Hello everyone, and happy Monday! 

Hope everyone is having a great week so far. I always feel so motivated on Mondays. Ready to seize the day.

So, I have an exciting photoshoot coming up next Monday. Which leads me to today's topic. Which is my favourite way to prepare for a shoot.

And I just wanted to start with a quick disclaimer. I am not promoting extreme diets. This post is about my way to prepare for a shoot. And I recommend everyone to always listen to their body.

Working out is ofcourse a great part of preparing for a shoot. Not only do you feel better and happier when working out, but it's also a great way of perfecting you posture. But since i work out every day, I am not really going to make this post about that.  

So todays topic is about juice cleanses, juice diets or juice fasting. Whatever you would like to call it:)

I have been doing juice cleanses and juice diets for a several years now. And if you are not familiar with this kind of diet, it's simply to only drink juice and water for an X amount of time. And it doesn't have to be a long time. Some people prefer to do a day long cleanse, whilst someone goes several days. It all depends on what goal you have and your preference. Personally, I started with this kind of diet after having some gut problems. And i found that having a day off from regular eating now and then really helped me feeling better. It gives me an energy boost, and I often get more productive. So, after using this technique over several years, I found the best way to incorporate it into my everyday life. 

So when I know I have a shoot coming up or I simply want to take a little break from regular eating, I do a juice cleanse. And today I want to share with you my favourite recipe. 

I have a lot of different recipes for juices, and you can pretty much make juice out of any vegetable and fruits. But there are different types of “strengths” to a juice cleanse. For example, a person that's new to juicing should probably start off with a juice diet based of fruits. This way it is not so extreme, it tastes sweeter and it's a bit more “filling”. And a person who does it regularly and who is looking for a more extreme cleanse, would for example drink juices of vegetables and lemonades, often with supplements like activated charcoal.  

So i have taken 3 of my favourite juices from the “medium” and “soft” category and i will be showing you what you need. The recipe is for abut 5dl of juice. And you would need a juicer/ juice machine. 

Juice Nr. 1 

You will need: 

1 Cucumber 

3 long sticks of celery  

½ Pineapple 

This juice is very mild in flavour, and is easy to drink.  

Juice Nr. 2 

1 medium size beetroot 

3 big carrots 

2 green apples  

Ginger 

This juice is sweet in taste. You can add as much ginger as you would like. But I absolutely recommend it. Ginger has a lot of health benefits as well as a spicy taste.  

Juice Nr. 3 

3 green apples 

1 lemon  

½ Lime  

Few slices of ginger 

This is my personal favourite. It's very sour and refreshing. It has a similar taste to those ginger shots you can buy in the grocery stores. But if you find it too sour, you can add some of the pineapple leftovers from juice nr 1. it balances the taste.  

That's the final result! All of them tastes amazing. And remember that you dont have to do a juice diet to enjoy these. They are healthy and a great way to get your greens anyway. Also, always listen to your body. If you are trying a longer juice cleanse and you dont feel well, just break the cleanse. 

Until next time!

-Isabel

If YOU or anyone you know would like to become my sponsor, please dont hesitate to contact me on email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. or on Instagram. 

Heisann!

For noen uker siden hadde jeg en fotoshoot med søsteren min i Oslo. Hun jobber som grafisk designer og hadde tilgang på et fotostudio vi kunne bruke til å ta mange fine bilder :)

Her er noen av bildene vi tok:

Fotograf: Kamilla Mårvik Derås

Ta gjerne kontakt om du er interessert i å samarbeide med meg!

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: marielbagoien

Godt nyttår dere!

Håper dere har et fantastisk 2020 så langt, mitt år startet med at jeg satt hjemme med feber, men det er ikke det jeg skal skrive om, jeg skal skrive om et prosjekt jeg startet med den 01.01.19. Jeg kaller det lykke krukka mi. Det inneholder glade øyeblikk jeg har hatt gjennom året.

Skrevet ned på små lapper som leses på nyttårsaften. Det var en gledelig ting å gjøre, til tross for sykdom, gjorde lykke krukka mi meg glad.

Jeg leste gjennom det fine året jeg har hatt, og jeg må si at jeg har hatt et stort år. Jeg vet virkelig ikke om det er mulig at 2020 kan bli bedre enn 2019, men jeg skal prøve mitt beste! Her er noen av høydepunktene gjennom 2019.

Den 19 februar 2019 fikk jeg offisielt nøklene til min nye leilighet!!

Jeg adopterte denne lille godklumpen!

Kan fremdeles ikke tro det.

Jeg startet på en ny jobb jeg elsker.

Det fine med lykke krukka; den inkluderer alle glade øyeblikk, fra høydepunkter til de små, hverdagslige som denne.

Jeg anbefaler alle å ha sin egen lykkekrukke! Kjært barn har mange navn, man kan kalle den:

-Lykke krukka

-Glad glasset

-Glad krukka

-Lykke glasset

Ønsker dere et godt år, her er mitt! 

Dersom DU eller noen du kjenner ønsker å samarbeide med meg send meg gjerne en email på: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Ta gjerne en titt gjennom facebook og insta sidnene mine: https://www.facebook.com/MissNorwayElida2020/ og https://www.instagram.com/elidaodine/

Håper å høre fra deg! 

Hei alle sammen! Nå er det en stund siden jeg har blogget, og det er det flere grunner til. En av dem er at jeg sliter med å pushe meg selv i mørketiden. Jeg blir veldig påvirket av været, og selv om jeg elsker Bergen - så har det faktisk vært drittvær her i en evighet! 

Men en kald desemberkveld kom jeg meg opp på fløyen og måtte ha obligatoriske skrytebilder - se så flott byen min er! 

ENGLISH: Hello everyone! Its been a while since I've posted, for several reasons. One of them is that I'm struggling to push myself in the dark season. I get very affected by the weather, and even though I love Bergen - the weather has been horrible lately! Anyway, I managed to get up to Fløyen a cold December night and obviosly had to take brag photos - look how beautiful my city is! (And yeah, Im also in there, blocking the veiw)

(Takk til Lars for turen og bildene!) 

Jeg har hatt mye å tenke på, men Miss Norway har vært i hodet mitt hver eneste dag. Jeg vil ikke gi opp! 

Så har jeg litt andre nyheter...Jeg er midt i jobbskifte, og skal med et tungt hjerte forlate Olivia. Jeg kommer til å savne de flotte kollegaene mine, atmosfæren, kundene, og ikke minst maten!

Men når en dør lukkes, åpnes en annen, heter det. Og jeg gleder meg skikkelig til å begynne i min nye jobb! Jeg skal være salgskonsulent, og går dermed fra en jobb med mye fysisk arbeid til det motsatte. Dette blir en spennende utfordring! 

ENGLISH:

I've had a lot on my mind lately, but Miss Norway has been in my thoughts every day. Im not giving up! 

In addition, I have some other news...Im changing jobs, and will - with a heavy heart, leave Olivia. Im going to miss my awesome colleagues, the atmosphere, the customers, and last but not least the food! But the saying goes: When one door closes, another one opens. Im really looking forward to my new job! Im starting as a sales consultant, which means moving from a job with physical labour to the opposite. What an exciting challenge! 

Om du eller noen du kjenner ønsker å samarbeide med meg, ta kontakt på: 

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

https://www.facebook.com/missnorwayelisabeth/

Hei dere, og godt nyttår. Jeg er blitt 20 år (what??) og det skremmer meg litt haha! I tillegg har jeg startet med en bullet journal som jeg skal skrive i, i hele 2020. Jeg har tatt meg en liten pause fra sosiale medier og jeg er endelig tilbake. Året er 2020, og jeg har satt meg mål som skal hjelpe meg å vokse som person. Jeg tror virkelig dette blir et år med lykke, og det gleder meg. Det er utrolig viktig for meg å utvikle meg selv som person, og å finne meg selv. Hvem jeg er og hvilke verdier jeg holder nært er viktig for meg. 

Mine mål for 2020:

- Trene minst 2 ganger i uken

- Planlegge måltider for uken helgen før

- Drikke mer vann

- Sette mer pris på de små tingene i hverdagen

- Alt som gjør meg ulykkelig skal jeg kvitte meg med

- Reise steder i verden som får meg til å føle meg i live!!

- Finne ut hva jeg vil. I den perioden jeg er i nå, som en nybakt 20 åring

- Skrive i min bullet journal (skal skrive et blogginnlegg om det) 

- Skrive tilstrekkelig med blogginnlegg fordi jeg digger det! Å dele min inspirasjon er faktisk det morsomste jeg vet om. 

- Nyte naturen mer, med eller uten selskap.

Hvis DU eller noen du vet om har lyst til å samarbeide med meg, hadde jeg satt stor pris på det.

Send mail til: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Instagram: @victoria_emilie

Facebook: Victoria Løken og "Victoria - veien til Miss Norway 2020"

Heihei, Australia brenner!!

Over alt på nettet og nyhetene ser man nye tragiske utviklinger i Australia, spesielt i New South Wales, Victoria og Queensland! Nå for tiden brenner det bare mer og mer, og det er flere branner som ikke er under kontroll. Mye av grunnen til det, er fordi området er ekstremt tørt og det er mye vind. Som en del av det Australske økosystemet er brann en naturlig del av våren og sommeren. Men i år har de kommet tidligere og slår rekordene fra 2008-2009. På grunn av de mange branner som stadig har dukket opp, har temperaturen øket vest i Sydney til 48,9 grader i helgen. 

I årets sesong har beklageligvis 480 millioner dyr mistet livet, hvor 8000 av dem er koala-bjørner. Ut i fra ulike nyheter har også 25 mennesker omkommet og 2000 hjem ødelagt. Dette er uvirkelig statistikk som aldri skulle skjedd! Mange mennesker har mistet alt og må nedsette standardene i forhold til vann og temperatur/varme. Over 60 000 kvadratkilometer er ødelagt og må vokse opp igjen på naturlig vis, som kan ta en god stund. Arealet av de brannskadede områdene er uvirkelig, og om vi skulle forestilt oss samme areal i Norge hadde det overgått alle forventninger! 

Bestevenninnen min studerer i Australia i et halv år og reiste for ikke så lenge siden. Heldigvis er hun ikke i områdene hvor det brenner! Likevel, merker hun en ekstrem varme og liten tilgang på vann når hun skal dusje. Australske nyheter har heller ingen andre nyheter, enn flere brannene som stadig dukker opp! 

Vi som sitter her i Norge er trygge og har ingenting å bekymre, men kan vi gjøre noe for dem som trenger det? Mange kjente personer og artister har donert flere millioner for å stoppe skogbrannene. Alle kan bidra til å hjelpe dyrene og menneskene som lever der nede, med å gi litt av det vi har. En av mine venninner har lagt ut en link på Facebook hvor det er muligheter for å gi et bidrag til å hjelpe dyrene som lever i Australia. Hun og mange andre ønsker at Facebookvenner heller skal donere til dette veldedige arbeidet enn å selv få gaver til bursdagen. Jeg synes det er et utrolig bra initiativ, og er noe som har blitt veldig populært i det siste på Facebook. Hvis ikke du gir til vanlig kan jeg oppfordre på det varmeste å gi til dette arbeidet, som er med på å redde mange dyr. 

Hvis du ønsker å gi kan du gi gjennom denne linken, som fører deg til venninnen min sin innsamling for dyrenes redning: https://www.spleis.no/project/95350?fbclid=IwAR3E4fKDB41PXAcpCuLxDIdMcKMEBRYcTK3EAN8_wVwfFdYe4TcOIi0QHIc .  Siden er en trygg nettside kalt Spleis.no og er en tjeneste fra Sparebanken. Totalsummen for innsamlingen er 5 000kr, og jeg håper vi kan nå målet. Når du gir, vil dette gå til å hjelpe/redde dyrene i Australia. 

Husk før du gir: Hvis du ønsker å gi et bidrag via denne linken må bidraget gis med kort, Vipps funker ikke!

Hvis du eller noen du kjenner ønsker å samarbeide med meg, gjerne send en mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Tlf: 95419222

Facebook: https://www.facebook.com/Sunniva00

Instagram: https://www.instagram.com/sunniva3/