Foto: Studio Hodne

Hei hei alle!  

Håper dere alle har det fint.  

Jeg har nettopp kommet hjem fra gymmen. Har hatt noen dager av nå.  

Mandag var en kjempe produktiv dag. Som vanlig startet jeg uken med trening for eldre på et eldrehjem i Fredrikstad. Denne uken hadde jeg laget nytt treningsprogram og spilleliste. Det var gøy å endelig få testet det ut. De siste årene har de for det meste kjørt samme treningsrutine i trimgruppen, så de virket veldig fornøyde med litt forandring. Jeg merker også hvor positiv uken min blir når jeg får starte mandagen med den flotte gjengen.  

Mandag ettermiddag hadde jeg avtalt shoot med fotografen min Pål fra Studio Hodne. Vi har utvekslet ideer og inspirasjon til shooten i flere uker. Som dere sikkert vet er det ikke lenge til semifinale bilder skal leveres inn. Det blir utrolig gøy å se bildene til alle. Jeg er så spent på det ferdige resultatet. Denne gangen fikk vi med oss en MUA på teamet. Fantastiske Tonje Bøe ordnet flere sminkelooks i løpet av ettermiddagen/kvelden. Og vi var først ferdig med photoshooten i 21 tiden.  

Etter så mange uker med forberedelser, var det godt å endelig få den fotograferingen unnagjort. Selv om jeg elsker å være foran kamera, så krever det mye planlegging og tid. Takk til det fantastiske teamet for en morsom og gøyal kveld. 

Jeg gleder meg til å dele de ferdige bildene med dere her på bloggen, og på Instagram. 

Ellers ha en flott dag videre! 

-Isabel  

Dersom du eller noen du kjenner ønsker å bli min sponsor, så kontakt meg gjerne på mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller Instagram. 

Happy Friday beautiful people!

So today I wanted to get a bit more personal with all of you. 
I wanted to tell you what motivated me to join the competition, and what makes me want to keep going.

What motivates me in life and in this competition is showing everyone that a girl that was told she couldn’t, could. It’s to tell everyone, regardless of age or gender, that you should always go after your dreams. And that you should never stop going after what you want in life, even if people pressure you to take another path. 

I was bullied all my childhood. I was told I wasn’t good enough, not pretty enough or tall enough, that I wasn’t cool enough to hang out with the rest and that I didn’t look like the “norms”. I spoke with a different accent and I dresses different... I simply stood out from the group. Growing up in a very small town in the northern part of Norway, standing out, and having parents from different countries was very difficult. I constantly had to justify and explain myself. At the time I was convinced I had done something wrong to deserve the was I was treated. But the truth is.. Children can be cruel. And it’s ok to dislike someone or not to be friends with everyone. But no one deserves to feel worthless. And no child deserves to be bullied because they don’t fit in.

For a long time I was struggling with my self confidence. I was scared to go to public places, in fear of running into people. My life was controlled by the constant fear i felt. 

Thanks to my amazing family and friends, I one day realized how wrong it all was. I finally matured and understood how I couldn't let it hold me back. And in a very short time I completely turned my life around. I realized that all the hurt I had gone through made me a stronger. And I learned to love everything about myself. And when I dared to be me, I bloomed. 

Today I am fully myself. I have learned how capable I am. I am waking up every morning feeling so blessed I turned out the way I did. I am forever thankful for they way my parents raised me. And for all the wisdom they taught me. I know I am smart, intelligent and beautiful. I know my worth. And I believe I can accomplish anything I set my mind to. 

My goal with competing for the Miss Norway title is to spread my knowledge and experience with every young person who might feel insecure or left out. In hope that they one day will feel the way I do now. For me this is not about competing against other girls. Because all the girls are intelligent and beautiful. But this is me competing to prove I am capable of anything. To push myself to go after my dreams, and to tell everyone that no matter how much negativity someone puts you through, you can get up again. Just find your inner voice, trust your heart, and go after your dream life. 

I pray that everyone is a little kinder to each other this year. That 2020 is the year we stop judging others. And that we accept people for who they are. I believe that talking about our experiences with bullying helps young people see that they’re not alone. We should never feel shame for going through it. Because being bullied says way more about the bully, then of the one being bullied. It simply means that they are struggling with themselves. And hurt people, hurt others. We need to work on ourselves and teach children to be kinder, and more understanding. So that we in the future don't have to teach children how to handle bullies. If we are aware, maybe we can even prevent depression, loneliness and anxiety. And this is what motivates me to keep going.

Wishing you all a great weekend. And keep shining!

-Isabel 

If YOU or anyone you know would like to become my sponsor, please feel free to contact me on email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. or on Instagram.

Hello everyone, and happy Monday! 

Hope everyone is having a great week so far. I always feel so motivated on Mondays. Ready to seize the day.

So, I have an exciting photoshoot coming up next Monday. Which leads me to today's topic. Which is my favourite way to prepare for a shoot.

And I just wanted to start with a quick disclaimer. I am not promoting extreme diets. This post is about my way to prepare for a shoot. And I recommend everyone to always listen to their body.

Working out is ofcourse a great part of preparing for a shoot. Not only do you feel better and happier when working out, but it's also a great way of perfecting you posture. But since i work out every day, I am not really going to make this post about that.  

So todays topic is about juice cleanses, juice diets or juice fasting. Whatever you would like to call it:)

I have been doing juice cleanses and juice diets for a several years now. And if you are not familiar with this kind of diet, it's simply to only drink juice and water for an X amount of time. And it doesn't have to be a long time. Some people prefer to do a day long cleanse, whilst someone goes several days. It all depends on what goal you have and your preference. Personally, I started with this kind of diet after having some gut problems. And i found that having a day off from regular eating now and then really helped me feeling better. It gives me an energy boost, and I often get more productive. So, after using this technique over several years, I found the best way to incorporate it into my everyday life. 

So when I know I have a shoot coming up or I simply want to take a little break from regular eating, I do a juice cleanse. And today I want to share with you my favourite recipe. 

I have a lot of different recipes for juices, and you can pretty much make juice out of any vegetable and fruits. But there are different types of “strengths” to a juice cleanse. For example, a person that's new to juicing should probably start off with a juice diet based of fruits. This way it is not so extreme, it tastes sweeter and it's a bit more “filling”. And a person who does it regularly and who is looking for a more extreme cleanse, would for example drink juices of vegetables and lemonades, often with supplements like activated charcoal.  

So i have taken 3 of my favourite juices from the “medium” and “soft” category and i will be showing you what you need. The recipe is for abut 5dl of juice. And you would need a juicer/ juice machine. 

Juice Nr. 1 

You will need: 

1 Cucumber 

3 long sticks of celery  

½ Pineapple 

This juice is very mild in flavour, and is easy to drink.  

Juice Nr. 2 

1 medium size beetroot 

3 big carrots 

2 green apples  

Ginger 

This juice is sweet in taste. You can add as much ginger as you would like. But I absolutely recommend it. Ginger has a lot of health benefits as well as a spicy taste.  

Juice Nr. 3 

3 green apples 

1 lemon  

½ Lime  

Few slices of ginger 

This is my personal favourite. It's very sour and refreshing. It has a similar taste to those ginger shots you can buy in the grocery stores. But if you find it too sour, you can add some of the pineapple leftovers from juice nr 1. it balances the taste.  

That's the final result! All of them tastes amazing. And remember that you dont have to do a juice diet to enjoy these. They are healthy and a great way to get your greens anyway. Also, always listen to your body. If you are trying a longer juice cleanse and you dont feel well, just break the cleanse. 

Until next time!

-Isabel

If YOU or anyone you know would like to become my sponsor, please dont hesitate to contact me on email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. or on Instagram. 

Sponset innlegg – Artimis Medical Beauty

Kode:Betterskin gir 20% på behandlinger, 10% på produkter hos Artimis, Bygdøy Alle 55, Oslo!

HOW TO GET YOUR SKIN BACK ON TRACK AFTER THE HOLIDAYS 

English below 

Hei hei alle sammen!  

Da var jeg tilbake igjen. Endelig er det Januar. Noe som betyr høysesong for helse, skjønnhet, kosthold OG selvfølgelig nyttårsforsetter. Noe jeg synes er veldig gøy. Har du satt deg nyttårsforsett? Selv har jeg lagt fire stk jeg ønsker å bli bedre på. 

1. Spise sunnere og drikke mer vann! 
2. Bli enda bedre på yoga og meditasjon.
3. Lese flere bøker 
4. Gi huden min den kjærligheten den fortjener! 

De fleste handler som vanlig om kosthold og trening. Men punkt fire er mitt hovedfokus nå i 2020! Hvis du, slik som meg var litt for ivrig med søtsakene i jula... har huden din kanskje også sett bedre dager. 

Jeg har aldri hatt store problemer med huden som tenåring, men de siste årene har jeg sett en endring i teksturen. Det er vel ingen hemmelighet at vi damer i dag bruker langt flere produkter på huden vår enn de gjorde for noen tiår siden. Og personlig så vises det på huden at jeg bruker mye sminke. Og huden min blir ikke noe mer glad av all sukkeret jeg har fått i meg den siste tiden. 

Så jeg tenker at 2020 blir året huden min får den pleien den fortjener. Så i dagens post tenker jeg å komme med noen tips til hvordan dere kan få huden tilbake i balanse etter høytidene, og skrive litt om hva jeg har tenkt å gjøre med huden min fremover. 

Plei deg selv 

• Drikk minst 1,5 L vann dagen! Å drikke nok vann er kanskje den enkleste måten å få ut avfallsstoffer fra kroppen. Og om man drikker nok over lengre tid vil også huden bli bedre. 
• De neste dagene vær oppmerksom på hva du spiser. Lurt å holde seg unna alt som inneholder gluten, meieriprodukter og sukker. Disse kan irritere magen og resultere i uren hud. 

Selv har jeg bestemt for å gjøre en ekstra innsats for huden min. Så i samarbeid med Artimis Medical Beauty på Frogner, skal jeg fra januar begynne behandling for å få gløden tilbake i huden, samt bekjempe urenhetene.  

Noen av behandlingene Artimis Medical Beauty tilbyr er: 

• Acnebehandling 
• Syrebehandling 
• Aqua Gold 
• Mesoterapi  
• Trikologi 

Artimis er en salong som spesifiserer seg på behandling av hud og hår, der de har det nyeste innen teknologi og vitenskap. Det er ingen hemmelighet at utseende er  skjønnhetsutøveres visit-kort, og det er viktig å ta vare på den naturlige skjønnheten vi har. Det er veldig viktig at man finner en klinikk man stoler på, når man skal få behandlinger. Det gjelder uansett om det er snakk om en peel, acnebehandling eller fillers. Det er overhode ikke slik at jeg oppfordrer eller anbefaler filler, men vi vet alle hvor populært det har blitt de siste årene. Og det er mange som velger salonger som er billig over salonger med erfaring. Derfor er Artimis den eneste klinikken jeg stoler på til å fremheve og ta vare på min naturlige look. Teamet jeg samarbeider med består av den vakre Maryam Sanaei og Dr. Øysahl med mange års erfaring. 

Som jeg nevnte over er Artimis også en klinikk som spesifiserer seg på hårtap og hodebunn. Med helt ny teknologi kan de undersøke hårkvalitet og behandle tynnende hår. For et par uker siden tok jeg med meg en venn for å undersøke hodebunnen hans, etter flere år med plager. Og etter bare noen få minutter med undersøkelser fant de ut at det skyltes hodebunnssykdom. Det er slik kunnskap og kvalitet som gjør at jeg stoler sånn på Artimis.  

Det er ingen tvil om at det er viktig å ta vare på huden vår. Det gjelder uansett alder. Disse behandlingene kan utføre både på eldre og yngre hud, og alt ut ifra de problemene en har. En fin hud er selvfølgelig også en investering i fremtiden. Slik kan man forebygge mot større problemer senere. Jeg skal dokumentere effekten i løpet av de neste månedene for å gi dere et bedre innblikk i hvor effektive disse behandlingene er. 

Sammen med Artimis har jeg nå fått en rabattkode dere kan bruke! Koden:  BETTERSKIN gir dere 20% på behandlinger og 10% på produkter. Det er også lurt å ta en tur innom om du har problemer med hårtap, hodebunn eller bare ønsker en tilpasset hudpleierutine. Nå er også en giveaway på Artimis sin instagram side! Den kjøres frem til 20. Januar, så er det bare å hive seg med. 

Om dere ønsker å ta en titt innom Artimis Medical Beauty, finner dere klinikken på Bygdøy Allé 55, Oslo.  

nettsiden ligger HER, og Facebooken er HER.

Det var alt for denne gang! 

-Isabel  

Dersom DU eller noen du kjenner ønsker å bli min sponsor, ta gjerne kontakt på mail:Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den., Facebook eller Instagram :) 

English 

How to get your skin back on track after the holidays! 

Hello everyone! 

I'm back on le blog. And it's finally January. Something that means high season for health, beauty, diets and ofcourse new year's resolutions! I just love this time of the year. Have you set yourself any new year's resolutions? I've set myself four that i want to get better at. 

1. Eat healthier and drink more water! 
2. Practise more yoga, and meditate more. 
3. Read more books 
4. Give my skin the love it deserves  

Most of the NYR are about diets and working out. But my fourth one will be my main focus this year. If, like me, you indulged a little/way too much sweets this holiday season... your skin has seen better days. 

As a teenager I never had big problems with my skin, but the last couple of years I've seen a big change in the texture of my skin. Well... It's not a secret that we ladies use far more cosmetics on our skin today, than they did few decades ago. And personally, you can tell by my skin that I use a lot of makeup. Adding on top of that all the sugar I've consumes over the last couple of weeks, my skin is now in desperate need for some love.  

So, I've come to the conclusion that 2020 will be the year I'll give my skin the pampering it deserves. So today I want to give a few tips on how to get your skin back to normal, and I’ll share what cool things I've decided to try out this year. 

Nourish yourself 

• Drink at least 1,5 L of water a day! Water is such an easy, yet efficient way to get rid of the toxins, and cleanse your skin. 
• In the next few days, do what you can to reduce the inflammations in your body. For the time being you should try to eat easily digestible foods, and avoid dairy, gluten and sugar. 

Myself I've decided to go the extra mile to get the flawless skin I've always wanted. So, if you are interested, keep reading. 

In collaboration with Artimis Medical Beauty in Oslo, I will be getting a combination of treatments to get the glow back in my skin. We will also be working on cleaning the skin from all blemishes and scars. 

Here are some of the treatments they offer at Artimis Medical Beauty: 

• Acne treatments 
• Acid treatments 
• Aqua Gold 
• Mesotherapy 
• Trichology 

Artimis Medical Beauty is a clinic that specifies in treating the skin and hair, where they have the newest technology and techniques. It's no secret that looks is a pageant girl’s visit- card so to say. And it's important to maintain the natural beauty. It's so important that you find a clinic you really trust when getting treatments done. No matter if it's a medical peel, acne treatments or fillers! I can't stress this enough. It's not that I recommend or encourage fillers, but we all know it has become very popular lately. And people are going to go ahead and keep doing this kind of treatment. Unfortunately, a lot of young people choose cheaper clinics over clinics with more experience. Which can have very unfortunate outcomes. This is why Artimis Medical Beauty is the only salon I trust to treat and improve my skin and natural beauty. The wonderful team I am working with is the beautiful Maryam Sanaei and the very experiences Dr.Øysahl. 

As i mentioned above, Artimis is a salon that specializes in hair loss and trichology. With the newest technology they can examine the quality of your hair and treat thinning hair. Couple of weeks ago, I took my friend to see the lovey Maryam Sanaei at Artimis. For many years now, he has had struggles with severe dandruff. After only a few minutes in the examination room, she found out that my friend had a more severe form of scalp disorder. It's this kind of expertise that makes me trust this clinic so much. 

There's no doubt that taking care of your skin is very important. No matter your age. All the treatments I've listed can be done on both younger and older skin, based on the challenges you have with your skin. But I think we all can agree that good skin is an investment in yourself. Also, by getting treatments done early can prevent bigger problems at a later stage. Over the next moths I'm going to try out a few treatments, and document the results myself. This way you can get a better insight in how they work. 

Last but not least together with Artimis Medical beauty I've now gotten a discount code that you can use in the clinic. Discount code: BETTERSKIN gives you 20% off on treatments, and 10% off products. And we also have a giveaway going on Instagram. The giveaway is held until 20th Jan.  

If you have any questions, please feel free to DM me on instagram or send me an email. 

Until next time 

xx