Trening har alltid vært noe som har tatt opp mye av fritiden min og jeg har alltid vært veldig aktiv. Det har selvfølgelig forandret seg litt gjennom tidene, men slik er det med alt. Jeg brukte å være en av de jentene som var redd for å få for store muskler og se for maskulin ut bare jeg så på en vekt. Så jeg brukte mesteparten av tiden på å jogge. Lite visste jeg da hvor feil jeg tok.
Ikke misforstå, løping er kjempefint og spesielt veldig fin terapi i mine øyne, men å trene styrke har gitt meg så mye mer. Jeg har blitt sterkere, jeg har sett forandringer på kroppen min og jeg har funnet ny glede i trening.
Jeg har alltid vært ei tynn jente og det er nok bare slik jeg er av natur, men trening og sunt kosthold er fortsatt utrolig viktig for meg. Jeg synes det er så viktig å ta vare på den kroppen du har. Gi den nok og riktig næring. Det har så utrolig mange fordeler for deg og livet ditt. Det hjelper deg også med negativitet, stress og bekymringer. Alt blir mye klarere og jeg synes i hvert fall at det er mye enklere å fokusere og prioritere riktig. Det blir som et fint avbrekk fra alt sammen, der jeg bare kan tenke på akkurat her og nå.
Når det kommer til stryke trener jeg mest bein, men i de fleste øvelser inkluderer jeg armer, rygg og mage. Slik som deadlifts og pull through (som jeg viser på bildene under).
For cardio har jeg i det siste blitt veldig glad i hoppetau (kjempefin trening!) og ellers løper jeg intervaller på tredemølle. Da løper jeg så fort jeg kan i 20sek, så hopper jeg av i 10sek, før jeg gjør det samme igjen og igjen til jeg føler meg ferdig. Jeg foretrekker mer intens cardio fordi det gir best resultater, og jeg er ikke så fan av å løpe en times tid på tredemølle inne. Er det sommer derimot, da kan jeg gjerne ta lengre løpeturer ute! Jeg tenker også på å begynne å bokse. Både min bror og far har gjort veldig mye av det, så jeg tror det er på tide at jeg lærer meg litt også.
Jeg vil nok anbefale alle og en hver å få litt aktivitet inn i hverdagen. Det hjelper mot så mye. Enten det er å gå turer eller å løfte tunge vekter - alt er bedre enn ingenting! Jeg tror også det er veldig viktig å finne det som passer for akkurat deg. Liker du ikke å løpe så finner du et annet alternativ - liker du ikke å løfte vekter så gjør du noe annet.
I tillegg er det så gøy å se forbedringer i seg selv også!
Dagen i dag ble brukt på å orientere oss på skolen og sette i gang med filming til skolens kampanjefilm. Vi fikk hilst på alle barna og fikk møte noen av familiene deres for å se mer av hvordan levestandarden i Kenya er for de med dårlige leveforhold. Vi ble med på å dele ut lunsj til barna og lærte mer om hvor viktig matprogrammet var for dem og utdanningen deres.«For mange av barna så er dette det eneste de får av mat i løpet av døgnet. Derfor tilbyr vi både frokost og lunsj sånn at de ikke starter av skoledagen med en tom mage.» Aldersgruppen på barna er fra 2-9 år gammel og de anstrenger seg for å få en ordentlig utdanning og trygg framtid. Vi møtte på mange barn i nabolaget som ikke gikk på skolen eller som hadde vært tidligere elev på Happy Day men har ikke hatt muligheten til å fortsette med utdanning ettersom at de fleste skoler koster penger. Selv de billigste skolene krever at barna skal ha sko, uniform og bøker, noe som foreldrene heller ikke har råd til å betale. De vanskelige levekårene er noe vi virkelig håper på å kunne forandre på med tiden.
Etter mitt besøk hos P5 startet eventyret med fotoshoots, og jeg har fått mange nydelige bilder, og jeg er utrolig takknemlig for muligheten til å jobbe med så mange dyktige mennesker. 
