Foto: Andreas Brekke

10 INDRE TING SOM GJØR DEG NYDELIG:

1. Når du smiler og stråler positiv energi.
Har du noen gang sett et tilfeldig menneske du ikke kjenner, men som har gjort deg glad av å være rundt dem. Eller har du selv blitt glad når du ser noen andre smile? Jeg personlig syns det er utrolig nydelig med glade mennesker!

2. Når du er trygg på deg selv.
Selvsikkerhet og ydmykhet er fantastisk. Jeg tror på at desto mer trygg du er, desto mindre bekreftelse trenger man, og da har man mye større respekt for seg selv.


3. Når du tar interesse i andre mennesker.
Det er så viktig. Vi mennesker er egoistiske skapninger, men ingenting er så godt som å bli sett og hørt i blant, sant? 


4. Når du kan å snakke for deg selv.
Mennesker med bein i nesen som er så trygg på seg selv at de vet hvor grensene sine går, og ikke tollererer tull, ja, det er herlig! Å ikke alltid se på seg selv som offer, men som tørr å si NEI og stå for det man mener. Knalltøft og pent, i mine øyne hvertfall. 


5. Når du er positiv, eller prøver å være så positiv som mulig. 
Positivitet er så utrolig viktig. Jeg tror på at de som er positive og realistiske lever mye bedre, enn negative pessimister. Å snu motgang til medgang, se det beste i folk og vite at det er i motbakker det går oppover, jeg sier det igjen, FANTASTISK!


6. Når du tørr å være deg selv, og å skille deg ut. 
Det finnes ingen andre som deg, så sett pris på det! Vær den beste versonen av deg selv!



7. Når du isteden for å nedsnakke andre og deg selv, heller fremsakker.
Trenger jeg i det heletatt å skrive noe mer på denne? Denne faller tilbake på bland annet det med å være positiv og stråle positiv energi. 


8. Når du respekterer andre, og er god mot dem, og ikke minst deg selv.
Lytt til andre mennesker, se det hele mennseke, uten å tenke på så mye annet. Og når jeg sier ''se det hele menneske'' så skal det ikke ha så mye å si hvilket kjønn, hvilken bakgrunn, hvilke sykdom(er) eller religion folk har. Alle er like mye verdt, og man lærer så mye om seg selv og andre ved å fokusere på personen og glemme alt annet. 


9. Når du tar vare på deg selv, og sett av tid til å stelle og kose deg i blandt.
Unn deg en kveld med hjemme spa, drikk nok vann, sov nok, spis godt og le mye. Sett av tid i løpet av dagen eller hvertfall uken hvor du legger fra deg alt av sosiale medier, aviser, blader, tv, alt! Bare sitt på sengen eller en stol, lukk øynene, koble av og unn deg freden i noen minutter.


10. Når du ikke er avhengig av noen.
Noe av det vakreste jeg vet er lykkelige og selvstendige mennesker. Om du så er i et forhold, så trenger du ikke være avhengig av din partner. Om du er alene, sett pris på at du har deg selv. Om det no så er helligdag eller ikke. Det er bare samfunnet som har gitt oss det inntrykket at de med flest venner og størst familie er best, men slik er det ikke. Ikke alle kommer overens med familien sin engang. Isteden for å sitte hjemme å være så trist for at du er alene, kan du heller lære å sette pris på det! Jeg syns det er vakkert å ikke være avhengig av noen.

Tusen takk til alle som har stemt på meg så langt i konkurransen!

For å stemme på meg er det bare å sende
MISSU 4 til 1963
10,- per sms, og du kan stemme så mye du vil!

-

Foto: Ketil Sætnan

Hei!

Midt oppi alt finalestyret tok jeg meg tid til å scrolle nedover VG. Der fant jeg en bokanmeldelse av boka "Mensen". For å være ærlig, rynket jeg på nesen og tenkte "hvorfor i all verden skrive en bok om mensen?". Etterhvert som jeg leste artikkelen videre, gikk det opp for meg. Mensen er nemlig blitt en slags stigmatisert greie; alle (kvinner) har det, men det snakkes ikke om. Hvorfor ikke? Hva er egentlig så gale med mensen?

Selv, har jeg egentlig aldri vært "flau" over mensen. Det er noe helt naturlig. Jeg kan stå på et offentlig toalett og sjekke rumpa etter blodflekker - helt uten skam. Og hvis noen spør hva jeg driver med, er svaret enkelt: "mensen". Jeg kan gå gjennom gangen i skolen med en pakke bind i hånda. Jeg er ikke flau over kroppen min, og det burde ikke du være heller!

Vi mennesker er uten tvil fascinerende, og menneskekroppen har mange mysterier. Men noe som ikke burde være et mysterium er mensen. Ærlig talt: vi har hatt mensen i alle de år. Så neste gang du går til butikken, handler en pakke bind og føler at alle stirrer på deg - blås i det. Ikke skam deg eller vær flau over noe som er helt naturlig. Det blir som å skamme seg over å blunke, eller å puste. Du kjære, vakre kvinne som leser dette: vær stolt over kroppen din. Elsk deg selv!

P.S.: Jeg har mensen akkurat nå, så da vet du det.

Klikk her for å lese artikkelen.

- Jennifer

Hei,

Dette vil være et av mine mer seriøse og alvorlige innlegg. Jeg ønsker å rette fokus på et overordnet begrep, nemlig vold, hvor jeg trur det er flere der ute som ikke helt vet hva ordet faktisk innebærer. Jeg var en av de. Jeg visste mye, men noe satt seg litt ekstra fast i brystet. De fleste har vel hørt underbegrepene fysisk og psykisk vold, men visste DU at vold kan deles opp i hele 5 underpunkter, og at bare psykisk vold alene kan deles opp i 7?

Historien bak innlegget.

Torsdag 12.mai 2016 var en spennende, men tung dag på skolen - en dag som var litt mer følelsesladet enn andre dager. Vi hadde undervisning om vold i nære relasjoner, med en veldig dyktig foreleser, som heter Hoger Karadaki. Har du selv blitt utsatt for vold i en eller annen from, kan det være utfordrende å tenke at du skal sitte i en forelesning om temaet med bagasjen en selv sitter med, uten at følelsene tar over i klasserommet med de andre utvitende medelevene dine. Hoger var flink. Han brukte egne opplevelser og erfaringer fra praksis opp mot de ulike underpunktene. Selv om en kanskje har egen bagasje med seg inn i klasserommet den dagen, så foreleste han på en måte som gjorde det lettere å høre på. Litt ekstra følelsesladet ble det jo for flere, men det gikk greit.

Dagen etter skrev min kjære klassevenninne, Anette Møller Nilsen, en godt reflektert og informerende status om temaet på facebook. Det var denne statusen som fikk meg til å ønske å skrive et blogginnlegg sev. Statusen startet med: "Vi har hatt om vold på skolen i dag. Som de fleste andre er jeg godt opplyst på makt - hva som er makt og hvordan vi kan misbruke denne makten osv. Vold derimot fant jeg ut at jeg ikke var så opplyst på. Det fikk meg til å tenke, og jeg vil dele de tankene med dere." Dette innlegget vil derfor videre baseres på forelesningen, Anettes refleksjoner og egne refleksjoner rundt temaet. Jeg kommer ikke til å dra inn personlige erfaringer i dette innlegget, dette er kun for å få deg til å bli mer bevisst på hva det innebærer.

Hva er makt? Hva er vold?

Makt er et eller flere menneskers sjanse til å sette gjennom sin egen vilje i det sosiale samkvem, og det selv om andre deltakere i det kollektive liv skulle gjøre motstand (Webers definisjon).
Vold er enhver handling rettet mot en annen person som gjennom at denne handlingen skader, smerter, skremmer eller krenker, får denne personenn til å gjøre noe mot sin vilje eller slutter å gjøre som de vil (Isdal, 2012). Det er viktig å merke seg at meningen med volden har en hensikt og en effekt. Ha dette i bakhodet da du leser videre, fordi dette går igjen i alle underpunktene.

5 ulike former for vold.

1. Fysisk vold
- Denne vet de fleste hva er. Det er enhver handling ved bruk av fysisk makt rettet mot en person. F.eks.: slag, hard fastholding med hensikt å skade/skremme/krenke, spark o.l.

2. Seksuell vold
- Alle handlinger rettet mot en annens seksualitet. F.eks.: Voldtekt, seksuell tortur, seksuell trakassering og krenkelser.

3. Materiell vold
- Handlinger rettet mot gjenstander (husk hensikt og effekt). F.eks.: Smelling/ødeleggelse av dører, vinduer, tv, telefon, videospill, playstation o.l. "Å voske opp i en familie der man jevnlig bevitner materiell vold, er for et barn omtrent det same som å vokse opp i et slags minefelt - når som helst kan det smelle!"

4. Latent vold
- Vold som virker kun i sin kraft av sin mulighet. Muligheten for vold styrer deres atferd. Risiko for ny vold kan styre alt den voldsutsatte gjør uten at det foreligger en aktiv trussel. Det å ha opplevd vold, gjør at en vet at det kan skje igjen. F.eks.: Far er på jobb. Sønnen sitter og ser på tv, mens moren tilbereder middag på kjøkkenet. Sønnen hører faren kjøre opp oppkjørselen til huset. Sønnen roper på moren: "Mamma! Pappa er hjemme. Er middagen servert?" Uavhengig av om middagen er servert eller ikke, har barnet tidligere lært at når middagen ikke var servert sist, så fikk mamma gjennomgå. Barnet lever derfor i frykt for at mamma ikke rekker å ha middagen ferdig servert før pappa kommer hjem. Et annet eksempel er at barna bråker. Faren sender et lite blikk bort på barna. De har tidligere fått gjennomgå hvis de nå ikke slutter å bråke. Derfor blir de stille og går opp på rommene sine. Denne er skummel. Dette betyr ikke at barna respekterer deg. Det kan liksågodt bety at barna er redd deg. Er det virkelig det du ønsker? At dine egne barn skal være redd for deg? Frykte deg? Jeg trur det var dette punktet som satt seg mest fast hos de som har barn i klassen! Dette kan like godt ses i parforhold og i andre nære relasjoner. Som Anette skriver: Visste du at latent vold kan være i de familier hvor barna gjør som mor og far sier bare ved ett blikk? Visste du at det blikket eller den bevegelsen kan være ett tegn på at dersom barnet ikke gjør som det sier, så smeller det? Barnet har lært av tidligere konsekvenser at dette ikke er positivt. Barnet går på tå hev hele tiden på vakt for de tegnene. Tenk deg den stressende situasjonen for et barn! Og vi vet jo alle at langvarig og skadelig stress ikke er bra for oss.

5. Psykisk vold
- Er alle måter å skade, skremme eler krenke på som ikke er direkte fysisk i sin natur, eller måter å styre eller dominere andre på ved hjelp av en bakeforeliggende makt eller trussel.

7 undergrupper av psykisk vold.

1. Direkte trussel - "Hvis du går fra meg, så ødelegger jeg livet ditt og til alle du er glad i!"

2. Indirekte trussel - "Husker du 17.mai?" eller "I dag skal vi ha det hyggelig, ikke sant?". Utenfra høres det sikkert helt ufarlig og flott ut, gjør det ikke? Men hva vet du om det som skjedde på 17.mai? Si at du og partneren din sitter sammen med en gjeng venner. Du begynner å si noe han mener du ikke burde fortelle, og han sier "husker du 17.mai?" Du blir stille, og begynner å snakke om noe annet. På 17.mai banket han deg opp. Dette er en indirekte trussel på at hvis du forteller mer nå, så kan dette skje igjen når vi kommer hjem.

3. Degraderende og ydmykende atferd - som blikk eller tilsnakk som "du er dum", "du er stygg", "du er en dårlig mor", "du er en hore". Her man en være litt forsiktig før en kaller det psykisk vold. Ha i bakhodet hensikt og effekt. Vi har jo alle hørt hvodan tenåringer og barn snakker til hverandre? Det en må være på vakt for her er: Er personen som blir snakket til på denne måten med på "leken", smiler og tøyser tilbake? Eller blir vedkommende lei seg/titter ned/trekker seg unna? Og uavhengig av dette, er det greit å snakke sånn til hverandre uavhengig av effekten? Et sted må jo barna lære seg at det ikke er greit å snakke sånn til andre.

4. Kontroll - F.eks. hvis ene parten i et forhold blir kjørt og hentet av den andre parten overalt fordi personen ønsker å ha kontroll over hvor vedkommende er. Utenfra kan dette virke som en god gjerning av en omtenksom og snill part i forholdet, og du blir selv fort "the bad guy" som ikke setter pris på alt vedkommende gjør for deg. Den kontrollerende atferden kan gå på tid, aktivitet, informasjon, sosial kontakt, påkledning, atferd og vaner. Kontrollen skjer oftes i form av utspørring eller avhør.

5. Utagerende sjalusi -Sjalusi som skremmer og/eller krenker eller som brukes som en måte til å styre eller kontrollere andre på.

6. Isolering - Indirekte eller direkte press på å begrense friheten til ett annet menneske.

7. Emosjonell vold - Å få andre til å føle seg små og verdiløse. Det omhandler å skafe vonde følelser hos andre. Neglisjering eller taushet kan være eksempler på dette.

Ord til refleksjon.

Nå som du har lest denne listen. Hvilke tanker og følelser sitter du igjen med? Har du utøvd vold mot andre uten å være klar over det? Har andre utøvd vold mot deg? Er barna dine virkelig så "godt oppdratt" at de gjør som du ønsker med ett blikk? Har du tenkt på forskjellen mellom å bli respektert, og å bli fryktet? Jeg trur vi alle har utøvd vold på ett eller annet tidspunkt - noen oftere enn andre. Dette er viktig å være bevisst over. Er du bevisst kan du lære. For det er IKKE greit! Derfor ønsket jeg å skrive dette blogginnlegget, av ren opplysning og for å sette i gang tankeprosesser. Noe av volden som utøves, gjøres nettopp fordi man ikke selv er opplyst om at det en gjør er vold. Mye av volden kan forklares med makt/avmakt situasjoner, miljø, rusmisbruk og undertrykking, men mangelen på kunnskap er særs så viktig! Jeg syns det er flott at vold i nære relasjoner er blitt satt på dagsordenen i et større omfang siste året. Det er et viktig tema! Mange blir kanskje utsatt for flere former for vold og den ene typen kan utvikle seg til den andre.

Anette skriver videre: Vold er et mye sterkere ord enn begrepet mobbing. Men slik jeg ser det er faktisk mobbing en form for vold. Vil du godta at barn utøver vold mot andre? Tviler på det... Ville du godtatt at en voksen utøvde vold mot kjæresten sin i butikken? Tviler på det også... Men det hadde vært lettere å ignorere barn som sitter og slenger dritt til ett annet barn som ikke svarer tilbake, eller å ignorere en mann eller dame som står i butikken og kaller kjæresten sin ubrukelig...

Hun har rett. Mobbinger er utøvelse av vold. Når du leser disse ordene, så kanskje du vil gripe inn tidligere neste gang du bevitner mobbing? Kunnskap er makt, og med økt kunnskap på området kan du unngå å misbruke makten, krenke eller utøve vold mot andre. Valget er DITT! Det er ikke greit å skremme vettet av et barn som en form for barneoppdragelse i hensikt at barnet skal lære at dette kan man ikke gjøre.

Kommenter gjerne her eller send meg en mail på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.. Jeg ønsker å høre dine refleksjoner rundt temaet og DIN historie!

- Linn Adriana.

Hei!

Nå er jeg hjemme igjen etter en fantastisk helg i Larvik på spa med mamma. Oppholdet var en gave fra meg til mamma på hennes 50 års dag. Det ble en super helg for oss begge. Det startet med kos i spaet på fredag.

Lørdag ruslet vi litt i Larvik før mere kos i spaet og så spabehandling på oss begge. Det var 60 herlige minutter med behandling. Kvelden ble avsluttet med 3-retters middag i restauranten på hotell. Søndag tok vi toget hjem. Det er lenge siden jeg har følt meg så opplagt og klar for å innta en ny uke. Fått ladet batteriene skikkelig!

// Foto: Are Simensen // Makeup: FixMe hud -og kroppspleie

Håper alle har hatt en like strålende helg som meg, og ønsker alle en fin søndagskveld videre.

I mitt hjerte har jeg plass til uendelig mange mennesker, i mitt hjerte er det plass til dyr og noe som har en verdi. I mitt hjerte har jeg plass til hjerter som slår og mange følelser og tanker jeg vil ta vare på. 

 Jeg har meldt meg frivillig for ungdommer, dyr og eldre mennesker. Nettopp fordi dette er noe som gir meg veldig mye. 

Det er ikke for alle, og det er helt greit! 

Med dette innlegget har jeg noe jeg vil sette fokus på. Nemlig eldre katter og unge/nyfødte puser.  

Dyrenes hjelper i Arendal, Froland har et utrolig fint tilbud der du kan adoptere katter med en historie.

Alt fra stort til smått. 

Her jobber jeg frivillig, og jeg storkoser meg med de små. Min lille Theodor på 2 mnd kommer derfra. Han ble funnet  sammen med sin mor forlatt, hadde det gått noen dager eller uker lenger hadde han kanskje ikke vært her nå. 

Her kommer det inn hjemløse katter som videre blir tatt vare på av oss. Når de er klare for flytting,

kan de få et nytt hjem hos en familie, enkeltperson eller kjærestepar. 

På Dyrenes Hjelper bestemmer jeg selv hvor mye jeg vil være tilstede, og oppgavene er alt fra å gi kattene kjærlighet til og bytte mat/vann, og passe på at de har det greit. 

Vi er et flott team med engasjerte mennesker som gir opp mye tid for at de skal ha det best mulig, og at kattene kan få en ny og bedre start. 

Bor du i Arendal og har tid til overs, kan du kontakte HER! hvis du og vil hjelpe som frivillig, eller om du har planer om å få en ny pus.

- Bettina Hofsødegård

Hei!

Da var jeg endelig tilbake etter en lang (og nødvendig) pause fra bloggskrivingen. De siste ukene har jeg nemlig hatt eksamen, og det var ikke "bare bare". Jeg hadde faktisk 14 eksamener på drøyt 2 uker (hvor 10 av dem var i løpet av bare 4 dager). Dermed var jeg uten tvil helt utslitt. Etter den siste eksamenen gikk jeg faktisk rett hjem, opp på rommet og kollapset i sengen. Der tilbrakte jeg så og si resten av dagen. Dersom dere ikke har fått det med dere, så går (gikk) jeg nemlig IB-diploma programmet - hvilket er et av de mest akademisk utfordrende programmene i verden. IB er hardt, men dersom du ønsker å studere i utlandet er IB definitivt en døråpner. 

Dette innlegget skrev jeg egentlig bare for å fortelle at nei, jeg er ikke død. Jeg er fortsatt i live og drømmer fortsatt om å stå på scenen med de andre Miss Norway finalistene i juli. I morgen skal jeg på fotoshoot, og så vil jeg komme med videre oppdateringer gjennom uken.

Jeg vil også takke dere som har stemt på meg hittil i konkurransen! Dersom du ønsker å stemme på meg, kan du sende MISSU 11 til 1963 (koster 10 kr pr stemme).

Foto: Privat.

PS. Beklager for eventuelle skrivefeil, som (forsøkt) sagt: hjernen min er dau (etter eksamen, vanligvis er den ganske så i live).

- Jennifer