I den siste perioden har jeg prøvd ut PMU, som står for Permanent Makup. Det vil si å forme bryn, eyeliner eller lepper, ved hjelp av microblading. Det er en form for en mild tatovering som vil sitte en god periode. PMU innebærer mye mer enn å lage noen linjer. Den detaljerte vinkelen, bredden og fargen må være riktig. For en person som verdsetter kvalitet på en skjønnhetsbehandling som ikke bare er godt synlig, men også langvarig, er presisjon kombinert med estetisk forståelse hos utøveren/linergisten meget avgjørende.

Jeg valgte og prøve ut denne type behandling fordi jeg syntes dette er en mye bedre «endring/oppfriskning» på utseende enn å fylle inn med injeksjoner som kan påvirke utseende på en negativ måte i fremtiden. PMU gir meg ett naturlig look som at du selv skulle sminket deg til hverdagen. Jeg sparer mye tid på morgenen og kan føle meg vell og fin uten noe sminke, som gjør at huden får lufte oftere og unngår urenheter som ofte vi ungdommer sliter med. 

Her er en liten liste over hvordan behandlingen fungerer:

• Prosedyren starter med kartlegging av kundens ønsker og mål med behandlingen. Form og fasong vurderes ut ifra kundens egne trekk og benstruktur.
• Innenfor rammen av den profesjonelles anbefalninger, finnes det fortsatt muligheter for store variasjoner i fasong, tykkelse og farge, avhengig av kundens preferanser.
• Nøye opptegning blir foretatt. Dette vil vise hvordan resultatet blir og eventuelle endringer kan utføres før kunden til slutt godkjenner verket.
• Selve behandlingen gjennomføres under strenge hygiene- og kvalitetskrav. Behandlingsområdet vil ha mye overskuddsfarge og virke ekstra mørke den første uken.
• Etter 4-6 uker gjentas en etterbehandling for et optimalt resultat og varighet. Det vil si at det totalt utføres to behandlinger, og dette er inkludert i prisen. Nå er behandlingen komplett.
• Mikropigmentering (permanent makeup) har normalt en varighet 2-5 år. Fargemengden vil avta år for år. Oppfriskningsbehandling anbefales etter 1-2 år for å bevare best mulig form og farge. Hvor raskt fargen blekner, avhenger av hudtype, soleksponering og alder.

Etterbehandling:

• Behandlingsområdet vil ha mye overskuddsfarge og vil virke ekstra mørkt den første uken
• Etter 1-2 uker vil 30-50% av fargen forsvinne og bli lysere
• Bør alltid ha rene hender ved berøring av behandlingsområdet de første dagene. Dette for å unngå infeksjonsfare
• Salven som følger med etter behandlingen skal smøres 2-3 ganger pr dag i tynne lag, i ca 1 uke
• Unngå sol, solarium, badstue, svømmebasseng, trening med mye svette de første dagene. Huden er ekstra sårbar.
• Må ikke farge vipper/bryn på 2 uker etter behandling
• Et par dager etter behandling kan området flasse/ bli tørt (og kan klø litt). Dette er normalt. I dette tilfellet er det behagelig å smøre på litt salve.
• Det er vanlig å være litt sår og øm 1-2 dager etterpå. Det kan også væske litt fra området. Legg gjerne bomullspads fuktet i kaldt vann på bryna/øynene/leppene, dette virker kjølende og beroligende.
• Hvis infeksjon oppstår (rød, hoven, puss) kontakt lege snarest

Etter leppe og bryn behandlingen ble jeg veldig fornøyd med resultatet. Linn Nguyen har drevet med dette i mange år. Hun reiser rundt i verden på kursing for å alltid være oppdatert med nye fremgangmetoder og hva som kommer på markedet.

Uheldigvis så er det noen her i verden som rammes av sykdommen Alopecia Areata. Dette er en immunologisk sykdom hvor kroppens immunceller angriper hårsekkene som gjør at man mister flekkvis av sitt eget hår uavhengig hvor på kroppen. Både kvinner og menn er i lik grad utsatt for alopecia areata. I media har det vært bevist og testet ut hvordan denne behandlingen vil fungere på personer som har denne sykdommen. Det har vært svært positive resultater og de fleste er veldig fornøyde. Det viktigste for ett menneske er og føle seg vell med seg selv, slik at man ikke skal trenge og skule seg for det sosiale samværet. Ta en nærmere titt på Linn Nguyen sin nettside for å lese enda mere om PMU behandling. 

http://www.utseende.no

https://www.instagram.com/linn_nguyen_pmu/

Ta en titt på hvordan behandlingen fungerer fysisk:

Kilder:

lommelegen.no

Følg meg på:

https://www.facebook.com/MissUniverseNorway/

https://www.instagram.com/missnorway2017_kaja/

Snapp: MissN2017-kaja 

Og i dag vil jeg si at jeg er en god blanding!

Fredag for en og en halv uke siden møtte jeg Janina Lauritsen som skulle intervjue meg for Nordstrands blad. Forje torsdag kom det mitt første presseoppslag i avisen! Og på mandag kom det på nett. Det var utrolig morsomt å lese, og det var utrolig gøy og koselig å få meldinger og bilder tilsendt på snapchat og andre sosiale medier av venner som hadde fått avisen i posten. En av mine kollegaer hadde tatt med seg avisen på jobb og den gikk i rundgang mellom alle de andre som også ville lese. Til og med noen av elevene ved skolen jeg jobber på hadde lest om meg i avisen den morgningen – det varmet hjertet mitt!

Artikkelen på nett ligger på Nordstrands blad +, så hvis du har det kan du lese her:
https://www.noblad.no/nyhet/miss-norway/tveita/jeg-var-den-toffe-jenta-da-jeg-var-liten-ikke-den-jalete/s/5-56-99106

Til dere som ikke har det så har jeg lagt ved bilder av artikkelen fra avisen under:

Håper dere synes det var like morsomt som meg å lese.

Jeg er på utkikk etter sponsorer / samarbeidspartnere og fotografer til ulike shoots.
Ta gjerne kontakt med meg på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Ta gjerne en titt på mine kontoer på sosiale medier:
Instagram: Nadiahelena95
Facebook: Official Nadia Helena

Kisses, Nadia Helena!

Da har jeg faktisk flyttet til Oslo! Jeg har alltid bare vært her for møter eller ferie, så jeg gleder meg til å bli mer kjent med byen. Nå som jeg først har bestemt meg for å være i Norge en stund fant jeg raskt ut at det beste hadde vært å dratt hit. Det passer selvfølgelig perfekt inn med konkurransen også. Det er flere muligheter her enn i Bodø, og etter å ha gjort mitt beste der kjenner jeg at jeg gleder meg mye til å sette i gang her i Oslo også. Mye å planlegge, og mye å gjøre! Det lønner seg alltid å jobbe hardt. Noen av dere kjenner vel igjen følelsen av å komme til et nytt sted og vite at det er så mye du ikke har opplevd enda? Det er en god følelse. 

Håper alle har det fint!

Er du interessert i å være min sponsor og samarbeide med meg? Ta kontakt på mail Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. for tilbud og alle fordeler.

Instagram: martefre

1. Vask håret riktig- Når du vasker håret er det viktig å fokusere på hodebunn og innerst i hårfestet når man masserer inn shampoo, resten av håret vil vaskes naturlig når du skyller ut shampoo. Ikke masser hårtuppene for mye, håret er sårbart og knekker lett i våt tilstand.

2. Dersom du sliter med fett hår kan du unngå balsam i hårfestet og bare ta balsam fra hestehale festet og ut. Du kan også massere hodebunnen mindre, ettersom talgproduksjonen kan øke når du masserer hodebunnen spesielt for mennesker som sliter med fet hodebunn. 

3. Tørt hår ser bustete ut. Vær flink å bruke kur i håret, da en god olje i hårtuppene når du er ferdig i dusjen, dette vil hjelpe å få håret til å se friskere ut. 

4. Ikke håndkle tørk håret ditt. Som nevnt over så knekker håret fort i våt tilstand, og dersom du gnir håret hardt med håndkle vil det lettere sprekke eller knekke, og du kan risikere å ende opp med slitte hårtupper. 

5. Hårføner bruk. Når man bruker hårføner er det viktig å bruke varme spray først for å ikke utsette håret for alt for mye varmebehandling over lenger tid. Ikke bruk børste i håret før det er noenlunde tørt, eller isåfall bruk børsten forsiktig. Avslutt gjerne med kaldluft for å få skjell-lagene i håret til å lukke seg så vil håret se mye friskere ut når du er ferdig. 
6. Hold hårbørsten ren. Gammelt hår, talg og produktrester gjør håret matt og flatt. Rens hårbørsten jevnlig for hår, og vask den gjerne en gang i uken med litt såpe. 

7. Mye farge behandling vil skade håret. Vil du ha langt hår ville jeg anbefalt å droppe farge behandling over lenger tid. Jeg opplever at håret mitt er mye friskere etter jeg sluttet å fargebehandle det. 

8. Klipp bort slitte tupper. Når håret har begynt å bli slitt fortsetter de slitte tuppene å spise seg oppover, klipp de bort. Du trenger ikke klippe deg hver andre uke, men innimellom er det sunt å stusse litt. Håret vokser ikke fortere av at du klipper det, men det vokser friskere!

9. Vask håret så ofte du ønsker. Hårvask i seg selv skader ikke håret, det er behandlingen etter som håndkle, hårføner, børste osv. som skader håret ditt. Håret ditt vil naturligvis bli finere om man vasker det så ofte som man trenger, men husk å behandle det pent når du er ferdig.

10. Hvis du ikke sliter med fet hodebunn- masser håret ofte. Dette setter igang blodsirkulasjonen som stimulerer hårveksten og du kan oppleve å få hurtigere hårvekst. 

Ett lite tips er å lage sin egen hårkur:
Du blander sammen like mye honning og olivenolje (50/50). Påfør det å la det virke i 10-15 minutter. Skyll det ut igjen, vask gjerne med litt shampoo. 

Håper innlegget hjelper til mange fine hårdager.

I mange av innleggene mine så liker jeg å legge til en del fakta, statistikk og bare enkelte ting som den generelle populasjonen ikke alltid nødvendigvis er klar over. Jeg har alltid et formål om at mine lesere går vekk fra tekstene mine med å ha lært et eller annet som kan være nyttig å vite senere i livet.
Derfor så ville jeg snakke om brystkreft i dette innlegget her, hva det er, hvordan å oppdage det (symptomer) og hva behandlingsprosessen går ut på.
Brystkreft er den vanligste kreftformen blant kvinner og rammer 22% av krefttilfeller blant kvinner. Det mange ikke vet er at menn kan også få brystkreft, men dette er i mye mindre grad.
Hva er brystkreft?
- Brystkreft er ondartede forandringer/ondartet svulst som oppstår i brystkjertelvevet. Svulster oppstår når noen celler i kjertelvevet mister selvkontroll. Cellene begynner å dele seg og vokse uten kontroll og dermed forårsaker kreft i brystene.I 2016 fikk 3.371 kvinner diagnosen brystkreft. Forekomsten av brystkreft har økt betydelig de siste tiårene. I 2016 var det dobbelt så mye brystkreft blant norske kvinner som i 1957.
Det finnes ingen entydige årsak til hvorfor stadig flere kvinner får brystkreft.
Rundt 5 prosent av tilfellene skyldes antakeligvis arv.
Ved siden av tidligere diagnostisering er det gjort store fremskritt i behandlingen av brystkreft de siste årene.
Nesten 9 av 10 kvinner lever 5 år etter diagnose
Forekomsten av brystkreft øker med alderen, 80% av de som får brystkreft er over 50 år.

Symptomer:

• Kul eller hevelse i brystet
• Kul eller hevelse i armhulen
• Inndragning eller søkk i huden på brystene
• Brystvorte som trekker seg innover eller peker i en annen retning enn det som er vanlig
• Rødhet eller annen fargeendring av hud på brystene
• Utslettliknende forandringer av hud på bryster eller brystvorter
• Hudfortykkelse eller appelsinhud
• Uklar eller blodtilblandet væske fra brystvorten
• Fra overgangsalder, nylig oppstått smerte i brystene

Risikofaktorer som kan påvirke brystkreft (brystkreftforeningen):

Hvordan å redusere sjansen:

• å føde sine første barn før fylte 25 år
• å føde flere barn
• å amme
• regelmessig fysisk aktivitet
• sunn kroppsvekt

Hva som øker sjansene:

• tidlig første menstruasjon og sen overgangsalder, altså et høyt antall menstruasjonsperioder
• ikke å føde barn
• å føde barn først etter fylte 35 år
• alkohol, risikoen øker med inntak
• tidligere strålebehandling mot brystkjertelen
• langvarig bruk av hormontilskudd i forbindelse med overgangsalder
• Overvekt er en risikofaktor for brystkreft

Behandling av brystkreft:
Først og fremst så gjelder det å sette opp en time med legen din og snakke ut om hva du opplever og utaler deg om dine bekymringer, deretter vil legen sjekke dette. Mener legen at det er verdt å ta det videre så vil du bli sendt for å ta en mammaografi og andre røntgen som kan hjelpe tyde på årsaken til problemet.
Det finnes forskjellige typer brystkreft, derfor er det også betydelig variasjon i hvilken behandling som gis.
Det er ulike måter å behandle brystkreft på. Alle behandlingsformer og kombinasjoner av disse vurderes i hvert enkelt tilfelle.
‘’ Det er din behandler som er den viktigste kilden til informasjon og kunnskap om behandlingen du får. Det er behandler som har detaljkunnskapen om din situasjon, hvordan kreftcellene i din svulst oppfører seg og hvordan du reagerer og kan reagere på behandlingen. Derfor er det din behandler som kan gi de utdypende svarene om hvorfor din behandling er som den er.’’ - Brystkreftforeningen
De vanligste behandlingsformene er:

• Kirurgi
• Cellegift/kjemoterapi
• Strålebehandling
• Hormonbehandling
• Målrettede legemidler

Behandlingen bestemmes blant annet ut ifra svulstens størrelse, hvilke egenskaper kreftcellene i svulsten har og om kreftcellene har spredd seg til nærliggende lymfeknuter eller andre deler av kroppen.
Alder og generell allmenntilstand er også av betydningen fordi dette henger sammen med hvor godt man er forventet å tåle behandlingen.
Mer om behandling og etterbehandling finner du her: https://www.brystkreftforeningen.no/om-brystkreft/behandling

Dette er selvfølgelig et skummelt og forståelig nok ubehagelig tema å ta opp, men det er så viktig at om du er urolig for noe eller bare vil få deg sjekket, så bestill en legetime og ta det opp. Det er bedre å sjekke seg for ofte enn for lite.
Ta vare på helsen din og ikke glem å støtte rosasløyfe aksjonen neste oktober.

Mer om forebygging av brystkreft finner du her: https://helsenorge.no/sykdom/kreft/brystkreft#%E2%80%8B%C3%85rsaker-til-brystkreft-og-forebygging
Sjekk deg steg for steg:
http://www.altomdinhelse.no/kreft/forebygging/slik-sjekker-du-brystene-dine

I get a lot of questions every day on how it is to participate in Miss Norway and why I decided to do so. I do think people will be surprised by how much it has affected and changed my life in a positive way the past months. When I was chosen among approximately 35 girls in September I decided to go all in.

I really needed a drive and a new motivation that was bigger than myself, and I wanted to make a change. Miss Norway gave me a reason to actually do it, follow my dreams and start the projects I had in back of my head for a while.

Since September, I have swapped jobs, I have moved from New York to Los Angeles, I have planned a trip to Kenya to help street kids, victim of abuse and violence. I have tried to make a difference in segmented groups in my hometown, and after all I have met so many amazing people.

By being in Miss Norway and represent your country and citym, have made me interact with people world wide. I am able to have a voice in the way we views beauty today, I shoot with amazing photographers and work with talented people. I am able to use my voice in the society to influence girls and people to a better everyday (at least I hope I do). But based on the feedback I have gotten so far it seems like it.

All these experiences I have had these past months and the people I have met have changed me as a person. I have grown so much, because I have followed me dreams, worked hard, and did what I have too. Because I wanted and I needed too. 

Before Miss Norway I needed a change in my life to become the best version of myself. I felt I was a little lost in a busy and toxic level in New York, but now it is all changing. I wanted to share this experience with you because it is such a beautiful thing, and It really have affected my life the past months to something better. I feel more happy and healthy and good. It is 5 months or so left of the competition, I have so much exciting to look forward to and I can not wait to see where this journey will lead too.  But I am so thankful for this experience and that I can be a part of this.

Sunny blessings from Los Angeles!