Jeg studere selv HR og personalledelse på Høyskolen Kristiania, og har hatt hjemmeundervisning i over ett år. Dette har lært meg litt mer om hvilken teknikker man kan ta i bruk for å holde motivasjonen oppe, for å gjennomføre oppgaver og holde tritt med pensum. Jeg håper mine erfaringer kan være til hjelp for noen av dere. 

Tips:

Være fysisk aktiv: det hjelper mye og bare gå seg en liten tur og få luftet seg litt. Selv om de fleste      treningssentrene er stengte finnes det mange gode treningsvideoer på youtube som man kan følge, som ikke trenger treningsutstyr. 

Føle seg fresh: selv om det frister og sitte hjemme med koseklær, usminket og håret bustete, føler jeg det hjelper så mye og ta seg tid til å freshe seg opp selv om man bare sitter hjemme. 

Ring en venn: jeg vet det kan være vanskelig å møte mange venner eller familie akuratt nå, derfor er det fint vi kan ringe/facertime med de. 

Lag god mat: dersom man har mye tid til overs grunnet covid kan man nå bli flinkere på noe man har lyst til å bli flinkere på, som for eksempel lære seg flere matretter eller begynne med maling/tegning. 

Håper dette kan være litt til hjelp.

Klem Sandra

_____________________________________________________________________________________

Følg meg gjerne på Instagram  

Hei dere!

Hvis du er som meg så har du sikkert følt på det, forventninger. Enten har du satt dem for deg selv, eller så har andre satt dem for deg. Forventninger er et dobbeltegget sverd. På den ene siden er dette noe som kan drive deg fremover, gi deg ambisjoner, selvtillit og evnen til selvhevdelse, men på den andre siden kan det forgifte, holde tilbake, sykeliggjøre og gi dårlig selvtillit når man ikke når forventningene.

Dette fikk meg til å tenke på en bok jeg leste på barneskolen. Henrik Ibsens’ «Et dukkehjem». Det er en gammel bok, men man kan fremdeles kjenne seg igjen, forventningene er forandret, men konsekvensene er det samme. I et dukkehjem setter Nora ord på noe som mange kanskje noe du også føler på. Hun er noens dukke. 

Tangefelt foto

Hun påvirkes av at ektemannen, Helmer, bekymrer seg for familiens rykte og sin egen fasade, mer enn han bryr seg om hennes lykke. Det å gå gjennom livet og tenke mest på hva andre tror og tenker, er et vanlig og tidløst problem. Jeg tenker det er trist om man bekymrer seg for å skille seg ut, hvem blir lykkelig av det liksom? Men om man ikke er den eneste som bekymrer seg for det, så er man i hvert fall ikke alene.

Hvis man velger å leve etter forventninger, burde det i det minste være gjort bevisst. Det er uansett et kostbart valg.

 Tangefelt foto

Når Helmer får beskjed av Nora om hva hun ønsker, betviler han hennes helse.  

Helmer behandler Nora som en unge som ikke vet sitt eget beste, noe de fleste har kjent på. Det spiller ingen rolle hvilket kjønn som gjør det; patronisering er objektivt sett like hjelpsomt enten intensjonen er god eller ei

Det å ikke stole på sin egen dømmekraft, konsekvensen av at andre ikke har gjort det, er noe jeg vil tørre å påstå rammer mange som sliter psykisk.

Om man kommer inn til en utredning og tenker at maktpersonen har mer oversikt over hvem man er, mer enn en selv, er man inne på en vei der man kan miste evnen til å lytte til seg selv. 

-Og dette er hvis man i det hele tatt tørr å spørre om hjelp. Kanskje forventningene som har blitt lagt på deg, er at du er en frisk, oppegående person som ikke trenger noe hjelp? Konsekvensene blir da at man undertrykker problemene sine, helt til det eksploderer.

Tangefelt foto

Noe jeg syntes er viktig, er ubetinget kjærlighet til seg selv. Hvis du ikke oppnår de målene som er forventet, så går det bra, du må bare fortsette. Det er ikke verdens undergang. Andre rundt deg har også forventninger, det kan hende de blir skuffet hvis de brytes, men det er menneskelig, og du skal ikke straffe deg selv på grunn av det. Du skal vokse og bli bedre av det, gjør det som er best for deg selv, og etter min mening så er forventninger noe som kun bringer skuffelse. Hvis du ikke har noen forventninger, blir alt positivt en gledelig overraskelse, og nederlag blir noe man skyver unna med letthet og går videre uten.

Nora tenker på sitt eget beste, og forlater livet hun var forventet å bli i, hun hørte på sine egne behov. Hun gikk videre i livet med et ønske om å være sann mot seg selv. Vær som Nora.

Tangefelt foto

Dersom DU eller noen du kjenner ønsker å samarbeide med meg send meg gjerne en email på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Ta gjerne en titt gjennom facebook og insta sidnene mine: https://www.facebook.com/MissNorwayElida2020/ og https://www.instagram.com/elidaodine/

Håper å høre fra deg! 

Hei alle sammen!

Finalistene har blitt plukket ut, og jeg er så heldig som nå er en av 16 vakre finalister. Dette er helt utrolig, og jeg har mye spennende i vente. Konkurransen blir tøffere, og jeg er klar til å kjøre helt til topps. Det blir mye hard jobbing nå fremover mot finalen, og jeg gleder meg masse!

Jeg er utrolig takknemlig for all støtte fra familie, venner, bekjente, fotografer, makeupartist, og sponsor. Frem mot finalen vil jeg jobbe like hardt som jeg har gjort hele veien, og bli enda flinkere. Har mange spennende planer i vente, og ser frem til å jobbe hardt for de. Denne konkurransen gir meg så mye positivt, og mye erfaring, og da mener jeg mye!!

Jeg setter stor pris på om du vil hjelpe meg, og til å representere Norge i den internasjonale finalen. Det kan du gjøre ved å stemme MISSU 3 til 2160, og det koster 7kr per stemme. Du kan stemme så mange ganger du vil frem til finalen, som vil holdes i slutten av juni. Du kan gjerne dele linken du får på melding, og dele på sosiale medier :)

Ha en fin kveld videre, og takk igjen til alle som støtter meg på veien♥ 

Hei dere :)

I går startet jeg dagen tidlig hos Radio Prime Sarpsborg med et hyggelig intervju. Det var mitt første radiointervju, men jeg føler at det gikk veldig bra. Veldig spennende når man gjør noe nytt.

Her kan dere høre intervjuet, www.radioprime.com/sarpsborg

Fikk snakket om hvordan konkurransen fungerer, og at den bidrar utrolig positivt. Det at vi har en bikinivisning hvor vi får vist frem at vi tar vare på kroppen vår, og har en sunn kropp. At det er viktig at alle vet at det er mer enn å se bra ut, men det å føle seg bra. Skjønnhet kommer innenfra. Det å kunne føle seg vakker i en bikini er viktig, uansett om det er i en konkurranse eller ikke. 

Fikk også snakket om hvordan konkurransen hjelper oss kvinner, og jenter opp på.
Det er en mulighet til å vise frem at vi er stolte, ambisiøse og fornøyde med oss selv.

Selv om det var tidlig på morningen, er jeg alltid like blid, spesielt når jeg fikk en kopp te! 

Takk til Jonas Bergløv for hyggelig intervju, og kopp te hahah! Etter intervjuet dro jeg hjem, og da sjekket jeg posten. Da fant jeg Byavisa Sarpsborg med forside av meg og Chanel. Det var utrolig gøy å se at jeg fikk forside, og Chanel har jo den posen. 

Hun kan være litt diva, og gidder ikke pose når det er jeg som tar bildet hvertfall.

Dere kan lese nettversjonen på www.byavisasarpsborg.no. Er veldig fornøyd med intervjuet, og takk til Tom helgesen.

Selvtilitt er ikke noe man bare blir født med, men en prosess gjennom hele livet. Man må jobbe mye med seg selv, fokusere på det positive og vite det at man er bra nok. Det kommer ikke av å se bra ut, men å føle seg bra nok. Man må lære seg å akseptere hvordan du ser ut, den du er og føle seg vel. Selvtilitten kommer fra hvordan du føler deg innvendig, og gir da en utstråling. Det er ikke lett å bare tro på seg selv, vite at man er bra nok, akseptere hvordan du ser ut. Derfor vil jeg kalle det en livsprosess, men om man faktisk bare tror på seg selv blir det mye lettere. 

Vi jenter kan ha lett for å slite med dårlig selvtilitt og selvbilde, og mye fordi vi sammenligner oss selv med andre. Hvorfor sammenligner man seg selv med andre? Vi er jo alle forskjellige på hver vår måte, og ser forskjellige ut. Alle er vakre på hver sin måte, og like mye verdt. Det er viktig å stå opp for seg selv , vite at du også er smart og vakker. Ikke tenk negative tanker om deg selv, men positive. Kvinner må ikke trekke hverandre ned, men hjelpe hverandre oppover. Gjøre hverandre sterkere, og vite at vi kan få til det vi vil. 

Det å ha troen på seg selv vil hjelpe deg så mye i livet, og det gjennom alt. Skolen, jobb, utfordringer og mål. Jeg mener at med selvtilitt kommer man utrolig langt, og man blir mye mer trygg på seg selv. Det viser at du er en sterk person, bein i nesa og du får vist hvem du er. Kanskje du ikke tør å gå med et spesielt klesplagg fordi du er redd hva andre tenker? Hva har egentlig det å si, det er jo du som skal like det, og gå med det. Flere må begynne å tenke på at man faktisk er bra nok med å være seg selv, og ingen andre. Det er ikke noe feil i å klare å si at man er fornøyd med seg selv. Det vil alltid være noen der ute som skal si noe uhøflig om deg, men bare du selv er fornøyd er jo det viktigst!

Ha en fin søndag :)

Kan endelig fortelle dere at jeg har komet til finalen :D Jeg fikk vite det i går, men kunne ikke si det før i dag. Mye takket være dere! Til alle mine sponsorer som har vært helt fantastisk og stilt opp med kjoler, presse, behandliger og forskjellige ting. Og ikke minst til alle dere som liker min fb side, støtter meg og driver meg videre. For at akuratt du har troen på meg :) Uten dere hadde jeg aldri komt til finalen, tusen takk :)

Jeg feiret min finale plass med noe av det beste jeg vett om.... Ostekaga <3

Sammen med familien min og kake (kaga på min dialekt) ble feiringen kjempefin :)

Jeg er utrolig glad for at jeg kan jobbe videre med dette, og selvfølgelig treffe jentene igjen! Det skal bli gøy å kunne ta dette til det neste nivået! selv om jeg føler at konkurransen nå har trappet seg veldig opp allerede. 

Det er vel bare å kjøre på nå :)

Husk å stemme på meg! Du sender MISSU 5 til 1963, så blir jeg veldig glad :D

- Christine Frestad