge lett, gjøre noen hopp eller kjøre en kort tabata-økt. Dette øker blodsirkulasjonen og gjør musklene klare for tøying.

2. Tøy regelmessig For å bli mykere må du tøye jevnlig. Sett av 10-15 minutter hver dag til tøying. Konsistens er viktig, så prøv å gjøre det til en fast rutine, enten om morgenen eller etter trening.

3. Finn gode øvelser Noen av mine favorittøvelser for å trene opp til spagaten inkluderer:

   • Utfall med hofteåpner: Sett det ene beinet foran i et utfall og senk hoftene så langt ned som mulig. Hold posisjonen i 20-30 sekunder før du bytter side.

   • Hamstring stretch: Sitt på gulvet med ett bein strukket ut og det andre bøyd innover. Bøy deg fremover mot det strake beinet og hold i 20-30 sekunder.

   • Sommerfugltøying: Sitt med fotsålene samlet foran deg og press knærne forsiktig nedover mot gulvet. Dette åpner hoftene.

4. Pust rolig Under tøying er det viktig å puste rolig og kontrollert. Dype pust hjelper deg å slappe av i musklene, noe som gjør det lettere å komme dypere inn i posisjonene.

5. Vær tålmodig Husk at å bli mykere og klare spagaten tar tid. Ikke press kroppen for hardt; det kan føre til skader. Lytt til kroppen din, og gi deg selv ros for fremgangen, uansett hvor liten den er.

Øvelse gjør mester, så hold ut og ikke gi opp! Jeg heier på deg og håper at disse tipsene kan hjelpe deg å nå dine mål.

Del gjerne dine fremganger eller spørsmål i kommentarfeltet – jeg vil gjerne høre hvordan det går med deg!

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025