Hei igjen alle mine fine venner!

I dag vil jeg snakke litt om hvorfor jeg elsker å hjelpe mennesker (ja, det kan høres klisjé ut, men hear me out!).

Helt siden jeg var liten har jeg alltid likt å bli kjent med mennesker. Det å forstå ulike perspektiver, historier og opplevelser har alltid fascinert meg. Kanskje er det derfor jeg i dag både er trener og jobber som frivillig – to roller hvor jeg får muligheten til å gi noe tilbake og gjøre en forskjell i andres liv.

Som trener får jeg ikke bare muligheten til å lære bort teknikker og se barn utvikle seg, men jeg får også være en trygg voksen i livene deres. Det er noe helt spesielt med å se barn mestre noe de har jobbet hardt med, og vite at jeg har bidratt til den mestringsfølelsen.

I tillegg jobber jeg som frivillig på akuttovernattingen for bostedsløse menn på Montebello. Denne jobben gir meg så mye mer enn jeg noen gang kunne forestilt meg. Det handler ikke bare om å gi tak over hodet og et varmt måltid, men om å møte mennesker der de er, med respekt og forståelse. Noen ganger er det små ting som et vennlig smil eller en samtale som kan lyse opp dagen deres, og det gjør jobben min utrolig givende.

Jeg tror at grunnen til at jeg trives så godt med mennesker, også er det som gjør at jeg elsker markedsføring. Det handler i bunn og grunn om å forstå mennesker, hva de trenger og hva som virkelig betyr noe for dem. Å kunne bruke den forståelsen til å skape noe som gir verdi, er en lidenskap jeg ønsker å fortsette å utvikle.

For meg er det å hjelpe andre ikke bare en handling, men en måte å være på. Jeg tror verden blir et bedre sted når vi løfter hverandre opp – uansett hvor små handlingene måtte være.

Hva gjør dere for å hjelpe andre i hverdagen? 

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei igjen alle mine fine venner!

Denne uken har jeg vært syk, og det har minnet meg på hvor viktig det er å ta vare på kroppen og helsen. Selv når vi ikke føler oss på topp, finnes det enkle ting vi kan gjøre for å hjelpe kroppen å komme seg igjen.

En av mine favorittaktiviteter er å gå korte turer i frisk luft. Det øker energien, hjelper på humøret og gir kroppen litt bevegelse uten å overbelaste den. Husk å kle deg godt og ikke presse deg for hardt.

I tillegg er det viktig å få nok væske og hvile. Kroppen trenger tid til å restituere seg, så tillat deg selv å ta det med ro. Et godt tips er også å fokusere på lett og sunn mat som gir kroppen næringen den trenger.

Ta vare på deg selv – helsen din er det viktigste du har!

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

Hei alle sammen <3 Håper dere har en fin helg!
I går var jeg på et hyggelig sammentreff med de to damene som driver Bakgårskatt.

Har du ikke lest bloggen om dem enda? Da kan du lese den her.

Hvertfall, bloggen i dag skal handle om møte med dem!

Vi møttes på Egon, og pratet sammen og alt mulig egentlig. Det var ekstremt koselig å få sett fjesene bak denne gode organisasjonen som er kalt Bakgårdskatt. 

De jobber med omplassering av katter, tar de med til veterinæren og generelt passer på dem. Bakgårdskatt får også meldinger om påkjørte katter som de hjelper til med.

Her er noen oppfordringer til det man kan gjøre for å støtte dem:

Donere penger til dem (og det har INGENTING å si hvor mye du donerer, hver krone teller!). Vil du hjelpe til, kan du sende en mail til: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Noe som også er viktig, er Grasrotandelen. Mange i Norge spiller lotto, og da kan man velge en grasrotdonor.

5% av pengene du spiller for, går til en organisasjon du har valgt å støtte. Dette går ikke direkte av pengene dine heller, så det er en super måte å støtte på om du ikke føler at du får gjort noe annet! Du bør velge Bakgårdskatt som grasrotdonor <3

Jeg snakket også med Bente og Vibeke om maleriene jeg holder på med, og planen min rundt det. De ble veldig takknemlige for det <3

Har vært veldig travelt i det siste, så går litt tregt med å få lagt ut bilder av malerier og kunst jeg driver med, men det kommer.

Kan legge ut bilde av det ene enkle maleriet jeg har ordnet:

Tusen takk for at du leste, setter stor pris på det!

Du kan kontakte meg på:

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram og TikTok: Sofierasmus1

Facebook: Sofie Rasmussen - Miss Norway 2025

Hei igjen alle mine venner!

Har du noen gang drømt om å komme ned i spagaten, eller generelt ønsket å bli mykere? Da kan du lære mine tøyetips!

1. Varm opp først Alle gode tøyeøvelser fungerer best når kroppen er varm. Jeg starter alltid med å varme opp i et par minutter. Du kan for eksempel jogge lett, gjøre noen hopp eller kjøre en kort tabata-økt. Dette øker blodsirkulasjonen og gjør musklene klare for tøying.

2. Tøy regelmessig For å bli mykere må du tøye jevnlig. Sett av 10-15 minutter hver dag til tøying. Konsistens er viktig, så prøv å gjøre det til en fast rutine, enten om morgenen eller etter trening.

3. Finn gode øvelser Noen av mine favorittøvelser for å trene opp til spagaten inkluderer:

   • Utfall med hofteåpner: Sett det ene beinet foran i et utfall og senk hoftene så langt ned som mulig. Hold posisjonen i 20-30 sekunder før du bytter side.

   • Hamstring stretch: Sitt på gulvet med ett bein strukket ut og det andre bøyd innover. Bøy deg fremover mot det strake beinet og hold i 20-30 sekunder.

   • Sommerfugltøying: Sitt med fotsålene samlet foran deg og press knærne forsiktig nedover mot gulvet. Dette åpner hoftene.

4. Pust rolig Under tøying er det viktig å puste rolig og kontrollert. Dype pust hjelper deg å slappe av i musklene, noe som gjør det lettere å komme dypere inn i posisjonene.

5. Vær tålmodig Husk at å bli mykere og klare spagaten tar tid. Ikke press kroppen for hardt; det kan føre til skader. Lytt til kroppen din, og gi deg selv ros for fremgangen, uansett hvor liten den er.

Øvelse gjør mester, så hold ut og ikke gi opp! Jeg heier på deg og håper at disse tipsene kan hjelpe deg å nå dine mål.

Del gjerne dine fremganger eller spørsmål i kommentarfeltet – jeg vil gjerne høre hvordan det går med deg!

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

(Foto: Isabella Marie Hartung)

Skjønnhet – mer enn bare det vi ser

Som deltaker i Miss Norway er det viktig for meg å reflektere over hva skjønnhet egentlig betyr. Skjønnhet er et tema som berører oss alle, og det kan handle om alt fra hvordan vi ser ut, til hvordan vi oppfører oss, hvordan vi føler oss, og hvordan vi behandler andre. For meg, som en “skjønnhetsutøver,” handler det om mer enn overfladiske standarder – det handler om å fremme en balanse mellom det ytre og det indre, og å bruke skjønnhet som en kraft for noe positivt.

Hva er skjønnhet?

Skjønnhet er en av de mest subjektive opplevelsene vi har. Det som er vakkert for én person, kan være helt annerledes for en annen. Gjennom historien har skjønnhetsidealer stadig endret seg, men én ting er konstant: Skjønnhet er mye mer enn det vi ser.

Ytre skjønnhet

Ytre skjønnhet er ofte det første vi legger merke til hos andre. Det kan handle om ansiktstrekk, stil, kroppsholdning, eller hvordan man presenterer seg selv. Men ytre skjønnhet er ikke bare genetikk; det handler også om hvordan vi pleier oss selv og viser kjærlighet til kroppen vår. Små ting, som å ta vare på huden, velge klær som får oss til å føle oss bra, eller å bære et smil, kan utstråle skjønnhet.

For meg har ytre skjønnhet vært en måte å uttrykke kreativitet og identitet på. Jeg elsker å eksperimentere med klær, makeup og stil, og jeg synes det er fascinerende hvordan det kan få frem forskjellige sider av hvem vi er. Men jeg vet også at ytre skjønnhet alene ikke er nok.

Indre skjønnhet

Indre skjønnhet er det som virkelig gjør oss vakre. Det handler om hvordan vi behandler andre, hvordan vi ser verden, og hvordan vi møter livets opp og nedturer. En person som er snill, støttende, og har et ekte smil på lager er ofte langt mer tiltrekkende enn noen som kun er opptatt av overfladisk perfeksjon.

Balanse mellom indre og ytre skjønnhet

Som deltaker i Miss Norway har jeg lært at det ikke handler om å være perfekt, men om å være ekte og finne en balanse mellom det indre og ytre. Det hjelper ikke å være vakker utenpå hvis man ikke har noe å gi fra innsiden. På samme måte er det viktig å føle seg vel med seg selv utenpå, fordi det også kan påvirke hvordan vi har det inni oss.

Skjønnhet som en positiv kraft

Jeg ønsker å bruke min plattform til å vise at skjønnhet kan være en kraft for godt. Skjønnhet handler ikke om å passe inn i samfunnets standarder eller å tilfredsstille andres forventninger. Det handler om å føle seg komfortabel i sin egen kropp, finne sin egen stil, og fremme det som gjør oss unike – både på innsiden og utsiden.

Peace and Love fra Leonora.

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025

(Foto: Isabella Marie Hartung)

Hei igjen, alle mine fine venner!

For omtrent én måned siden kjøpte jeg skoene som Miss Norway-konkurransen krever – nemlig stilettoer med hæler på 12+ cm! Og la meg si deg at jeg trodde det skulle være enkelt å sprade rundt i disse skoene, men det var det absolutt ikke.

Det å gå i så høye hæler er virkelig en sport! Men i stedet for å gi opp, utfordret jeg meg selv til å bruke dem hver eneste dag siden jeg fikk dem. Og vet du hva? Jeg kjenner allerede at jeg blir tryggere for hver dag som går.

Når jeg tar på meg disse hælene, føler jeg meg stolt, elegant og selvsikker. Det er noe spesielt med hvordan de får meg til å strekke meg litt høyere, både fysisk og mentalt. Ikke bare det, men så føler jeg meg som en kjempe! Til vanlig er jeg 176cm høy, men i disse helene blir jeg 188 cm! Nå gleder jeg meg til å lære meg noen flere tips og triks for å mestre kunsten av å gå i høye hæler enda bedre.

Har du noen gang prøvd å gå i stilettoer? Hvis ja, har du noen gode råd til meg? Jeg tar imot alle tips med stor takk!

Peace and love fra Leonora

Følg meg gjerne på mine sosiale medier!:

Om du eller noen du kjenner ønsker å jobbe med meg, er det bare å sende meg en melding på min epost: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Instagram: Leonoralysglimt

TikTok: Leonoralysglimt

Personlige Facebook: Leonora Lysglimt-Rødland

Miss Norway Facebooken min: Leonora - veien til Miss Norway 2025