Da har jeg faktisk flyttet til Oslo! Jeg har alltid bare vært her for møter eller ferie, så jeg gleder meg til å bli mer kjent med byen. Nå som jeg først har bestemt meg for å være i Norge en stund fant jeg raskt ut at det beste hadde vært å dratt hit. Det passer selvfølgelig perfekt inn med konkurransen også. Det er flere muligheter her enn i Bodø, og etter å ha gjort mitt beste der kjenner jeg at jeg gleder meg mye til å sette i gang her i Oslo også. Mye å planlegge, og mye å gjøre! Det lønner seg alltid å jobbe hardt. Noen av dere kjenner vel igjen følelsen av å komme til et nytt sted og vite at det er så mye du ikke har opplevd enda? Det er en god følelse. 

Håper alle har det fint!

Er du interessert i å være min sponsor og samarbeide med meg? Ta kontakt på mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. for tilbud og alle fordeler.

Instagram: martefre

I mange av innleggene mine så liker jeg å legge til en del fakta, statistikk og bare enkelte ting som den generelle populasjonen ikke alltid nødvendigvis er klar over. Jeg har alltid et formål om at mine lesere går vekk fra tekstene mine med å ha lært et eller annet som kan være nyttig å vite senere i livet.
Derfor så ville jeg snakke om brystkreft i dette innlegget her, hva det er, hvordan å oppdage det (symptomer) og hva behandlingsprosessen går ut på.
Brystkreft er den vanligste kreftformen blant kvinner og rammer 22% av krefttilfeller blant kvinner. Det mange ikke vet er at menn kan også få brystkreft, men dette er i mye mindre grad.
Hva er brystkreft?
- Brystkreft er ondartede forandringer/ondartet svulst som oppstår i brystkjertelvevet. Svulster oppstår når noen celler i kjertelvevet mister selvkontroll. Cellene begynner å dele seg og vokse uten kontroll og dermed forårsaker kreft i brystene.I 2016 fikk 3.371 kvinner diagnosen brystkreft. Forekomsten av brystkreft har økt betydelig de siste tiårene. I 2016 var det dobbelt så mye brystkreft blant norske kvinner som i 1957.
Det finnes ingen entydige årsak til hvorfor stadig flere kvinner får brystkreft.
Rundt 5 prosent av tilfellene skyldes antakeligvis arv.
Ved siden av tidligere diagnostisering er det gjort store fremskritt i behandlingen av brystkreft de siste årene.
Nesten 9 av 10 kvinner lever 5 år etter diagnose
Forekomsten av brystkreft øker med alderen, 80% av de som får brystkreft er over 50 år.

Symptomer:

• Kul eller hevelse i brystet
• Kul eller hevelse i armhulen
• Inndragning eller søkk i huden på brystene
• Brystvorte som trekker seg innover eller peker i en annen retning enn det som er vanlig
• Rødhet eller annen fargeendring av hud på brystene
• Utslettliknende forandringer av hud på bryster eller brystvorter
• Hudfortykkelse eller appelsinhud
• Uklar eller blodtilblandet væske fra brystvorten
• Fra overgangsalder, nylig oppstått smerte i brystene

Risikofaktorer som kan påvirke brystkreft (brystkreftforeningen):

Hvordan å redusere sjansen:

• å føde sine første barn før fylte 25 år
• å føde flere barn
• å amme
• regelmessig fysisk aktivitet
• sunn kroppsvekt

Hva som øker sjansene:

• tidlig første menstruasjon og sen overgangsalder, altså et høyt antall menstruasjonsperioder
• ikke å føde barn
• å føde barn først etter fylte 35 år
• alkohol, risikoen øker med inntak
• tidligere strålebehandling mot brystkjertelen
• langvarig bruk av hormontilskudd i forbindelse med overgangsalder
• Overvekt er en risikofaktor for brystkreft

Behandling av brystkreft:
Først og fremst så gjelder det å sette opp en time med legen din og snakke ut om hva du opplever og utaler deg om dine bekymringer, deretter vil legen sjekke dette. Mener legen at det er verdt å ta det videre så vil du bli sendt for å ta en mammaografi og andre røntgen som kan hjelpe tyde på årsaken til problemet.
Det finnes forskjellige typer brystkreft, derfor er det også betydelig variasjon i hvilken behandling som gis.
Det er ulike måter å behandle brystkreft på. Alle behandlingsformer og kombinasjoner av disse vurderes i hvert enkelt tilfelle.
‘’ Det er din behandler som er den viktigste kilden til informasjon og kunnskap om behandlingen du får. Det er behandler som har detaljkunnskapen om din situasjon, hvordan kreftcellene i din svulst oppfører seg og hvordan du reagerer og kan reagere på behandlingen. Derfor er det din behandler som kan gi de utdypende svarene om hvorfor din behandling er som den er.’’ - Brystkreftforeningen
De vanligste behandlingsformene er:

• Kirurgi
• Cellegift/kjemoterapi
• Strålebehandling
• Hormonbehandling
• Målrettede legemidler

Behandlingen bestemmes blant annet ut ifra svulstens størrelse, hvilke egenskaper kreftcellene i svulsten har og om kreftcellene har spredd seg til nærliggende lymfeknuter eller andre deler av kroppen.
Alder og generell allmenntilstand er også av betydningen fordi dette henger sammen med hvor godt man er forventet å tåle behandlingen.
Mer om behandling og etterbehandling finner du her: https://www.brystkreftforeningen.no/om-brystkreft/behandling

Dette er selvfølgelig et skummelt og forståelig nok ubehagelig tema å ta opp, men det er så viktig at om du er urolig for noe eller bare vil få deg sjekket, så bestill en legetime og ta det opp. Det er bedre å sjekke seg for ofte enn for lite.
Ta vare på helsen din og ikke glem å støtte rosasløyfe aksjonen neste oktober.

Mer om forebygging av brystkreft finner du her: https://helsenorge.no/sykdom/kreft/brystkreft#%E2%80%8B%C3%85rsaker-til-brystkreft-og-forebygging
Sjekk deg steg for steg:
http://www.altomdinhelse.no/kreft/forebygging/slik-sjekker-du-brystene-dine

I get a lot of questions every day on how it is to participate in Miss Norway and why I decided to do so. I do think people will be surprised by how much it has affected and changed my life in a positive way the past months. When I was chosen among approximately 35 girls in September I decided to go all in.

I really needed a drive and a new motivation that was bigger than myself, and I wanted to make a change. Miss Norway gave me a reason to actually do it, follow my dreams and start the projects I had in back of my head for a while.

Since September, I have swapped jobs, I have moved from New York to Los Angeles, I have planned a trip to Kenya to help street kids, victim of abuse and violence. I have tried to make a difference in segmented groups in my hometown, and after all I have met so many amazing people.

By being in Miss Norway and represent your country and citym, have made me interact with people world wide. I am able to have a voice in the way we views beauty today, I shoot with amazing photographers and work with talented people. I am able to use my voice in the society to influence girls and people to a better everyday (at least I hope I do). But based on the feedback I have gotten so far it seems like it.

All these experiences I have had these past months and the people I have met have changed me as a person. I have grown so much, because I have followed me dreams, worked hard, and did what I have too. Because I wanted and I needed too. 

Before Miss Norway I needed a change in my life to become the best version of myself. I felt I was a little lost in a busy and toxic level in New York, but now it is all changing. I wanted to share this experience with you because it is such a beautiful thing, and It really have affected my life the past months to something better. I feel more happy and healthy and good. It is 5 months or so left of the competition, I have so much exciting to look forward to and I can not wait to see where this journey will lead too.  But I am so thankful for this experience and that I can be a part of this.

Sunny blessings from Los Angeles!

I dag er det samenes nasjonaldag, noe som er en viktig dag for oss samer. Å feire samefolkets dag er en viktig måte å vise det samiske på, og ikke minst viktig for det samiske folk for å kunne feire seg selv. Det har stort sett vært feiret med lokale sammenkomster, samisk mat og en god dose stolthet.

Her i Oslo er det Samisk Hus Oslo som står for arrangementene 6. februar. Dagen startet med flaggheising utenfor Rådhuset. I løpet av dagen kan du oppleve messe i Domkirken, duodji-verksted for barn og konsert på kvelden. 

Så jeg ønsker alle en fin dag. Lihkku beivviin. Læhkoeh biejjine. Vuorbbe biejvijn. Gratulerer med dagen!

Hello!

It is only two weeks before I fly to Kenya, to spend almost two weeks there and work with the girls at Familia, the street kids and the children at New Life. I have been starting a fundraising on Facebook, because I want to do as much as I can while I am there. Since I am only able to travel with two suitcases and filled them with as much as shoes and cloths possible, I will need to buy a lot of things down there, which is also a good way to support local businesses and create flow in the economy.

So far, I have had people in Norway, US, Sweden, France and Germany donate.  I think it is quite amazing how we can all come together from different countries and continents to make it better for a third country.

The status so far is: $821 on Facebook fundraising and 1200kr on Bitcoin! I am so happy and thankful for everybody that have donated or even shared the project so far.  But we are still working towards 3000$.

Here is the link if anyone is interested in contributing or spreading the word!

https://www.facebook.com/donate/953907368106807/571497393208598/

Thank you so much for the love!

Hei kjære lesere!

Helgene går alltid så sinnsykt fort, men har tilbringet helgen min sammen med familie og spist masse god mat.

Dagen i dag startet med at at jeg følte meg veldig trøtt og klarte såvidt å stå opp, siden jeg sov veldig dårlig i natt. Men da jeg først fikk litt mat i magen og fikk våknet litt opp med en kopp med kaffe dro jeg videre på treningssenteret og trente litt mage og rygg. Jeg har senere i dag tenkt meg en tur til butikken for å handle litt matvarer så jeg kanskje kan bake noe godt. Får seinere besøk av en venninne og vi har tenkt til å se på film og rett og slett bare slappe av. Mandagen min har hvertfall vært ganske rolig og det er godt å sitte inne i varmen.

Foto: Karoline Arntzen  

Det ligger også ute et lite intervju jeg hadde med Bodøposten:

Klikk her for å lese intervjuet

Instagram min: Sandrasuka98
Jeg er ute etter noen sponsorer, om du og din bedrift/firma vil sponse meg er det bare å ta kontakt på epost for mer informasjon: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.eller sende meg en melding på FB Klikk her. 

- Sandra Afriyie Tito