Det å være med i Miss Norway er noe av det mest spennende jeg har gjort. Men det er også noe av det mest sårbare. Når man velger å stille seg frem og følge drømmene sine, er det lett å bli dømt. Og tro meg – det har jeg kjent på.

Jeg har vært omgitt av mennesker som har himlet med øynene bak ryggen min. Folk jeg trodde var venner, men som heller valgte å baksnakke enn å støtte. Det gjør vondt når noen jeg trodde var nær, viser seg å ikke tåle at jeg vokser. Men samtidig er det nettopp da man ser hvem som virkelig er der! ♡

Det er noen få, helt spesielle mennesker i livet mitt som har vært som anker gjennom alt. De som aldri har ledd av drømmene mine – men minnet meg på hvorfor jeg skal følge dem. Mennesker som har stått i bakgrunnen og støttet meg uten å kreve oppmerksomhet for det. Som har vært trygge, varme og ekte.

Blant dem er mamma. Hun har alltid hatt en ro og styrke som smitter, og selv når jeg har vært usikker, har hun fått meg til å kjenne meg trygg i meg selv. Kjæresten min er også en av dem. Han har sett hele spekteret av denne reisen – og likevel alltid hatt troen på meg. Ikke fordi jeg må være "flink", men fordi han ser hvem jeg er og hva jeg står for.

De gode vennene mine – de fortjener også en takk. De har ikke bare vært med på oppturene. De har vært der når det har stormet. Og det er nettopp da man kjenner hvem som virkelig er der.

Jeg skriver det fordi det er viktig å snakke om hva støtte egentlig betyr. Det handler ikke alltid om å være høyrøstet og synlig – ofte handler det om de stille blikkene, meldingene med "jeg heier på deg", eller å stå opp for noen når andre snakker ned.

I en verden der mange sammenligner og dømmer, trenger vi å holde fast på de ekte båndene. Takknemlighet er en av de sterkeste følelsene jeg bærer med meg akkurat nå – for de menneskene som aldri har sluttet å tro på meg, selv når jeg har kjent på tvil selv.

Jeg håper alle som leser dette har noen slike i sitt liv. Og hvis du har det – ikke ta det for gitt. Det er gull verdt ♡

Du kan følge og kontakte meg på:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei alle fine! `♡´

Vi lever i en tid der kjendiser og influensere preger alt fra trendene vi følger, til hvordan vi ser på oss selv. På sosiale medier blir vi daglig eksponert for bilder av "perfekte" liv, strålende hud, glinsende hår, reiser til luksusdestinasjoner og designerklær. For mange unge er dette drømmen. En stjernedrøm. Men hva skjer når den drømmen blir en selvtillitsfelle?

Jeg skriver dette fordi jeg vet at flere ungdommer sliter med dette. Å sammenligne seg. Å kjenne på følelsen av at man aldri er "bra nok". Å tro at man må se ut som noen andre for å være verdifull. Og det er en følelse jeg vet mange deler, selv om vi sjelden snakker høyt om det.

Den glansede fasaden

Mange kjendiser og influensere viser kun en liten, redigert del av livet sitt. Det vi ser er ofte nøye planlagt og filtrert – ikke nødvendigvis for å lure oss, men fordi det er sånn sosiale medier fungerer i dag. Problemet oppstår når vi begynner å sammenligne vårt ekte liv med andres høydepunkter. Vi ser ikke alt stresset, presset, redigeringen eller usikkerheten som kanskje ligger bak. Vi ser bare det perfekte.

Når idealene skader oss

Kjendiser og influensere setter i stor grad standarden for hva som er "vakkert", "vellykket" og "målbart". Dette kan føre til et enormt press på unge – spesielt jenter – til å se ut på en bestemt måte, ha visse klær, trene på en viss måte, eller oppnå noe i ung alder. Når vi ikke føler at vi når opp til disse idealene, kan det skade selvbildet vårt. Det kan føre til kroppspress, dårlig selvtillit og en følelse av utilstrekkelighet.

Vi trenger ekte forbilder

Misforstå meg rett – det finnes utrolig mange gode kjendiser og influensere der ute som bruker plattformene sine til å inspirere, skape positiv endring og vise ekte liv. Jeg beundrer de som tør å være sårbare, ærlige og ekte. For vi trenger flere av dem! Vi trenger rollemodeller som viser at man kan være vakker uten filter, sterk uten å være perfekt, og verdifull bare fordi man er seg selv.

Hva kan vi gjøre?

Det viktigste er å være bevisst på hvem vi følger – og hvorfor. Spør deg selv: Får denne kontoen meg til å føle meg bra? Inspirert? Eller føler jeg meg dårligere etter å ha sett innholdet?

Her er noen ting jeg prøver å gjøre:

• Følge kontoer som sprer glede, kunnskap og ektehet.

• Begrense tiden på sosiale medier når jeg kjenner at det påvirker meg negativt.

• Minne meg selv på at det jeg ser ikke alltid er sannheten.

• Være en positiv stemme for andre – både online og i virkeligheten.

Du er god nok som du er! ♡

Det er lett å bli fanget i tanken om at vi må være mer som "dem". Men sannheten er at du har noe unikt å gi – som ingen andre har. Og det er det som gjør deg spesiell. Du trenger ikke leve opp til noen andres bilde av perfeksjon. Din verdi sitter ikke i antall likes eller hvordan du ser ut i et speil. Du er mer enn nok, akkurat som du er.

♡ Kanskje er det på tide at vi begynner å bruke plattformene våre – akkurat som Miss Norway oppfordrer oss til – til å løfte hverandre, ikke måle oss mot hverandre. La oss inspirere til ekte skjønnhet, ekte styrke og ekte trygghet.

♡ For stjernedrømmen skal aldri få bli en selvtillitsfelle. La den heller være en drøm om å skinne – som deg selv.

Tusen takk for at du tok tiden til å lese. Hvem er ditt forbilde?

Du kan følge meg og kontakte meg på: 

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei alle sammen! ❀

Nå nærmer det seg finaleuttaket i Miss Norway, og en viktig del av vurderingen er presentasjonsvideoen som skal leveres inn innen 26. april. Dette er en video hvor vi viser hvem vi er, hva vi står for, og hvorfor vi ønsker å vinne – og akkurat nå jobber jeg intenst med å gjøre min så bra som mulig!

Å filme en presentasjonsvideo handler om mye mer enn å stå foran kamera og smile. Jeg har brukt tid på å planlegge hva jeg vil formidle, og dette blir så spennende! Jeg har også øvd mye foran speilet og med kamera for å finne tryggheten og utstrålingen jeg ønsker å vise.

En del av videoen handler også om hjertesaken min, som er dyrs rettigheter. Jeg vil at seerne skal kjenne engasjementet mitt og forstå hvorfor dette betyr så mye for meg.

Jeg har fått hjelp til filming av mamma og vi har spilt inn flere klipp allerede. Det er viktig for meg at videoen viser hvem jeg er – både som person og som deltaker i Miss Norway 2025. Og ja – det blir litt prøving og feiling, latter og mange tagninger, men det er akkurat det som gjør prosessen både lærerik og gøy!

Jeg gleder meg til å vise dere resultatet ♡

Tusen takk til alle som støtter meg på veien – det betyr mer enn dere aner!

Du kan følge og kontakte meg på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei alle fine! ♡

I dag våknet jeg til et nytt avisoppslag om meg, og den fine opplevelsen jeg hadde på Fosslia bosenter sammen med hesten min, Zpecial. Det var et besøk jeg kommer til å huske lenge.

Her er et innlegg der jeg skrev om opplevelsen min: her!

Zpecial og jeg dro dit for å spre litt glede blant beboerne, og jeg ble så rørt over hvor mye det betydde for dem. Flere kom ut med store smil, og det var så fint å se hvor mye en hest kan gjøre for mennesker – bare ved å være til stede. 

Jeg har vokst opp med dyr hele livet, og jeg vet hvor mye kjærlighet og ro de kan gi – spesielt til eldre og andre som kanskje ikke får så mye besøk i hverdagen. Derfor betyr det mye for meg å bruke tid på slike aktiviteter. Å kombinere min kjærlighet for dyr med det å kunne glede andre, er noe av det fineste jeg vet.

At lokalavisen ønsket å skrive om dette, er utrolig stas. Jeg håper det inspirerer flere til å besøke eldre, og kanskje til og med ta med seg et dyr – hvis det lar seg gjøre.

Du kan lese oppslaget her, men det er + sak dessverre! Man kan betale 1 krone for en måned med abonnement. 

Her er avisoppslaget!

Tusen takk til Fosslia bosenter for at vi fikk komme, og til alle de fine menneskene vi møtte. Og selvfølgelig til Zpecial, som var like rolig og god som alltid ♡

Du kan følge og kontakte meg på:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei alle sammen, god påskeferie! ♡

I dag har jeg virkelig kjent på hvor godt det føles å gjøre noe meningsfullt – selv i det små. Jeg har brukt formiddagen på å henge opp plakater fra NOAH rundt omkring i nabolaget mitt, og det gir meg så mye glede å vite at jeg bidrar til å spre bevissthet om dyrs rettigheter ❤

Plakatene inneholder viktige budskap om dyrevelferd, og jeg valgte nøye hvor jeg hang dem opp – på bussholdeplasser, lyktestolper, gjerder og postkassestativene. Hver plakat er som en liten påminnelse om at dyrene trenger vår støtte og omtanke. Jeg håper de som ser dem kanskje stopper opp i et øyeblikk og tenker: "Hva kan jeg gjøre?"

Flere naboer gikk forbi mens jeg holdt på, og noen smilte og nikket da de så hva jeg gjorde – det var skikkelig fint! Kanskje jeg plantet et frø hos noen av dem ❤

Etter at jeg var ferdig med plakatene, brukte jeg litt tid på å øve meg i høyhælene mine igjen. Finaleuttaket nærmer seg med stormskritt, og jeg vil føle meg både trygg og stolt når jeg går på scenen i august. Det handler ikke bare om utseende, men om å føle seg sterk og selvsikker i kroppen – og det å gå for hjertesaken sin, bokstavelig talt.

Jeg føler at disse små stegene – både i høyhælene og i aktivismen – bygger noe større. Det gir meg motivasjon og minner meg på hvorfor jeg er med i denne konkurransen: For dyrene, for rettferdighet, og for å vise at engasjement og skjønnhet går hånd i hånd!

Tusen takk for at du leste ❤

Du kan følge og kontakte meg på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei alle fine lesere ❀

I dag var jeg tilbake i studio hos Radio Trøndelag, og det var så hyggelig å få komme på besøk igjen! Forrige gang jeg var der var på selveste lille julaften, og da snakket vi blant annet om at jeg var meldt på Miss Norway 2025. Siden den gang har det skjedd masse spennende, og det var nettopp dette vi snakket om i dag.

Dagen min startet med å øve på høye hæler, også gikk jeg bort til radioen. 

Har du lyst til å lytte kan du gjøre det her!

Blant annet fortalte jeg om catwalkkurset, som var både lærerikt, utfordrende og utrolig gøy! Det var en helt ny erfaring å lære seg profesjonell gange på en scene, og ikke minst å få tips og veiledning. Ble også kjent med deltakerne, noe jeg synes var veldig koselig ♡

Milo, maskotthunden i studio var der i dag og det var utrolig hyggelig å hilse på han.

Jeg gleder meg til å bruke det jeg har lært videre i konkurransen – og ellers i livet også!

Det er alltid litt spesielt å sitte i radiostudio og vite at mange lytter, men jeg setter så pris på å få dele reisen min med flere – og ikke minst snakke om hvor viktig det er å følge drømmene sine.

Og vet dere hva? Jeg skal faktisk tilbake til Radio Trøndelag igjen etter finaleuttaket, så følg gjerne med videre! Jeg gleder meg allerede til å fortelle mer om hva som skjer fremover – og håper dere vil være med meg hele veien.

Etter radioen gikk jeg tilbake og fortsatte å øve på høye hæler, dette er veldig viktig for meg å lære meg slik at det kommer naturlig. 

Tusen takk til Radio Trøndelag for at dere ønsker meg velkommen tilbake!

Du kan følge meg og kontakte meg på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025